Cours complet de Hatha yoga dynamique - Etirement - Renforcement musculaire -Méditation

[@naimazitouni5001]

Bonjour et grand merci. Ça me donner energie et vitalite pour tte la journée. Cette séance je l'ai pratiquée aujourd'hui yeux fermés et c une première pour moi

[@Marinasanas]

Ah parfait! On entre dans une autre dimension les yeux fermés ☺️

[@ekaterinezubiashvili]

top! topissime! moi j'ai beaucoup aimé, même adoré! il ne manque rien c 'est vraiment complet: la relaxation, l'echauffement, le cours , un moment pour la respiration, on fini en beauté avec la la méditation! j 'ai beaucoup apprécié!

[@Marinasanas]

Merci☺️🙏🏼

[@nicolehanot1349]

Un cours efficace qui a le mérite d'allier échauffement, étirement,respiration et explications claires avec en plus un rappel sur le ressenti corporel.

[@cecilebussier-criniere4060]

Bonjour, merci pour ce cour très agréable qui réveille le corps en douceur. Avec avec la méditation c'est super !

[@Marinasanas]

Merci Cécile 🙏🏼

[@patriciaprome5487]

Encore besoin de beaucoup d'ettirements. Merci pour cette séance, à bientôt.🙏🙏❤️❤️👍👍

[@Marinasanas]

N’hésitez pas à faire les séances de yin yoga ☺️🙏🏼

[@annabellelecomte4559]

Bonjour Marina. Je prends enfin le temps de vous écrire car je me suis rendue compte qu'on a plus le réflexe de laisser un commentaire lorsque l'on n'est pas satisfait que le contraire ! Je voudrai vous dire que je suis vos cours de yoga tous les matins depuis plusieurs semaines maintenant. J'en ressens un très grand bénéfice, que ce soit au niveau physique (réduction des tensions cervicales, douleurs aux reins et aux articulations) que mental (meilleure concentration, équilibre émotionnel). De plus, le fait que vous laissiez un grand choix de vidéos (durée, zones à travailler, niveau de difficulté) me permet chaque jour de choisir une séance à la carte qui correspond à mon envie du moment. Merci merci merci pour votre douceur et votre pédagogie. Je vous souhaite une bonne continuation dans vos activités.

[@Marinasanas]

Merci beaucoup Annabelle pour votre retour cela m’encourage à continuer. Je vous souhaite une très bonne semaine ☺️🙏🏼

[@BeatriceBasque]

Le cours qu'il faut pour bien commencer la journée, merci Marina🙏

[@Marinasanas]

Un des tout 1re que j’ai publié ☺️🙏🏼

[@mariepetit1234]

Bravo pour vos cours, l'essentiel à portée de tous! Un grand merci à vous.

[@Marinasanas]

Merci Marie 🙏🏼

[@mariethireau9701]

Merci beaucoup pour vos séances vraiment excellentes. Votre calme, vos explications claires et la variété des séances proposées : vraiment je suis fan! Bravo

[@Marinasanas]

Merci beaucoup Marie🙏🏼

[@Maedhros121]

Cette séance nous a fait grand bien avec mon conjoint bien que nous ayons trouvé cela un peu trop rapide au début car nous sommes débutants, mais nous l'avons adopté avec 1 séance tous les 2 jours et nous avons intégré et travaillé ces positions pour qu'elles deviennent plus naturelles. Nous y ressentons un vrai bénéfice physique avec beaucoup moins de douleurs au dos voir plus aucune pour moi alors que j'en ai depuis des années. Alors un grand merci pour cette découverte et pour votre travail !

[@Marinasanas]

Merci beaucoup pour ce message Ben et Bouli. 🙏🏼 si vous arrivez à garder ce rythme en privilégiant les séances débutants vous pourrez ressentir sur le long terme les bénéfices sur la santé de votre dos et réduire voir faire disparaître les douleurs. Bienvenue à vous deux🧘‍♀️🧘‍♂️

[@Arizona721]

Merci beaucoup!! C'est très agréable le côté dynamique et relaxant, très équilibré, bravo!

