Costco三高食品推荐

[@DaggieChan]

奇亞籽要以冷水或溫水(水溫不超40C°)泡發，太熱會破壞其營養價值哦！😊

[@yuanwei74]

谢谢提醒，这倒是个问题，太热破坏营养价值👍

[@DerekKan]

谢谢老苑这么快做了这期视频😂

[@yuanwei74]

不客气，想到了就做😁😁

[@kerwinxu9335]

减糖，减碳水，不吃加工食品/零食，多吃蔬菜和优质蛋白质

[@yuanwei74]

是的，这些都是必须的基本操作

[@respectothers9680]

老苑，你好，悉尼的Costco 也不错

[@yuanwei74]

悉尼我去过，简短的四天，那时候还不拍视频，下次有机会去一定去澳洲Costco转转😁😁

[@joycewang8939]

老苑有豐富的健康飲食概念 知易行難啊！

[@yuanwei74]

在于不断学习，想到点子就去查资料😄😄

[@JiangNaijun]

谢谢分享🎉🎉🎉

[@yuanwei74]

不客气

[@siyangxu8776]

刚进来之前我以为是高热量 高糖 高油的食品推荐呢哈哈哈！！

[@yuanwei74]

看样子名字起的有问题😂😂

[@siyangxu8776]

hahha 期待三高食品哈哈哈@@yuanwei74

[@DaggieChan]

Costco 還有售賣有機亞麻籽粉，價格很便宜😊

[@yuanwei74]

有机的亚麻籽粉，听上去就很棒👍👍，回头我看看我们这边有没有😁😁

[@佳期又误]

高血脂可以吃鱼油控制。

[@yuanwei74]

理论上是有帮助的，但控制应该还是药物

[@BCPOMY]

問過醫生，他說不能再補魚油了，血管已太多油會堵塞，再加更油的東西是不對的。

[@socialismcapitalism3404]

沙发

[@yuanwei74]

赞👍👍👍

[@alicelauren746]

那上面很明显有成份内容，你没看到？

[@yuanwei74]

哪个东西？

[@MingHsinChen-w4h]

❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤

[@yuanwei74]

这么多小心心，谢谢

[@rickyjiang6891]

Edison 的 costco

[@yuanwei74]

不是的，我这期在22号路拍的😁😁

[@derry651118]

美國的物價與房價生活指數滿高的⋯⋯

[@yuanwei74]

前提是有足够美元收入😁😁😁

[@derry651118]

嗯嗯，在美國生活不容易啊⋯⋯美國的手搖飲好貴哦⋯⋯7-8塊美金在台灣可以買三杯了…

[@pmguuchi1883]

我聽你在巴叭卟！！ 你說的完全是照表抄課，而你介紹的食物大部份都是高草酸，植酸對身體潛在的危害極大。 還有燕麥基本上就是醣類，根本就是個大地雷！！

[@yuanwei74]

一周七天，两三天的早餐吃燕麦没啥问题

[@melodyabraham70]

糙米燕麦吃了胃痛

[@yuanwei74]

糙米和大米混合试试

[@melodyabraham70]

@@yuanwei74 谢谢当家子😊