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Пікірлер: 151
@CorridaSimples2 жыл бұрын
➡️ Whatsapp para treinar comigo a distância: (11) 93961-2332
@carmemsarmento62782 жыл бұрын
Vc é demais 😍
@cuzezaobiazon7072 жыл бұрын
Olá professor Abelardo , tenho 51 anos e sou corredor amador e gostaria de melhorar meu ritmo.
@marcostranquiliz85522 жыл бұрын
Show Dario👏🏾👏🏾👏🏾
@edicardogomesdematos43 Жыл бұрын
Boa tarde, gosta de saber quanto ta custando sua acessória.
@CorridaSimples Жыл бұрын
@@edicardogomesdematos43 Me chama nesse Whatsapp que eu te explico: (11) 93961-2332
@caioliberatocalixto2 жыл бұрын
Com certeza correr mais rápido nos 5 e 10k é muuuuito mais difícil do que completar 21k ou maratona. Sofrimento é mto maior e menos valorizado pelos atletas amadores. No mundinho do instagram, alguém completar uma maratona é mto mais curtido do que alguém q se dedica meses para tirar meio minuto em um 5k. Nada contra... mas que é mais difícil correr rápido do que correr longe, isso é.
@stephaniemesquitafelini34982 жыл бұрын
👏🏻
Жыл бұрын
Concordo, correr rápido é bem mais sofrido. Demora mais para evoluir.
@silveriosilvajunior5875 Жыл бұрын
Concordo de mais contigo!
@MarcoTulioMdeOLima Жыл бұрын
E verdade, baixar segundos por treinos, e difícil. Não significa que é impossível.
@eloisiorodrigues59652 жыл бұрын
Estou recebendo orientações do Dario há 2 meses, com planilhas personalizadas. Estou muito satisfeito com a assessoria. Meus treinos foram montados baseado no meu teste de 3km e no meu objetivo na corrida. Estou evoluindo bem a cada semana. Recomendo este investimento.
@jaircorreia2 жыл бұрын
Aprendo bastante com suas aulas, parabéns pelo seu trabalho!
@CorridaSimples2 жыл бұрын
Fico feliz em saber disso, obrigado pela confiança de sempre.
@barbarabarbosa5940 Жыл бұрын
Os vídeos dele tô salvando tudo ,,,esse cara é foda ,,tô amando o canal dele ,ele fala a real 🤸🏃🏃🏃🏃
@andresiqueira38112 жыл бұрын
Esse video da um choque de realidade...😬😀😀
@donizetifernando68792 жыл бұрын
O Abelardo boá noite estou gostando de assistir os vídeos seus por mais que seja alguns antigos . Então estou começando obedecer o meu corpo saber a trabalhar não se judiar até que fiz um treino de 5km já saí mais moderado respeitando os limites que eu tenho que encarar os restantes dos kms . legal suas aulas e palestras que vc comenta nós vídeos .Eu agora que ainda estou começando aprender a chegar no teórico se saber trabalhar nas práticas🏃🏾♂️🏃🏾♂️ . Resumindo quero melhorar na corrida 🙏Deus abençoe Abelardo
@donizetifernando68792 жыл бұрын
Olha que vai Fazer 13 anos que corro eagora que estou evoluindo assim devagarinho e sempre
@SirMarcusOliveira2 жыл бұрын
Que aula! Não fazia ideia dessas nuances da periodização.
@deivisoncosta9562 жыл бұрын
Vídeo muito bom! Eu estava parado há 3 anos, e comecei a treinar sozinho mês passado. Sábado agora corri minha primeira prova 5K. Fiz em 33min. Tenho certeza se eu tivesse um treinador qualificado, eu teria baixado esse tempo… Vida longa aos treinadores/professores👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽
@laerciocruzeirense512 жыл бұрын
Parabéns pelo seu trabalho estou no atletismo desde 1984 sendo só corrida de rua e suas orientações são muito importantes para aqueles que amam esse esporte. Parabéns campeão estamos juntos
@EtevaldoPereiradesousa8 ай бұрын
Daril vc é um ótimo treinador com certeza
@dedeflo2 жыл бұрын
Tem certos vídeos que vc posta que me fazem pensar: "nossa, tenho muito ainda a aprender" Muito obrigado por mais uma aula. Sou seu aluno e vou questioná-lo sobre este assunto em nossas conversas... Fiquei com dúvidas sobre o período em que devo desacelerar e pagar umas férias, pois até hoje depois que passei pelo período de base venho treinando moderadamente para forte constantemente sem desacelerar em nenhum momento.
