O Que Acontece No Corpo Ao CORTAR O AÇÚCAR por 30 Dias?

Neste vídeo vou te contar 5 coisas interessantes que acontecem no seu corpo quando você pára de consumir açúcar por 30 dias. Vou também te dar uma dica de substituição simples pra você não precisar eliminar o doce da sua vida e no final quero que você me diga se você acha ou não que vale a pena tentar isso em você mesmo!
Você vai entender como pode ajudar na queima de gordura e emagrecimento (talvez de forma diferente do que você imagina) e também ajudar a elevar sua saúde, bem-estar e até o sono.
A parte mais importante é entender o que mais acontece quando você decide parar de comer açúcar por 30 dias. Os efeitos podem ir além do que você imagina.
Aproveite!
Rodrigo
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[@RodrigoPolessoOficial]

A vontade de comer doce é algo que ATERRORIZA tanta gente, mas sabe a boa notícia que quase ninguém fala? Esta gula por doces é simplesmente um efeito colateral de uma deficiência energética no corpo. Se você corrige este problema pela raiz com uma alimentação potente, você nota que esta gula simplesmente some e sua vida fica muito mais fácil. Veja este vídeo a seguir onde eu ensino a Alimentação Forte que pode te ajudar a resolver isso: kzbin.info/www/bejne/l4Skgn6Og56He5o

[@helgacunha2245]

Olá Rodrigo! Procurei no seu canal, mas não encontrei, pode fazer um vídeo direccionado á alimentação forte para ganho de massa muscular? Eu ficava muito agradecida😊

[@akalecakes-akalesampaio9894]

Por favor lança parcela recorrente para o Código emagrecer devez

[@priboaventura5752]

CHOCADA! Acabei de assistir esse vídeo e fiquei passada com a diferença do que nós pensamos q é saudável e na vdd não é tão saudável assim! Maratonando seu Canal Rodrigo! Parabéns pelos conteúdos.

[@vanessasilveira5597]

Estou no 15° sem açúcares, mas tbm me acabando nas frutas... Sou do tipo que troca qq prato de comida por uma sobremesa! Comprei o programa há uns 5 anos, posso garantir que é ótimo pessoal, emagreci quase 20kg, depois estagnou e desanimei 😞 Vamos lá ver se isso vai ajudar 😉

[@marciasantana5122]

@@vanessasilveira5597 mas consumir frutas com exagero tbm não é uma boa opção, nem alface pode ser em exagero.Coma como sobremesa

[@jocineyern]

Estou a 5 meses que não sei o que é doce na minha boca... Faço low carb e já emagreci 77kg... Estou a 3kg do peso q eu quero e se Deus quiser esse mês de agosto será o mês da minha vitória... 🙏

[@teilahubert705]

@Jociney_monteiro Parabéns!!👏🏽👏🏽

[@jocineyern]

@@teilahubert705 obrigado...

[@falcaocinza7285]

77 kg? Vc estava com quantos ?

[@rosemeiremarinelli6372]

Parabéns!!!

[@jocineyern]

@@falcaocinza7285 160kg

[@Fabioslove]

EU VENCI O AÇÚCAR!!! Estou "limpo" desde 2017. Por que eu disse limpo? O açúcar é uma DROGA (ele vicia), é um VENENO! Para você que parou para ler o meu pequeno relato, saiba que o açúcar ESTÁ LHE MATANDO. Desde criança, sempre fui uma "formiga": amava doces, colocava açúcar em tudo. Por exemplo, minha caneca de café era, literalmente, metade de açúcar e metade de café. Refrigerantes ou aqueles refrescos aromatizados artificialmente, eram consumidos quase todos os dias. Minha estatura é baixa e, em 2017, cheguei a pesar 105 kg, quando o meu IMC diz que meu peso ideal é 65 kg. Era um inferno: eu não tinha ânimo para nada, só sentia sono, vistas embaçadas, se eu caminhasse alguns metros já sentia um cansaço enorme! Sou um cara novo e vendo meu pai, que já sofria nas "mãos" da diabetes há anos e inclusive faleceu decorrente de um câncer de pâncreas com o agravante da diabetes, eu resolvi radicalizar e largar o açúcar de vez! Não foi aos poucos não, parei de imediato no meado daquele ano. A primeira semana foi de intensas enxaquecas que não passavam por nada, como uma abstinência. Fiquei muito mal, mas persisti. Passei a fazer 1 hora de caminhadas todos os dias e a beber bastante água. Ah! Também cortei os refrigerantes e refrescos, além de reduzir a quantidade de comida, inclusive passei a tomar o café sem açúcar e sem adoçante artificial (foi muito ruim para me acostumar no início, mas hoje é tranquilo). Mês a mês fui perdendo peso, tendo mais ânimo para fazer minhas atividades, já dormia melhor e não sentia sono durante o dia, minhas vistas voltaram ao normal, já não sentia cansaço ao caminhar e tudo melhorou da água para o vinho! Hoje, o meu peso é de 66 kg e largar o açúcar e seus derivados foi a melhor escolha da minha vida!!! No ano passado, também larguei a margarina e o leite e por conta disso, reforçou ainda mais minha imunidade que já era boa (minha última gripe foi em fevereiro de 2020!!!). AINDA ESTÁ EM TEMPO DE LARGAR ESSE VENENO ANTES QUE ELE TE MATE!!!

[@dminas1359]

PARABENS OTIMA DECISÃO🙏👍👍👍👍

[@pamelagraziele2720]

Que legal, tomara que eu consiga também 😊 Ando muito cansada qualquer coisa me cansa Vou mudar os meus hábitos ...

[@Fabioslove]

@@pamelagraziele2720 Você vai conseguir, Pamela! Olhe para dentro de você e fique inconformada com o seu atual estado de saúde. Só você pode mudar isso. Procure e reflita sobre cada hábito prejudicial à sua saúde e vá mudando cada um deles. Um abraço!

[@umagarotaai4927]

🙄

[@christianrosa4600]

Como fez o processo

[@gisalemos9123]

10 dias sem acucar e já perdir 3kg . Glória a Deus 🎉

[@antoniodasilva2009]

Que incrivel. Como vc esta agr?

[@marcusbitencourtmarcusbite7066]

Quando vocês falam açúcar se referem apenas ao açúcar em si e doces, balas e etc. ou se referem a arroz macarrão essas coisas tbm?

