CORTEI O CAFÉ POR 30 DIAS E DEU NISSO | Benefícios e Malefícios do Café e Cafeína | Quanto tomar?

Pessoal neste vídeo eu conto o que aconteceu quando eu decidi parar totalmente de tomar café ou qualquer coisa com cafeína por 30 dias.
Se você é uma pessoa ansiosa, hiperativa ou consome café diariamente, este vídeo vai ser bastante útil.
Será que café é saudável? Será que cafeína é saudável? Será que tem malefícios do café? Quanto de café tomar por dia numa vida saudável? Café e dores de cabeça? Abstinência de café?
Conto tudo isso pra você neste vídeo.
PS: Eu amo café, espresso e de todos tipos, puro e sem açúcar heheh
Forte abraço,
Rodrigo
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[@eduardohelal9473]

Bom dia meu querido amigo, seguindo suas dicas e sabedoria, estou 25 quilos mais leve!!! Minha meta é 50 quilos, acredito que nessa "toada" no Natal já terei atingido minha meta, muito obrigado pela sua força, grande abraço!!

[@gabrielaborges9084]

Parabéns amigo. É muita força de vontade

[@lauriletecosta8242]

Parabens Eduardo 👏💪💪💪💪sua determinação e incrível.

[@RodrigoPolessoOficial]

Parabéns Eduardo! Fico feliz!

[@theluccaum9876]

Ta fazendo dieta mano

[@luchy1660]

Parabéns !!!!!! tamo juntos! Força

[@alinecilene9284]

Minha médica me orientou a parar de tomar café. Sofri muito! Amo café, só que escolhi minha saúde. Café me proporcionou uma insônia enorme de anos. Faz 2 anos que parei, e hoje durmo bem , e sinto a maior alegria! Como é maravilhoso dormir! 😍😴

[@donizetepessoa8705]

Feliz por vc , não há prazer que se compare ao nosso bem estar !

[@rosanaoliveira3761]

👏👏👏👏👏

[@anaclaudiamoretti7345]

Eu ja tenho poblema de dormir quando tomo café um pouco mas forte não durmo aff vou ter que parar

[@brunoaguiilar]

Eu tenho insônia a anos também, fiz algumas pesquisas e acho que o café pode está influenciando nisso, resolvi parar de tomar, tomara que faça efeito e eu volte a dormir bem de novo, ficar sem dormir tem me deixado muito mal 🥺

[@vgn3813]

@@brunoaguiilar eae fez efeito ficar sem?

[@rleme82]

Quem veio aqui por causa da dor de cabeça causada por ficar sem cafe? Kkkklk

[@vilmagoes2011]

EU!!!

[@brunorodrigo1140]

Uma xicara de cafezin nunca matou ninguém

[@raquelluizaquitandeira9147]

Eu! Se eu não beber café. Fico com dor de cabeça

[@giovanniguarnieri6445]

comprovei hoje,estava com dor de cabeça,tomei o café e parou ,deve ser pressao baixa

[@userappsbr8664]

@@brunorodrigo1140 Causa dependência. Por isso quando a pessoa fica sem,da dor de cabeça e cansaço. O segredo é não deixar o corpo ficar depende para não passar pelos sintomas de abstinência.

[@santossilviodos]

Rodrigo sou degustador de café aqui no sul de Minas, evite café expresso pois a concentração dos compostos do café é muito alta e em uma única dose você já ingere por várias doses de um café coado. Café não tem amargo, se estiver amargando é porque o grau de torra ultrapassou o ponto ideal. Se você compra cafés comuns dos supermercados está levando milho torrado, soja torrada, palha de café, café conilon e as vezes até um pouquinho de café, de má qualidade é claro, o famoso, aqui para nós, café que não deu bebida. Não seja enganado com palavreado tipo: blend dos melhores cafés, ou seleção de cafés das melhores regiões produtoras. Café bom está escrito na embalagem: 100% arábica, variedade: Bourbon amarelo, arara, aranãs, catuaí etc. A altitude onde foi produzido, quanto mais alto mais aromático. Torra média a clara, ideal mencionarem o grau de torra agtron que deverá ficar entre 55 a 50. Processo usado no beneficiamento, se via úmida ou via seca, eu pessoalmente prefiro o via seca que preserva sabores mais intensos. As torrefadoras de café compram produtos de má qualidade com sabores insuportáveis, por isso exageram no grau de torra para surgir o amorgor e camuflar os defeitos, e aí as pessoa colocam açúcar para esconder o amargo. Só uma curiosidade foi publicado a alguns anos os hábitos alimentares dos lugares onde tinham as pessoas mais longevas e em quase todas tomavam café e nenhuma tomava leite, e quando tomavam era fermentado.

[@engeprac]

Vc que deveria fazer um vídeo de café! Vai lá!

[@brigidasantana9812]

Obrigada pela aula

[@tiagodacruz3551]

Monstro sagrado do café, valeu!!

[@nakatsu1557]

Obrigado pelo seu comentario !!

[@santossilviodos]

@@engeprac é projeto meu fazer alguns vídeos esclarecendo sobre o café, principalmente para que as pessoas não sejam enganadas. Produzir café de qualidade é uma arte, como o vinho em que os produtores procuram técnicas ultra especiais para obter um vinho de excelente qualidade, comparando com o vinho, os consumidores brasileiros estão consumindo o vinagre.

[@powerbr2929]

Tive crise de ansiedade a minha vida toda, um desconforto horrível que incomoda muito. Depois que cortei o café nunca mais tive problema. Que alívio...

[@patricia7684]

Graças a Deus. Eu vou tentar cortar então. Se com vc funcionou Deus queira isso me funcione, minha Nossa Senhora interceda

[@Lucas-bv2vm]

@@patricia7684 Vou cortar a partir de amanha, sei que vai dar dor de cabeça, mas já reservei o remédio pra dor de cabeça (remédio sem cafeina ).

[@thothelatlante]

eles poe o veneno no proprio cafe, para deixar ansioso e depois ir comprar o remedio para ansiedade. É um complo.

[@thothelatlante]

E nao é so no cafe que poem veneno mas produtos com soja transgenica tbm . A soja tira os minerais e vitaminas, e baixa o QI

[@patricia7684]

@@thothelatlante pode ser... antigamente não se via gente tendo crise, de uns anos pra cá povo tem, até adolescente, criança,,. Autismo também. Muito esquisito isso

[@carlosjj662]

Por conta de problemas no estômago, eu tirei a trindade da minha vida: café, leite e gluten. Os benefícios são incríveis: adeus dores de estômago, dores de cabeça, a pele melhorou bastante, além de acabar com aquela sensação de inchaço na barriga. Ao contrário do que se diz, o café me deixava ansioso e sem energia, com preguiça, quase uma sensação de depressão...

[@biowl7178]

Sei exatamente como é. Meu gastro proibiu café na minha vida, pois toda vez que eu tomava passava mal do estômago, era uma dor terrível e um enjôo que nem remédio adiantava. Estou já um ano e meio sem café, e diminuíram meus refluxos.