[@Marinasanas]

Merci beaucoup Sophie☺️🙏🏼

[@G.PEREIRA-cj6tc]

séance complète et agréable pour une débutante comme moi, j'adore même si je dois vraiment mais vraiment travailler ma souplesse🤗

[@Marinasanas]

Ça ira mieux progressivement ☺️🙏🏼

[@peggyboutin6628]

Parfait!!! Merci pour ces formidables séances !

[@Marinasanas]

☺️🙏🏼

[@rubisiakannejoelle]

Merci pour ce cours qui m'a permis de reprendre le yoga aujourd'hui en virtuel faute de pouvoir reprendre mes cours en salle , confinement oblige très bon cours qui m'a vraiment fait du bien 🧘‍♀️

[@Marinasanas]

J'ai commencé à faire des vidéos lors du 1et confinement pour que mes élèves puissent continuer leur pratique chez eux. Je suis ravie que le cercle d'élèves s'élargisse autant et profite à tous.

[@rubisiakannejoelle]

Je voulais rajouter que j'ai 3 ans de pratique et j'ai aimé la fluidité des gestes qui s'installe au fur et à mesure de la répétition de la salutation au soleil dans ce cours tout est encore loin d être évident pour moi mais le travail effectué dans le respect de ce que mon corps peut donner dans l' instant porte ses fruits et apporte ses bienfaits Je me suis bien évidemment abonnée à votre chaîne

[@Marinasanas]

Merci et bienvenue Anne 🙏🏼

[@ericsinibaldi8871]

Merci à toi pour cette séance, toujours un plaisir de te suivre...

[@Marinasanas]

Merci Éric ☺️

[@christinenoiville7380]

Vrai hata yoga. Excellent !

[@Marinasanas]

Merci Christine 🙏🏼

[@elisabethfavrefelix176]

Excellente séance.en progression certaine grâce à vous.merci

[@Marinasanas]

Merci Elisabeth 🙏🏼. Belle semaine à toi!

[@patriciaprome5487]

Assez cool pour débuter la journée, ca fait du bien. Merci Marina à bientôt.🙏🙏👍👍❤️❤️

[@Marinasanas]

C’est une des toutes premières vidéos que j’ai faite 😉

[@carolecorrao6160]

Cours formidable, je vous découvre et je viens de m abonner à votre chaine. Merci pour tout.

[@Marinasanas]

Merci et bienvenue 🙏🏼

[@kitcal-jk7og]

Un grand Merci, j 'ai adoré cette séance. Namasté.

[@Marinasanas]

Merci Kitcal🙏🏼

[@yuridiasanchez4876]

Un grand merci, 'adore vos vidéos , bien explique et complet :)

[@Marinasanas]

Merci Yuridia🙏🏼

[@nanourouch8539]

bonjour j ai vraiment adorée séance merci beaucoup pour ce partage .Namasté .

[@Marinasanas]

Merci Nanou🙏🏼

[@frederiquelahouille3345]

J'ai vraiment apprécié Merci et bonne continuation

[@Marinasanas]

Merci frederique🙏🏼

[@Yoga-onf]

J’aime votre séance 👍🙏 merci beaucoup

[@Marinasanas]

Merci Catherine 🙏🏼

[@marinefargesnutrikinesio]

Merci énormément pour ce cours, j'en ressors toute détendue :-D

[@Marinasanas]

Avec grand plaisir Marine🙏🏼

[@naimazitouni5001]

Namaste. Bonne journée. Merci

[@Marinasanas]

Namaste ☺️🙏🏼

[@elisabethfavrefelix176]

Lâcher prise total. Merci infiniment pr cette pratique

[@Marinasanas]

Avec grand plaisir Elisabeth 🙏🏼

[@cameliaraffestin637]

Séance complète! Merci!

[@Marinasanas]

🙏🏼

[@pascalguyot916]

Merci pour cette séance. 🙏 Belle journée. 🌞

[@Marinasanas]

Merci Pascal 🙏🏼

[@carinnasam6531]

Merci pour votre investissement que Dieu vous garde😇

[@Marinasanas]

🙏🏼

[@maryseliguori1990]

Merci pour ce cours de yoga complet Namaste

[@Marinasanas]

Avec plaisir Maryse. 🙏🏼

[@provostdanielle4040]

Merci pour cette séance !