[@Hiuoul]

​@@marcusbitencourtmarcusbite7066é o açúcar adicionado (refrigerantes,balas,cocadas, bolos),mas o açúcar natural como o do arroz e do macarrão, não faz tão mal. Faz duas semanas que eu não como nenhum açúcar adicionado,eu como frutas e eu equilíbro,o consumo o de arroz e macarrão, antes eu comia bastante arroz e macarrão juntos, agora eu como bem menos o que eu comia de arroz e macarrão juntos eu diminui pela metade

[@Hiuoul]

Eliminando o açúcar adicionado e me exercitando regularmente perdi 5 kg.

[@diegofreire5635]

Uma vez na escola, uma professora de química contou aos alunos que não consumia açúcar desde quando era criança. Ela era muito magra e aparentava ter 25 anos. Outro dia ela contou que tinha 45 anos, ninguém acreditou, hoje eu entendo tudo.

[@rosecerqueira5869]

Agora tudo faz sentido né?

[@KyoKusanagi-tu6wv]

Agora todas as peças se encaixam...

[@shortsaleatory]

A parte ruim é que já sou magro e já perdi 4 kg 😕🥲

[@suziane9507]

Benefícios de não consumir açúcar. 1- perder peso 2- melhorar a sensibilidade a insulina. 3- estabilização do apetite. 4-seu paladar irá se sensibilizar melhor aos sabores. 5-melhora a disposição e o sono.

[@danielsantos-sj5eu]

Não como açúcar e to gordo, meu apetite é estabilizado, paladar tá morto, minha disposição é sono tá ok então também é necessário atividade física que é oq eu não tenho, já não como açúcar tem uns meses

[@gilmar183]

Melhor ver aqui do que assistir o vídeo. Ele deveria ser mais objetivo kkkk

[@gilmar183]

@@flaviamachadoteixeira448 rs vdd

[@vemcomadonnamaria1423]

@@danielsantos-sj5eu eu quase não consumo açúcar e estou fora do peso também ontem de manhã me pesei tô com 83 kg

[@kellyneylov]

@@danielsantos-sj5eu ma vc como muito carboidrato? Pois ele virá açúcar no organismo

[@ravenabaptista6585]

Comecei hoje, dia 3 de Junho, 2024. Espero conseguir. Estou confiante e com muita força de vontade depois de ver tantos comentários. Curtam meu comentário para poder voltar! ❤

[@ClaraLuzz]

Eae? Conseguiu?

[@anasuzuki6847]

1mes amiga deu resultado

[@user-rp6bv5wf5i]

Iai conseguiu conta pra gente?

[@marabarbosa741]

Deu certo

[@thifeijo6579]

Ler os comentários e conquistas , é tão satisfatório quanto o vídeo.

[@Wasabils]

Eu aqui, lendo ao invés de assistir o vídeo kkkk

[@kinusterlegittt]

Irei começar dia 06/05/2024, curte aí p min voltar!

[@AnaJulia-dd2jg]

Iniciando dia 29/05/2023, curtam pra eu lembrar

[@-ahx-detonado-1871]

Fala tu

[@Rikelme36]

Ja desistiu ne

[@desentopidorakalangoslails4608]

eai kkkkk

[@brunotimao2393]

E ae?

[@henriqueribeiro9044]

Como está?

[@SerenaCamposCai]

*Eu tava com o açucar no sangue MUITO alto 😢 só consegui tratar minha diabetes e melhorei MUITO depois com um tratamento MARAVILHOSO❤❤ que descobri, quem quiser saber sobre eu deixei o video na resposta do comentário*

[@SerenaCamposCai]

essa é a aula kzbin.info/www/bejne/Y3mno5Wvrc6hl8k mt bom

[@ginesioferreiradasilva4696]

Boa noite! O intuito dessa mensagem é apenas agradecer ao Rodrigo pela ajuda que esse vídeo me trouxe. Sou realmente muito grato. O que vem aqui abaixo são apenas detalhes. Tenho 57anos, 1,65m de altura e 40dias passados meu peso era de 72,5Kg. Com o avanço da internet, a condição para se manter informado melhorou bastante e o desinformado atualmente em qualquer região metropolitana do mundo, é com certeza quem optou por se isolar de tudo. Sendo assim, estando ciente dos malefícios da ingestão desse "doce veneno", vim durante tempos travando uma batalha com o objetivo de parar com o consumo do açucar refinado e sempre perdia. Quero ressaltar que não sou diabético, mas também não quero desenvolver a doença, para depois ter que obrigatoriamente parar com o açucar. Foi quando então ví esse vídeo. Sua abordagem não foi falar dos malefícios do açúcar, mas dos benefícios da falta dele no corpo e a sugestão foi parar com o açucar por 30dias e gostei da ideia. Pus na minha mente que nesse período meu objetivo seria vencer um dia por vez. Apenas um de cada vez e assim fiz. Hoje estou no quadragésimo dia sem ingerir nada que contenha açúcar refinado e também massas. São 40dias sem macarrão, chocolate, pizza, biscoito, bolo, pão, docinhos, açúcar no café... Interessante é que sempre fui fascinado por doce. Sempre comi mais doce qualquer pessoa a minha volta. Bom,.quanto aos efeitos físicos, mental e a alimentação nesse período. FÍSICO: *Sinto menos fome. *Lá pelo décimo dia me senti um pouco tonto ao acordar e depois que ficava sentado por mais de 20-30min. Mas em 3-4dias isso passou. *A vontade de comer doce diminuiu drasticamente. *Meu peso hoje varia entre 69-70Kg. MENTALMENTE : *Não tenho sentido aquelas vontades absurdas de comer doce, mas ja sonhei algumas vezes fazendo isso. ALIMENTAÇÃO: *No lugar do pão no café da manhã, como 3 ou 4 ovos cozidos ou mexidos, um cafezinho e uma fruta. *Almoço normal. Carne bovina, suína, peixe, frango e no lugar da sobremesa\doce, como uma fruta também. *O que tem sido de muita surpresa pra mim é a diminuição da fome, inclusive mais espantoso que a falta de vontade de comer doce. Tem outras coisas que aconteceram, como a forma que tenho lidado com minha familia e amigos para alcançar essa façanha. Mas não da pra falar de tudo. Agradeço ao Rodrigo, e a todos Paz e força!!!

