La scienza dell'esercizio fisico: perchè NON siamo nati per allenarci

[@magnificoce2675]

Ho vissuto per 50 anni nell'ambiente dell'attività fisica, e ho chiuso definitivamente , approfittando del momento storico, la piccola palestra ,che da 40 anni conducevo. Quello che ho sempre più fortemente capito è che allenarsi serve a vivere meglio , ma che ad un certo punto , proprio per vivere meglio , bisogna accontentarsi di fare cose per sentirsi in forma, e nulla più. Siamo piegati dal voler dimostrare di essere di più , di altri ,e non di sentirsi egoisticamente in forma più di altri. Sono stufo di " far rendere" ...specialmente le persone che non ne hanno voglia. Sono stufo di avere la voglia che fa muovere chi la voglia di non c'è l'ha. Se non c'è la fai , cerca di capire il perché prima di forzare il corpo che sta protestando

[@peppeasy]

Cerchiamo di faglielo capire ai personal trainer, che motivandoti ti forzano, ma man mano che ti forzano la loro motivazione non è più tale da permetterti di continuare ad allenarti, ho fatto 4 anni di palestra e 1 con personal trainer, non ho mai raggiunto grossi risultati, con il tempo ho capito che tutto ciò era inutile, il mio personal trainer mi diceva che se mi fermavo una settimana perdevo gran parte della forma fisica… eh si non possiamo rendere per tutta la vita oltre i nostri confini fisici

[@riccardoregalli2272]

Ciao Carlo. È un piacere ascoltare una voce fuori dal coro.Ho imparato con l'andare del tempo che tutto ciò che fai è "allenamento ".Leggere,ascoltare la musica che ami,lavorare ľorto,passeggiare con il tuo amico (Cane/Umano)pescare,avere hobby, tagliare legna e metterla in ordine.Anche stare a tavola in buona compagnia. Trovare 1000 occasioni per "fare". Ti ho svelato un segreto di famiglia....e funziona 💪💪💪💪💪💪💪 VIVERE BENE !!!

[@natasciaandrenacci3074]

Grazie Carlo, i tuoi video sono sempre molto completi ed interessanti. Non vedo l'ora di rivedervi nei workshop dal vivo!!! Li riprenderete???

[@RobertoRea-qi3lr]

Punto di vista molto interessante. Grazie 💪

[@massimom3793]

Video molto interessante ! "Non si smette di correre perché si invecchia, si invecchia perché si smette di correre !".

[@CorrereNaturale]

Esatto, muoviamoci fino alla fine. 😉

[@Gelsyviolet]

Se non ci fossero gli sportivi, ortopedici, fisioterapisti, neurochirurghi, osteopati, chiropratici e massoterapisti vari, sarebbero tutti senza lavoro.

[@luisellavaleri6171]

Grazie Carlo, come sempre porti conoscenze e riflessioni che portano ad approfondire la nostra consapevolezza e lo fai in modo eccellente

[@CorrereNaturale]

Grazie Luisella, siamo felici che il format ti piaccia!😊

[@MrLiborio77]

interessante come al solito , è proprio vero che la natura ci insegna a vivere , dobbiamo seguire una linea senza esaltarla, sfruttando il movimento in ogni parte della giornata !! Grazie per queste informazioni .

[@lorenzobellini2722]

Carlo ti seguo sempre con grande piacere, guardare ed ascoltare i tuoi video è davvero molto interessante e formativo. Continua così, grazie per tutti i contenuti che metti a disposizione.

[@CorrereNaturale]

Grazie mille Lorenzo! È un piacere per noi spere che c'è interesse verso questi temi.

[@giovannamorelli4772]

Non siamo nati neppure per lavorare ma serve così l'attività fisica aiuta a stare meglio

[@ilpellegrinostefano.7216]

Molto interessante!

[@tendadeipopoli982]

Comunque, come giustamente dice il prof Telmo Pievani, in evoluzione è scorretto dire che ci si è evoluti PER qualcosa. L'evoluzione non ha degli obiettivi da raggiungere; l'essere vivente x vari motivi e percorsi, elabora e rielabora le varianti e le conseguenze si rivelano utili, non utili o dannose e quindi si affermano o scompaiono. Al di là di questo, video sempre molto interessante!!!!

[@CorrereNaturale]

Molto interessante Libri Fuori Posto, grazie mille per il tuo contributo! Tra l'altro i libri del prof. Pievani fanno parte anche della nostra libreria e sono consigliatissimi per chi voglia approfondire questi temi.

