COMO PREPARO MINHAS MARMITAS PRA SEMANA | CARDÁPIO COMPLETO, FÁCIL E SAUDÁVEL

[@alineregina5955]

Eu trabalhei com comida congelada! Uma dica pra não ter aquela água dentro das marmitas é não fechar elas quente pra não criar vapor na tampa!!!

[@anamariacaldas268]

E dá certo congelar arroz com feijão assim direto na marmita?? Sempre tenho essa dúvida... congelo as porções de carne/ frango e tbm de feijão, mas o arroz faço na hora.

[@rosilenenovelli9813]

@@anamariacaldas268 eu congelo o arroz branco e dá super certo, parece feito na hora! Congelo separado do feijão! Qndo descongela o arroz fica molhadinho, aí coloco numa panela no mínimo pra dar uma secada! Numa marmitinha de 500grs coloco 2m no micro pra descongelar!

[@alilianlima]

@@anamariacaldas268 tambem tenho essa duvida

[@eusoualu7611]

Valeu pela dica

[@isabelpaes3038]

Legal

[@vitorfdes]

Uma dica é usar vasilhas de vidro. Você pode reutilizar quantas vezes quiser, dependendo do vidro pode esquentar tranquilamente no microondas e evita o uso de descartáveis. P.S: não estou problematizando e deixo aqui meus parabéns pelo vídeo.

[@juvelelima]

Realmente, ainda mais se você vai estar em casa mesmo, dá para usar de vidro com certeza. Fora que ajuda o planeta na questão ambiental.

[@meninoprendado]

Valeeeeeu pela dica 🥰

[@ninailustrada]

Eu uso as mesmas que ele tem, mas reaproveito. Essas embalagens, apesar de um tempo de vida, são bem resistentes ☺️. Comprei há meses e até hoje não joguei nenhuma fora.

[@brunooliveira4494]

Concordo. Uma só custa relativamente caro. Mas, é custo-benefício. Usa milhões vezes, com várias coisas.

[@lucianapereira4302]

@@brunooliveira4494 não sabia que existia vasilhinha de de vidro com tampa nesse tamanho que ele tá usando?

[@isatrindade4977]

Semana passada comecei a fazer marmitas congeladas pra toda a família. Gente, meu marido é meu filho adoram. A diversão é cada um escolher seu almoço do dia. Meu marido concorda que é muito prático econômico e saudável. Sem desperdícios e com variedade.

[@valdirenedepaiva]

Concordo plenamente,bem mais prático e saudável....

[@gilmaralopes3842]

Quais são os potes de preferência? Obrigada.

[@Dalva2155]

Sem contar o tempo que nós sobra, para outras tarefas né 😉

[@ItayFre]

Olha só que benção, vou ver se faço também

[@eleusavargasmachado1527]

Ideia: Caso fazer os legumes na água com sal (batata, cenoura, vagem, brócolis, chuchu), deixar ferver 3 min, desligar e deixar abafado uns 3 min +-. Escorrer. Com o caldo de legumes, aproveitar pra cozinhar o arroz.

[@mirella1112]

Essa sugestão foi para congelar esses legumes ou para preparo rápido?

[@durciliateodoro331]

Obrigada querida aprendi cozinhar l legumes

[@alineguimaraes9240]

Tb reutilizo a agua dos legumes no arroz e até msm no feijão. Excelente lembrete.

[@celiareginagallo3408]

Amei suas dicas , vou por em prática! Obrigada!

[@otaciliodama3615]

Amei ❤️

[@eduardavieiira6780]

Vou entrar no no pós parto já já, sem rede de apoio, e achei isso muito prático para mim...

[@FrankRibe]

tudo que eu compro, faço ou quero aprender eu fuço o youtube e vejo uns 50 vídeos diferentes a respeito, hoje foi o dia de ver 50 vídeos sobre marmita e o seu foi de longe o melhor de todos, parabéns!

[@juniamayse]

Haha, faço igual.

