🧘 Cours de yoga - Délier les hanches (20 min)

[@marcelinebrigitte2745]

Merci Sophie belle séance qui m'aide à assouplir mes hanches 🙏

[@adelinebontoux6360]

Séance très agréable 😊 merci cela donne envie de prolonger la relaxation 😊

[@sylviedumont4312]

Merci. Souplesse retrouvée 🎉😊

[@veroniquejeaumemoret2482]

Merci Sophie pour cette nouvelle séance et les encouragements pour réussir la posture finale. Je n'ai pas suffisamment de force dans les bras pour la réaliser mais j'ai apprécié la proposition et le travail pour y parvenir ou du moins tendre vers .... belle journée

[@cecilebardreau2781]

merci beaucoup pour cette séance et vos explications.

[@Rossiemman07]

Bonne séance efficace! Merci 🙏🏻

[@chantalwaldren-ts8hh]

Quel bien fou!🙏🙏

[@DigitalsMasters]

Merci Sophie😊

[@juliettegomez8605]

Merci Sophie :D

[@rediabassetto6137]

Merci 🙏🏻

[@rediabassetto6137]

Deuxième séance 🙏🏻😘

[@lavieestdur-eu6366]

Merci pour les vidéos, elles me font un bien incroyable. J’ai une spondylarthrite ankylosante et je dois rester en mouvement, encore plus pendant les crises.

[@nadinebloup1200]

Merciii Sophie vos explications sont toujours aussi claires et simples👍qui me permettent de suivre vos séances les yeux fermés. Et cette séance m' a fait un bien fou après une nuit de travail ,des douleurs lombaires et hanches prête à repartir ce soir 🙏🙏🙏🤗

[@sabelinelogez4407]

Séance agréable et utile pour nous les femmes 😊 merci 🙏

[@martinekrakowiak7195]

Merci Sophie pour cette séance que j’ai beaucoup appréciée. Toujours très bien expliqué. C’est un réel plaisir🙏🏾😍

[@jpbgt9035]

Moment très agréable qui fait du bien et apporte détente, merci cathyB ❤

[@chantalbernardeau9969]

Merci Sophie comme d habitude une très belle séance que j ai beaucoup aimé surtout mes hanches 😉 Namaste 🙏

[@MaudMairif-f2o]

Merci pour cette belle séance. Au plaisir de vous suivre.

[@sophiemutsaarts4184]

Bonjour Sophie. Cela m'a fait beaucoup de bien. Belle journée 😊

[@monicafernandez1611]

Merci pour cette séance, ça m’a bien aidé à soulager mes douleurs pelviennes ainsi qu’aux jambes durant cette période de pré ménopause avec des hauts et des bas. Avez-vous d’autres cours/videos pouvant aider pour les douleurs pelviennes? Merci et namaste

[@anneamiel5860]

❤ha vraiment agréable et efficace après un après-midi assise!! Merci Sophie! 🙏

[@claudettebaletaud]

Merci Sophie pour cette belle séance❤

[@jacquelinekerignard8584]

Merci pour cette belle pratique , assise en tailleur je vois la différence avant / après la séance , c’est super . 🙏🌺

[@yvettebessigue761]

Un petit coucou de la Guadeloupe. Belle séance ce dimanche matin pour se dérouiller et bien débuter la semaine. Merci pour ces vidéos qui font du bien et me permettent de pratiquer le yoga à 8000 km de vous. 🙏🏾❤

[@pascaleleveque8460]

Merci Sophie. Je reprends doucement et cette séance était juste parfaite - à la fois pour les hanches et le psoas mais aussi pour mon épaule (tendinite qui va de mieux en mieux !) peu sollicitée ici donc idéal pour la reprise. Belle journée 💛🙏

[@sandrinimes]

Encore une agréable séance, pour ma part, faite avec le tapis dans l'herbe !