@RXAssessoriaEsportiva2 жыл бұрын
Excelente vídeo! E muito bom seu posicionamento sobre os treinadores: As vezes a decisão de treinar por conta própria, acaba limitando seu potencial e vc nem fica sabendo. Uma vez um aluno meu (ou melhor, antes de se tornar aluno) me questionou a necessidade de treinar com acompanhamento, sendo que o índice dele nos 5KM "já" estava pra 16 min baixo. Eu respondi que era a chance dele chegar na casa dos 15 min! É gratificante para o treinador receber feedback do tipo "não sabia que eu conseguiria correr melhor". Estudamos para isso! :) Vamos em frente galera! Bons treinos!!
@misaelsoares73572 жыл бұрын
Parabens pela aula curto teu canal estou voltando depois de 13 anos. Meu antigo tecnico faleceu más gracas a Deus foi sustituido a altura estou muito motivado. Vale Dariu
@artdsm912 жыл бұрын
Excelente aula!! Eu melhorei demais depois que comecei a treinar com sua assessoria !!
@donizetifernando68792 жыл бұрын
Dae garoto gostei da palestra eu preciso de umas dicas .que eu acho que corro bem mas preciso de Umas aulas de regras por exemplo o que correr ,que correr amanhã é vários processos eu gosto de correr 5 rápido ,10 rápido 15 rápido 21 rápido só preciso de saber aulas educativo sei que são dias diferentes de treinos é nesse ponto que quero chegar
@danielfreestyle2 жыл бұрын
Parabéns pelo conteúdo. Sem apelação e sem invenção de moda
@Kerosenesdf2 жыл бұрын
É isso mesmo Dario! Estive conversando com corredores veteranos e eles sempre fazem um período de base. Isso ajuda também a evitar lesões. Parabéns pelo o vídeo!
@rogeriomorais710 ай бұрын
Excelentes dicas, parabéns pelo trabalho!
@ricardofigueiredo49722 жыл бұрын
Sempre assisto seus vídeos Dário!!! Você é excelente demais!!! 👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻
@jaircorreia2 жыл бұрын
Obrigado Professor!
@CorridaSimples2 жыл бұрын
Tamo junto sempre Jair!
@renilsonesper38212 жыл бұрын
Abelardo sempre dando dicas e informações pertinentes, merece likes e comentários, Obrigado DG
@sergiodasilva74492 жыл бұрын
Obrigado sensacional Dario
@josefrancisco5182 жыл бұрын
Excelente aula Dario, como sempre dando ótimas dicas para nossas melhoras na corrida, sucesso amigo 👍
@Felicio.A.L2 жыл бұрын
Engajamento!✔️👏👏👏
@alessandroqz74572 жыл бұрын
Show, bem didático , muito esclarecedor 👏👏👏
@francelimartins12 жыл бұрын
Bah.. muito bom. esclarecedor vou p em prática..
@franciscobarbosadasilvabar80772 жыл бұрын
E muito bom o seu planejamento pra um atleta. Eu comecei o treino de intervalado e muito bom eu sempre fazia muito rápido meus treinos e não tinha rendimento. É só fazia três vezes na semana vou passar a fazer os cinco dias na semana. Comecei nos dez ontem hoje vou pra os quinze .
@germanopacheco25742 жыл бұрын
Abelardo, vi as camisas à venda no seu instagram. Ficaram show!!!
@edmilsonmarques16102 жыл бұрын
Caramba, que baita conteúdo Dario, pessoas iguais a vc fazem a diferença no mundo. Obrigado pela dedicação e ajuda.
@abidielmartins33552 жыл бұрын
Vídeo excelente, defendeu muito bem nós treinadores que temos a Experiência e conhecimento para levar o aluno a extrair o seu melhor
@alessandroneves82732 жыл бұрын
Sabe muito, teus vídeos me ajudam muito, estou correndo com ritmo de 4:20 no 5km e 4:35 nos 10km, e é difícil evoluir sem ajuda profissional, quando tiver condições vou ser teu aluno!