[@simonekramer7274]

👏👏👏

[@inl913]

Eu toda

[@alexalvesdejesus8515]

Eu também kk

[@MyPatrine]

Adorei o "fuço", eu uso muito essa expressão 😂

[@ClauRod61]

Menino uma dica de chef, qdo for fazer purê de batata, Poe uns 3 dentes alho, junto com batata,,, depois de amassar, use manteiga e tbm u. Tico de pimenta do reino branca, fico ótimo, dica de um chef ,uso isso há anos, fica divino

[@marineidemoreira687]

Obrigada pela dica Cláudia, minha filha adora purê. Bom domingo pra você!.

[@albeisacunha9300]

Claudia Rodrigues, não entendi, o alho põe na batata já amassada, depois vai ao fogo?

[@reginalima1837]

Eu faço com manteiga tb e nela refogo o alho + a cebola fica mt bom

[@laudineves2597]

Sempre coloquei o alho amassado hehehe

[@suelyconstant6462]

Isso Claudia, tem que ter alho dourado e no meu coloco creme de leite e queijo ralado😜

[@carlalima3420]

Faço marmitas tb. Sempre 2 legumes diferentes em grande quantidade e carne. Só faço salada na hora e almoço tranquila com calma e fruta p sobremesa tb. A noite não janto. Somente omelete recheado ou sanduiche com pão integral. Minha saúde agradece e o meu bolso tb. Bjs p vc menino. Video top.

[@MegaIRACEMA]

O

[@mariarios6312]

Amei ver sua independência. PARABÉNS

[@dilma2cunha]

Já a noite não me controlo

[@ivetekusumoto873]

Eu sou de São Paulo Morumbi faco marmita 366 dias por ano eu amo cozinhar e comer tenho saúde e muitos anos de vida boa

[@elianerosa2830]

Você emagreceu com essa rotina? Preciso perder peso e gostei da rotina que você criou.

[@valramos3894]

Uma dica: Eu deixo meu feijão de molho de um dia pro outro, além de tirar todo o gás do feijão, economiza o gás de cozinha, o meu cozinha em 4 minutos! Fica ótimo! 😉😉

[@maiorpalha1]

Eu tbm faço isso e nem uso mais a panela de pressão 🙌🏻

[@Dani_acs]

Como assim cozinha em 4 minutos?

[@lorranysouz.a]

@@Dani_acs pq ele amolece na água

[@adri8781]

Que marca de feijão que você usa? Pois 4 minutos aqui em casa é impossível . Mesmo eu deixando de molho de um dia para o outro

[@lucasdeldottigoncalves2965]

Tem que jogar a água do feijão de manhã?

[@Bela.V.]

Algumas dicas: - A salada tbm da pra adiantar. Eu costumo ralar beterraba e cenoura crua. Tbm fatio o pepino. Estes duram até 4 dias. Alface eu lavo, seco bem e guardo em pote fechado na geladeira, chega a durar até 1 semana. Tomate faço um vinagrete já temperado que fica bom por 3 dias. Faço um molho de mostarda, mel, limão e azeite em um outro pote. Pronto! - Comprei 10 potes de vidro por 150,00 na internet. Eles são ótimos. Pois por não serem de plástico não fica seboso, a sujeira sai fácil e vai durar muito.

[@nina1903]

@Bela aonde vc comprou os potes de vidro?

[@Bela.V.]

@@nina1903 comprei no site da Americanas, mas era vendido por outra empresa. Não está mais disponível. São da marca Click Glass, 640ml, hermético, 4 travas. Até fiz uma busca na internet e achei mais caro.. mas fica de olho se aparecer alguma promoção, de repente na Shoope tem mais barato. Esse tamanho pra marmita acho q deve ser grande. Uso pra congelar feijão, cenoura e beterraba ralada na geladeira mesmo e mistura.