[@tremblayannie3377]

Merci pour cette séance très efficace 🙏🏻

[@laurencemazzalovo6663]

Merci je fais cette séance pour la première fois,ça m'a fait beaucoup de bien.

[@mariejeanne5796]

Quelle bonne idée. Merci beaucoup Sophie

[@melaniegelle1177]

C'était génial. Merci Sophie 🙏.

[@veroniqueviala84]

Merci Sophie, j'ai ❤ cette séance courte au réveil. j'ai une douleur à la fesse depuis 2 mois et vraiment la séance m'a délié les hanches et un peu la fesse. Les séries de 15 mn permettent de les faire au réveil et toute la semaine avant de travail. Merci pour votre PROFESSIONNALISME

[@mariemazzoleni6296]

Juste merci ! magnifique séance. J'ai adoré, je vais la refaire régulièrement.

[@anneamiel5860]

❤ Séance courte mais les étirements sont vraiment bien choisis! Donc, séance utile et agréable. Merci encore Sophie!.🙏

[@GuylaineDufort]

Merci pour cette séance! J'ai bien senti une libération au niveau du deuxième chakra ❤

[@katiakermarrec]

Une séance qui tombe à pic après une journée de randonnée intensive. Merci Sophie.

[@marinefaye5088]

Gratitude, Sophie, pour cette séance qui est comme un baume pour le corps. Faite sous la canicule et c'était parfait en terme d'efforts, pour ne pas suffoquer. A pratiquer régulièrement, comme vous le suggérez... Merci encore !

[@florence76000]

🙏Merci pour cette séance Sophie, qui semble tout en douceur mais qui est très efficace du début à la fin de du cours, je la pratiquerai régulièrement car elle m'a fait beaucoup de bien en cette fin de journée.

[@emelinecornillon2793]

Merci Sophie. Ça m a bien délié les hanches. Ce format de 15 mn me permet de faire les séances au réveil avant de partir travailler et de commencer la journée bien dans mon corps.

[@armelleaubin7622]

Bien agréable séance pas très longue mais qui est proposée avec des temps de respiration qui permettent de suffisamment s’ancrer dans la posture. Merci Sophie.

[@rediabassetto6137]

Aujourd’hui se sera trois séances avec vous et sans sport 🙏🏻un grand merci pour vos vidéos 🙏🏻❤️

[@murielwinnie9046]

top séance pour les hanches et qui fait du bien à ma cruralgie gauche!

[@mariejoseeconstant1885]

Vous expiquez tellement bien à la débutante que je suis. Quel bien être à l issue. Merci Sophie. Quelle chance d avoir découvert vos cours

[@veroniquejeaumemoret2482]

Bonjour Sophie, séance courte mais efficace . On sent vraiment les hanches plus ouvertes et la base vers les ischions également. Cela soulage également les douleurs vers le bas de la colonne. Merci beaucoup.

[@rediabassetto6137]

Je fais comme vous me l’avez recommandé et les exercices pour détendre me font vraiment beaucoup de bien même s’il y en a où j’ai encore pas mal de crampes au niveau des hanches 🙏🏻😘

[@christinemoneyron7148]

Fait ce jour 13 août… super malgré la « ferraille » 😅 et je m’aperçois que j’arrive désormais à me relaxer tout en faisant des postures compliquées, la partie sollicitée travaille et le reste arrive désormais à se relaxer … 4 ans avant de pouvoir comprendre et effectuer cette « relaxation ». Merci Sophie ❤

[@beatriceauger1850]

Merci beaucoup Sophie pour cette séance Serait il possible de nous faire parvenir une autre séance prochainement Le bassin est très tendu dernièrement ❤

[@evelynedayde3341]

Nouvelle abonneecy à t il une vidéo pour le bas du dos. Merci

[@elianelecolley7787]

🙏🏻

[@rediabassetto6137]

👍🏻😘

[@ceciliaroyer-cardona2236]

Merci Sophie 😊