@Renato87982 жыл бұрын
Muito bem explicado, sempre ouvi falar de periodização, mas sempre tive dúvidas, ótima aula Abelardo, sempre bom agregar conhecimentos 🏃🏽♂️👍🏼
@sandromiranda6512 жыл бұрын
Grande aula!
@marcosbatista88962 жыл бұрын
Parabéns pelo seu trabalho, Deus continue abençoando sua vida
@fernandocampos3572 жыл бұрын
VC ESTA DE PARABÉNS
@adsonantonio79192 жыл бұрын
Excelente prof parabéns n foi só um video foi uma palestra de gente grande obrigado por dividir conhecimentos valeuuuu
@marcio222rjbr2 жыл бұрын
Dario, te acompanho a algum tempo, e achei um dos melhores vídeos no assunto. Abrangeu tudo, não só para os 5k, mas uma geral na corrida de rua.
@hernanerios8122 жыл бұрын
Um dos melhores vídeos q vc já fez, sempre acompanho.. parabéns, logo quero começar o ciclo da maratona, mas já ia começar errado
@tafareloliveira11422 жыл бұрын
Conteúdo muito bom e prático… parabéns 👏🏻👏🏻👍🏻👍🏻
@neidemachadoroncaratti68083 ай бұрын
Gratidão
@joaobatistacbrito72592 жыл бұрын
Sempre sigo as dicas do seu treino melhorei muito vc é dez
@pedrokaua60702 жыл бұрын
Baita aula .
@jairpavao12 жыл бұрын
Boa Dario , boa Abelardo
@jozehmatheus2 жыл бұрын
parabéns Abelardo! Vc é inspiração a todos praticantes da corrida!
@Gtxtwr Жыл бұрын
Obrigado pela aula, minha meta é correr 5k sub 20 e meu sonho é um sub 16
@marcelomar9728 Жыл бұрын
O meu também, já bati na trave no 5000m na pista do ibirapuera quando tinha meus 20 e poucos anos fiz 16'03, hj com mais de 40anos estou voltando com esse objetivo nos 5000m sub16!
@danielsong84402 жыл бұрын
Show demais. Além do treino com acompanhamento, evolução com o tempo, e também o respeito adequado à periodização acredito que pode sim equilibrar a performance. Obrigado!!
@aldomanoel15832 жыл бұрын
Parabéns seus vídeo são muito bom são muito útil para as pessoas que não tem um trenador
@pedrocotta83202 жыл бұрын
Excelentes dicas.
@luzenildacoura49682 жыл бұрын
Parabens gto muit de assistir suas aulas obrigadooo
@rodrigofischer30152 жыл бұрын
Baita vídeo, parabéns Dario. Vamos pra cima nos treinamentos a distância.
@adrianamoreira20032 жыл бұрын
Que aula professor..Vce me ajuda mto. OBRIGADA.Mais uma vez.
@jrvicentecontabilidadeltda85142 жыл бұрын
Excelente aula! Parabéns professor.
@vitorgomes61712 жыл бұрын
Contratei o Dário para ser meu treinador, e estou muito feliz com o trabalho dele
@Adinan20102 жыл бұрын
Parabéns pela aula professor!! Show!!!!
@joseneto34682 жыл бұрын
Como sempre, excelentes informações e orientações. Muito obrigado, Prof. Dario! 🏃🏽♂️🏃🏽♂️🏃🏽♂️🏃🏽♂️🏃🏽♂️
@marcostranquiliz85522 жыл бұрын
Show D+ 👏🏾👏🏾👏🏾👏🏾
@marcosbatista88962 жыл бұрын
Muito boa esta aula, aprendi muitas coisas!
@diego140282 жыл бұрын
Parabéns Dario! Vc é fera!
@marianacarvalho9252 жыл бұрын
Que video top. Muita informação boa. Obrigada por compartilhar.
@renatoportalupi97782 жыл бұрын
Muito show do bigode sou teu fã. Ótimo vídeo 👏👏👏👏👏
@sergiodasilva7449 Жыл бұрын
Muito bom obrigado
@suelimarescolate57222 жыл бұрын
Parabéns pelo vídeo, conteúdo muito preciso, e foi fácil de assimilar... 👏👏👏
@eduardodacosta3190 Жыл бұрын
É fato!