[@raissaalvarenga5875]

Fui pesquisar esses potes atualmente estão 283,90 🥲

[@elizandravasconcelos2270]

@@raissaalvarenga5875ta na promoção de 234 agora

[@mariajoselimadantas110]

Admiro por ser sozinho, dedicado, e cuidar de si próprio,, incrivel,, parabéns!!

[@renatamiguel8718]

É assim que todos os pais deveriam ensinar seus filhos. Doi quando eles vão embora porém faz parte da vida.

[@rosemarinho1089]

Gostei muito pratico

[@thiarisrosa5104]

Eu levo marmita pro trabalho e passei a fazer isso tem um mês, e foi a melhor coisa que eu fiz. Todo sábado ou domingo eu faço o cardápio pra semana, mudando a carne e a salada, é ótimo, fazendo uma comida bem temperadinha, e colocando em marmitas que sejam bem vedadas, a comida fica ótima.

[@teresacristinareisvale397]

Muito bom seu vídeo!! Diquinha: para os recipientes não ficarem com a cor do alimento ou molhos é só colocar azeite ou óleo de soja e espalhar com os dedos em todos os cantos. Qdo lavar o recipiente ele volta a cor normal 👍

[@elianalocher556]

Parabéns. Acho muito legal os homens cozinhar em. Ensinei meus 2 filhos a cozinhar desde a infância. Hoje eles cozinham mais do que suas esposas. Acho que o preparo semanal, facilita muito a vida. Sobra tempo.

[@rosimeirecristina1496]

Legal a dica da colher pra não oxidar,gratidão por dividir as dicas 🙏

[@MultiBraitner]

Excelente vídeo, moro sozinho e trabalhava 44 h/s e tinha faculdade a noite não tinha disposição para cozinhar a noite, criei uma técnica similar a esta para fazer "marmitas" para a semana e só esquentar no micro-ondas, funciona muito bem e economiza muito gás! Só não aconselho esquentar batata e macarrão, batata é difícil de esquentar por inteiro e macarrão não fica legal, de fora é só sucesso. OBS: Sugiro feijão preto, acho que é o que melhor se comporta para esse tipo de operação, não sei explicar porque, mas enfim prefiro ele aos demais. Só comer comida congelada é meio chato as vezes, mas tendo em vsita que meu segundo gás morando sozinho durou 1 ano, 5 meses, e 17 dias acho que tem lá seu lado positivo...

[@pastorasandra12]

Uau!!! 👍🏼👏🏼👏🏼👏🏼

[@giselecristinasantos2313]

Menino, voltei aqui só pra agradecer a dica da carne moída. Eu vou fazer 30 anos de casada e nunca ninguém me falou essa dica pra carne moída não empelotar. Sempre sofri pra soltar as bolotas de carne 🤦🏻‍♀️. Amei!!! Obrigada 😍

[@veralucialacerdagomes6521]

Faço marmitas pra levar no trabalho, faço deste mesmo jeito,da muito certo. Super recomendo,mudou minha vida.

[@everibeiro1590]

Esse vídeo é muito importante pra quem não tem tempo pra cozinhar 🙏🙏💖 seus pais devem ter um enorme orgulho de vc né

[@suelenmentalidade]

Que comentário fofo, amei ❤

[@marciacanhiato8388]

Eu sou viuva a 5 anos e não alimento direito só qdo meu netinho fica comigo adorei faz sempre vidios marcia de Osasco obrigado

[@mariacalixto8986]

Que beleza! Acho fundamental todas as pessoas se virarem na cozinha, saber fazer uma comida saudável, para mim isso representa como a necessidade de ler e escrever .

[@camilaflorencio4334]

Hahah Rita lobo fala exatamente isso

[@TinoAbreu]

Oi Edu. Tudo bem? Eu moro em Londres Inglaterra eu também faço o mesmo esquema, mesmo porque gosto de fazer comida brasileira. RS RS Uma dica que aprendi cozinhar o feijão com uma cenoura descascada e limpinha junto e depois fazer um porEsinho com ela e misturar no feijão, isso vai mantê-lo sempre Clarinho e com bom aspecto. Já fiz e funciona muito bem. Outra coisa a moda inglesa no purê de batata rala um pouquinho de nósnoscada. Dá um saborZinho maravilhoso. Grande abraço do Mr. magoo e parabéns pelo canal estou aprendendo muita coisa com você.