[@tendadeipopoli982]

@@CorrereNaturale volendo sul nostro canale c'è anche una intervista al prof. su Finitudine.

[@pieroperra8932]

Ciao Carlo, video sempre molto interessante ........ ciao al prossimo video

[@massimomastropietro7444]

ciao Carlo...Ottimo video e consigli

[@gabrielecarbonari6349]

Complimenti per il video, interessante e istruttivo.

[@CorrereNaturale]

Grazie!

[@francescopanza8776]

Video utile e politicamente corretto per la presa d'atto della consapevolezza che lo "sport ",in genere e la corsa ,in particolare ,sono dei surrogati di quella attività muscolare(che propriamente si definiva "LAVORO/SUDORE DELLA FRONTE) necessaria ad ogni essere vivente ,dalla notte dei tempi per fuggire dai pericoli o per combattere,per procurarsi il cibo ed ogni altra cosa necessaria a vivere. Oggigiorno i mezzi tecnologici,oltre alle angoscianti conseguenze che ben conosciamo,hanno "mortificato" questa vitale ed essenziale funzione che,necessariamentee si spera consapevolmente, sostituiamo con l' "attività motoria"per poterci "adattare". N.B:Pratico atletica e corro da sempre con molto piacere e soddisfazione.

[@fabnod4264]

Grazie mille per i notevoli spunti !

[@CorrereNaturale]

Grazie per il tuo commento Fab!

[@vanisdinino5688]

Grazie del consiglio molto bello

[@CorrereNaturale]

Grazie Vanis!

[@raffaellaadami2370]

Bellissimo video Carlo, grazie sono sempre tutti molto interessanti e utili per prendere suggerimenti per migliorare la nostra vita😀

[@CorrereNaturale]

Grazie Raffaella!

[@alessandrogiannetto1999]

Ciao ragazzi! Grazie per i vostri video preziosi di utili ed interessanti informazioni. Il vostro metodo naturale ha cambiato la mia vita e per questo ve ne sarò sempre grato. Continuate così, sempre in movimento 😉

[@lucamarchesini1785]

Bravo Carlo, sempre interessante e pieno di spunti👏👏👏

[@CorrereNaturale]

Grazie Luca!

[@massimotasselli3048]

Video molto interessanti, come sempre, grazie ancora per queste informazioni e cultura, sono bellissimi

[@CorrereNaturale]

Grazie a te Massimo, siamo davvero felici che questo format ti piaccia!

[@cavagnis75able]

Adoro questi contenuti 👍

[@CorrereNaturale]

Anche a noi piace farli! 😊

[@davidecagetti1148]

Come sempre ottimo video...grande Carlo 🙂

[@CorrereNaturale]

Grazie Davide!

[@tizianobassani7188]

Bellissimo video. Grazie

[@elcappo353]

Certo è talmente lampante, ci alleniamo proprio perché siamo nati per muoverci, muovendoci di meno (in quanto società sempre più sedentaria) cerchiamo sfogo negli esercizi. Questi esercizi però ci annoiano, a chi più e a chi meno, proprio perché sono forzati e non naturali, pensiamo per esempio ai contadini o come dicevi tu ai cacciatori, questi non avevano bisogno di allenarsi alla fine della giornata. Bel video.

[@barella84]

Molto interessante

[@michaelafiore4804]

Mi viene in mente "chi si ferma è perduto". Mi pare perfetto se "fermarsi" va sostituito con "sedersi". Video con tanti spunti propositivi. Grazie

[@CorrereNaturale]

Diciamo che chi si siede male è perduto. 🤣

[@rickgiganti8015]

Ho già letto the story of the human body... Ora mi hai fatto venir voglia di leggere anche questo... Comunque io ho sempre voglia di allenarmi. Unici giorni di riposo lunedì e sabato.

[@paoloceccarelli1062]

Il libro tradotti in Italiano c'è?

[@simonelorello7776]

Io di solito correvo 7 km a sessione e finivo che ero stanchissimo, ma un giorno ho cambiato playlist e sono arrivato a 14 km in modo leggerissimo fermandomi solo quando ha iniziato a piovere(avrei potuto continuare per qualche altro km). Adesso corro circa 10 km ma ancora non capisco come sia stato possibile correrne 14 a una botta quando al tempo ne facevo a malapena 7

[@Unknown_usser]

Quanti hanni hai, nel senso quanto tempo ti sei esercitato per correre così tanto senza fermarsi

[@brasida.brasida6918]

Bisogna allenarsi sempre con buon senso ma sempre.. E solo positivo e divertente..