[@Danielamaededois403]

Quando fico sem comer açúcar meu rosto melhora muito minhas espinhas somem fica lisinho meu rosto vale muito a pena ❤

[@lucianombs]

parei de consumir açúcar há quase 10 anos e não tenho a menor vontade de voltar. aliás, hoje, não consigo comer uma paçoca sequer. refrigerante, doces, bombons, e afins não fazem mais parte da minha dieta. tudo o que ele disse é verdade. acreditem! hoje eu consigo saborear uma maçã, um mamão, uma pitaya como se nunca os houvesse provado antes. se você retirar o açúcar por um mês, correrá o grande risco de abandoná-lo para sempre. faça isso!

[@lucianombs]

@taninha _eu isso aí! o primeiro passo é o mais importante!

[@danimsb]

Mas e qnd vc vai numa festa tipo um aniversário, vc não come bolo, docinhos? Não sente vontade de comer doce nem se vc vê-los? Parabéns pela perseverança 👏🏼👏🏼

[@lucianombs]

@@danimsb , eu até como bolos de fubá, cenoura etc, mas com recheio não. No início era um sacrifício recusar, mas hoje não sinto vontade mesmo. A gente subestima o poder do hábito. Mas, não há necessidade de cortar de vez. Reduzir o consumo já ajuda muito.

[@spiritskywalker7281]

👍

[@EdinauraMaria-rj2ko]

Amém 🙌🙏😊

[@anasantosconsulting]

Estou começando hoje, dia 25/08/22 e pretendo fazer por um mês 🙏🏽 curtam para não esquecer de voltar

[@robertocarlosalberto8230]

E aí continua firme? Vai voltar para contar?

[@anasantosconsulting]

@@robertocarlosalberto8230 Sim!! Está sendo difícil, mas estou firme já consigo sentir os benefícios, por exemplo meu abdômen está bem desinchado

[@PaullaBreier]

Tbm comecei, hoje faz 6 dias, estou firme e pretendo até fechar os 30 dias

[@anasantosconsulting]

@@PaullaBreier Que legal!! Continue firme

[@moniquemaede3604]

Eu comecei a low carb na segunda-feira 12/09/2022 tenho fé e força de vontade pra conseguir perder peso ,eu comecei com 72kg hoje estou com 67,800kg

[@josyelmaribeiro5300]

Excelente 👏 comecei no dia 07/02/23 está sendo difícil, já consigo sentir a diferença, não sinto mais fadiga e nem sonolência. Dia 07/03/23 volto pra contar como foi😁 por favor curtam meu comentário 😁.

[@andyandy7921]

Vc não ingere nadinha nem no café???

[@josyelmaribeiro5300]

@@andyandy7921 nenhum alimento que contém açúcar 😁 costumo comer pão de aveia no café da manhã 🤗

[@josyelmaribeiro5300]

Olá tudo bão? Foi a experiência mais louca e desafiadora rsrs sem dúvidas a que me trouxe mais benefícios que nem imaginava sem possível apenas por tirar açúcar, conseguir ficar e ainda continuo sem. Perdir 4 kg , consigo dormir bem melhor, tenho mais disposição e clareza mental, sinto melhoria em outras coisas mais essa resposta ficaria muito grande 🥲. Foi muito muito difícil mais valeu muito a pena🤗

[@nandaviana6560]

Adeeeeee🎉🎉🎉🎉 parabéns nega!!

[@josyelmaribeiro5300]

@@nandaviana6560 muito obrigada 🥺❤️

[@linkdireto5693]

Passei a comer comida de verdade e a tomar muita água. Estou emagrecendo, é uma experiência maravilhosa.

[@LuMarcio]

Estou há 20 dias! Os 3 primeiros dias foram de ABSTINÊNCIA... HOJE... LIBERTAÇÃO TOTAL! Tô curtindo pra caramba a transformação do meu corpo, INTERNAMENTE! Nada de fadigas, nada de má digestão, nada de dores de cabeça.

[@emmanoelcosta6872]

Como vc toma o cafezinho ?

[@brunaferreiradias5826]

A minha tortura é o café sem açúcar 😢

[@thiagoodm]

@@brunaferreiradias5826 No começo foi uma tortura café sem açúcar .. hoje já me acostumei a tomar café e sucos sem açúcar

[@brunaferreiradias5826]

@@thiagoodm será se posso substituir pelo mascavo?

[@thiagoodm]

@@brunaferreiradias5826 eu não uso açúcar e nem adoçante

[@beatrizyamane7944]

Durante 3 meses fiz musculação 3x na semana e caminhada 2x na semana, mesmo com toda motivação percebia que não perdia medidas e nem peso. Sempre me sentia inchada e estufada. Foi algo que me desanimou muito. Comecei a perceber que mesmo tentando me alimentar melhor, eu não deixava de comer aquele docinho, um chocolate, uma coca zero, um bolinho final de semana. Sempre estava com aquela vontade de sentir algo doce na boca. Há exatamente 13 dias resolvi cortar tudo (açucar, gluten, lactose e industrializados em geral). Passei a tomar 2,5L de água todos os dias e diminui a quantidade de arroz a noite. E pasmem, PERDI 3kg EM 13 dias. (Não cheguei a me exercitar em nenhem dia, mas caminho muito no meu trabalho). Perdi 1,5cm de cintura também. Melhor coisa que resolvi fazer por mim! Nunca me senti tão bem comigo mesma.

[@TheMarkduijn]

O que emagrece nao é o exercício fisico e sim a sua alimentaçāo. Eu parei de comer essas porcarias como o glútem, alcool, lente animal e seus derivados (queijos, requeijão e iogurtes) e produtos industrializados. Tudo melhorou. A roupa apertada já entra com folga. Vamos mudar nosso estilo de vida. Eu aprendi muito com Dr° Lair Ribeiro e com a Dra. Kátia Haranaka no KZbin ;)

[@MacasGamer]

@@TheMarkduijn claro que exercício físico emagrece. O que importa é o deficit calórico e outra coisa glútem só faz mal pra quem é alérgico, derivados do leite são saudáveis sim, na verdade vc pode comer tudo o que quiser desde que esteja em deficit, só que com açucar refinado tua saciedade vai pro saco e a dieta fica insustentável. Outra coisas é que esse lance de comer pouco arroz a noite não faz nenhuma diferença, meu deus galera ainda acredita nesse lance de que carbo a noite engorda KKK, O QUE ENGORDA É SUPERÁVIT CALÓRICO, NÃO IMPORTA SE É DE COISAS SAUDÁVEIS OU NÃO! a questão é que com alimentos saudáveis é mais difícil. Agora engordar nem sempre é ruim, se fizer musculação e comer limpo vai ganhar massa muscular e aumentar metabolismo basal, agora se ficar fazendo dieta restritiva, se privando de tudo, vai ficar fraco. Com respeito ao açucar, é bom sim cortar, mas não precisa ser pra sempre, comer ele numa refeição livre é tranquilo, desde que voce pratique musculação, treine forte, pq ai o açucar vai encher sua musculatura em forma de glicogênio. Agora se for pra fazer caminhadinha ai complica kkkk

[@coisasdegenteasssiiim7977]

💞

[@coisasdegenteasssiiim7977]

@@TheMarkduijn . Além desses mestres que vc citou, tem o dr. Dayan Siebra outro sensacional .