[@danieladelima2183]

Que blá blá blá. Vive de vento então, seu maluco

[@ykyjohn]

café nem tem o PH abaixo do suco gastrico. Se nao me engano o café tem o PH acima de 3. Agora má alimentaçao que seja baseada em carbohidratos é a causa da acidez no stomago entre outros problemas relacionados. Por exemplo comer varias vezes ao dia uma dieta baseada em carbohidratos nao só ta pedindo pra ficar gordo, mas tb pra ter problemas no estomago, intestino, pancreas e rins. A comida deve ser balanceada de forma q vc possa segurar o apetite entre refeiçoes principais devidamente balanceadas para no maximo umas 3 a 5+ refeiçoes dependendo do seu gasto e necessecidade calorica e nutricional. Ou seja se vc tiver refeiçoes bem balanceadas nao tendo mt atividade fisica, 3 refeiçoes ja é o bastante. Se for um atleta de alto rendimento provavelmente terá pelo menos umas 5 refeiçoes. A digestao de carbohidratos principalmente os puros e mais refinados como açucar e farinhas sao bem rapidos e de facil absorçao, induzindo ao estomago a produzir uma qtd de acido que na verdade nao é totalmente usado deixando sempre uma sensaçao de queimaçao no estomago que é facilmente confundido com fome, e oq vc faz? vc vai la e come mais porcaria, virando um ciclo vicioso e transformando o seu corpo em um grande produtor de gordura acumulada no melhor das hipoteses. É mt importante identificar o seu biotipo e se alimentar de forma equilibrada com bastante fibras e proteinas, equilibrando com carbohidratos e gorduras(gordura saudavel). Geralmente oleos principalmente usado em frituras nao sao saudaveis pois sao alterados na fritura e fazem mal.

[@zacauva]

Faltou vc tirar o açucar. Eu tirei os 3 e mais o açucar, olha a vida é outra.

[@Riquelme1.1]

Café faz mal mn

[@felipeh.idalino5284]

Estou a 7 dias sem tomar café, e notei diferenças animadoras em minha ansiedade.

[@user-sw3cd9of7v]

E a dor de cabeça?

[@robertsantos2323]

Cara pra mim tmb melhorou na ansiedade, mas por outro lado fico sonolento o dia todo kk e não sei oq fazer pra substituir isso pra não me sentir assim

[@Luan-sd8wp]

nossa sim, estou 5 dias sem cafe e estou muito menos ansioso e tendo crise nenhuma

[@user-mi5um8bm2m]

Eu tô c dor de cabeça forte de matar,a base de medicamentps agora e muito sono e cansaço tô de casa,sera q um dia vai passar mesmo? 40 dias ja

[@Misterio-em3fw]

​@@robertsantos2323também estou assim, o que você fez pra substituir?

[@margarethbrito5485]

Sempre amei café. Depois de uma crise de ansiedade, parei de vez de tomar. Estou há 6 meses sem tomar café. Nos primeiros dias senti dor de cabeça. E de lá pra cá, as crises de enxaqueca que eu tinha diminuíram muito. Quanto a ansiedade, me sinto bem melhor. Nunca mais tive crise. Resumindo, parar com o café me fez bem. Não sinto falta e não pretendo voltar a tomar.

[@abraao745]

Voltou tomar café? Conseguiu

[@robertsantos2323]

Cara pra mim tmb melhorou na ansiedade, mas por outro lado fico sonolento o dia todo kk e não sei oq fazer pra substituir isso pra não me sentir assim

[@jogosdemoba3908]

@@robertsantos2323 abstinência, com o tempo passa

[@leofreitas8985]

Eu também eliminei por completo o café, há dois meses. Tinha já uns dez anos de vício. A retirada deve ser lenta, consegui diminuindo gradativamente durante uma semana. Estou menos ansioso, disposto e com energia o dia inteiro. Não tive mais nem sinal de dor de cabeça e tenho dormido bem. Fica o depoimento para ajudar a galera.

[@andrywmarley2764]

Parabéns

[@darlandiaslindolh1030]

Tu usa maconha que eu sei

[@mateusaraujo8117]

@@darlandiaslindolh1030 kkkk 😂

[@84071639]

Eu estou no meu décimo dia sem café. Estou muito indisposto e não consigo me concentrar em nada. Será que leva quanto tempo pra isso passar?

[@DanielSilva-mk8oc]

@@84071639 1 mes

[@ilmalimaoliveira7137]

O café e bom se tomado em pequenas quantidades porem , após um mês sem a bebida, você desfrutará de uma paz interna sem Igual!!! Não sou especialista mas, fiz o teste por 3 meses e amei.

[@ergaomnes680]

Só de pensar em parar de tomar café, já dá vontade de fazer um cafezinho e tomar. Kkkkkkkk mas é bom estar atento sim, pois as vezes é algo que faz mal para a saúde e nem sabemos. Gratidão por compartilhar essas dicas incríveis!

[@annelunna5584]

Tô aqui as 7 da manhã assistindo esse vídeo e já pensando em fazer café

[@ergaomnes680]

@@annelunna5584 kkkkk

[@Familiagaiato]

Sem café eu nem acordo

[@natansantana8135]

Hoje dia 11/12/2022 eu decidi abandonar o café de vez, sei que isso irá melhorar e muito minha vida ❤️🙌 coloco nas mãos do senhor Jesus Cristo.

[@cindioliveira]

Estar dando certo parar com café?

[@cindioliveira]

O que está passando?

[@aurenopaisdasmaravilhas8042]

Parabéns pelos 30 dias quase

[@bilabila9403]

Eu decidi parar de tomar café no mesmo dia q vc kkkkk

[@dminas1359]

JA PAREI COM O CIGARRO A 1 ANO E MEIO LAGUEI A BEBIDA ALCOOLICA JA FAZ 1 MES E AGORA TO DECIDIDO A CORTA O CAFE E O AÇUCAR E HORA A DEUS COM FE VOU MELHORAR MINHA ANSIEDADE E MINHA SAUDE🙏🙏😀

[@candidaborba4471]

Parabéns pela tua honestidade em abordar um assunto assim. Parabéns pela tua coragem, pois o brasileiro é "viciado" num cafezinho.

[@MissSpiderful]

Conheci ele hj, achei ele um barato, que cara legal, didático e agradável! Adorei, virei seguidora.

[@leandromuzzolon6086]

Antes tomava mais de 1L de café, sempre fui ansioso e isso só piorou, agora a 3 dias tomando só de manhã (apenas 2) já me sinto melhor, ansiedade, angústia, tremores diminuíram uns 40%

[@fabiolafrancafreire9928]

Eu caí nesse vídeo, porque comecei a associar a crise de ansiedade com café. Os dias que tomo café, que seja só pela manhã, eu tenho crise de ansiedade. Esses dias tomei bastante café, e tive crise horrível de ansiedade. Quase chegando a crise de pânico. Eu orei, pedi ao Senhor uma direção e comecei a perceber que essas crises aconteciam apenas nos dias que eu tomava café. Nunca fui de tomar café, gosto de chá, mas pela praticidade de ficar na garrafa eu comecei a tomar café (prefiro sem açúcar)... Observei desde o início das crises, e fui resgatando à memória. Já não era fã do café antes, agora então... Cortei. Obrigada pelo vídeo, foi bastante esclarecedor👏👏👏👏👏 Deus te abençoe 🙌

[@julianorocha1823]

café vicia vc vê que ele vicia, antigamente as pessoas não tomavam café

[@carlosgean2605]

Já tem 1 ano que não tomo café. Minha ansiedade acabou. UFA 😏

[@davidmayke573]

Sério

[@carlosgean2605]

@@davidmayke573 2 anos

[@eFootballplayer10]

@@carlosgean2605 sério que sua ansiedade acabou ?

[@dicasecuriosidades3995]

Sério?

[@deciabrazileiro8177]

A minha tbm

[@RonaldoJacobMacabiGamesBR]

Cortei café a 3 meses, no começo tive dor de cabeça, hoje estou menos ansioso, dormindo cedo, tive problemas estomacais, hoje estou melhorando, também cortei, açucar, leite e trigo, perdi muito peso, mas me sinto muito bem, a pochete da barriga está bem menor!

[@MarcoAntonio-kl3xl]

Parabéns, não desista.

