COPD und Übergewicht: Ballaststoffe und darmgesunde Kost unterstützen den Körper

COPD und Übergewicht: Ballaststoffe und darmgesunde Kost unterstützen den Körper | ARD Gesund

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Күн бұрын

Udo S. leidet an der unheilbaren Lungenerkrankung COPD. In seiner Lunge sind die Atemwege verengt und chronisch entzündet. Die Folge: starke Kurzatmigkeit. Viel zu oft muss der 69-Jährige anhalten und durchschnaufen, mittlerweile benötigt er sogar zusätzlichen Sauerstoff. Ernährungsmedizinerin Silja Schäfer zeigt sich besorgt über seinen kritischen Gesundheitszustand, möchte ihm dabei helfen, besser mit der Krankheit umgehen zu können. Bei über 60 Litern Fett muss Udo S. dringend Ballast loswerden, um fitter zu werden. Ganz besonders sein massives Bauchfett ist entzündungsfördernd und verstärkt seine COPD. Statt der täglichen Fleischportionen kommen nun ballaststoffreiche Vollkornprodukte und Gemüse auf den Teller sowie darmgesunde und probiotische Nahrungsmittel wie Naturjoghurt, Kefir oder Sauerkraut. Auch ein regelmäßiges Sportprogramm soll die Lunge kräftigen. Straffes Programm für den übergewichtigen Udo S.! Wie wird er sich schlagen?
00:00 - COPD und Übergewicht
01:07 - Wie belastbar ist Udo S. noch?
02:39 - Einschränkungen im Alltag
03:38 - Warnschuss Herzinfarkt
04:31 - Fett drückt auf die Lunge
05:52 - Darm als Medizinfabrik
07:23 - Was muss sich ändern?
08:40 - Rückschlag durch Corona
09:54 - Tatendrang kehrt zurück
10:20 - Darmgesunde Ernährung
11:00 - Doc Schäfer auf Hausbesuch
12:17 - Zwei Mal täglich trainieren
13:27 - Abschlusscheck auf dem Praxisboot
#COPD #Bauchfett #NDR
Das Rezept:
Miso-Udon-Suppe: www.ndr.de/misosuppe116.html
Mehr Infos zum Thema:
COPD erkennen und behandeln: www.ndr.de/copd116.html
Ernährung bei Adipositas: Abnehmen durch dauerhafte Umstellung: www.ndr.de/adipositas152.html
Foto-Credit: IMAGO/Panthermedia | xAlex9500x

Пікірлер: 39

@gritreimer1590 6 ай бұрын

Ganz tolle Ärzte, alles Beste für Udo

@ZenoraSWTOR 4 ай бұрын

Wow, das rührt mich wie toll er das macht. Ganz wundervoll!

@TheVariavaria 6 ай бұрын

Ein Follow Up mit Udo in einiger Zeit wäre super!

@damon001 4 ай бұрын

Wow, diese Reportage hat mich echt total berührt. Udo und seine Frau sind total symphatische Menschen und die Ärztin ist echt super! Ich wünsche ihm das beste und würde mich sehr über ein follow-up freuen, wie es ihm in ein paar Monaten geht!

@smy5909 3 ай бұрын

Udo ich bin sehr Stolz auf Dich! Danke an das ganze Team! Ihr sensibilisiert immer wieder wie wichtig gesunde Ernährung ist- Dieser Mann wäre ohne euch im Grab und das nur wegen schlechten Essen! Unfassbar aber leider wahr.

@tan.te.3835 6 ай бұрын

Ich kommentiere hier selten, aber Udo und seine Frau, die fand ich ja mal besonders sympathisch. Und wie lecker das gesunde Essen ausschaut, so frisch!

@arthur.stanczyk 6 ай бұрын

Ich zieh den Hut vor Ärzten dieserart, die den Menschen unbedingt helfen wollen. Danke, dass es Euch gibt 🫶

@Sally-pb6dz 6 ай бұрын

Es wäre schön, wenn einem Hausärzte auch so analytisch betrachten würden 😢

@sebastianvehma3572 6 ай бұрын

@@Sally-pb6dzdann würden diese aber nichts mehr verdienen xD

@bubbleworld4172 6 ай бұрын

Super, Udo! Respekt, wie konsequent du dein Leben umgestellt hast. Weiterhin alles Gute! Shokuyoku ōsei!

@katarzynahandzel7916 6 ай бұрын

Cool ! Udo Du solltest sehr stolz auf dich sein und so weitermachen !!!!, ich weiß von mir selbst, dass sich mein Gesundheitszustand sehr verbessert hat, ab wann ich sehr wenig Fleisch esse und mich gesund ernähre....

@binchyaube7885 6 ай бұрын

Klasse gemacht, Udo. Weiter so und tolle Ärztin

@ardgesund 6 ай бұрын

💪

@Dunja_-fz9ne 6 ай бұрын

Prima Beitrag, gern mehr zu COPD 👍🏼

@ardgesund 6 ай бұрын

Dankeschön 😊

@EnriconePallazzone Ай бұрын

Früher schien mir die Ärztin irgendwie etwas albern, heute würde ich sie gerne heiraten. Das Leben wird nie langweilig!