[@coisasdegenteasssiiim7977]

@@flaviamachadoteixeira448 Não tem pouca né

[@paulagomes6806]

Estou no 3 dia de 35 dias. Me sinto cansada, com muita dor de cabeça, mas eu fiz um propósito com Deus então preciso me manter firme

[@joelmasilva8919]

Tbm sinto muita dor de cabeça e sono. 😢

[@mairamiloni]

Faz 3 dias que cortei o açúcar, senti muita dor de cabeça no primeiro dia. Estou focada em mudar de vida! Mudar meus hábitos e saúde! 🙏🏻

[@saudecrudivoro439]

E aí está sem açúcar ainda

[@carlaramosramos7463]

Realmente da mesmo.. Estou a 5 dias TB..MTA dor de cabeça mas sigo firme

[@negraoalfaiataria9654]

Maira vc está no foco rsrs ? ❤

[@jacquelinenunes6517]

Estou a 6 dias sem açúcar,sem produtos industrializados,bebo 3 litros de água por dia faço exercícios em casa depois do trabalho duas vezes na semana, faço jejum intermitente todos os dias 20 hrs .só sei que quando chega a noite misericórdia a cabeça parece que vai explodir..mas continuo focada..se alimentando comida saudável.mas no começo não tá fácil não..fome não tenho oq tá incomodando e a dor de cabeça 🗣️🗣️. mudando meus hábitos preciso perder 10 kg por saúde mesmo

[@ederanacleto3004]

Aquele sono terrível após o almoço sumiu! Hoje, quando tomo um café adoçado por exemplo, faço até careta. O doce da batata doce é perfeito pra mim. Eu sou daqueles que devorava um pudim de leite sozinho e de uma vez. Doçólatra é igual alcoólatra. Uma vez sendo não tem cura. Tem que estar sempre vigilante!

[@westvam2006]

Já eu acho batata doce muito doce skskksk

[@rubensalcantara4732]

@@westvam2006 Verdade kkkk

[@lucasmachadofs17]

É impressionante o que acontece quando vc tira o açucar do seu café. Você começa a sentir o gosto real do café. E se vc consome um café de baixa qualidade esse gosto vai ser de queimado amargo. Por isso que um café de boa qualidade é tão bom

[@maicon5153]

Café é vida né, mano? Não tem como ficar sem,vou largar o açúcar tbm.

[@vanessaguimaraes5674]

Meu marido perdeu 15 kilos depois de assistir vc , agora sou eu que comprovadamente acredito que deu certo, obg❤

[@aldinhanascimento735]

Estou a um 15dias sem açúcar e estou me sentido incrível, desinchei, a pele está hidratada (vivia ressecada, acinzentada) , conseguindo fazer meu jejum intermitente sem sofrimento, melhorou o àlito. Só benção!

[@rebecamaria661]

​​@@alisson6029eu acho que pão tbm entra no processo, eu estou no processo tbm zero açúcar e faço jejum intermitente, ent pra mim pão entra no esquema. Se quer comer pão, tenta fazer aqueles pães diferentes tlgd com aveia e tals ou até o famoso pão de clara feito com claras de ovos (é o que eu tô pensando pq às vezes quero comer um hambúrguer) kkk

[@edsonmurlikibarbosa5704]

​​@@rebecamaria661estou pra fechar 3 semanas sem açúcar. Achei facil retirar, mas nao to sentindo nada de melhoria em nada. Emagreci 400g, sinto cansaço e sono ao longo do dia.. e nao percebi ainda algo que justifique manter essa retirada.

[@rebecamaria661]

@@edsonmurlikibarbosa5704 sério? Mds kkk então tem algo de errado, pq eu comecei com 85kg no final de setembro e essa semana já tô com 79kg comendo tudo certinho como a nutri passou, musculação e exercícios de alto impacto. Mas infelizmente ontem eu recaí kkk mas ta tudo bem, no dia seguinte eu volto ao foco. Mas tem algo de errado aí ein, 2 semanas e só perdeu gramas, vamos ver e outra, ver diferença nas roupas, às vezes na balança vc nem desce, mas as roupas estão servindo mais de boa e vc menos desinchado, barriga menor, eu pelo menos tô assim e vou lutar contra as guloseimas até o final do ano haha, claro que até lá terá aniversários, festas.. o negócio vai ser dosar, mas vontade loucamente de comer doce como antes? Eu não tô! Tô incluindo frutas moderadamente, muita verdura e salada nas refeições.

[@edsonmurlikibarbosa5704]

@@rebecamaria661 eu notei que meu apetite diminuiu bastante. Nao sinto vontade de comer doces e quando vou almoçar eu como um pouco e ja sinto saciedade. Seria bom isso, mas como acabo me sentindo meio fraco e sonolento, não sei se compensa.. E considerando que mal emagreci. Mas vou tentar ficar pelo menos 30 dias pra ver se dá alguma diferença maior depois de mais tempo sem açúcar.

[@priscilam1999]

@@edsonmurlikibarbosa5704 você retirou o leite e glúten? As vezes vc tbm tem algum tipo de restrição a esses componentes que tbm atrapalham o processo de emagrecimento

[@cetintori]

Tenho 70 anos e 1,78 de altura e estava com 99kg e cortei o açucar refinado e produtos com açucar refinado e isto a 45 dias e já se foi 16kg estou com 83kg e não como mais açucar refinado, hoje com uma dieta de 2000kl e consumo 50% de proteinas de carne e whey protein, 20% de carbo e 5% de gordura boa,ando 60minutos todos os dias 5x por semana.A técnica correta é fique por um ano sem comer dôces, você vai desinflamar e emagrecer, outro porém é que as nossas celulas contém memória e quando você fica um longo periodo com um pêso adequado você não engorda mais!Ai você pode comer um dôce, mas pouco, e coma de tudo mas bem pouco e continue vivendo e também o prazer da comida!