[@Marinasanas]

Avec plaisir Danielle ☺️🙏🏼

[@patriciaprome5487]

Cool, merci Marina 🙏🙏👍👍❤️❤️

[@Marinasanas]

😉🙏🏼

[@GuylaineMadignier]

Belle et douce année 2024🎉

[@Marinasanas]

À vous aussi, excellente année ☺️🙏🏼

[@lynamaaloum8559]

C'est exactement ce dont j'avais besoin, merci pour ce partage. Namaste

[@Marinasanas]

Parfait! Merci Lyna 🙏🏼

[@patriciaprome5487]

Merci Marina, à bientôt 🙏🙏❤️❤️👍👍

[@Marinasanas]

☺️🙏🏼

[@sarratidjani990]

Merci et gratitude pour cette très bonne séance de yoga 🧘‍♀️🙏

[@Marinasanas]

Merci sarra. 🙏🏼

[@pascalineSete]

Fait. Merci beaucoup 😊❤❤❤

[@Marinasanas]

De rien et merci☺️🙏🏼

[@patriciaprome5487]

🙏🙏❤️❤️👍👍 merci Marina, à bientôt

[@Marinasanas]

😉☺️🙏🏼

[@patriciaprome5487]

Merci Marina à bientôt 🙏🙏❤️❤️👍👍

[@Marinasanas]

C’est une très ancienne séance… une des 1ere je crois☺️🙏🏼

[@chantalvincent279]

j'adore; MERCI

[@Marinasanas]

Merci Chantal 🙏🏼

[@sophiemutsaarts4184]

Merci pour cette belle séance

[@Marinasanas]

Merci Sophie🙏🏼

[@elisabethfavrefelix176]

Merci. Namaste

[@Marinasanas]

☺️🙏🏼

[@garaumoris9893]

Merci pour le cours 😊

[@Marinasanas]

🙏🏼

[@nadiahaitami9528]

Je viens de découvrir, j aime beaucoup Ça va in peu vite C est dommage. Sincèrement j ai beaucoup transpiré dés les premièresrs 15 min. Je suis fan déjà

[@Marinasanas]

Merci. Je propose des séances de niveau, intensité ou style différents. Normalement il y a de quoi trouver son bonheur permis les nombreux cours déjà publiés😉. En tous cas bienvenue 🙏🏼

[@mariechopard3075]

Merci Marina 🙏

[@Marinasanas]

Avec plaisir Marie🙏🏼

[@felixbolo8168]

Merci beaucoup, j'ai adoré.

[@Marinasanas]

Merci Felix🙏🏼

[@armelleracinoux5171]

Merci Marinasanas! J'adore vos vidéos! Bonjour de Lyon.

[@Marinasanas]

Merci Armelle 🙏🏼. Un bonjour à tous les Lyonnais😘

[@Valou08150]

Merci pour ce cours très complet j'ai adoré 🙏☺️

[@Marinasanas]

Merci Valou 🙏🏼

[@elisabethfavrefelix176]

Merci et belle année à vous

[@Marinasanas]

Merci Elisabeth 🙏🏼 très belle année

[@sainthonore6386]

vos cours sont d'une grande qualité. merci à vous.

[@Marinasanas]

Merci beaucoup 🙏🏼

[@anniecalzavara7038]

Très bon cours merci

[@Marinasanas]

Avec plaisir🙏🏼

[@francoise4877]

merci pour ce cour de yoga ....

[@Marinasanas]

Merci Françoise 🙏🏼 bonne année 🎉

[@sylvied9410]

Super séance très complète. Merci.

[@Marinasanas]

Merci Sylvie 🙏🏼

[@corynnecorynne7066]

Super cours ..❤

[@Marinasanas]

☺️🙏🏼

[@Youtube_persocbzh]

J'ai adoré !!! merci beaucoup et bonne année à vous :))

[@Marinasanas]

Merci Chayane🙏🏼 très belle année.