@joaopena27202 жыл бұрын
Sempre com ótimas dicas! Muito obrigado pela aula! Trabalho sensacional!
@fabianobiologia112 жыл бұрын
Grande aula, Abelardo!
@CiceroOliveiraCH2 жыл бұрын
Parabéns pelo vídeo, sempre com dicas top!!!
@leandrosoletti80662 жыл бұрын
Muito top! Parabéns Mestre Abelardo👊👏👏👏👏💪
@aurelinosantos18472 жыл бұрын
Parabéns amigo,venho vendo seus vídeos de treino.
@silasmiguel23292 жыл бұрын
Aprendo muito com vc.
@jeffersonpereiradebarros14222 жыл бұрын
Parabéns Dario, ótimo material.
@diogocastelobranco89632 жыл бұрын
Muito bom o vídeo! Obrigado pela aula.
@ladasm472 жыл бұрын
Como sempre tudo muito bem explicado 👏👏👏
@danilodouglas16702 жыл бұрын
Já passei pela fase da obesidade e sei que é um pouco complicado, mas venci! E hj estou fazendo um projeto de 120 dias com dieta e treino para colocar um corpo legal e em 2022 correr minha primeira meia maratona, conto com vcs lá no canal. Tmj.
@nicolasgabriel78212 жыл бұрын
Como mantém a massa muscular treinando corrida?
@danilodouglas16702 жыл бұрын
@@nicolasgabriel7821 acompanha o canal lá que terá várias dicas, mas em moro grosseiro vc tem q compensar as calorias gastas no treino, um pós treino é essencial ( wey, ou uma boa alimentação rica em proteínas).
@franciscomaratonista.93082 жыл бұрын
Ótimas dicas.
@juliomelo102 жыл бұрын
Sensacional! Ótima aula... Obrigado Dario!!
@marceloazevedo87062 жыл бұрын
Maravilha, Dario. excelente vídeo. parabéns!!!!
@eduardoback91182 жыл бұрын
Parabéns pelas orientações passadas
@jpjipa2 жыл бұрын
Sempre vídeos excelentes, parabéns!
@Roger92362 жыл бұрын
Show parabéns bigode
@ronaldoometto88032 жыл бұрын
Parabéns Abelardo
@manoelferreira12012 жыл бұрын
Muito top
@victorchaves27942 жыл бұрын
Te chamei no ZAP, desculpa a hora, melhorei só em assistir teus vídeos, quero a assessoria!
@1erickr2 жыл бұрын
Mais um show, garotinho. Obrigado y obrigado!
@ernowrasse2 жыл бұрын
Show de aula.
@andersondemello39052 жыл бұрын
Show Abelardo.
@douglaswilliam4172 жыл бұрын
Vídeo top garotinho... É aquela história: "Quem busca correr para melhorar suas marcas, tem que saber que não é apenas colocar um tênis no pé e correr para onde o nariz aponta."
@yunascimento2691 Жыл бұрын
irado!
@LucasSilva-jo2kn2 жыл бұрын
Sempre show professor💙😼🔥
@jonathanalexandre75582 жыл бұрын
Ótimo conteúdo Parabéns Aberlado
@corremarco2 жыл бұрын
Obrigado pelos ensinamentos
@leonardobragaflores2 жыл бұрын
Muito bom
@katianasantos34552 жыл бұрын
Eu começei a treina duas semanas atras a prova vai ser agora,no final desse mês 5km
@philiphiroshiueno58692 жыл бұрын
Boa Abelardo!
@adelsonbezerra39862 жыл бұрын
pow, DG. Otima explicaçao!
@fabiovoigt49942 жыл бұрын
Show abelardo...tmj
@danjatoba8972 жыл бұрын
Comprar tenis caro ao invés de contratar um treinador, kkkk Parece os guitarristas que preferem comprar equipamentos caros ao invés de um ter aulas com professor... E por isso não evoluem como poderiam, kkk.
@antonioaugusto32072 жыл бұрын
Fala Abelardo! Fala dos treinos para pessoas com mais de 50 anos, blz. Valeu!
@Roger92362 жыл бұрын
Parabéns
@edivaldoessesmeninossaobao50442 жыл бұрын
Meu amigo eu corri 16 km a 3 e 28 tenho 10 km dia 21 do próximo mês tenho condições de corre os 10km a 3 e 20 por km