[@mariadaconceicaomartinssil7903]

carlos carlos voce tem que fazer um video voce é dezzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzz

[@casal007ek]

40 dias sem doce, sem leite, sem glúten, melhor decisão da minha vida ❤️ Mudou muita coisa 🙌🥰

[@guinhosouza587]

Fala o que mudou OW CARA PÁLIDA 🤦‍♂️!!!

[@diegorafael69]

Quais os malefícios do leite?

[@laraleonel8737]

@@diegorafael69 o leite incha muito o corpo, ele causa muita espinhas e cravos, desconfortos intestinais e sobrecarga nos rins e outros que você pode estar pesquisando. Ele tem seus pontos positivos, mas muita gente sofre com problemas de inchaço no corpo por conta dele, por isso ultimamente é muito comum você ver alguém trocando ele por leite de amêndoa, leite de soja… Eu mesmo, tomo apenas o sem lactose, mas pq eu tenho intolerância, e quero parar de tomar, pq ainda me prejudica bastante.

[@fernandor.a1518]

Uq o leite tem aver Zé ruela

[@lrsamsumg]

@@fernandor.a1518 verdade, nada haver o leite hsuahsuahusa, ja fiquei uns dias sem comer acucar realmente tem mais energia, mesmo assim não deixei de comer acucar so como menos,

[@naah489]

A partir de amanhã 21/04/24 vou fazer esse propósito pq to viciada em doces, todo dia tenho que comprar uma fatia de bolo depois do almoço é uma tentação , curtam pra eu voltar e contar se consegui.. vou ficar 1 mês

[@lucasbtlh]

Eai?

[@dhaynagama1756]

Deu certo?

[@Marcelocastellioficial]

Pelo jeito não 😂😂😂😂

[@caiquebarbosa6682]

Ele infelizmente faleceu

[@Marcelocastellioficial]

@@caiquebarbosa6682 kkkk

[@luzlima7945]

Estou a 22 dias sem! Misericórdia estou passando mal! Gente parece sintomas de abstinência, dores no estômago, náuseas... Mas meu cabelo e pele estão lindos! Vou continuar.

[@lancelott416]

Faz 1 mês que retirei açúcar total e farinha de trigo.. já perdi 11 kilos em 30 dias..no meu caso foi recomendações médicas.

[@roserocha2507]

Essa experiência é sensacional sensação de corpo leve, desiflamado e mais disposição, faz alguns anos sem o açúcar e não faz falta na minha vida

[@unozxz2535]

Nunca fui acima do peso mas decidi cortar a açúcar e fazer uma dieta saudável pra melhorar minha disciplina, e também ter uma qualidade de vida melhor

[@yasmimapgomesrosa6762]

Comecei a eliminar o açucar depois de descobrir que estou pré diabetico, e por um acaso caí aqui nesse vídeo pra me ajudar a me acostumar com a ideia de nao comer doces!

[@nikybg5423]

Já larguei o açúcar há 15 anos, só consumo a frutose, melhor coisa pois mantive o meu peso por tantos anos,🙌 também estou retirando a carne.

[@julienetagliari2264]

Nossa quanta coisa boa. Hoje é o meu primeiro dia sem açúcar. Estou determinada a mudar minha rotina para uma vida mais saudável.

[@dicasimportantes2037]

Eu fiz isso ano passado, removi o açúcar por 60 dias, mas voltei a utilizar pouco tempo depois e só me arrependi por isso. Agora, (maio de 2024), já estou há uma semana sem utilizar açúcar e pretendo não voltar a usar por um bom tempo. Só estou tendo benefício em uma semana; corpo leve, mais disposição, melhor digestão, melhor condicionamento fisico, pois, voltei a praticar a corrida e o condiocionamento fisico para alguém de 39 anos faz total diferença. Sempre achei que isso era besteira, como qualquer pessoa que utiliza o açucar pensa. Meu conselho de quem tá em dúvida, vai ser estranho no começo, mas vocês vão ver o resultado rápido. Não vão se arrepender.

[@michelesantos6169]

Estou há 5 dias sem consumir açúcar...muito difícil porque amo doces e todas as vezes que chegava em casa estressada por conta do trabalho, comia doces para aliviar. Decidir por conta própria, os 3 primeiros dias: muita dor de cabeça, suor excessivo, tristeza....mas vou conseguir em nome de Jesus!

[@luananuvunga7948]

Hoje é o meu primeiro dia sem açúcar, em nome de Jesus vamos conseguir ❤

[@vivianborges7180]

Já estou há mais de trinta dias sem açúcar e sem o quê contém açúcar e NÃO TEM MAIS VOLTA... o que antes foi esforço e persistência, hoje é bem estar e naturalidade.

[@KarllyOliveira]

Vou iniciar hoje, espero conseguir dessa vez Curte aqui gente, pra eu lembrar e voltar ❤

[@pamelagomes7869]

E aí?

[@luizphrocha7772]

eae conseguiu?

[@pedros.araujo1494]

​@@pamelagomes7869e aí que não conseguiu 😂😂😂😂

[@Icaro-jl3zq]

Conseguiu?

[@naah489]

E aiii

[@rutesilva1030]

Hoje, meu terceiro dia sem açúcar. É desafiador. Acabei colocando meia colher de mel no meu café da manhã agora a pouco 😢. Não vou desistir. Quero melhorar minha pele e perder peso, além de adquirir um hábito saudável. Torçam por mim.

[@mcmalinhozs3234]

Ola também comecei a 3 dias mas não poi mel não poi stevia adosante

[@danielesilva3144]

Coloque canela em pó.

[@danielesilva3144]

Estou há 05 dias sem doce e já eliminei quase 2 kg . Estou fazendo detox passado pela nutricionista

[@fraansilva3408]

Comecei hoje sem açúcar , no caso o que 😨 posso está substituindo pelo o açúcar?

[@danielesilva3144]

@@fraansilva3408 eu não coloco nada no lugar do açúcar em sucos por ex. E quando estou com vontade de comer algo doce eu como uva roxa sem caroço, abacaxi maduro etc. Eu n tomo café. Resumindo: n estou sentindo falta do açúcar

[@andreiaalves728]

Estou ha 1 semana sem açúcar e quero levar pro rsto da vida com a graça de Deus 🙏 minha sofreu demais por causa do diabetes até falecer 😔

[@lifaleiporlilliannascimento]

Estou há 02 dias sem açúcar.💪🏼 Não é fácil, mas vou seguir os 30 dias Volto pra contar 💕

[@viniciusjs7]

Oi ainda ta conseguindo??