[@marie-laurencelupo-tardive167]

Merci pour cette pratique namasté

[@Marinasanas]

Merci Marie Laurence 🙏🏼

[@fafa13550]

Merci 🙏

[@Marinasanas]

🙏🏼

[@mariechopard3075]

Merci beaucoup pour ce cours très complet et agréable 💓🌺

[@Marinasanas]

Merci Marie🙏🏼

[@juliettebaron6012]

Merci 🙏🏻🙏🏻🙏🏻👌🏻👌🏻👌🏻♥️♥️♥️

[@Marinasanas]

Merci Juliette🙏🏼

[@Cath7218]

Merci beaucoup ☺️

[@Marinasanas]

Avec plaisir Catherine 🙏🏼

[@caro_db3877]

Merci pour cette belle séance très chouette pour démarrer la journée 🥰

[@Marinasanas]

Merci Caro 🙏🏼

[@celinewemaere6519]

1000 MERCIS.....

[@Marinasanas]

Bienvenue Céline 🙏🏼

[@marie-christinebersetfrei4616]

Bonjour, Merci pour cette vidéo. Un cours avec des explications claires. Sur combien de temps suggérez-vous de faire cette séance. Vous proposer plusieurs vidéos qui font toutes envies...on y passerait ses journées. Encore un grand merci

[@Marinasanas]

Merci Marie Christine 🙏🏼. Tous les cours complets peuvent être pratiqués seul. Maintenant si vous avez l'envie et l'énergie vous pouvez cumuler les séances plus courtes pour faire 1h voir 1h30... Pour faire une séance complète de yoga il est intéressant de pratiquer : renforcement, étirements, techniques de respirations et méditations. Donc si vous avez du temps ajoutez une méditation après une séance voir une pratique de salutation pour débutant si la séance choisie n'en propose pas. Pour les séances de yoga/Pilates, il en va de même. J'espère avoir répondu à vôtre question. Namaste.

[@corynnecorynne7066]

2 ème cours .super

[@Marinasanas]

😉☺️🙏🏼

[@marcdumat8093]

Excellente scéance très dynamique. Merci

[@Marinasanas]

Merci Marc 🙏🏼

[@bernadetteflamant8891]

Vos cours sont extraordinaires ! Un grand merci ! 😍 Je me permets de vous faire part d'une petite technique de respiration par le ventre : Au lieu de gonfler le ventre, serrez les sphincters (anal et urinaire) en respirant par le ventre et là vous sentez l'ouverture sur les côtés du ventre ! C'est bénéfique !

[@Marinasanas]

C'est très vrai et efficace! Merci pour le partage Bernadette.

[@Marinasanas]

Un grand merci pour ton message 🙏🏼

[@elisabethfavrefelix176]

Namaste

[@Marinasanas]

🙏🏼

[@laetitialemesle7216]

Merci beaucoup pour ce cours 🙏

[@Marinasanas]

Merci Laeticia et bienvenue 🙏🏼

[@fleurdesable5738]

Bonjour, je viens de m'abonner à votre chaîne, c magnifique, Svp vous pouvez nous montrer comment bien faire "les étapes" la posture de grenouille et le pigeon, merci beaucoup 🌹

[@Marinasanas]

Merci 🙏🏼 . Normalement je les détaille un peu plus dans les vidéos yoga débutant et celle de yin yoga. Allez les voir et si vous avez besoin de plus d’explications dites le moi à nouveau😉

[@fleurdesable5738]

@@Marinasanas merci infiniment 🌹🌹🌹🙏

[@naimazitouni5001]

Bonjour je ne me lasserai jamais de refaire vos exercices. Merci de me dire comment puis vous joindre pour une affaire personnelle.

[@Marinasanas]

Par Messenger sur mon Facebook marinasanas☺️🙏🏼

[@Nouvelle963]

شكرا

[@Marinasanas]

Namaste

[@hopeonhearth1768]

Bonjour Marina, je souhaite savoir si tu as des cours avec tes exercices de respiration qui me font énormément de bien. Est ce que tu as dans le projet de faire une ou deux videos dédiées ? Je te remercie pour tout ce que tu m apportes, j ai ete malade je ne peux pas aller nager, a cause de l humidité et de la fatigue, grâce à toi, je n ai pas perdu physiquement mais en plus j entretiens mon bien-être, ca rentre en routine. Et en peu de temps, l effet est significatif. Que de confort. Gratitude.

[@hopeonhearth1768]

ha ben j'ai trouvé :) Merci beaucoup !!