[@chandrikabrazil2166]

E eu aprendi agora c vc o toque da cenoura, já vou fazer

[@TinoAbreu]

@@chandrikabrazil2166 É muito bom, você pode até congelar o feijão e quando diz congela ele permanece Clarinho a cenoura não deixa ele escurecer. Sem contar que é maravilhoso quando as crianças não gostam de legumes.

[@luzbampi2763]

Eu adorei sua dica da cenoura, eu cozinho uma beterraba junto com o feijão, boto folha de louro e uma colher de vinagre de maçã, evita gases intestinais, deixa o feijão mais leve....fica dica

[@laudineves2597]

Noz moscada é vida!!!!

[@bernadethvilla997]

Nossa, o seu arroz integral fica branquinho, gostei, sua mãe deve estar orgulhosa de vc, parabéns!

[@mariajosedasilvacrispim1092]

Vou começar fazer marmitas saudáveis pra mim é meu esposo,vai facilitar muito minha vida e vamos ter comidas saudaveis todos os dias

Há 02 meses adotei essa prática forma de fazer a alimentação aqui em casa e confesso que tem sido muito bom e muito saudável, pois me programo pra fazer, escolho bem os alimentos, além de poupar tempo que posso usar em outras coisas, como em especial, meu descanso!.... Ameiiiiiiiiii as dicas! ☺️

[@cristinaheyn3233]

Edu , adorei esse vídeo das marmitinhas . Super práticas Edu , sobre o arroz , quando vc for ao supermercado veja o arroz 7 grãos / ou arroz com cereais. Eles são deliciosos e super nutritivos / eu costumo comprar o 7 grãos com lentilha e cereais da marca Biju e o tio João com cereais , grãos e uva passa Esse tipo de arroz eh super rico em fibras . Super nutritivo e todos a base de arroz integral Espero que vc goste Amo seus vídeos Gratidão

[@rolenipizetta9709]

Nunca vi no super mercado arroz 7 grãos gostei vou procurar deve ter no guanabara la tem tudo

[@maisahorner7784]

Use nóz moscada no purê, dá um toque especial... Eu uso as vasilhas de vidro com tampa hermética. São caras mas vale a pena, vc tem pro resto da vida e não junta plástico.... Adoro suas idéias!

[@ednacorreia879]

Também faço marmitas para a semana, é muito prático, sempre uso legumes, proteína , arroz integral e as vezes eu troco o arroz por um purê, quando uso batatas não coloco o arroz. Me adaptei bem assim, uso marmita de 250 gr

[@mariliacandelariabernardes9230]

Eu faço comida como vc faz, muuuito alho, só tempero natural e sem inventar muito rsrs o feijão dessa forma é o mais gostoso na minha opinião!! Parabéns pelo vídeo simples e didático e com uma pitada generosa de simpatia

[@rosilenibaroni8658]

Faço almoço e janta todos os dias ,amo cozinhar.

[@lucianeaparecidaboroskibor7783]

Muito legal essas marmitas pra quem quer ter uma alimentação mais saudável! Uma dica pra fazer o arroz integral:eu deixo de molho de um dia pra outro..cozinha super rápido (economiza gás) Um abraço!!!

[@lucianenunes2035]

Obrigada pela dica 🙌

[@joseliabomfim561]

A água do arroz que ficou De molho, vc joga fora? Ou cozinha o arroz com ela?