[@lifaleiporlilliannascimento]

@@viniciusjs7 simmmmm💪🏼💪🏼💪🏼

[@daianeestrela4519]

Vc já percebeu alguma mudança no seu corpo

[@adielful6111]

Fico sempre

[@raissagraziela6592]

Conseguiu?

[@AmmySouza]

Estou me sentindo uma viciada em abstinência. Estou indo para o terceiro dia sem doces (sem açúcar no geral, mas o meu problema msm é cortar o chocolate q eu tanto amo). Porém estou vendo vários relatos aqui de pessoas q cortaram o açúcar e estou mais motivada a continuar. Comecei dia 08/01/2024 e nesse dia voltei para a academia tbm, vou fazer dar certo e perder os 22kg q eu preciso perder. Sair de 82kg para 60kg q é o meu peso ideal.

[@gabriellylucena9451]

E aí, como está a caminhada sem açúcar?

[@jamilealmeidamaciel3177]

E aí, tem conseguido? Estou a 13 dias e estou muito bem, tenho doença pulmonar crônica, tinha muito catarro no pulmão devido a inflamação do brônquios, em apenas 10 dias sem açúcar começou a secar, eu tenho tosse carregada desde os 8 anos de idade e faz 3 dias que parei de tossir, to tão feliz que me motivou a continuar, estou em reeducação alimentar desde dezembro e já perdi 10kg, sai dos 78 para 68kg e minha meta é 60kg tbm.

[@leonata9740]

Tenho tosse e nódulo pulmonar será que eu tirando o açúcar para?​@@jamilealmeidamaciel3177

[@maryanne1965]

Consegui me livrar do açúcar,no começo foi bem difícil,mas consegui. Estava 30 kg acima do peso e com muito cansaço,sono durante o dia e dores pelo corpo. Várias pessoas dainja família com diabetes e sendo amputadas,tomei a decisão e larguei de uma vez. Consegui ,graças a Deus.

[@ElaFalaSobreTudo]

Iniciei na segunda-feira. Desejo que todos aqui consigam alcançar os seus objetivos. Eu preciso eliminar 20k para voltar ao meu peso ideal.

[@flaviooliveira3563]

Comecei esse processo há 5 dias e me senti muito fraco até o terceiro dia. No quarto eu já acordei mais disposto e à noite eu tive uma energia extra (mesmo após trabalhar o dia inteiro) na cama com minha mulher. Sou um “brigadrólotra” viciado em brigadeiro e sorvetes. A minha prova de fogo é olhar pro prato de brigadeiro que comecei a comer um dia antes de decidir tirar o açúcar completamente e também para os potes de sorvete da Häagen-Dazs na geladeira. Muita perseverança!

[@elainecristinasantos7988]

Me chamo Elaine já tomei e fiz de tudo pra emagrecer e não conseguia... com esse vídeo já perdi 14 quilo de forma natural sem medicamentos comendo de tudo um pouco, agora estou com 68 quilo vou fazer o teste 30 Dias sem açúcar no final do mês vouto aqui pra cortar.

[@magnoanacleto6671]

Estou ha 1 mês sem açúcar, é inacreditável o efeito. Perdendo gordura viceral😊

[@sf-zr3oj]

CONSEGUI, estou há 1 mês sem comer doces por influencia desse video. Minha celulite diminuiu muito, o meu paladar melhorou. Eu era viciada em chocolate, principalmente após o almoço, mas quando sinto vontade como uma fruta adocicada

[@negraoalfaiataria9654]

Manga 🥭 pode comer ?

[@divino466]

Posso tomar café com açúcar

[@rodrigo1493]

Estou a 28 dias fazendo dieta sem leite, açúcar e farinhas brancas, não digo que consegui 100% mais ainda caio em tentações, mais a redução foi drástica, já sou magro, mais praticamente me arrastava durante o dia todo, zero energia. Estou me sentindo muito melhor, pretendo seguir neste ritmo e quem sabe não cair mais em tentações

[@polianasouza8340]

O médico cortou açúcares da alimentação de minha irmã e de uma tia, porque nos exames deu alteração na glicemia.. resultado, as duas emagreceram bastante e estao super satisfeitas com o peso atual e com os outros benéficios né, como na saúde, pele.. pois tudo melhorou. Vou começar amanhã 17/05, atualmente estou com 80kg.. vou cortar o açúcar nesses 30 dias pra ver a diferença, quando começamos a ver resultados da mais incentivos para continuar👊

[@elizabetefreire3711]

Deu certo Poliana?vc substituiu o açúcar por adoçante ou tirou totalmente da sua alimentação?

[@juniortrindade5835]

Dia 15/07/2024 Parei de consumir açúcar, uso adoçante para adoçar o café porém tá ruim mais vai melhorar assim eu acho. Tenho 1.80 de altura com 90 kg corpo atlético, faço academia a 2 anos, pesava 78 e hj estou com 90 kg. Sou natural, uso apenas creatina e whey, treino 6 vezes por semana, faço 4 cardio por semana, cardio leve. Espero que meu corpo entre em hipertrofia total kkk Enfim partiu rumo a o primeiro mês sem açúcar, amanhã faz uma semana. Confesso tá difícil mais não vou desisti.

[@juliabeatrizdasilva7952]

É incrivel em como retirar o açúcar melhora a vida de uma pessoa. Estou a 1 semana sem comer nada que contenha açúcar e as três primeiras melhoras que eu tive foi no sono, na disposição e na digestão. Ainda perdi 1kg em 6 dias.

[@JKM67]

Mas você se alimentou normalmente né? Só tirou o açúcar né?

[@brunosoareslucas2483]

Os alimentos criados por Deus são realmente ótimos! Ótima combinação para o corpo criado por Ele mesmo. Topzera

[@beatrizbuogo]

Não precisa nem esperar 30 dias pra sentir esses efeitos, em uma semana a gente já nota tudo isso!

[@marciodias405]

Hoje é meu segundo dia....quero te parabenizar

[@paulofernando1738]

Terceiro dia.