[@Marinasanas]

Bonjour et merci🙏🏼 Tu trouveras une séance dédiée à la respiration : « pranayama et méditation guidée » Je te souhaite un bon rétablissement ☺️

[@MyriamGE]

C etait mon 1er cours sur ce site. c' était la course. Beaucoup trop rapide pour moi. Pas le temps de ressentir les mouvements. Et presque expéditif après l'assimilation finale.

[@Marinasanas]

Oui en effet c’est un cours dynamique, c’est pourquoi je l’ai inscrit dans le titre. Si vous préférez prendre temps dans les postures n’hésitez pas à consulter d’autres séances et notamment celles de yin yoga qui seront plus sur un rythme que vous recherchez.🙏🏼

[@anne-sophierolland5394]

Mettre en vitesse plus lente dans les paramètres et ça va aller 🙂👌

[@yogaekajaa]

J'adore ton nom "Marinasanas" Bien trouvé :)

[@Marinasanas]

Merci🙏🏼

[@magaliegonzalez1534]

J.ai beaucoup aimé. Merci ☺️

[@Marinasanas]

Merci Magalie 🙏🏼

[@georgeshannouche548]

Bonjour Est ce que vous donnez des cours de yoga Merci Georges

[@Marinasanas]

Bonjour Georges, oui en effet ! Je donnes des cours à l'association apsara à schoelcher en Martinique.

[@georgeshannouche548]

Marinasanas Re-Bonjour Marina Votre vidéo est superbe. Je pensais que vous êtes en France Namaste

[@biankalemerlus288]

Je n’ai pas fait la séance juste repérée pour voir si elle allait me convenir, je l’essaye des demain cependant la respiration me semble un peu trop rapide pour moi alors je pense ne faire que 3 séries sur les séries de 4. Est ce problématique ? Où est.il préférable de faire une série complète mais de ne pas les faire toutes? Merci encore pour votre proposition

[@Marinasanas]

Si la respiration est trop rapide alors suis ton rythme de respiration tu feras moins de répétitions mais elles seront plus efficaces. 🙏🏼

[@patriciaprome5487]

👍👍❤️❤️

[@Marinasanas]

☺️🙏🏼

[@celine59720]

🙏🙏🙏🙏👍

[@Marinasanas]

Namaste🙏🏼

[@patriciaprome5487]

🙏🙏👍👍❤️❤️

[@Marinasanas]

👌🏼🙏🏼

[@bernadetteflamant8891]

Vous donnez des stages ?

[@Marinasanas]

Je ne donne pas de stage pour le moment. Mais j'en ferais part dès que ce sera le cas.

[@vanessaarroyo6263]

Cours qui semble très complet mais beaucoup trop rapide niveau enchainement pour la débutante que je suis.

[@Marinasanas]

Bonjour Vanessa, n'hésite pas à commencer par les vidéos hatha yoga pour débutant. Il y a toute une playlist pour commencer en douceur avec un maximum d'informations pour mieux comprendre les mouvements et là respiration. Je vais proposer une séance débutant que je vais poster dimanche, n'hésite pas à la tester car elle sera totalement adaptée à un tout 1er cours de yoga. J'espère à très bientôt et surtout très bonnes fêtes de fin d'année 🙏🏼

[@hathayogamina937]

Où est la méditation?!

[@Marinasanas]

La méditation se trouve en fin de séance, il s'agit de la méditation Shivananda. 🙏🏼

[@stephanielegoff6793]