[@krishnamorgana7363]

Multiplica mais homens assim, Senhor 👐👐👐👐 Kkkkkkkkkk

[@jujugomes22]

Pois e!! Pq os cachaceiro e galinha ja estamos cheia!! AFF!! Tô fora meo!! Kkkkk

[@taniaxavier2099]

Amém

[@taniaxavier2099]

@@jujugomes22 pura verdade

[@marcossilva196]

Pai me dá homem desses Chega de homem problemático

[@elianatorres1244]

Não coloco tomate na carne. Coloco um pouco de pimentão vermelho . Corre o risco de azedar. Coloco cheiro verde no final

[@anamascarim2065]

Dica para lavar os potes com gordura: coloque um pouco de detergente + um tirico de água e passe pelo pote com a própria mão. Depois enxágue e lave normalmente. Vamos repensar a quantidade de lixo que geramos ♻️ 🌎

[@MariaMelo-qo7tz]

Parabéns! estou aprendendo com vc ❤️❤️❤️

[@anamascarim2065]

@@josielajo260 eu tbm ensinei aqui em casa, facilita muito ☺️

[@ligiagigliotti7394]

Amei o comentario!!

[@reginalima1837]

Melhor ainda é lavar com detergente + vinagre de álcool

[@rosildacarlos621]

Um pouco de vinagre junto com o detergente ajuda a eliminar a gordura mais rápido

[@vidaderevisora]

Acredito que compense investir em potes de vidro, daqueles duralex. Eu também usava essas marmitinhas, mas percebi que comprar 10 potes de vidro com tampa sairia mais em conta a longo tempo. Comprava 2,3 por mês e rapidinho complete a quantidade que preciso. Amei seu vídeo, já anotei aqui várias ideias ☺️

[@rolenipizetta9709]

O ruim de vidro tem que ter cuidado pra bao quebrar e pesa na bolsa pra levar

[@LeilaMottale14amo12]

E a qualidade do vidro,porque uma vez descongelei no microondas e estourou,ou deixar degelar natural e depois aquecer

[@rozenikol3419]

Parabéns. Quanto capricho. Deve ter ficado uma delícia.

[@paulafernandavendrame7912]

Boa tarde.... meu arroz integral aprendi deixar ele de molho uma hora antes, a mesma água que ficou de molho uso pra cozinhar, faço na panela elétrica de arroz fica ótimo, se ficar de molho o arroz ele cozinha super rápido, fica soltinho sem gosto do integral.

[@cantinhodalarahheloisa9291]

Já ouviu falar em fitatos? Pois é, o arroz integral tem fitatos então é necessário descartar a água do remolho do arroz, pra estar descartando essa substância. Não é uma crítica, o objetivo é ajudar.

[@adrieleherculano6801]

Eu coloco o arroz integral de molho na água com vinagre ou suco de limão, no mínimo 30min. A solução ácida facilita a liberação dos nutrientes do arroz, o organismo absorver mais esses nutrientes. E também cozinha muitoooooo mais rápido. Eu cozinho só com água e sal, e depois misturo no refogado de alho, cebola, cenoura e couve. Fica super macio e saboroso. O feijão também coloco de molho na água com vinagre ou suco de limão...também libera melhor os nutrientes do feijão

[@lucianamonso4022]

Vc troca a água para o cozimento do arroz e do feijão?

[@palomachaveiro6169]

Arroz integral eu só faço na pressão, cozinha mais rápido e não fica abrindo o grão, além de ficar com um grãozinho pequeno. Alem disso eu gosto sempre de fazer ele misturado, com linguiça, carne picadinha e cenoura, pra pegar o gosto dos outros alimentos

[@meninoprendado]

Hmmm boa dica 🥰

[@samaraaquino2635]

Huuuum. Amei!

[@ThaisSantos-dl9cg]

Eu li em algum lugar que o fato de refogar o arroz integral demora mais a cozinhar, não sei se é verdade .

[@AnaCarolinaPrazeres]

Dica pra limpar gordura no plástico (e outros materiais tbm): borra de café. É ótimo pra sugar a gordura e ainda fica menos nojento na hora da limpeza 😅💓

[@fabianecunhadasilvanalin3938]

Melhor coisa são os potinhos de vidro, top de higiene!