[@abrunamatias]

Parabéns

[@pyetraniemeyer9210]

É isso aí! Cada um se alto analisa e veja o que é bom para o organismo! Parabéns! Eu também queria largar pois é ácido e as vezes queima meu estômago!

[@BelaDani]

@RJacobGamesBR quero chegar nesse ponto. Parabéns 🎉👏

[@cleytongomes331]

Vou parar de tomar essa desgraça , isso mim da ansiedade eu nem sabia

[@dehzin1506]

Troquei a cocaina por Cafe, ele salvou minha vida 🙏

[@vivil195]

Sempre gostei de café, mas desde o dia que aprendi a tomar sem açúcar e sem adoçante, estou amando café!!! Adoro! Desde o cheiro até o gostinho final !

[@amaral2844]

Sim realmente. Mas tem que ser um café de qualidade, pois caso ao contrário ele é tão amargo, mas tão amargo que é impossível tomar sem açúcar, daí eu nem tomo.

[@vivil195]

@@amaral2844 com certeza! Quando a gente aprende a gostar, fica mais exigente quanto a qualidade mesmo

[@williamferreira7546]

👍🏽👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽. Já a 3 anos tomo café sem o açúcar. Hoje não desce mais com açúcar. O sabor original do café puro é supra sumo!😋

[@EdgarCosta]

É sempre bom nos esforçar pra mudar algum hábito que nos domina. Não só café, pra tudo. Será que você consegue ficar sem café? Tente! Se não conseguir, você já é dependente e a dependência nunca é boa.

[@julioleite3967]

Exatamente o que acontece comigo.

[@yvanabaumgarth3982]

"É sempre bom se esforçar pra mudar algum hábito que nos domina" - vou escrever para virar meu mantra. Gostei do seu comentário, Edgar. #gratidão

[@danieladelima2183]

Sem sexo vcs não ficam né, bando de hipócritas

[@fabiofugolimm]

As pessoas tem que aprender a gerar energia vital através da alimentação, exercício e meditação, assim não vão precisar de nenhuma droga ou estimilante para viver.

[@karyferraz]

Às vezes as pessoas estão doentes, ou já trazem questões genéticas mais difíceis de lidar, não é só um simples aprendizado.

[@roselioliveira901]

Não é estimulante para viver,pra mim tomar café é um prazer,e que graça tem a vida se não fazemos as coisas que nos dão prazer!!!!!????

[@tassotasso976]

Roseli Oliveira... Se o prazer for benéfico é válido. Pena que o café é um dos seus prazeres...

[@vito1543]

Isso mesmo! Eu particularmente uso limão , alho cru amassado e beterrada com azeite de oliva pra gerar energia vital......só não uso todo dia pra não saturar .... Sementes de uva tbm eh bom ....

[@celso8635]

Café é alimento natural

[@fernandocavarzare7975]

Meu tio é produtor. E isso que tomamos é tudo, menos café. Coisa boa vai pra fora, ficamos só com resto do resto.

[@marimarib5091]

VALEU RODRIGO!! Chega de café pra mim, ansiedade nas alturas, refluxo, irritação, etc...

[@DarkRangelful]

ta com outros mil problemas e colocar a culpa no café é foda kkkkk, se for esse o caso né.

[@romildopereira4715]

Ele tá certo tem que parar mesmo se não for ele volta.... Para com o glúten, açucara e laticínios vc vai viver melhor

[@hrtroyal]

Estou sofrendo de ansiedade e tpm e descobri que tudo começou depois que eu comecei tomar café novamente. Sua máquina é igual a minha. 😊

[@MineiroMoto]

Parei de tomar café, demorou anos pra descobrir que o café estava me deixando extremamente pilhado e as vezes até depressivo.

[@RafaelSantos-bl1kg]

E uma droga licita kkkk

[@joaopaulopeixoto3364]

Café causa demência

[@s2ricoaventura]

Minha irmã é assim, ao mesmo tempo pilhada, mal humorada, estressada, mas depressiva, sem ânimo pra nada... Ela toma café o dia inteiro, até depois das 18hs ela continua tomando café... Desconfio q seja o café o maior provedor do mal estar na vida dela. Ele era o responsável pelas minhas insônias, estresses, irritabilidade e minhas enxaquecas repetitivas... (Sim, pq se eu diminuísse o consumo ou ficasse sem, passava muito mal, após a época de prova da faculdade então, eu chegava a vomitar de tão forte as crises de enxaqueca) Graças a Deus, pelos menos hoje conheço e consigo dominar o meu inimigo, café.

[@filipearaujo8941]

O DR LAIR RIBEIRO aconselha o consumo do Café, sem açúcar é claro.

[@danielgraff4791]

Faz 2 dias, que só tomo uma xícara de café de 200ml pela manhã (e uma colher de chá), e nas duas primeiras noites, comecei sonhar mais

[@silvanisantos953]

Cara , adorei esse seu depoimento, valeu d mais , eu já tinha ouvido d tudo sobre o café , mas nada me convenceu, o q vc falou faz todo sentido. Parabéns pelo seu trabalho 👏👏.acaba d ganhar mais uma seguidoras. Super indico seu canal

[@paulolyraclassicos124]

Concordo com o que você disse, adoro café e já pesquisei bastante, sinto um pouco de falta de café mas estou a 2 meses sem tomar café completamente, no geral me sinto melhor e é o que vc disse, provavelmente ele é neutro, bem fisiológico não causa, o bom é o sabor e a sensação que te causa na minha opinião, vídeo bem completo, parabéns Rodrigo!

[@alexandrecorreia-vocalbuil3897]

O que não te contam é que o corpo continua produzindo adenosina. Então quando o efeito do café passa, bate aquele soooooooooooooooono. Mais, a meia vida do café é de 5-7 horas no corpo. Leva esse tempo todo pra você ter 50% da substância no corpo. Resumindo. Se você tomar depois das 16h, só vai ter meia vida no corpo lá pra meia noite. "Tá e o que tem a ver uma coisa com outra?" Bom, com a adenosina bloqueada, você não vai só dormir mal, vai acomular adenosina que só vai entrar livremente nos receptores DE MANHÃ. Ou seja, de manhã é que seu cérebro vai receber o comando de "é hora de dormir". Por isso que quem toma muito café parece que não funciona de manhã sem o café. Nesse ponto, ou a pessoa bloqueia a adenosina com MAIS café, ou fica sonolenta. Aí entramos num ciclo que se retroalimenta e podemos chamar de vício em cafeína.

[@adrianachristovamferreira4075]

@Alexandre Correia...Delíciaaaaa😋 🍵, assim como outros "vícios" gostosos, que nos tiram o sono 🔥🔥🔥😈... o segredo é saber apreciar, sem se escravizar 😙😘

[@s2ricoaventura]

E pq algumas pessoas tem crise de abstinência? Tipo, se ficar sem tomar café um dia inteiro, começa a enxaqueca... Eu antigamente tomava muito café, já faz anos q reduzi, mas não consegui me livrar totalmente, pq não suporto ficar com dores de cabeça, é uma dor limitadora. Hoje em dia tomo uma xícara de leite c/ uma colher pequena de café solúvel quando acordo, só pra não passar mal, e com isso consigo ficar bem sem enxaqueca o dia inteiro, mas se eu ficar sem tomar esse pouco até a parte da tarde, pronto, chega a noite e tenho q correr pra farmácia mais próxima pra comprar um sonridorcaf, q eu descobri ser o único q tem o poder de eliminar minha enxaquexa quase q instantâneamente graças a cafeína q contém em sua fórmula.

[@donizetepessoa8705]

Muito esclarecedor, obrigado !

