Cours de Pilates (avec le cercle) complet! Focus abdominaux et périnée.

Bonjour à tous,
Voici une vidéo pour travailler l'ensemble du corps avec un focus sur les abdominaux et le périnée. Nous allons utiliser le cercle pilates, si vous n'avez pas cet accessoire, je vous propose des modifications.
Ce cours est adapté pour tous, attention à bien écouter son corps et ne surtout pas forcer !
Bonne séance !
N'hésitez pas à me poser vos questions en commentaire.
N'oubliez pas de me suivre ;)
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[@veroniquevidal6098]

Super séance que je vais essayer de faire régulièrement. Merci pour votre professionnalisme !

[@agnescarraro2137]

Super cours complet ! Avec le joli accent, en prime 😁👍

[@laurapilatesstudio5798]

Merci beaucoup Agnès

[@carolegilles330]

merci pour cette séance très complète avec le cercle.

[@theeeplayers]

Excellente séance. Grâce à vous je me suis mise au Pilate.. ça fait un bien fou .. Merci ❤

[@laurapilatesstudio5798]

Merci à vous 😊

[@brigittebombard8995]

Merci beaucoup pour cette superbe séance si options suivants les niveaux ça serait parfait bravo

[@laurapilatesstudio5798]

Très bonne idée !

[@nathalienoel9200]

Bonjour , super séance ..intense, variée et motivante. Merci beaucoup. A très bientôt dans une prochaine séance.

[@CécilePerez-j9s]

Merci Laura. J ai adoré ce cours

[@laurapilatesstudio5798]

Merci à vous 😊

[@theeeplayers]

Merci séance au top..je l’a fait souvent.. j.attends une prochaine aussi complète avec le circle magic. J’adore❤

[@laurapilatesstudio5798]

Oui ma dernière vidéo publié la semaine passée est avec le cercle 💪

[@kristellrobin5738]

Merci pour la séance. Je debute le pilates et cette seance est très bien

[@laurapilatesstudio5798]

Génial !

[@veroniquevidal6098]

Excellent cours grand merci

[@sophieclub3857]

J'ai adoré !!! Que du bonheur cette séance, je me sens plus forte et plus en confiance avec mon corps

[@laurapilatesstudio5798]

Trop top ! Merci pour ton retour

[@christinevermoet3609]

Séance complète et équilibrée

[@pascaletierno7282]

Merci beaucoup pour cette séance qui me convient bien pour le moment.

[@laurapilatesstudio5798]

Avec plaisir 😊

[@marezechagnot9485]

Génial ❤

[@louloute4034]

Difficulté très bien. Ne changer rien. top pour ma reeducation

[@nicoledruet4361]

super seance le niveau me convient les explication aussi je viens de decouvrir cette seance je suis conquise et je vais voir les autres videos qui sont proposees

[@laurapilatesstudio5798]

Merci beaucoup Nicole! Bon entraînement 💪

[@chrislaineolivier5587]

Merci beaucoup pour cette super séance que je viens de découvrir, j'adore les exercices avec le cercle

[@laurapilatesstudio5798]

Super, je te retrouve très bientôt pour une nouvelle vidéo avec le cercle 💪

[@JeanneBoillaut]

Ça me convient parfaitement !

[@laurapilatesstudio5798]

Super 🤗

[@July-yq5mp]

Je suis débutante en pilates et le niveau proposé me convient très bien! Je n'ai pas fait tous les exercices jusqu'au bout, j'ai écouté mon corps mais c'était top, merci!

[@laurapilatesstudio5798]

Super 💪 continues comme ça

[@slytex81]

Super séance merci beaucoup. Niveau moyen et accessible.🙏

[@laurapilatesstudio5798]

Merci a vous pour votre soutien 💪

[@agnesduf3506]

23/10/22 Super séance !!! je recherche à renforcer mon périnée et je pense renouveler cette séance !Merci Laura et belle journée à toi !

[@laurapilatesstudio5798]

Merci Agnès, bon entraînement 💪

[@laurepavillard700]

Merci beaucoup pour cette séance très agréable à suivre. J’espère pouvoir suivre avec vous des séances d’un niveau un peu plus difficile (mais pas trop😉).

[@lemax9287]

merci bcp pour cette séance très efficace! Belle journée à vous ;)

[@laurapilatesstudio5798]

Super 💪🔥

[@nathaliefare6272]

Merci beaucoup pour ce cours que j ai beaucoup aimé. Niveau qui me convient mais partante pour plus et progresser 😊😊

[@laurapilatesstudio5798]

Merci ☺️ oui une nouvelle vidéo arrive ce weekend 💪

[@virginiezywicki4020]

Super séance faite sans cercle. Pour moi, le niveau est suffisant. Les explications sont très claires. Merci beaucoup!

[@laurapilatesstudio5798]

Merci a toi Virginie ☺️

[@pc6523]

jadore cest top

[@ttrektime8474]

Merci Laura pour ce cours intense mais accessible pour moi. Marie-Claire

[@laurapilatesstudio5798]

Avec plaisir 😊

[@mathilderodriguez4896]

Merci beaucoup ! Cette séance est parfaite ; je la refais souvent :)

[@pc6523]

idem

[@pc6523]

c'est super

[@46gekko]

superbe seance,merci.Nadia

[@digitalforfrench8266]

super cours et le niveau debutant est parfait (le moyen j essaie sur certaines positions)

[@sarahsoulet921]

Excellent séance, merci beaucoup! Niveau parfait pour moi.

[@laurapilatesstudio5798]

Merci Sarah

[@carolynmichaud5573]

Top cette séance. Merci

[@pascalethomas3288]

Très bonne séance

[@CarineBoudrenghien]

Super!❤

[@helenedonze8711]

super cours :)

[@voltfitofficiel2736]

Merci Laura pour cette séance 😉

[@micheledeguilhem2910]

Bjr, très bonne séance sensations bien ressenties merci

[@laurapilatesstudio5798]

Merci à vous 😊

[@anielaczubak4806]

Super, j’ai fait le cours sans cercle mais à l’issue de ce cours, je vais aller en acheter un😀

[@laurapilatesstudio5798]

Super, j'adore cette accessoire ☺️💪 n' hésites pas à refaire la séance 🔥

[@charlottemartin8161]

Merci pour cette vidéo! je suis preneuse d'exercices niveau moyen/élevé :-)

[@laurapilatesstudio5798]

Bonjour Charlotte, merci pour ton commentaire. N' hésites pas à aussi aller voir sur mon Instagram "laurapilatesstudio" là les exercices sont plus difficiles. Très belle journée

[@samuellaville5215]

Merci pour cette vidéo, parfaite pour moi, pas trop facile, pas trop difficile !! Petite question, je ne sais pas si tu pourras répondre, j’ai des tendinites du supra épineux des épaules, penses tu que je peux quand même faire du pilates pour renforcer mes épaules, je fais les excercices en écoutant mon corps mais je ne force pas. Merci d’avance pour ta réponse. A bientôt pour une prochaine vidéo. 😍 France

[@karinegaufillet5101]

Séance très efficace, même sans le cercle. Merci Laura!

[@aichaelkhayati5704]

Merci beaucoup 👌🥰🥰🥰

[@laurapilatesstudio5798]

Avec plaisir 😊

[@mariejobonnat3973]

bonjour, ces exercices sont ils adaptes en cas de prolapsus?merci

[@Warrior-bt7nn]

Merci pour cette séance!!!🤗 L’utilisation de l’anneau varie les plaisirs. C’était super 🤩🤩

[@laurapilatesstudio5798]

Merci à toi! A bientôt 💪