Bonjour, nous avons fait cette séance avec une amie et nous partageons toutes les 2 le même avis : trop rapide, trop d'enchainements... Nous ne sommes pas débutantes puisque nous suivons des cours de hatha yoga depuis 5-6 ans... (depuis le confinement nous continuons notre pratique grâce à des chaines telles que la votre et essayons régulièrement des nouvelles chaines) Mais connaitre les postures et la salutations au soleil ne veut pas dire qu'on pourra les enchainer 8 ou 10 fois sans problème ! quand on a des douleurs articulaires limitantes, quand on n'a pas le temps de poser son souffle... Pour moi, et l'immense majorité des cours que nous avons fait allaient dans ce sens, le hatha yoga se définit par un yoga lent, dans lequel on pose les postures en conscience et dans le souffle, priorité étant donnée à la justesse des mouvements, du souffle et de la posture finale. Ici la rapidité des enchainements ne nous a pas permis de profiter des bienfaits habituels de notre pratique (pour tout dire j'avais l'impression de faire n'importe quoi au bout d'un moment !) et nous a plus fait penser à un cours de gym !... Pourtant les échauffements au début étaient agréables, mais nous n'avons pas su profiter de la détente finale, encore moins méditer, étant plus agacées qu'apaisées à la fin de la séance... Cette séance n'est pas mal en soi, mais je pense que c'est la présentation que vous en faites qui ne va pas : pour moi ce n'est simplement pas du "hatha yoga tout niveau"... c'est un cours de ashtanga ou vinyasa yoga, non débutant... Ainsi présenté, nous ne l'aurions pas tenté puisqu'il ne s'adresse pas à notre pratique, d'où notre déception !... quoiqu'il en soit, bonne continuation à vous

[@Marinasanas]

Merci pour votre retour🙏🏼. C'est l'une des 1ère séances que j'ai proposé sur la chaîne et j'en conviens il faudrait peut-être que je change le titre. J'essaie de m'améliorer au fur et à mesure au niveau du format et du contenu, qui diffère complètement des cours que je donne en présentiel, mais aussi au niveau de l'image et du son. Dans les vidéos plus récentes, j'essaie de faire plus attention aux détails du titre et je donne plus d'explications et d'options par la voix off, ce qui rend le cours plus fluide et j'espère plus facile à suivre pour parvenir à un lâché prise. J'ai fais quelques erreurs de débutante et je suis navrée d'avoir rendue votre pratique pénible. J'ai été formé en hatha yoga sivananda ( peu représenté dans cette video), et il est vrai que l'on pratique rapidement une salutation (6 cycles en moyenne), qui est plutôt soutenue pour avoir un bon échauffement. Cela devient plus compliqué lorsque l'on a des tensions dans les articulations. Pendant mes cours en présentiel je propose 6 cycles sur un rythme croissant où l'on peut faire des pauses, voir revenir en savasana après les deux 1er cycle pour plus de relaxation et un meilleur maintien des alignements et du souffle. Cela n'est pas évident dans un format vidéo où l'on ne peut pas s'adapter aux élèves, on fini par faire abstraction des cas particuliers et c'est dommage. Merci encore pour votre commentaire qui m'aide à m'améliorer toujours un peu plus. Très bonne continuation 🙏🏼

[@anne-sophierolland5394]

Tu n'as qu'à gérer la vitesse de lecture de la vidéo dans les paramètres, en plus lent et ça ira... Quant à moi et apparemment la plupart des personnes, on a plus qu'apprécié cette séance. Je ne sais pas qui doit s'adapter ...?

[@elisabethfavrefelix176]

N’amasse bon samedi

[@Marinasanas]

Bon dimanche à toi Elisabeth 🙏🏼

[@abdourahamanemouigni5753]

namast

[@Marinasanas]

Namaste☺️🙏🏼

[@jcbernard782]

Un ton de voix plus apaisant ne serait-il pas mieux pour nous détendre?

[@Marinasanas]

Bienvenue parmi nous et merci pour ces critiques constructives. La qualité du son est en effet primordial lorsque l'on pratique en suivent éventuellement la voix. 🙏🏼

[@jcbernard782]

Marinasanas oui, j’ai pratiqué hier soir sur un de vos cours, celui de 51 mn. Bien mais par moment, je ne comprenais pas ce que vous disiez. Une fréquence qui rend difficile l’écoute...Après, c’est mon ressenti, d’autres n’en seront peut-être pas dérangés...Sinon, je suis allé voir vos collègues, c’est un peu pareil niveau son...Alors qu’Il suffit juste d’accrocher un drap avec des punaises sur 1 ou 2 murs pour que cela face la différence...😉

[@Marinasanas]

Je comprends tout à fait d'autant plus que le son vient directement de la caméra donc pas terrible cumulé avec la résonance de la pièce.