[@samuelseibel6643]

@AlexandreCorreia: É...mais ou menos... isso depende se você é um metabolizador lento ou rápido do café, se for um rápido e tomar 250 ml de café no ponto, as 19 horas muito provavelmente as 22 horas já vai conseguir dormir perfeitamente bem. Então hipoteticamente falando você não está totalmente errado mas também não está correto.

[@samuelseibel6643]

@AlexandreCorreia: É.. mais ou menos... Isso depende se você é um metabolizador rápido ou lento do café. Se for rápido, e tomar 250ml de café no ponto as 19horas vai conseguir dormir perfeitamente bem as 22horas. Então hipoteticamente falando você não está totalmente errado mas também não está correto.

[@andreiasilveira611]

Um dos melhores vídeos q já assisti sobre o café! Obrigada, Rodrigo!! Eu não tomava café desde os 13 anos de idade. Voltei a tomar socialmente, 2x por semana, quando visitava uma amiga toda semana. Nos primeiros dias fiquei bem, mas depois comecei a ter dor abdominal sempre após ingerir, deduzi q é do café! Parei de beber, voltei para o chá ou suco! Não me faz falta nenhuma! Hehe :)

[@edileuzasantanna3811]

Boa tarde eu também já parei totalmente pois só tomava uma xícara de 200ml na parte da manhã. Agora eu só tomo chás as vezes tomo café sempre sem açúcares ou adoçantes não uso nenhum tipo de açúcares ou adoçantes biscoitos comprados em mercado presunto embutidos refrigerantes. É perdi 10 quilos tenho 62 anos e altura 1.59 e graças à Deus tenho saúde tenho ânimo força e disposição. Muito obrigada Deus te abençoe.

[@tales1985]

A cafeína nos transforma, sobretudo socialmente. Uns mais, outros menos. Mas afeta geral. E me afeta muito. Tenho outro humor, outra maneira de ver as nuances do mundo. É a dublagem do café. A cafeína filtra tudo. Meu recorde de abstinência, acreditem, é algo por volta de 90 dias. Um bom lapso para quem é adicto. Minha vida era outra. Mesmo na correria do trabalho, trânsito, boletos, casamento, família; meu temperamento era outro. A forma da minha mente era outra. Meus nervos eram outros. E a dores musculares, também. O meu relacionamento social era mais afinado, havia muito mais habilidade em transitar, conviver, tolerar e aceitar. O fato é que a cafeína tira parte do meu jogo de cintura. Sem cafeína a vida é outra. E agora quero recomeçar e atirar pela janela, de uma vez por todas, esse hábito.

[@deisemaria9841]

Verdade viu, meu pai é viciado toma (sem mentira nenhuma) 500 ml por dia!!! E afirmo é a pessoas mais nervosa e intolerante que qualquer ser humano possa conhecer. Pra conviver com ele, temos que ter muuuuita paciência, só por Deus!😬

[@paularocha5872]

Faz muito sentido seu comentário. Percebi essa mudança em mim, há duas semanas parei com o café e realmente me sinto menos estressada e mais tolerante. :0

[@Igor_Olszewski]

Printei seu comentário para me lembrar o motivo de parar de tomar café quando der vontade, sei que sou viciado e já tentei parar várias vezes, o ruim é quando você vive num ambiente rodiado pelo cheiro do café.

[@GabrielSantos-js7kk]

Ja estou sem tomar café há mais de uma semana. Tenho Ansiedade generalizada e durante anos picos de ansiedade intensos que duravam minutos ou até horas, percebi recentemente que eles eram mais fortes nos dias em que eu tomava mais café. Ouvi falar então que o café realmente podia aumentar a ansiedade e o stress e resolvi fazer um teste: uma semana sem café, só pra ver se melhora. Nos primeiros 4 dias tuve dores de cabeça o dia inteiro e muito sono, mas nao desisti. Hoje não sinto mais nada, meus picos de ansiedade agora só duram segundos e meu sono melhorou bastante. Não é nenhuma formula magica, continuo adorando café, porém não vou tomar mais.

[@jomarcarvalho5897]

Esse vídeo somente reforça o que já venho fazendo a algum tempo. Adoro café, mas ao substitui-lo por chás, não tive mais insônias. Aproveitando a oportunidade, para partilhar a eliminação de 11 kg e 8 cm de circunferência abdominal, seguindo dicas dos vídeos. Valeu pelas orientações em direção ao auto conhecimento.

[@claudevaniasilva4185]

Já fui viciada em café, sempre fui ansiosa e sentia q o café potencializava muito essa ansiedade. Cheguei a ter crises fortíssimas, de ter arritmia e outros sintomas. Parei de tomar café há mais de um ano. Estou muito mrlhor. Sem crises, sem Dores de cabeça, sem nervosimo...

[@gahnog251]

Você fez tratamento com alguma medicação ou só cortou o café mesmo??

[@BragaRun]

Show o vídeo. Recebi uma dica a algum tempo e coloquei em prática, não tomar café depois das 10h da manhã. Uma questão importante é que li em alguns artigos que mostrava que café causava problemas na absorção de ferro, isso me pareceu praticamente unânime entre os artigos e profissionais da área. Bem fiz o teste comigo e me ajudou muito pois sou triatleta, notei uma melhora graduau nos meus resultados. Fica dica 🙏👊

[@abssor2115]

Eu bebe cafe todo dia e me sinto com falta de disposicao pra malhar. O cafe so da um boost se eu passar uns dias sem tomar, dai ele da um pico de disposicao, se eu tomar todo dia a sensacao que da é que ele me desestimula. Valeu por comentar sua esperiencia sendo um atleta, eu vou fazer o experimento sem cafe por um mes.

[@tutti.quanti]

Café é vida, um ritual milenar, um prazer, quase uma religião! Nada em excesso é bom...Amo! ☕ ❤️

[@DarkRangelful]

piada alguns comentários nego endemoniando o café kkk, tem que rir, nego só falta fumar crack e quer colocar a culpa em café ...

[@claudiasollitto9036]

@@DarkRangelful Olha aqui meu caro. Cada organismo e um universo individual. E cada universo reage de maneira diferente aos estímulos a que são submetidos. Não é questão de endemoninhado o café. Eu amo cafe mas não posso tomar uma só gota. Infelizmente ,porque tenho síndrome do pânico. E toda vez que tomo começo a ter crises de ansiedade. Então optei pela minha saúde. E estou passando muito bem obrigado!

[@DarkRangelful]

@@claudiasollitto9036 eu tenho ansiedade e tomo café. No seu caso é mais complicado, mas não vou deixar de tomar algo que eu amo pq sou um pouco ansioso, hj em dia respirar faz mal .. só se o médico falasse para eu parar ...

[@erikasoares4167]

@EVIDÊNCIAS - Evidio Zimmer kkkkk parei com o café e o chá mate pq meu cabelo tá caindo horrores e a insônia tava me deixando louca... faz 15 dias q não coloca a droga na boca. Agora só estou no chá de camomila!

[@erikasoares4167]

@EVIDÊNCIAS - Evidio Zimmer acredito eu q vc irá gostar, pq eu tbm era viciada no café e mate. Graças a Deus eu estou bem melhor agora, tô até mais calma. O café deixa agente agitada, nervosa estressada... bom, pelo menos para mim, foi a melhor coisa ter tirado a cafeina da minha vida! Eu não estou fazendo experiência pra depois voltar a tomar Não, em Nome de Jesus não quero nem provar essas drogas mais! Até o refri tá fora da minha dieta.

[@rojeriooliveira9457]

Eu tomava rios de café. Quando troquei o açúcar Branco por adoçante líquido 100% Stevia reduzi mais que a metade do consumo de café. Então conclui que a minha dependência era pelo AÇÚCAR BRANCO REFINADO e não por café.