[@helenadogliadeoliveira2703]

Eu parei de comer açúcar faz pouco tempo (15 dias) e percebi minha pele melhorar muito, desapareceu toda a acne, estou impressionada 😊

[@ciara7717]

Exatamente! Vi diferença tanto com o açúcar tanto quanto leite, depois que cortei de vez. Tenho 30 anos e nunca me dão a idade que tenho, minha pele é incrível. Uma vez fui ao salão fazer procedimento químico nos cabelos, a auxiliar pediu minha autorização e onde estavam meus responsáveis 😂😂😂 eu tinha 27 anos. Várias situações até hoje me dão menos, bem menos. Tenho 1,67 de altura e 60kg. Não é por estatura que me acham jovem, é a aparência mesmo. A gente só ganha, tendo uma alimentação saudável.🌻

[@RogerioAdriano17]

UMA COISA QUE NINGUEM CONTA SE PARAR DE COMER AÇUCAR DIMINUI A ANSIEDADE E JOGA O FORA O TOC ISSO MESMO QUEM TEM TOC PARA DE TER TOC

[@denisemaus2583]

Boa noite 🌙!! Eu estou sem comer açúcar e seus derivados, desde janeiro/2022, emagrecer 21 quilos. Eu deixei de comer açúcar, farinha, leite, massas, suco e bebida que contém açúcar. Emagreci 21 kilos!! Tudo que o dr. Citou notei que ocorreu no meu organismo!! Hoje, me sinto bem e disposta! Hoje, como no café da manhã fruta, pamqueca de banana com ovo e sal, café com leite com leite de coco, almoço faço legumes , batata doce, oi outro carboidrato natural e carne. Não passo fome!!

[@simonefranciscadesouzaribe3953]

Cortei açúcar, trigo e leite em um dia só e já emagreci 3 kg, tinha compulsão e em poucos dias melhorou a compulsão em poucos dias já não sinto mais tanta fome. Não como nada no café da manhã, só tomo bastante água e almoço às 11hs e janto. faço tratamento para depressão e tenho me sentido melhor

[@marcosvital9304]

Gracas a deus estou fazendo a dieta 0 açúcar ha exatos 30 dias e ja perdi 9 kilos sem SOFRER 🎉🎉🎉 é diferente de mais, aprender a tirar o açúcar é fundamental, simplesmente é vida nova de verdade mesmo indico nossa vida muda em vários fatores...

[@glorinhacarvallho7381]

Vou começar amanhã 😊 30 dias sem açúcar, quando terminar minha experiência conto como foi

[@gladimarventer7562]

Gosto da forma q foi exposto, verdadeiro professor!

[@debora_almeida-]

Tirar o açúcar é bem complicado no começo,mais depois que a gente vê o resultado é muito satisfatório.

[@maryfuzita8235]

Eu comecei essa semana tirar o açúcar mas é para meu bem creio eu que vou consegui

[@victoradriano2567]

Começando hoje!!! Meta 30 dias… curtam e comentem pra eu atualizar vcs… hehe

[@patriciasilvestre8651]

Conseguiu esses 6 dias?

[@victoradriano2567]

@@patriciasilvestre8651 oi, sim. Comecei dia 05, hoje é o oitavo dia 😀😀

[@HALLAJU]

Atualiza nós!

[@LuanOliveira-yh7se]

Antes eu não comia açúcar, eu lia tanto sobre isso que fiquei meio neurótico com o açúcar. Mas aí, teve um dia que minha glicose ficou muito baixa que eu passei um mal tão grande, que hoje em dia, eu como pelo menos 2 colheres de açúcar todo dia através de vitaminas. Meu corpo é normal, nem gordo nem magro. Eu acho que isso varia muito de pessoa pra pessoa. Ninguém é igual ao outro, o que meu corpo precisa, não é necessariamente o que o seu corpo precisa.

[@josevandoluciano6442]

Bom dia Começando hoje a cortar o açúcar por trinta dias e após o resultado comento mais uma vez ❤

[@barbarasouza1893]

Rodrigo você muda minha vida há anos!

[@user-vg3vc2ng6s]

RODRIGO .VOCE É UM GENIO .FAZ 20 dias que não como açúcar , industrializados, cortei o lixo todo .vou pesar dia 27 de fevereiro , mas minhas roupas estão bem folgadas .estou me sentindo ótima. Desinchei, adeus gases .Meu alvo é continuar sem açúcar e gororoba toda .tô seguindo você. Nutricionista Humano nota Mil.obrigada .

[@karinarj136]

Seus vídeos são excelentes, claros e simplificados para leigos! Adoroooo

[@reflexaodehojetatianepedro5204]

Somos muito gratos Rodrigo, seus ensinamentos são libertadores 👏

[@tina73ize]

já estou sem açúcar há 3 meses, todos os benefícios dito no v´deo são verdadeiros pois me identifiquei total!!!!!!! perdi mais de 8 quilos com dieta associada e carboidreatos certos e descobrindo sabores maravilhosos!!!!!!

[@simonesimonepeirobalart7648]

Eu estou 2semanas sem açúcar, sem carboidratos Eu wmagreci 5 kilos em 2semanas, mas senti uma espécie de "abstinência" mas passou eu estou me sentindo super bem

[@veronicaveve8844]

Vou tentar vencer esse vício!! Começando hoje a retirada do açúcar!

[@priboaventura5752]

Vídeo excelente! Hj eu consumo diariamente achocolatado (“leite” com Nescau), refrigerante, e os mais variados tipos de doces industrializados (apesar de ter diabetes tipo 2 - q é controlada com remédio)! Vou aproveitar q hj é 01 de agosto e vou fazer esse mês sem açúcar refinado (q Deus me de forças pq sou uma viciada em açúcar). Dia 01/09 volto para contar como foi! Obrigada pelas dicas Rodrigo!

[@canalalanapereira3758]

Oii eu tbm.

[@luciaverissimo1714]

4 anos sem açúcar, leite e derivados gluten, carboidratos refinados, industrializados! Só comida de verdade! Melhor coisa do mundo, retirei tudo no mesmo dia, ao fim de duas semanas já me sentia outra pessoa! 4 anos sem adoecer, sem dor alguma, energia para dar e vender! Nao sinto falta de nada, nada se compara com este bem estar🇵🇹💪

[@rqueirozcaetano]

Boa sorte.

[@erotidesfacchini3512]

Parabéns pela iniciativa você vai gostar dos efeito.

[@priboaventura5752]

@@luciaverissimo1714 Estava justamente pensando na questão de “retirar tudo no mesmo dia”… pensando, será q não é muito radical, muito bruto? Aí subiu seu comentário kkkk sinal de Deus! Acho q se não for radical, não vai! Vou tirar tudo hj sim, de uma vez!