[@Marinasanas]

C'est pourquoi je pense rester sur une voix off comme sur les dernières videos, il me semble que l'on entend et comprends mieux se que je dis. Malheureusement entre confinement et problème de micro cravate j'ai fais avec les moyens du bord et comme au début j'ai publié 2 à 3 vidéos semaine, il y en a pas mal avec une mauvaise qualité de son. Les 10 dernières doivent être de meilleure qualité. Mais je vais continuer à améliorer le son et l'image. Je n'ai que peu de temps hélas pour m'en occuper carje travaille à temps plein et je me consacre aux vidéos le dimanche et mes jours de repos. Je n'en reste pas moins d'accord avec vous en ce qui concerne le son mais si vous trouvez que sa qualité est meilleur sur les dernières vidéos alors sachez que je vais continuer dans ce sens avec la voix off. Une très bonne fin de semaine 🙏🏼

[@jcbernard782]

Marinasanas 😊👍

[@damienfaussadier8902]

Ça va beaucoup trop vite sur les mouvements. On a pas le temps de respirer - expirer, dommage.

[@Marinasanas]

J'ai également publié des séances débutants et si vous ne l'êtes pas tout simplement des cours de yin yoga qui laissent beaucoup plus de temps dans chaques postures pour placer le souffle. 🙏🏼

[@damienfaussadier8902]

@@Marinasanas Merci pour les conseils !

[@anne-sophierolland5394]

Ou mets en vitesse lente dans les paramètres

[@saminato1]

C’est trop vite. Impossible accompagner

[@Marinasanas]

N'hésitez pas à regarder les vidéos pour débutants qui ont un rythme plus lent avec plus d'explications. Les vidéos de yin yoga seront également plus faciles à suivre.🙏🏼

[@martadeline9624]

la prochaine fois que j'aurai envie d'un cours de gym, je prendrai cette video, mais pour une séance de hatha yoga, vraiment pour moi, ce n'est pas du tout ça ! désolée !

[@Marinasanas]

Bonjour Marta. Je suis persuadée que vous trouverez facilement un cours qui vous correspond parmi la multitude de cours de yoga que l'on peut trouver sur KZbin. Bonne continuation. 🙏🏼

[@anne-sophierolland5394]

😳🧐 mets en vitesse lente dans les paramètres

[@it5900]

J’ai moyennement aimé Les plus récents sont plus à mon goût

[@Marinasanas]

C’était la 3ème vidéo réalisée sur la chaîne au début du Covid. Beaucoup d’amélioration ont été faites début !☺️😘

[@Marinasanas]

Elle fait partie de mes premières vidéos, il y a en effet eu pas mal d’améliorations depuis ☺️🙏🏼

[@jessicarobert4623]

A part des échauffements c est tout ce qu il y a!! Aucune posture de yoga a part la salutation au soleil!! Trop decu!!

[@Marinasanas]

Merci jessica🙏🏼. Je comprends ta déception. C'est cette vidéo qui a été le plus diffusée sur KZbin et c'est celle qui a le moins d'asana.

[@Marinasanas]

N'hésitez pas à faire le cours complet de hatha yoga de 50minutes. C'est l'une des dernières vidéos que j'ai publié, il y a de nombreuses postures. De plus la qualité du son et de l'image est meilleure. Namaste🙏🏼

[@hathayogamina937]

Bien imaginé et mal réalisé…. Pour qui faites - vous cette séance ?!

[@Marinasanas]

Bonjour Mina, je comprends tout à fait que les séances que je propose ne correspondent pas aux attentes de tous. Grâce aux nombreux professeurs qui proposent leurs cours sur KZbin chacun peut y trouver un yoga qui lui correspond. Namaste🙏🏼

[@paulinev.2657]

C’est juste de la jalousie, c’est dommage 😅

[@anne-sophierolland5394]

T'es qui toi. La plupart des personnes ont adoré cette séance, moi aussi d'ailleurs ! Il suffit d'aller voir ailleurs, de changer de boutique, c'est tout 🌼

[@anniecalzavara7038]

Très bon cours merci

[@Marinasanas]

🙏🏼

[@elisabethfavrefelix176]

Namaste

[@Marinasanas]

🙏🏼

[@Tomylechat88888]

Namaste

[@Marinasanas]

☺️🙏🏼