[@Berguer]

Kkkkk, nada a ver. Faz comida ruim q vc tbm emagrece pq não vai sentir vontade de comer rsrsrs

[@elizabellima7751]

@@Berguer tem haver açúcar vicia

[@lucyanatenorio3627]

Tem ligação sim.

[@danieladelima2183]

@@Berguer verdade

[@Music-hn9hf]

Como a sua dependência era simplesmente pelo açúcar branco refinado se cada alimento que recebe açúcar fica com gosto diferente e não igual? Café com açúcar tem um gosto, suco com açúcar tem outro, chá com açúcar tem outro e etc

[@lucianaroseiro4996]

Faz três semanas que estou sem.. o que percebi! Percebi que não tenho mais insônias, não tinha sono... irritação direto, tudo me irritava , dores de estômago forte e o principal a cabeça parecia que ia explodir!!! Tomava 2 xícaras de manhã apenas!!! Hoje percebo que me fazia mal... parei e não pretendo voltar a tomar...troquei pelo chá de ervas ...estou me sentindo muito bem!

[@robertodias1025]

Bem na hora que eu estava preparando o meu Nescafe solúvel para comer meu Cuscuz com ovos e queijo fritos, veio-me a dica do KZbin para ver este vídeo. Conclui minha primeira refeição matinal assistindo a este maravilhoso vídeo! Legal sim. Vou seguir a dica! #inscrito! Obrigado!

[@Elon_Miusk]

● Em 7 de fevereiro de 2020, parei de usar café e o açúcar branco, porque me trazia dor de estômago, insônia e ansiedade. Hoje, 26 de julho 2020, já fazem 5 meses. Acabou a insônia, a ansiedade e a dor de estômago. Não pretendo voltar usar esses dois produtos. Uso cevada torrada e moída, adoçada com açúcar mascavo. (Tenho 73 anos de idade, nascí em maio de 1951).

[@dayaneoliveira5001]

Açúcar mascavo é açúcar do mesmo jeito

[@fernandacruz7655]

Se com a quarentena vc não teve insônia ,continue q tá no caminho certo

[@lucilainegoncalvesdasilvei5690]

Olá Rodrigo! Essa questão da dor de cabeça eu sentia quando ficava sem café. Depois fui diminuindo gradativamente durante aproximadamente 1 ano. Agora consigo ficar sem café até 3 dias e não sinto mais a dor de cabeça. Agradeço suas orientações muito importante. Obrigada!

Já estou sem tomar café por quase um mês por causa de problemas intestinais, ferritina baixa e muita ansiedade. Na verdade eu só parei de tomar café depois de passar muito mal com um copo de café bem grande de manhã e zero comida no estômago, após uma noite mal-dormida. Tive uma tremedeira muito forte no corpo todo mas principalmente nas pernas, como se eu estivesse com febre alta, mas sem frio, apenas uma ansiedade quase incontrolável. Eu tomo café desde criança e me achava imune à própria cafeína, mas recentemente, eu vinha notando aumento na ansiedade e muito cansaço, além da minha ferritina que não subia e alguns problemas digestivos. Cortei a cafeína por completo (até mesmo chocolate amargo) depois desse episódio de tremedeira. Não tive efeitos colaterais de abstinência mas notei uma melhora muito grande nos níveis de ansiedade, cansaço, foco e muitas outras coisas. Agora é ver se meu corpo vai metabolizar ferro com mais facilidade sem a cafeína para atrapalhar. Meu marido é Sul-Africano e apendi tomar Rooibos com ele e tenho tomado o chá com leite e mel no lugar do leite ❤❤

[@criscosta9181]

Bom dia, fiz o teste antes de ver esse vídeo pois estava com arritimia e deduzir ser por uso excessivo do café, fiz todos os exames e consultas com o cardiologista tudo deu normal, mas continuava sentindo, resolvi tirar o café por um mês e não senti mais, resolvi me testa novamente e comecei a sentir novamente. DECISÃO: TIRAR O CAFE DE VEZ.

[@marialucydelima8364]

Bom dia! Durante a pandemia fiz mudanças de hábitos, muito importantes na minha vida! emagreci mais 16kg. Não como nada que contenha glúten, acho que foi a melhor sacada! Parei de tomar café não pelos motivos apresentados. Sofro de refluxo e com a abstinência, (substitui pelo descafeinado), tomo quando me dar na telha... Tive um retorno muito bom, pois faço uso do Pantoprazol (que uma droga) dificilmente! Foi um avanço grande na minha qualidade de vida! Muito obrigada por tudo, amo teu trabalho! Deus, o abençoe e continue à frente de todos teus projetos, sempre!!!

[@marialordesdecarvalhoperei5480]

Se você tem problemas no estômago, faz o uso de uma colher de sopa diluído em 200 ml de água de fécula de batata doce antes de cada refeição. Meu marido fez uso e ficou ótimo do estômago e não usa mais o pantoprazol/omeprazol, você encontra em casa do norte ou casa de produtos naturais." FICA A DICA".

[@renatinhamcr27]

Eu amo café! Tomo puro e sem adoçar. Hoje consumo no máximo 3x ao dia, mas geralmente 1x só. Depois que tirei o açúcar, diminuí o consumo de café diário, era toda hora o consumo. Não vejo problema em consumir da forma que faço e tenho muita dor se cabeça quando não tomo.

[@leonardocosta3925]

Tenho medo de ti

[@richardantonny2906]

@@leonardocosta3925 kkkkkll

[@lucasdolivramento]

Se tem dor de cabeça quando não toma, já é uma evidência que seu corpo está viciado e dependente do café.

[@odileneandreia338]

Um dia de cada vez ,não andeis ansiosos por coisa nenhuma em Mateus 6: 25,33,34 diz : "por isso vos digo : Não andeis ansiosos pela vossa vida ; quanto ao que haveis de comer ou beber ; nem pelo o vosso corpo, quanto ao que haveis de vestir . Não é a vida mais do que o alimento ,e o corpo, mais do que as vestes ? Todo mundo tem um pouco de ansiedade normal mas se for extremo tem algo errado independente de café ou comida cuide em serem felizes pois a vida é curta ok shalom 🔥📜✍️🏼⚖️⏳️⏱️🏹🥷🏻⚔️👑🛡🔥 🙏🏼🙏🏼🙏🏼❤️🖤❤️‍🩹

[@marialuciaferreira191]

Shalom❤❤

[@jamesmaresiaspedal364]

Cortei café e estou em chá . Realmente a mudança é extraordinário.

[@deniszanotto3425]

Finalmente alguém que sabe exatamente como a cafeína atua no sistema nervoso (cafeína vs adenosina) Parabéns cara!

[@laerciocristofolini644]

Esclarecedor o video. Parabéns ao produtor!Tb retirei o café do meu dia-a-dia e substitui-o pelos chás. A melhora foi significativa e positiva, inclusive para a parte intestinal.

[@g00glelag12]

Eu já consegui parar por uma semana, a partir do terceiro dia me sentia outra pessoa, o paladar, olfato e ansiedade foram os mais perceptíveis. A sonolência nos primeiros dias foi muito grande. Acabei voltando a tomar normalmente, me ajuda a controlar a fome e concentração, mas gostaria de parar de vez. Excelente video, parabéns.

