Rotina CORPO TODO Com ELÁSTICO

[@coutinhofitness]

Fala Galera. Espero que esteja tudo certo por aí! Sou professor de Educação Física e caso você esteja com dúvidas para montar a sua rotina de treinos, seria um prazer ajudar você. Sabendo que isso não é uma receita de bolo e cada pessoa tem seus objetivos nos treinos, por isso é muito importante ter um profissional da área para auxiliar vocês. Me chama no instagram para mais informações. instagram.com/coutinhogc7/

[@DeniseFiscuk]

Professor! Sigo suas dicas e está funcionando muito

[@KIAM613]

ROTINA COM ELÁSTICO(CORPO TODO) [3-5 séries /10-20rep.] 2:30Manguito rotador 3:37Antebraço 4:24Rosca scott 4:57Tríceps corda 5:44Elevação unilateral 6:32Crossover 7:14Remada curvada supinada 7:56Abdominal supra 8:26Abdominal infra 9:10Flexão plantar sentado 10:02Agachamento 10:45Cadeira extensora unilateral

[@vocejasorriuhoje3649]

Bíceps 4:06 Peitoral 6:10 Costas 6:55

[@nawanenayla]

De todos os canais que vi até agora o seu é o melhor! Simples, mas bem explicado e sem 1001 complicações!! Faz mais alguns vídeos com o treino pro corpo todo, por favor!!

[@aureliodossantos6436]

Obrigado p atender ao meu pedido. Aula excelente.

[@coutinhofitness]

Eu que te agradeço. É sempre um privilégio atender os inscritos. Obrigado por acompanhar.

[@anne9912]

@@coutinhofitness Sou iniciante posso fazer esse treino??

[@nenefranca8200]

@@anne9912 , Todo treino para iniciante tem que ter menor repetições e menas carga, não esqueça do principal o aquecimento dos músculos e membros.

[@jaimehouston3163]

i guess it's pretty off topic but does anybody know a good place to watch new tv shows online ?

[@tomasrussell6594]

@Jaime Houston I use Flixzone. You can find it on google :)

[@clasotero]

Amei, realmente corpo inteiro, muitos dos exercícios eu faço na academia e não sabia que dava para fazer com elástico. Obrigada pela aula e vou colocar em prática.

[@cristianbiasi9694]

Comprei um para mim hj, achei muito bom da pra treinar até melhor que na academia no conforto de casa. Somente alguns músculos grandes como peito que talvez nao pegue muito , mas é só fazer uma flexao e depois mandar a serie que op musculo estará fadigado

[@madrianaalmeida]

Já acompanho vários canais de treino mas vc me surpreendeu sem complicações e motivando e mostrando que e possível treinar em casa parabéns

[@katyushazvezda7219]

Faço essa série de exercícios que você recomendou há 1 mês e já vejo resultados significativos no meu corpo. Obrigado.

[@ElaineCristina-pp2mj]

manda exercícios prós braços con alter também obrigado

[@brunosouza8610]

Quando academia fecha é melhor opção elástico salva muito além de você fazer bem concentrado usando eles 👏

[@DanielFrancisco-g1e]

Olá o meu nome e Daniel Francisco Alves moro em Paulista Pernambuco é togostando do tratamento com elástico nota deis!

[@elieteribeiromauesrodrigue3163]

Voce de maravilhoso🤗🙌🤝🙏👏👏👏👏👏❤️❤️❤️

[@Semnome-eh3yk]

Entre o elástico extensor e a mola extensora, qual é o mais durável e qual que tem a tensão mais forte/pesada?

[@anamariataquesmaciel9770]

Prof coutinho queremos video novo vc e tudo de bom

[@NinaGianne]

Obrigada pelas dicas! Super valiosas 👏👏👏👏

[@claudialarossa3555]

Você é ótimo! Muito tranquilo e explica direitinho como utilizar os elásticos e para que serve cada exercício. Aproveitando o que se tem em casa. Parabéns!

