Cos'è l'Autoregolazione nei Pesi? VdF Ep.2

[@viktorkurpita1631]

È un metodo che ho SEMPRE utilizzato. Anche ,erroneamente, da principiante. A mio parere permette di affrontare gli allenamenti in modo creativo e divertente, soprattutto quando si va incontro ad una giornata "no". Per chi pratica più discipline, diverse fra loro, diventa fondamentale percepire i segnali del corpo. Il discorso secondo me vale anche nel parkour e nel calisthenics. Come sempre video molto interessante !

[@stefanomagagnini3556]

Credo ci sia buona parte di questo concetto nell'allenamento di qualsiasi amante del ferro. Autoregolarsi spesso implica una rimodulazione del target prefissato inizialmente (fatto di buona parte di ego )

[@mmmhmm300]

Nic!! Video su peaking e tapering, sarebbe tanta roba dajee

[@andreandre27]

Io mi trovo molto meglio in autoregolazione, succede che alla fine faccio molto più volume e con recuperi minori che se dovessi seguire una scheda rigida...è sempre stato così, forse è un limite mentale ma non posso farci nulla! Spiegazione ottima come sempre, sei un grande! 👏

[@WWISTORIEEREPERTIDIOSKAR]

ciao Nicholas grazie di cuore x avermi risposto e dato la carica l altra volta. grazie a te oggi ho staccato 52 kili invece che 48. - rispettando la postura, senza ammazzarmi, senza sentir male alla schiena senza sculare etc come insegni tu - hahahhaahha si lo so fa ridere rispetto a voi tutti....che siete incredibili....ma io son contenta! dai che superi pure te il tuo max molto presto. sei un mito.

[@CoachNicholasRubini]

lavinia caldon Grazie! Vedrai che entro un anno o due farai il doppio. Avanti!

[@beniaminozoia8126]

w i nerd del powerbuilding....tutti in palestra con la ventiquattrore tablet e lavagna.😁😁💪💪🔝

[@francogiangiangi8644]

Ciao cosa ne pensi della bent press per l'allenamento della forza e/o massa?l

[@pablorullocompressore6031]

Vero!👍👍👍

[@giuseppezito3410]

Ottimo,io di solito faccio così..

[@berto2230]

Ciao e grazie di questi stupendi video è da poco che ti seguo ,ti vorrei chiedere vediamo se ho capito il concetto ammettiamo che ho un 60kg 13*4 di pulley dovrei iniziare con un per esempio 40*13/50*13/e se il 55 lo sento pesante concludo le 4 serie con un 55*13? Oppure sto cannando tutto ?

[@CoachNicholasRubini]

Roberto Brugnetti Sì, può essere applicato in molti modi diversi, anche così...

[@berto2230]

Nicholas Rubini grazie di cuore per la gentilezza