[@BrunaDanielle]

Tenho uma cafeteira igual a sua, maravilhosa!! Mas quero parar de tomar café pq geralmente me dá tremor 😢

[@Migueldacosta754]

Eu amooo seus videos e passei a seguir todas as suas dicas, estou pesando 110 kg e ja tentei muitas dietas loucas, a 15 dias iniciei o protocolo jejum 12 hrs e alterno alguns dias pra 16 hrs. Eu estava pesando 115 kg e consegui eliminar 5 fazendo jejum e caminhada. Ainda nao estou 100% porem esses kilinhos perdidos me deu muito animo... obrigado pelas dicas beijos 😘❤

[@cleversondefreitas2063]

Rodrigo, quando iniciei o Código Enagracer de Vez, fiz a experiência de ficar sem tomar café. Realmente tive muitas dores de cabeça, passei muito mal. Tentei substituir pelo chá e não deu certo. Voltei a tomar café como eu fazia antes. Sim, sou muito dependente do cafe, pois consumo desde criança. Mais que o próprio vício, pra mim é um ritual. É aquele momento de relaxar, fazer o brake durante a tarde e a cia de uma xícara de café é fundamental.

[@eli2743]

Obrigada por suas explicações 🙏🙏🙏 Estou na transição, primeiro há 8 anos tirei o açúcar e me acostumei, depois tentei tirar o leite 🐄e não consegui por varias vezes, minha desculpa é que sem leite e sem açúcar era melhor nem tomar de tão ruim que sentia o café☕ tentei tirar o café radicalmente e me senti sem energia e sem ânimo ☹️ Depois retomei no próximo dia🤣com leite e em grande quantidade. 😵‍💫Faz um mês que através de um propósito que fiz, tirei o leite e tomei assim por esse tempo, mas cheguei a conclusão que o gosto do chá é bem melhor pois tenho ervas frescas na minha horta 🌿. Hoje agora pela manhã fiz um café fraco pra tomar uma xícara pequena sem leite e sem açúcar e fiz um chá com salvia, cravo, erva doce, camomila, hortelã e orégano. Aos poucos vou intercalar com uma xícara pequena de cafézinho pra meu organismo se acostumar. Mas o gosto do chá é bem melhor e me deixa mais feliz porque sinto ingerir o que é bom pra mim💙Agora vendo seu video me convenci que reduzir aos poucos até parar será a melhor decisão pra mim...muito obrigado pelos seus estudos chegarem até mim e obrigado por sua nobre missão de nos ajudar a ter mais qualidade de vida🙏Que Deus continue lhe abençoando 😊

[@willianbatista8368]

Rodrigo, parei aqui para saber sobre seu experimento e também gosto bastante do café ☕. Ontem tomei por volta de 6 cafes pequeno e estou 03:26 ligado sem sono! Segunda feira vou iniciar o mesmo experimento e vou executar anotações!

[@wilsiannedeoliveira2071]

oi Rodrigo eu e minha família conhecemos o jejum e a alimentação forte através de vc sou grata pelos benefícios e pela clareza mental q seus vídeos nos trás sou de Goiás. Obrigada

[@franciscocostajunior1585]

A melhor atitude que tive nesses meus 34 anos for cortar o café ppr completo! Me ajudou muito em todos sentidos!!

[@danieladelima2183]

blá blá blá 🤢😞💩😞💩💩😞

[@franciscocostajunior1585]

@@danieladelima2183 sim vc é o coco

[@biametalify]

Pois e, um exemplo, posso tentar, pode substituir por cacau e canela p n cortar td o termogênico q n meu caso preciso! Qdo usar leite em shake tipo q mistura água c o leite já corta um pouco a lactose deixa pouco mais leve pelo menos enfim. Pode ir levando assim e a noite p dormir um chá d capim cidreira

[@principedapaz49]

Troquei o café por chá de hortelã, camomila , erva doce e outros . Com café ficava muito agitado, ansioso e coração acelerado e atrapalhava meu sono , já com os chás fico tranquilo o tempo todo, durmo melhor e até o humor melhorou. Leite também não bebo e me senti melhor também muito menos inflamações no corpo.

[@SUNNY-rj1gt]

Que bom ler seu relato, Antunes, isso me motiva a parar. Decidi parar hoje mas falhei. Amanhã é outro dia e vou conseguir. Sou diagnosticada com TAG e estou iniciando na meditação para amenizar a ansiedade. Mais saúde para todos nós, abraço!

[@natalinamenezes1251]

Eu também fico com coração acelerado

[@SUNNY-rj1gt]

Voltei para para dar testemunho. Parei com o café há pouco mais de um mês e a ansiedade quase zerou , foi impressionante! Batimentos passaram de 95, 100, 110 em estado de repouso para 70 em estado de repouso. Estada tudo uma maravilha, mas aí voltei há duas semanas mais ou menos e no final de semana passada já tive uma crise de ansiedade. E detalhe, quando voltei, tomava somente de manhã. Preciso encontrar um bom substituto para o café, de manhã até que consigo, mas de tarde dá uma vontade imensa ainda. Preciso daquele UP do café, mas sem a cafeína. Nem sei se isso é possível, mas... avante! Para quem estiver em dúvida, faça o teste!

[@mombojogandosupermomboques7952]

Eu era apaixonado por café era a primeira coisa queu fazia quando acordava era tomar. donada enjoei. sinto saudade de tomar mas não sito.vontade.estou mim.sentido muito feliz mas calma. já cheguei tentar tomar 2 vezes e não consegui. eu tinha ansiedade e depressão hoje estou bem eu tenho seteza quer o café contribuía para as crises. tomava dois tipos de remédio hoje não mais mim disto mas leve 🙏🙏

[@principedapaz49]

@@SUNNY-rj1gt tem que vencer esse período da crise de abstinência igual as drogas, depois você fica livre dessa vontade. Experimente os chás de vários sabores ou sucos.

[@paulofreitas6223]

Bom dia Hoje esta fazendo 15 dias que parei com café , a 5 anos venho tendo. Muito gazes e mau estar durante 1a 2 dias durante o mês, Eu desconfiei que o café não estava me fazendo bem, nesses 15 dias estou me sentindo muito bem , sem gases sem desconforto intestinal , estou dormindo mais e acordando mais cedo que o normal e estou com mais disposição pra tudo estou ótimo , eu consumia 1 litro de café por dia a 40 anos mais cigarro junto , hoje não fumo e não pretendo valta com café , estou consumindo duas xícaras de chá por dia . Muito bom esse vídeo.

[@leticiamatos6786]

Experimenta parar de tomar café sem nem tomar chá, só toma a água de manhã e fazer o dejejum só meio dia. O problema do vício do café é o açúcar. Quando se tira o café de manhã e não toma nada doce para substituir, e nem come nada doce, ai vem aquela dor de cabeça dos infernos, que eu enfrentei para sair do vício do café. Eu descobri que o meu vício maior é do açúcar e não do café, pois o café amargo é ruim pra caramba, pelo menos para mim.

[@halfhalf4341]

Tomo só água o dia inteiro, não gosto de chá

[@AndreiaSilva-pc5ih]

Eu tomo café sem açúcar. Não sou fã de coisas doce.

[@andreabarbosa4972]

Descobri o mesmo Letícia meu vício e o açúcar...

[@geraldoangelo3460]

Tres coisas que não dá para aguentar: 1 - café amargo, 2 sogra 3 falta de dinheiro!

[@lucyanatenorio3627]

Eu estou achando que não sou fã do café como achava e sim do açúcar. Quando tomo o café sem açúcar perco o vontade de tomar

[@reginakdavila]

Amando esse canal, cada vez mais.... ♥️ 👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏 Cortei o café da minha vida. Tive uma melhora significante do meu sono.👍

[@joiningyou6454]

Excelente! Cortei 100% o café da minha vida em 2001 (a 23 anos atrás) hoje estou com 38 anos. No meu caso tomava demais, tinha prazer de fazer o café pra tomar. De maleficio era as dores de cabeça quando não tomava, e a qualidade do sono também, acordava frequente no meio da noite. Na época tive várias tentativas, porem a dor de cabeça era maior. Até que finalmente venci e parei. Não me fez mais falta.

