🧘 Cours de yoga - Délier les hanches (20 min)

[@rediabassetto6137]

Deuxième séance 🙏🏻😘

[@MaudMairif-f2o]

Merci pour cette belle séance. Au plaisir de vous suivre.

[@mariemazzoleni6296]

Juste merci ! magnifique séance. J'ai adoré, je vais la refaire régulièrement.

[@juliettegomez8605]

Merci Sophie :D

[@tremblayannie3377]

Merci pour cette séance très efficace 🙏🏻

[@jacquelinekerignard8584]

Merci pour cette belle pratique , assise en tailleur je vois la différence avant / après la séance , c’est super . 🙏🌺

[@murielwinnie9046]

top séance pour les hanches et qui fait du bien à ma cruralgie gauche!

[@katiakermarrec]

Une séance qui tombe à pic après une journée de randonnée intensive. Merci Sophie.

[@Rossiemman07]

Bonne séance efficace! Merci 🙏🏻

[@pascaleleveque8460]

Merci Sophie. Je reprends doucement et cette séance était juste parfaite - à la fois pour les hanches et le psoas mais aussi pour mon épaule (tendinite qui va de mieux en mieux !) peu sollicitée ici donc idéal pour la reprise. Belle journée 💛🙏

[@cecilebardreau2781]

merci beaucoup pour cette séance et vos explications.

[@rediabassetto6137]

Je fais comme vous me l’avez recommandé et les exercices pour détendre me font vraiment beaucoup de bien même s’il y en a où j’ai encore pas mal de crampes au niveau des hanches 🙏🏻😘

[@beatriceauger1850]

Merci beaucoup Sophie pour cette séance Serait il possible de nous faire parvenir une autre séance prochainement Le bassin est très tendu dernièrement ❤

[@anneamiel5860]

❤ Séance courte mais les étirements sont vraiment bien choisis! Donc, séance utile et agréable. Merci encore Sophie!.🙏

[@jpbgt9035]

Moment très agréable qui fait du bien et apporte détente, merci cathyB ❤

[@DigitalsMasters]

Merci Sophie😊

[@mariejoseeconstant1885]

Vous expiquez tellement bien à la débutante que je suis. Quel bien être à l issue. Merci Sophie. Quelle chance d avoir découvert vos cours

[@chantalwaldren-ts8hh]

Quel bien fou!🙏🙏

[@martinekrakowiak7195]

Merci Sophie pour cette séance que j’ai beaucoup appréciée. Toujours très bien expliqué. C’est un réel plaisir🙏🏾😍

[@florence76000]

🙏Merci pour cette séance Sophie, qui semble tout en douceur mais qui est très efficace du début à la fin de du cours, je la pratiquerai régulièrement car elle m'a fait beaucoup de bien en cette fin de journée.

[@rediabassetto6137]

Aujourd’hui se sera trois séances avec vous et sans sport 🙏🏻un grand merci pour vos vidéos 🙏🏻❤️

[@sophiemutsaarts4184]

Bonjour Sophie. Cela m'a fait beaucoup de bien. Belle journée 😊

[@sabelinelogez4407]

Séance agréable et utile pour nous les femmes 😊 merci 🙏

[@armelleaubin7622]

Bien agréable séance pas très longue mais qui est proposée avec des temps de respiration qui permettent de suffisamment s’ancrer dans la posture. Merci Sophie.

[@anneamiel5860]

❤ha vraiment agréable et efficace après un après-midi assise!! Merci Sophie! 🙏

[@nadinebloup1200]

Merciii Sophie vos explications sont toujours aussi claires et simples👍qui me permettent de suivre vos séances les yeux fermés. Et cette séance m' a fait un bien fou après une nuit de travail ,des douleurs lombaires et hanches prête à repartir ce soir 🙏🙏🙏🤗

[@melaniegelle1177]

C'était génial. Merci Sophie 🙏.

[@chantalbernardeau9969]

Merci Sophie comme d habitude une très belle séance que j ai beaucoup aimé surtout mes hanches 😉 Namaste 🙏

[@rediabassetto6137]

Merci 🙏🏻

[@GuylaineDufort]

Merci pour cette séance! J'ai bien senti une libération au niveau du deuxième chakra ❤

[@veroniqueviala84]

Merci Sophie, j'ai ❤ cette séance courte au réveil. j'ai une douleur à la fesse depuis 2 mois et vraiment la séance m'a délié les hanches et un peu la fesse. Les séries de 15 mn permettent de les faire au réveil et toute la semaine avant de travail. Merci pour votre PROFESSIONNALISME

[@emelinecornillon2793]

Merci Sophie. Ça m a bien délié les hanches. Ce format de 15 mn me permet de faire les séances au réveil avant de partir travailler et de commencer la journée bien dans mon corps.

[@yvettebessigue761]

Un petit coucou de la Guadeloupe. Belle séance ce dimanche matin pour se dérouiller et bien débuter la semaine. Merci pour ces vidéos qui font du bien et me permettent de pratiquer le yoga à 8000 km de vous. 🙏🏾❤

[@laurencemazzalovo6663]

Merci je fais cette séance pour la première fois,ça m'a fait beaucoup de bien.

[@claudettebaletaud]

Merci Sophie pour cette belle séance❤

[@sandrinimes]

Encore une agréable séance, pour ma part, faite avec le tapis dans l'herbe !

[@lavieestdur-eu6366]

Merci pour les vidéos, elles me font un bien incroyable. J’ai une spondylarthrite ankylosante et je dois rester en mouvement, encore plus pendant les crises.

[@marinefaye5088]

Gratitude, Sophie, pour cette séance qui est comme un baume pour le corps. Faite sous la canicule et c'était parfait en terme d'efforts, pour ne pas suffoquer. A pratiquer régulièrement, comme vous le suggérez... Merci encore !

[@christinemoneyron7148]

Fait ce jour 13 août… super malgré la « ferraille » 😅 et je m’aperçois que j’arrive désormais à me relaxer tout en faisant des postures compliquées, la partie sollicitée travaille et le reste arrive désormais à se relaxer … 4 ans avant de pouvoir comprendre et effectuer cette « relaxation ». Merci Sophie ❤

[@monicafernandez1611]

Merci pour cette séance, ça m’a bien aidé à soulager mes douleurs pelviennes ainsi qu’aux jambes durant cette période de pré ménopause avec des hauts et des bas. Avez-vous d’autres cours/videos pouvant aider pour les douleurs pelviennes? Merci et namaste

[@mariejeanne5796]

Quelle bonne idée. Merci beaucoup Sophie

[@veroniquejeaumemoret2482]

Bonjour Sophie, séance courte mais efficace . On sent vraiment les hanches plus ouvertes et la base vers les ischions également. Cela soulage également les douleurs vers le bas de la colonne. Merci beaucoup.

[@evelynedayde3341]

Nouvelle abonneecy à t il une vidéo pour le bas du dos. Merci

[@elianelecolley7787]

🙏🏻

[@rediabassetto6137]

👍🏻😘

[@ceciliaroyer-cardona2236]

Merci Sophie 😊