Treino Para GLÚTEOS com Extensor ELÁSTICO

[@coutinhofitness]

Fala Galera. Espero que esteja tudo certo por aí! Sou professor de Educação Física e caso você esteja com dúvidas para montar a sua rotina de treinos, seria um prazer ajudar você. Sabendo que isso não é uma receita de bolo e cada pessoa tem seus objetivos nos treinos, por isso é muito importante ter um profissional da área para auxiliar vocês. Me chama no instagram para mais informações. instagram.com/coutinhogc7/

[@dalianabarbosa1899]

Melhor canal d exercícios com elastico completo .

[@NataliaOliveira-cd2jv]

Parabéns pelas explicação ,agora vou fazer esse treinão 💪🏽

[@mariadapaixaoconceicaofigu6790]

Mim chamo Maria tenho 44 anos e treino com vc é ótimo agora mesmo to treinado

[@talita7597]

Muito bom!!!! Estou treinando e já estou vendo resultados

[@coutinhofitness]

Excelente!!

[@madalenadeoliveira5351]

Já começou.partilhei! Vou fazer este treino.

[@julianacoelho7048]

Os seus vídeos são os melhores, monta mais vídeos de glúteos com elástico por favor! Moro em Juiz de Fora!

[@Jimfonte-ep5zx]

Gostei bastante mesmo.

[@mariaauxiliadora9193]

Cheguei aqui hoje, e já fui me inscrevendo. Estou impressionada com a prática de ensino e execução do exercícios. Parabéns!!!!!

[@yarasena4724]

Vai me ajudar muito...eu tenho o kit elástico e agora vou incluí nos meu treino. Obrigada

[@Elenaraldi]

Amei Muito obrigada pela aula Deus te abençoes

[@jeborg3s]

conhecendo o canal agora e ja me inscrevi. estou no pós parto e comecei a treinar em casa com elásticos pq nao consigo ir para a academia com a baby e esse é o unico canal que tem um treino de verdade com elásticos, parabéns ao canal!!!

[@marciavecchi3421]

Parabéns pelo seu trabalho e muito obrigada! Criei meu próprio extensor e tô começando a me exercitar a partir de um vídeo antigo onde vc ensina a treinar o corpo todo com elastico!

[@coutinhofitness]

Obrigado! Muito bom saber que você está se exercitando, continue assim 👏💪

[@luansilva3158]

Quero mais vídeos com elástico para braço parabéns

[@laideaparecidadesouzasouza2031]

Boa noite gostei muito trenó de hoje

[@helena1187]

Muito bom. Obrigada ❤

[@taniaalves6618]

Parabéns gostei muito ❤

[@romariomenezes8805]

foi otimo gostaria de ver mais

[@laideaparecidadesouzasouza2031]

Boa tarde foi maravilhoso o treino valeu

[@lucianaaraujo7334]

Bom dia! Adorei os exercícios. Se for possível, você faz um vídeo ensinando exercícios para interno de coxa com elástico? Eu só sei 1, mas gostaria de fazer outros tipos. Muito obrigada!!

[@coutinhofitness]

Obrigado! Vou estudar mais sobre e assim que possível trago para o canal. Abraço e bons treinos 💪😉

[@loveliz05]

Acho ótimas as dicas de adaptação que você dá!!!! Obrigada pelo carinho e competência!!! 🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰

[@coutinhofitness]

Muito obrigado por reconhecer meu trabalho 🙏

[@rosangelaborges9661]

Parabéns 👏👏👏👏 adorei TODAS as suas dicas vc é 🔝🤝👍🏼💯

[@evandrocinciareli1898]

Bom dia. Parabéns pelo canal e pelo vídeos. Estou em processo de emagrecimento, porém quero manter massa magra. Comprei os extensores elásticos. Gostaria de ajuda para montar o seguintes treinos Segunda feira - Dorsal + bíceps + antebraço Terça feira - Peitoral + tríceps + abdômen Quarta feira - Ombros + Quadríceps Quinta feira - Descanso Sexta feira - Panturrilha + Glúteos + inferiores Sábado - Bíceps + Tríceps Domingo - Descanso

[@rubro-negrofabio2948]

Excelente conteúdo. Obrigado irmão

[@coutinhofitness]

Obrigado pelo reconhecimento 🙏

[@rubro-negrofabio2948]

@@coutinhofitness eu que agradeço mano. Eu treino em casa, e utilizo bastante elásticos, suas dicas ajudam demais

[@deniselopesdasilva19]

Parabéns ❤

[@lanisvendsen3613]

Gratidão pela excelente aula, muito sucesso a vc❤️

[@coutinhofitness]

Muito obrigado!

[@fazendocomacida]

Parabéns! Deus te abençoe 🙏🙌

[@coutinhofitness]

🙏🙏

[@mariadapaixaoconceicaofigu6790]

Seus treinos são ótimos amo todos

[@coutinhofitness]

Muito obrigado pelo reconhecimento🙏

[@rejanemuller8935]

Muito bom👏👏

[@coutinhofitness]

Muito obrigado minha pessoa❤️

[@mayara4425]

Adorei! 👏👏👏

[@deboraperin9775]

esse que eu precisava

[@marinacoutinho4526]

Muito bom!

[@vanetebuecker9641]

Mil likes para você.

[@sirleiarosadasilvasilva2395]

Posso fazer esse treino em um dia e o de corpo inteiro no outro dia intercalando os 2 treinos?

[@ValeriaAlessandraPereira]

😂boa noite gostaria de pedir um exercício para o joelho com a corda cross tube para mim por favor

[@coutinhofitness]

Bom dia. Tenho vídeo sobre fortalecer joelho no canal. Dá uma conferida.

[@mariaelizangela9998]

Bom dia gosto dos seus vídeos mais gostaria de saber com vc amarra os seus elásticos em portas cadeiras etc.....

[@coutinhofitness]

Bom dia! Obrigado pelo comentário. Assista o vídeo a partir dos 6:18 minutos que lá eu falo sobre como prender o elástico para realizar os exercícios.

[@taniaregina2814]

Top

[@shirleygabriel8785]

Onde comprar esse elástico?

[@eliseterodrigues-gw2jn]

Comprei no mercado livre

[@anailza1103]

👏👏👏

[@lecifonseca4595]

👏🏾👏🏾👏🏾

[@jaircoutinho2169]

👏🏃‍♂️💪