[@priscilaiishi1026]

Obrigada, Rodrigo. confio muito no seu conteúdo ☺️

[@beatrizrossi203]

A melhor notificação é quando é do seu canal ! Hahaha

[@RodrigoPolessoOficial]

Fico feliz :)

[@canalomundodeblackjeans984]

Se eu parar de tomar café,vou perdermeus super poderes. Ah,nao!

[@claritaflores8257]

Cafeeeeee´!!!

[@idelmaalmeida4552]

Vichi 😂😂😂😂😂

[@cabalber1]

simmmmm eu digo o mesmo, estou sete dias sem café e parece q perdi meus super poderes

[@chirleixavier4143]

Concordo 😂😂😂

[@papointeressante]

Muito bom conteúdo, explica muito bem e nos esclarece perfeitamente. Show forte abraço!

[@t.marcondes674]

Falou algo importante. Semente em si consumida diariamente não fará bem de modo algum. Parabéns. Ganhou um seguidor. Abraço.

[@PauloHenrique-yl5lh]

Pararei de tomar café a cerca de 1 ano. Eu tinha enxaqueca crônica. Depois que parei de tomar café me curei. Melhor coisa que fiz na minha vida!! Descobri isso depois que tive um problema no meu esôfago por conta de refluxo e minha gastro recomendou que eu parasse de tomar café por 3 meses até concluir o tratamento do meu esôfago. Obs.: Meus cafés eram feitos com grãos selecionados, orgânicos e moídos na hora do preparo. Tomava café puro sem açúcar ou qualquer tipo de adoçante. Tinha Minho e máquina excelentes para o preparado do café.

[@ernestinaandrade265]

Paulo vc melhorou do esofago ? O q vc sentia ? Algo preso na garganya, dificuldade de engolir ?

[@gleidsondebritobrito8736]

IMAGINA ESSA PORCARIA QUE TOMÁMOS AGORA SÓ A BORRA. MELHOR IS CRETINOS ESPORTAM.

[@AguiaImperial]

Caro Rodrigo Polesso, vi já vários vídeos seus, e considero-os todos óptimos. Boa comunicação, sustentada em conhecimentos, e sobretudo total SERIEDADE nas suas informações. Continue o seu belo trabalho em prol de todos nós, Seres Humanos. Muitos Parabéns, e um abraço de Portugal.

[@vidadetuga9763]

Então nós em Portugal nem um café conseguimos deixar de tomar. Temos cafés em todos os lugares

[@laerciofreitas3362]

Já tomei muito café e adoro, hoje só tomo descafeinado, quando tomo um expresso normal, não durmo à noite. Mas sobre o prazer social que ele proporciona é muito bom! o clima de uma cafeteria faz muito bem à saúde mental.

[@eduardomatos4440]

Há estudos que recomendam não utilizar cafeína após as 15 horas. Neste mesmo estudo ressalta-se o grande malefício ao sono se tomado após esse horário. O segredo é não parar, mas sim equilibrar. Faça o teste você mesmo, não se induza.

[@djsilva7178]

Café é bom de mais e não paro de tomar, não me deixa depressivo e nem pilhado. Tomo café de manhã e a tarde 😋☕

[@danieladelima2183]

É isso aí👋👋. Não entre na onda desses doentes.

[@tonytofuba8750]

@@danieladelima2183 🤣🤣🤣🤣🤣

[@archreviews]

@@danieladelima2183 vc precisa aceitar que pra algumas pessoas o café é bom e pra outras não é. Se pra ti é bom vai fundo, mas tem pessoas que o café faz mal. Aceite!

[@alysonsantos4686]

@@danieladelima2183 A doente aqui é você. Não é porque o café na sua vida não te afeta, que automaticamente não irá afetar a das outras também.

[@marcosoliveira1649]

@@danieladelima2183 louca vc. Café faz mal sim.

[@keityhaidar8482]

Café só sem açúcar! O cheiro e o gosto do café são únicos. E me tira a vontade de comer doce depois do almoço por exemplo

[@lucianarezende9029]

Oi Rodrigo , a cevada torrada e moida é muito boa , gostosa e parece muito com o café!!Tem vitamina A, do complexo B , C e K e tb minerais como o cálcio, fósforo, selênio,zinco, iodo e cobre! Delícia pode experimentar! Excelente vídeo, parei de tomar café, está sendo muito bom! Gratidão!! 👏🏻😃

[@marcospassos2189]

Também fiz um teste, de ficar 30 dias sem tomar café,foi difícil na primeira semana,mas depois não senti a falta do café!Ótimo vídeo!Deus abençoe a todos!

[@davisilva1252]

O que muda ficar sem cafe?

[@alexmateus1218]

Grande Rodrigo, você realmente entende muito sobre nutrição, indico suas dicas para todos que conheço pois em 4 meses perdi 10 KG saindo de 79 para 69 sem passar fome ou me sentir mal. E ano passado correndo 4 vezes por semana o máximo que perdia era 1 ou 2 KG, este ano apenas caminho 3 vezes na semana e faço um pouco de musculação e abdominais em casa mesmo. Estou no meu peso ideal graças ao conhecimento que adquiri no seu livro. Um abraço e siga ajudando as pessoas !

[@amandateixeira348]

Oi Alex. Qual nome do livro ?

[@BRASILFAKEFADEANGOLA]

Eu parei de tomar há 3 dias, eu sou magro igual um palito, fica a pergunta, se eu continuar parando de tomar café, eu vou ficar mais magro??? Por favor me responde

[@anamabille4377]

café pra mim tem um benefício especial. Sempre tive intestino preso e não era por falta de fibras na alimentação. Quando comecei a tomar café a partir dos 20 anos meu intestino começou a funcionar super bem. É tomar e cerca de 10 minutos já tenho vontade de ir ao banheiro.

[@tamaramoreira5047]

kkkkkkkkkkkkkk eu também... é tomar café e pah, banheiro à vista.. kkkkkkkkkkk

[@millenameira902]

Comigo n funciona ,tomo café dms e n vou ao banheiro

[@paulooo16]

Comigo também, quase um laxante haha

[@millenameira902]

@Diva Paula Ass. kkkk

[@ousado1002]

Kkkkkkk

[@veronicam.nascimento5921]

Eu tomava de 4 a 5 (as vezes mais) xícaras de 200ml por dia inclusive a noite, mas tinha muito problemas pra dormir, reduzi para 250 ml até no máximo 15h, e mudei o café "normal" para café gourmet, nao tive mais problemas com o sono.🙌🏻

[@NandaMattos2]

Show... melhor vídeo sobre o café q já vi... parabéns prático, objeto, e lógico parabéns👏👏👏 na verdade em td temos que usar o bom senso principalmente na alimentação não é diferente né... eu tbm sou fã do café mas decidi tbm diminuir o consumo... abraço 🤗

[@annedourado4307]

Olá,tomo no máximo 2 cafés expresso por dia,já tomei muito mais,fiz uma semana sem café e perdi 7 dias de vida FELIZ

[@meumundosozinho1814]

Eu gosto tanto de café que estou pensando se assisto ou não esse vídeo kkkkkk que medo ☕☕☕☕ Obs: bebo café sem açúcar há mais de um ano.

[@dejanirasilva7587]

Eu também kkkk

[@edinasoaresdosreissouza9044]

Rodrigo se eu ficar sem tomar café me da muita dor de cabeça o que pode ser isso

[@flaviamachadoteixeira448]

Só me faltava essa, para de tomar café. Esse povo quer cortar todos os prazeres da vida, cruzes.