[@zuleide0042]

Rodrigo, gratidão por tudo que você tem feito por nós!

[@simonereis2426]

Realmente eu já estou há uma semana sem comer açúcar refinado e carboidratos fraco; já no 2º dia , eu eliminei uma quantidade ABSURDA de líquidos do meu corpo . Você realmente está CERTÍSSIMO! Eu estou me sentindo SUPER bem sem açúcar refinado !!! UAU!!! Eu o substitui por mel - mas não muito - e tenho tido um resultado FANTASTICO! Concordo com tudo que vc falou! Aquilo tudo está acontecendo comigo.

[@thellgoncalves2367]

Estou a 2 meses sem comer açúcar emagreci 4 kg e eu era hipertensa e hoje minha pressão está estabilizada voltou ao normal

[@6W4IC]

Estou há quase 20 dias sem açúcar e sem carne. Não por emagrecimento mas por um propósito pessoal. Mas percebi algumas coisas: minha dores de cabeça diminuíram, meu intestino funciona melhor, percebi que mastigava o dia todo ( bala, bolo, bolacha, salgadinho) e que não tenho tido tanto sono durante o dia. ❤

[@Crash_Bandicraft]

Não corte alimentos de origem animal são os únicas fontes de vitamina b12, você pode desenvolver anemia por deficiência de vitamina b12, sem falar que a absorção do ferro heme está presente em carnes e é melhor absorvido que o ferro não heme de origem vegetal.

[@rosi9333]

Eu já fiquei 6 meses sem açúcar. Foi difícil demais, nossa! Então, não perdi peso, mas minhas taxas foram todas reguladas, isso sem nenhum medicamento.

[@inspiracoesdavivinaroca1515]

Desde fevereiro deste ano estou sem açúcar, nem adoçante, nem açúcar, estou me sentindo muito bem e olha que estou na menopausa. Só o carboidrato que não consegui diminuir

[@simonereis2426]

O que gosto em você, é que não és pretensioso e nem oferece fórmulas milagrosas... mas muita persistência e foco. Obrigada.

[@esteticapod6132]

Não vou mentir, eu fiz uma dieta lowcarb e gostei muito. Segui as orientações do Rodrigo e perdi 10kg. Hoje eu confesso que como menos açúcar. Tenho medo da diabetes.😕 Estou fazendo de novo. E confesso que gosto de doce, meu paladar é mais infantil. Eu estou sentindo todos os sintomas da desintoxicação do açúcar. Estressada, e um pouco lenta, mas sei que é assim mesmo pq já conheço o processo. Vale muito a pena. Outra coisa, eu gosto de doce como eu já disse, faço uso do shake da Herbalife ( de vária forma, como bolos por exemplo). Pelo menos não como açúcar. Não sei se estou fazendo certo, mas me ajuda na compulsão por doces.

[@robertogomes2430]

To a 15 dias sem açúcar e pão graças a Deus me sinto bem melhor espero em Cristo que seje definitivo!👍

[@marceloavanzi1978]

Eu parei com refrigerante a 8 anos já, e bebidas alcoólicas a 3 anos, diminuí o sal, não tomo café ou chá com açúcar, mas está difícil ainda abandonar os bolos, tortas e chocolate. Logo conseguirei, estou aqui neste vídeo pq estou com 111 kilos e a 4 meses atrás estava com 102, ou seja , exagerei em algo. Quero perder 30 kilos , pois hoje tenho 45 anos e até os 21 eu oscilava entre 75 , 76 kilos.

[@eusouajucilene]

Eu parei pq tenho ovários policísticos e o açúcar tava acabando comigo, não tinha energia pra nada, graça a Deus, agora tenho energia de sobra.

[@sandirodrigues242]

Comecei tem 3 dias!!!! Fiquei bem motivada após esse vídeo! Espero muito largar de vez esse veneno!!!!

[@IreneSantos-dn4cf]

E aí, está conseguindo?

[@rosangelaaraujovig9747]

excelente dica, muito obrigada

[@marianamartins183]

Eu aproveitei a quaresma da minha igreja e abri mão de açúcar e massas e hoje já tem 12 dias, não tô sentindo dor no corpo e estou com mais energia e coragem

[@monicafaria2364]

Uma vez fiquei 7 dias sem açúcar. Foi a melhor coisa que já fiz com meu corpo, perdi 2kg em 7 dias. Mas falhei miseravelmente e arrependo de não ter continuado... 😕

[@franciscorobertodiasfarias9960]

Bora continuar amiga

[@mariamathias3345]

Olá Bom dia professor obrigada por tudo estou te seguindo um forte abraço!!😘😘😘❤

[@edilenesantos7353]

Estou no 4 dias 🙌🏻🙌🏻🙌🏻🙌🏻eu chego lá 🙌🏻

[@andreiamedeirosdeoliveira1756]

Cortei o açúcar dia 02/01/2024 e ja foram 10 kg sem exercícios. Sarei o estômago, dores nas articulações ❤

[@Fabiana-rh6un]

Melhora a pele , principalmente pra quem sofre com espinhas no rosto pele oleosa manchas ,rugas somem tudo 😊

[@RosangelaPereira-zd7sc]

Fabiana vc acha que até melasma clareia se para com o açúcar

[@adilsonramosdasilva1641]

Estou passando exatamente por esse processo. Graças a Deus já faz mais de um mês sem açúcar e besteiras que estava comendo e bebendo tipo refrigerante

[@tayrinecosta3108]

Oi Rodrigo! Adoro ver seus vídeos! Vc é muito sensato! Ansiosa aqui para ver mais conteúdos sobre alimentação infantil! Acho que faria sucesso!!

[@monicabio]

Gratidão! Essa do mel vou começar hoje! Dica pra vida! ❤

[@desafiosereflexoes]

Nosso corpo é realmente divino,basta prestar atenção!

[@micheledeoliveira8289]

Excelente video! Sou tua fã, parabens pelo trabalho! Mudei meu estilo de vida - e dentre varias coisas, implementei a alimentacao forte - desde junho de 2020! Obrigada pela inspiracao Rodrigo Polesso! Deus abençoe! S2

[@shiquintana]

Vou tentar sim! Daqui a trinta dias eu vou fazer minha declaração.

[@pcbmoura555]

Fiz low carb e perdi peso, porém tive queda na imunidade, estou corrigindo com seus vídeos, vou comprar seu livro. Paulo Barros do Tucuruvi SP