[@silvanarocha7626]

Muito obrigado ☺️ comprei meus elásticos e mini bands estou amando 🥰 até minhas dores musculares melhoraram com menos de um mês de exercício 🏋️‍♀️

[@adrianafrancelino5619]

Muito bom seu canal 👏😄 parabéns, eu comprei um kit e já comecei 👏👏

[@coutinhofitness]

Que maravilha! Obrigado😊🙌

[@teofilomarcelo9690]

@@coutinhofitness aprendi muito desde o ano passado com vc , pena que meu elástico e diferente do seu.

[@altasouzamoreira8808]

Exelente. Pea que não tinha visto antes

[@jharrowff5716]

Comprei meus elástico essa semana vou começar com meus treinos vlwww amigo

[@MarcoAntonio-oo6nv]

Você é muito fera, agradeço por compartilhar o seu conhecimento conosco...

[@coutinhofitness]

Obrigado por reconhecer 🙌💪

[@chicknamazeh1909]

Vc faz vídeos agradáveis bom de assistir e entender eu já comecei a uma semana e faço todos os exercícios e mais alguns , e o agachamento é oque mais puxa bom de mais

[@coutinhofitness]

Muito bom saber disso! Obrigado por acompanhar. Bons treinos!

[@mrrrr1947]

A tanto tempo e vai me ajudar hoje em dia

[@coutinhofitness]

Com certeza!

[@pachecomaratonista8620]

Boa tarde.....ótimo conteúdo gostei parabéns

[@coutinhofitness]

Que ótimo! Fico feliz em poder ajudar 💪🙌

[@leidimardonascimentocabral8474]

Gostei muito támos junto e nos

[@Elainecristina-ug9oh]

Nossa ótimo adorei biu intao fazendo exercícios con alteres crece o músculos do braços sin ou não

[@staelribeiro8254]

muito vou começar amanhã

[@lindomaraparecidodemiranda2813]

E certo usar todos os elástico juntos ou un só de cada vez

[@ElaineCristina-pp2mj]

boa noite adoro seus exercícios

[@dinei3437]

Tá de parabéns primeiro profissional que vejo explicando vários exercícios com elástico show de bola..

[@selmapugliesividanatural7362]

Querido...comprei aqueles elásticos de silicone...tera band...da pra fazer tb? .

[@silaseduardosilva3435]

Por favor, faz um treino ABC com elástico, ou ABCDE. Estou meio perdido em saber como separar, não entendo disso.

[@coutinhofitness]

Me chama no Instagram coutinhogc7

[@lurdizeterodrigues5598]

Parabéns, amei

[@adelainebarbosa8697]

Nossa, que maravilha estou aproveitando o Máximo .

[@coutinhofitness]

Mais que ótimo! Obrigado por acompanhar.

[@niltonsantosnilton8049]

Bom dia qual vê a medida do elástico de ponta a ponta

[@fernandafetubarao6304]

Top!! Melhor explicação e demostração! Valeu! 😃👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻

[@ElianeFilipini-q8w]

Que treino maravilhoso

[@andreiaprestes9855]

Nossa excelente aula e muito bem explicadas estou amandooo💪😍

[@coutinhofitness]

Maravilha! Obrigado por acompanhar o trabalho.

[@teofilomarcelo9690]

@@coutinhofitness cara vc explica muito bem apreendi mto com vc.

[@eddysantos4050]

Eu começo amanhã o meu exercício

[@adelindacosta6737]

Parabéns pra vc Suas aulas e top Adorei

[@andre_dvorak5459]

Quando arrebetar a corda o que fazer

[@joseevaldosantana3754]

Boa noite, qual dos elásticos por favor

[@neivarodrigues5606]

Top ..meus elásticos chega hoje ...e até voltamos a academia ...bora te acompanhar ...perfeito ...o melhor e bem esplicado ..parabéns

[@adrianarodriguesrodrigues8813]

Muito bom estou adorando suas dicas 👏👏👏👏🏋️‍♂️🏋️‍♂️🏋️‍♂️

[@GroupDavlor]

Show de bola seus exercícios amigo. Parabéns ganhou um seguidor simples e objetivo.