[@meumundosozinho1814]

@@edinasoaresdosreissouza9044 isso é seu corpo que está viciado, ou seja, um sinal de alerta

[@meumundosozinho1814]

@@flaviamachadoteixeira448 kkkkkkkkk temos que ter equilíbrio nos nossos prazeres ou arrumar outros mais saudáveis 😭😭

[@mariasgomes4237]

Adoro café, tomo até antes de dormir e tenho sono tranquilo, mas é claro que tem uns com gosto ruim nas próprias cafeterias. Tudo é bom na medida certa

[@Don_Verissimo]

Proximo item dos "trabalhadores" de youtoba, "Agua faz mal"

[@jeanfilho5715]

A ausência do café curou meu refluxo.

[@Ju-bc8dd]

Que bom ler o seu comentário, tbm tenho refluxo e tô tentando a td custo parar com o café

[@jeanfilho5715]

@@Ju-bc8dd tem que limitar. O refluxo tem várias causas, desde pressão abdominal por conta de possível sobrepeso, desde intolerância alimentar, cafeína em excesso, etc. Vc vai conseguir!

[@Ju-bc8dd]

@@jeanfilho5715 Exatamente, obrigada pelo incentivo!

[@jeanfilho5715]

@@Ju-bc8dd msg! :)

[@zenildacredenciado7675]

Isso é verdade parei com cafe por conta do refluxo e não sinto mais graça a Deus.

[@clangelmontblanc4149]

Olá Polesso: Teve uma época que eu trabalhava à noite e tomava muito café. Chegava em casa e ainda estava elétrica. De fato o consumo excessivo me tirava o sono. Hoje tomo esporadicamente. E sua cafeteira é muito bonita! Aprecio muito os seus v´deos e gostaria de saber se um cálice de vinho por dia é mesmo benefico para a saúde do coração. Grande abraço!

[@cleia3046]

Merece 1000 likes pelo esforço e dedicação pesquisa. Aqui o café é no coador pano, não é fraco, mas não é encorpado demais.

[@gracimedina2011]

Mais uma inscrita, voce fala muito bem 👏👏 Obrigada por compartilhar sua experiência.

[@XxNinareXX]

Nunca tomei café. E não tenho o hábito de beber outras bebidas com cafeina. As vezes viro a noite lendo sem nem perceber. KKK Não sinto falta nenhuma.

[@user-cd5wl4un1t]

caralho que meta

[@petersonp.6410]

Eu também não bebo café frequentemente.

[@user-cd5wl4un1t]

já faz 1 mês que tô sem café e tô ótima agora kkkkk vlw pela ajuda ❤️

[@raynepontes1881]

Eu tbm, nunca gostei nem do cheiro.

[@pauloaugusto4528]

Estou há 5 dias sem café, minha ansiedade já diminuiu uns 50% ou mais.

[@Nato712]

Toma chá de camomila.

[@danieladelima2183]

blá blá blá do caraio 🤢🤢🤢

[@haresmobileff2785]

A minha aumenta

[@tilapeirodebarranco6749]

Que Bom vou seguir esse método sem café

[@SUNNY-rj1gt]

Isso me motiva. Para quem tem TAG das pesadas sabe como é, qualquer coisa é motivo para ter esperança de sair disso. Ao colega que falou que a dele aumentou, acredito que seja normal aumentar no começo, porque o corpo reage, tem um período para acostumar e isso acaba por aumentar a ansiedade. Mas eu quero saber mesmo é dos efeitos a longo prazo. Meus remédios são caríssimos, infelizmente. Vamos conseguir. Saúde para todos nós.

[@felipealmeida0017]

Enquanto asssisto o vídeo, estou tomando um cafezinho☕

Acho que cada organismo reage de uma maneira,eu de vez em quando tomo a noite e não atrapalha meu sono,embora quando tomo em excesso no dia eu sinto meu sono prejudicado...🤔☕😋❤️ Meu ritual é tomar um bom café num lugar da hora olhando o pôr do sol com uma boa companhia . É psicologicamente libertador 😎🙏

[@ronaldocordeirodossantos4337]

Tomo Café Fora Do Normal E Até Hoje Nunca Me Deu Nada , E Estou Com Quarentão E Tomo Desde Que Me Conheço Por Gente E Tomo Bastante.... Café É Top.... Toxina Benéfica Pra Mim.... Já Cortei Mais Não Deu Sintomas Nenhum, Tomo Qualquer Hora Das 24 Horas Do Dia, Não Me Afeta.... 😄❤️☕😎👊🏽🇧🇷

[@bethmartiny9164]

Preciso do café pra dormir bem.

[@danieladelima2183]

É isso aí 👋👋. Não entre na onda desse KZbinr doente não

[@jorgegondim428]

Minha avó têm 90 anos toma café todo dia que mal fez a ela?Nada... tem saude impecável !!!

[@xiaomimibox9135]

pois é poucos ex-atletas chegam nessa idade!!

[@TutoriasBrRocha]

@@xiaomimibox9135 atletas se desgastam muito para ter alta performance, saúde fica em segundo lugar kkkkk

[@cleytongomes331]

Na espoca da sua vó ela ñ comia besteira , refrigerante, salgadin por isso q ela chegou essa idade

[@jorgegondim428]

@@cleytongomes331 infelizmente não chegou essa idade..

[@kenxavier5847]

Sua avó tem 90 anos, passou a maior parte da vida tomando café de verdade, o contrário de nós que tomamos chá de capim sabor café

[@wirginiamarques4383]

eu adoro seus vídeos pq é rápido e objetivo 😊 eu não sou fã de café mas devido a stress no trabalho passei aderir,o que aconteceu? insônia dor de cabe direto, não sabia se era do jejum intermitente ou café. Voltei p meus chás e tô ótima, nunca devia ter parado.😊

[@mariacelinalemosdesouza6322]

Adoro café e concordo com tudo que foi dito aqui, principalmente com o que deixou bem claro que o benefício que tem mais a ver com o fator psicológico ...

[@irenesilva255]

É só tomar uma xicara de manhã, isso nao vai fazer mal pra ninguém.

[@Gabriel_Nascimento53]

Eu só tomo de manhã sem açúcar

[@osmonblack6672]

Mas ele vicia

[@pyetraniemeyer9210]

Eu também! Uma xícara pela manhã e sem açúcar que dá um prazer enorme aquele sabor amargo! Cada um com seu cada um! Agora, em nenhum momento ele disse pra não tomar um cafezinho! Ele toma e tem a máquina de caputino dele! Eu só tomo pela manhã pois sou elétrica e se bobear não durmo a noite se tomar a tarde! Já fiz vários testes e fico com meu cafezinho pela manhã!

[@jefersonfernandes950]

@@osmonblack6672 eu tomo 1 vez pela manhã e nem é todo dia, entaum acho que não vicia

[@franengler9290]

Assisti o vídeo só agora, pois conheci o canal recentemente. Eu amo café, costumo ingerir 7 xícaras por dia quente ou gelado, sem açúcar ou leite. Tomo a noite e durmo muito bem. Já tentei tirar depois do almoço, mas não deu certo, sou muito acostumada a tomar. Se ele é termogênico não sei, pois se emagrece já deveria estar um risco de tão magra. Apenas sei que amo café, não deixarei de tomar, e me sinto muito bem.

[@lauraferreiracouto4026]

Não sou muito amiga de café e olha que fui criada na terra do café.

[@blindado6104]

Excelente essa abordagem referente a parte psicológica e social das coisas, é a mesma coisa se vale a pena tomar whey ou não, tem que ser visto tudo isso.

[@tuise80]

Eu troquei 100% o café pela Cevada Solúvel...ganhei mais serenidade e muitos nutrientes! Minha memória melhorou!!