@christophsziedat1496 4 ай бұрын

Man hat es ihm auch am Gesicht angesehen das es nicht mehr so voll war , ich selber habe auch copd und habe nur einen kleinen Bauch aber bin noch fitter als Udo da ich mich auch gesund ernähre auch mit kleinen Leckleien !

@mtsb557 6 ай бұрын

Alles Gute❤❤

@angelikafrisch8094 6 ай бұрын

Respekt und alles Gute für Udo. 👍 💪 Tolle Ärztin. 👍 😊 Dankeschön 🌞 🍀

@ardgesund 6 ай бұрын

😊

@ipekerdal2512 Ай бұрын

Ernährung; das A und O ❤

@Musikfan-ut1of 6 ай бұрын

Japanisches Frühstück hatte ich in Japan auch immer. Wusste nicht, dass das geht. Mir wurde Porridge empfohlen. Aber da das hier ja gezeigt wird habe ich auch wieder Lust drauf bekommen. Aber weißer Reis? Jedenfalls sind die meisten Japaner ja schlank. Also war das wohl doch nicht so verkehrt dass ich gerne Japanisch esse.

@cookingway7661 Ай бұрын

Reis an sich macht nicht dick und ist auch eine bessere Option als weißes Brot. Er ist sehr leicht verdaulich und enthält viele Mineralstoffe. In Japan bekommen Babys sogar als erste feste Nahrung Reisbrei zu essen. Wenn Leute auf Diät sind oder besonders auf ihre Gesundheit achten, machen sie statt einfachem weißen rundkorn Reis sogenannten „Multi Grain Rice“. Da mischt man den rundkornreis z.B. mit 10% Buchweizen, 10% Hirse, 10% Quinoa und 10% schwarzem/braunen oder rotem Reis. So macht der Reis schneller und länger satt und ist noch gesünder 😊 Als Tipp: Milchreis statt Sushi Reis ist eine günstige Alternative zum japanischen Reis und schmeckt nur leicht anders. Man spart jedoch deutlich Geld dabei. Mein Mann ist Japaner. Wir essen auch nur Milchreis zu Hause und an den Wochenenden ein üppiges japanisches Frühstück ✨

@cookingway7661 Ай бұрын

Multi Grain Reis kann man sich auf Vorrat vor mischen und in einem Luft dichten Schraubglas verwahren. So hat man ihn immer griffbereit zum kochen und ungebetene Insekten wie etwa Lebensmittelmotten bleiben ihm fern 🤗

@BlackNight603 6 ай бұрын

Seitdem ich diese Folge gesehen habe, habe ich mehrmals überlegt ob ich auch mit japanischem Frühstück anfangen soll 😂 und das ganz ohne COPD o.Ä.

@lenaf.8259 6 ай бұрын

Falls ihr mal einen Fall zum seborrhoischen Exzem habt, würde ich mich freuen😊

@ardgesund 6 ай бұрын

Das nehmen wir gerne als Themenvorschlag auf! 😊

@florianpower 6 ай бұрын

Ich habe auch Übergewicht, lebe vegan und esse gerne. Ich weis wie ich abnehmen muss und auch essen muss, aber es schmeckt halt zu gut

@oy.oy.8132 14 күн бұрын

Wo ist der Strand?

@user-hl8si7wi3m 5 ай бұрын

Leider sehen es die meisten Menschen nicht ein, Gewicht abzubauen und sich ein wenig zu bewegen. Habe zwei Freundinnen, eine Diabetes Typ 2 und eine mit COPD. Trotz gutem Zureden essen sie weiter fettreich und hocken auf der Couch. ☹

@MSheep-jh4qc 4 ай бұрын

Oder rauchen weiter, trotz Sauerstoffgerät und Rollator😢

@anjaschmidt2366 3 ай бұрын

Ist es auch umsetzbar bei Asthma?

@zwergnase1981 3 ай бұрын

Wie geht es Udo heute ?

@ardgesund 2 ай бұрын

Lieber @zwergnase1981, danke für dein Interesse. Bitte habe Verständnis, dass wir konkrete Fragen zu den Befinden unserer Patienten aus Datenschutz- und Schweigepflichtgründen nicht beantworten dürfen. Nur soviel: Udo ist weiter auf einem guten Weg mit Ups und Downs. Wir stehen mit ihm in Kontakt - denn natürlich interessiert uns auch, wie es den Teilnehmern geht und ob sie sich an die Ernährungstipps halten. Viele Grüße 🤗

@1977jozsef1 6 ай бұрын

Mir hat das Buch "Von fett zu fit in 99 Tagen" das Leben gerettet. 30 Kg weg, und Gewicht hält seit Monaten. Nie mehr würde ivh auf Sport und Hunger setzen. Nie mehr! Ich habe jetzt ein neues Leben.

@gene9230 4 ай бұрын

verdienen sie Geld mit den Verkauf des Buches?