[@ruinunes543]

Ótimo, gostei, parabéns 👏

[@suelydutra2326]

Coutinho amei seus treinos, muito bem explicado, já mim escrevir no seu canal, a uma semana já estava fazendo os treinos com elástico, mas de forma errada kkkk agora com suas explicações vou fazer certinho. Você está de parabéns.

[@ecatoyart]

Super top ❤

[@Elainecristina-ug9oh]

Nossa como é bon seus treino ta fazendo efeito tou amando

[@Pequeno-criador_2023.]

Que aula sensacional.

[@airtonjunior4619]

O meu chega HJ 11/02/21... Tomara q a coragem vem junto... kkkkkkkkkkk

[@lenivamp2010]

Parabéns jovem vídeo maeavilhoso

[@eddysantos4050]

Boa noite meu jovem paz tudo bem, na parte que faz o treino pra costa como é que vc prende o elástico com a corda vc amarra o elástico né corda é?

[@coutinhofitness]

Boa noite! Não foi amarrado, passei o elástico entre a corda.

[@sergioalves350]

Top suas explicações nesses exercícios valeu, sucesso no seu canal e parabéns

[@lilianemartins9665]

COUTINHO VC É FERA !!!!

[@coutinhofitness]

Obrigado!

[@Her_vier]

D+!. Muitos exercícios de forma simples. Uma aula! Valeu!

[@irenearaujo8515]

Boa noite adotei seu treino

[@jcbiazim44]

Valeu pelo treino...

[@diogovinicius3422]

Excelente, mano!

[@ViniciusBrito-bh4ng]

Parabéns pelo vídeo, bem objetivo e eficaz, já tá salvo será minha série..☺️☺️☺️

[@ElaineCristina-pp2mj]

vou escrever no seu canal Agora

[@divinalimadaconceicaoviana6644]

Ótimo 👍

[@cibely04_mkt]

Eu havia comprado um. E estou assistindo seus vídeos para saber como usar

[@coutinhofitness]

Excelente 👏

[@ednainaciadasilvacoelhocoe229]

Adorei👏👏👏

[@adrianocaetano2579]

Obrigado

[@anapaulaamorim844]

Nossa muito bom as dica

[@danielevaresque9244]

Excelente treino

[@jhonatassantos634]

Parabéns pelos vídeos, mano. Tem me ajudado bastante.

[@Pequeno-criador_2023.]

Era o vídeo que eu precisava 👏👏👏

[@antoniocruz5402]

Parabéns gostei

[@sorocabapesca990]

O melhor video sobre elástico que já vi muito bom mais um inscrito

[@coutinhofitness]

Muito obrigado e fico feliz em poder ajudar 💪🙌

[@Ruben64-v8e]

Amei... fiz todos para os superiores e me senti na academia rsrs

[@coutinhofitness]

Sensacional 😊👏

[@teofilomarcelo9690]

@@coutinhofitness aquecimento qual devo fazer?

[@patriciacremasco]

Ótimo vídeo! Bem didático. Parabéns!

[@coutinhofitness]

Muito obrigado!

[@fa_artesanatos]

Coutinho eu malho um dia sim e um dia não, mais isso com muita intensidade. Eu gostaria de sabee de você se essa forma de malhar intercalado tras algum resultado?

[@coutinhofitness]

Com certeza traz resultados! Só o que não traz resultados é não treinar!

[@fa_artesanatos]

Obg pela sua informação coutinho, detalhe malho em casa também com elásticos e peso do corpo

[@carolmedeiros8307]

Valeu, Coutinho! Vou começar esses exercícios hoje.