[@nadiatogni8567]

Grazie a questo video, ora capisco perché quando mi sveglio la mattina presto e comincio a pensare di andare a fare una piacevole corsa, non ne ho voglia! Resterei volentieri a cuccia nel mio lettone però poi scattano i sensi di colpa (che palle)..... adesso non più evvai ..... grazie Carlo

[@arturartur1051]

molto interessante, e molto vero sembra. Pero resta un dubbio: è sicuro che anche l'indigeni o il primitivo non è pigro per alzarsi alla mattina per correre seguendo la selvaggina? Sempre il mito del buon selvaggio primitivo da tempi di Rousseau.

[@luciano7564]

Da quando sono a casa , riesco a fare oltre 15000 passi al giorno, facendo lunghe camminate che mi fanno stare bene oltre che a livello fisico anche per tutto il resto. Ovviamente prediligo quelle nella natura , magari montagna :)))

[@CorrereNaturale]

15000 passi al giorno è un ottimo numero, complimenti Luciano!

[@perfidplom6897]

Se una macchina la mandi sempre a 200 km/h prima o poi fonde il motore. Visto su di me e su altre persone. Parlo di bici. I miei bisnonni si alzavano alle 4 del mattino per andare a lavorare la terra. Verso le otto "colazione" con strutto, pane, spaghetti aglio e olio. Lo fa un impiegato, la stampante delle analisi si rifiuta di stampare per l'orrore dei valori. Dopo una "certa" sport, ...si, ma con il freno a mano tirato. Poi l attività fisica è tutto uno stato mentale. Un conoscente mi confidò: ho preteso troppo dal mio fisico, poi, infatti, mi ha presentato il conto.

[@xoxScorpionxox]

Siamo strutturati per essere attivi, ma questa attività deve sfociare solo saltuariamente in qualcosa di intenso. Allenarsi troppo, troppo a lungo e con intensità alte, produrrà più danni che benefici. Quello che ho notato in tutti questi anni, è che noi esseri umani fatichiamo molto a trovare un equilibrio che ci porti benessere, sia fisico che mentale. Si passa dalla persona totalmente inattiva a quella che si allena oltre la soglia di sopportazione solo per un proprio narcisismo. Una giusta attività fisica condurrà molte persona a essere attivi e autosufficienti anche in tarda età, sopratutto se accompagnata da una sana alimentazione e un atteggiamento positivo nell'affrontare i problemi che si pongono.

[@mauriziosimi2481]

Grazie per il video, allora io sono infortunato ho un'inffiamarzione al tendine di Achille quando guarisco è più forte?così è o no

[@CorrereNaturale]

Non funziona proprio così, in presenza di un infortunio meglio affidarsi ad un professionista e/o seguire un programma di recupero fatto bene.

[@giuseppe8845]

Io sto in piedi 8-9ore al giorno. A quanta attivita fisica equivale? E la stessa cosa di fare 10000 passi al giorno?

[@ascardef]

no equivale a 5 passi al giorno

[@antoniomamone4674]

Chissà se non usciranno i pacchetti vacanze "una settimana con i cacciatori/raccoglitori"

[@mauriziorinaudo4543]

Carlo sei rimasto seduto per 15 min, non va bene!!! 😂 Scherzo. Video interessante👍

[@CorrereNaturale]

I sacrifici che si fanno per portarvi questi video! 😂

[@skisurf5806]

👍vado a fare una corsetta 👍👍😎💪

[@CorrereNaturale]

Quella ci sta sempre! 😃

[@skisurf5806]

@@CorrereNaturale 👍

[@stefanobrunetti8038]

Il troppo è come il poco....ripeteva sempre mia nonna . La saggezza dei vecchi........

[@massimilianobarzanti7807]

Credo che il problemasia che l'essere umano deve sempre primeggiare

[@albertopisano7822]

Forse perche' la nostra societa' e' un sistema dove i forti schiacciano i deboli...sia fisicamente...sia mentalmente...

[@davide.protopapa.7120]

Bellissimo confronto relativo, da prendere come esempio, i nostri AVI esempio, homo sapiens stavano seduti a guardare la tv? Mangiavano patatine mentre guardavano la partita? 👎 Caccia, raccoglitori, questa era la vita e si muovevano a tale scopo. La natura ci ha fornito 2 gambe ed esse anche lo scopo di restare ferme? Tutti hanno gusti diversi. Chi ama muoversi, fare sport, riposo 😊 E chi no 😔

[@silviofacciocose]

Un altro esempio di quanto l'essere umano sia il peggiore degli animali