[@coutinhofitness]

Ótimo 🙌

[@charlies706]

Ótimo vídeo professor, estou aprendendo muito com seu conteúdo.

[@coutinhofitness]

Que ótimo. Obrigado

[@iolandacorreiaribeiro7541]

Coutinho vc é nota mil,este será meu treino de amanhã 😘 obgda ♥️🌻🌻🌻🌻🌻🌻

[@coutinhofitness]

Eu que agradeçoo. Bons treinos 💪🏋️‍♂️

[@Rogeriopl02]

Parabéns. Ótima aula.

[@coutinhofitness]

Obrigado👊😊💪

[@neuracijesus6491]

Ótimo treino! Amei!

[@july-macedo7648]

Muito bom esse canal ❤️👏

[@lucimararruda3966]

Show! Tô treinando c você!👏👏👏🙌

[@coutinhofitness]

Ótimo 💪😊

[@rafaelrafa2764]

Treino top parabéns!!!

[@coutinhofitness]

Vlwww👊💪

[@thamiresamorim9478]

Sensacional! Ótimos exercícios

[@coutinhofitness]

Muito obrigado 😊💪🙌

[@ChandlerBing-t3k]

Mano o crossover trabalha todas as partes do peito? responde ai agradeço!

[@mariaterezinha4142]

Muito bom seu vídeo 👏👏👏

[@coutinhofitness]

Obrigadoo

[@arletezulli4867]

cara tenho 63 anos faço musculação estou com 40 l na leg preza sim em outros mas estou com saco d academia vou testar o elástico

[@RicardoOliveira-yq4hh]

Geovane,estou seguindo suas orientações.Me tira uma dúvida,por favor.O treino em casa gera os mesmos resultados do que na academia?Desde já agradeço e parabéns por dividir conosco o seu conhecimento.

[@720danielsilva]

Os mesmos não, vc não vai disputar o mister Olympia treinando com elásticos.

[@celiadearaujobalthazar6135]

Amei 😍🤜🤛parabéns 👏👏👏

[@coutinhofitness]

Obrigado e bora treinar 😁💪

[@TreinoJFIT]

Muito bom. Parabéns!

[@coutinhofitness]

Obrigado!

[@ThiagoSouza-il8oh]

Muito bom 👏🏾👏🏾

[@coutinhofitness]

💪🙌🙏

[@WagnerAmaral654]

Da p evoluir fazendo esse treino frequentemente?

[@sirleiarosadasilvasilva2395]

Qual o descanso entre as séries 😊

[@coutinhofitness]

40 a 60 segundos.

[@sirleiarosadasilvasilva2395]

Posso fazer esse treino em um dia e o de glúteos no outro intercalando os 2 treinos 😊❤

[@jonasgenz2779]

Bom vídeo.. continua assim

[@coutinhofitness]

Obrigado manoo👊💪

[@wandersondiney1807]

Qual a intensidade deste elástico que você está usando no vídeo

[@coutinhofitness]

Tensão forte.

[@mariosilva8926]

Parabéns, me ajudou muito ! Dá para fazer flexões, junto com esses exercícios ?

[@coutinhofitness]

Ótimo! Com certeza flexão pode colocar junto💪

[@mariosilva8926]

@@coutinhofitness Muito obrigado !

[@lucimararruda3966]

Amei!👏👏👏🙌

[@coutinhofitness]

💪💪💪🙏🙏

[@lilianemartins9665]

voce entrega em salvador ? quanto é o frete ? valor do elastico ?

[@coutinhofitness]

Vendo pelo mercado livre e entrega em todo Brasil. Acesse o link na descrição do vídeo para saber sobre o frete!

[@carlosalberto-is9wy]

gostaria de sugerir um treinao de abdomen com elastico , faz ai pra gente kkkkk um abraço obrigado faço todos os exercicios que voce passa , esta sendo muito bom .

[@gabriellaruppert2905]

genial!

[@amyrgorayeb3933]

Esses elásticos não arrebentam rápido??