[@genivaldoassisdeoliveira7967]

Antes de lavar passo papel de guardanapo ou compro um papel higiênico do mais barato, Facilita pra lavar e evita mandar gordura para os canos pra não entupir.

[@ivanildopereira5962]

Obrigado pela dica ...

[@miriamsoares5349]

Eu GOSTO de usar borras de café, nas panelas, elas ficam blilhado 🤗

[@vandaluciasiqueira3817]

Obrigada pela dica

[@elizetemartins2309]

DE TODAS AS MARMITAS QUE PESQUISEI A QUE MAIS ME IDENTIFIQUEI FOI A SUA PORQUE NÃO GOSTO DE PRODUTOS INDUSTRIALIZADOS TEU TEMPERO PRA MIM É PERFEITO PARABÉNS

[@lucianeoliveira9278]

Eu deixo o arroz integral de molho na água. Coloco ele na água à noite e na hora do almoço cozinho. Gasta menos tempo para cozinhar. O tempero pode colocar na hora. Fica soltinho. Amo o seu canal. Parabéns!

[@rosedamas1960]

Adorei!! Edu, faço meu arroz integral pelo método super rápido em 2 tempos, é assim: Refogo como o arroz branco, inclusive com a mesma quantidade de água e deixo ferver por 2 minutos. Desligo o fogo e boto a panela no forno desligado. Faço isso pela manhã, bem cedo. Um pouco antes do almoço volto a panela p o fogo, bem fraquinho até secar a água(fica bem pouquinho no fundo). Leva uns 5 minutos e está pronto!!!

[@marciaferreira1162]

Arroz integral não precisa ser refogado. Vc pode deixar ele de molho de um dia para o outro, jogar a água fora, use água nova para cozinhar na pressão , conte 6 minutos após a pressão, desligue e deixe sair a pressão sozinha. Faço assim.

[@gabiamaral7428]

@@marciaferreira1162 qual a quantidade de água e de arroz você usa para fazer na pressão?

[@walquiriacastro6428]

Gratidão por compartilhar! Excelente dica 👍

[@divapereira3403]

Uma dica qnd for fazer arroz integral acrescenta cenoura ralada no meio assim o arroz fica mais saboroso pra comer, faço assim aqui em casa!🥰🥘

[@sabrinasouzalopes3131]

Adoro por cebola também.

[@christianeschmitz5824]

Com lentilha tbm fica uma delícia 😋

[@elianafidelisdasilva7888]

Sensacional, além da cenoura, no meu caso em cubinhos, acrescento ervilha e lentilhas, pouco cozidas e acrescento a vagem para cozinhar no final.

[@suellen4288]

E para ele cozinhar rápido pode mexer sem medo que não vira papa! É só o branco que não rola de ficar mexendo.

[@denisesantos5950]

Amei o adesivo na porta 9 3/4❤

[@dioneslima8937]

Não perca tempo testando o arroz integral, é só colocar 01 medida de arroz 🌾para 03 de água , não tem erro ! Fogo alto e quando começar aparecer o arroz vc abaixa o fogo ao máximo com tampa 👏! Ah, arroz integral tem cor pálida 🤭, coloca açafrão da terra , fica lindo e quando vc colocar os complementos (legumes )na marmita fica top o colorido 😅👏👏👏!!! Amando seu canal 😉

[@vanessamartins4518]

Oi Edu!! Amei suas marmitinhas ,deu água na boca 🤤eu tbm faço marmitas aqui em casa p 3 pessoas só almoço,porque trabalho fora e isso além de adiantar muito nossa vida ainda economizamos muito...se formos por na ponta do lápis ✏️ ganhamos mais tempo na semana, não precisando lavar um monte de louça, economizamos tetergente água , gás q por sinal está um absurdo de caro 🙂 tbm não congelo eu faço no domingo p durar 3 dias ,sug, terça,e quarta ,e quarta a noite eu faço pra quinta e sexta...deixo encostado no fundo da geladeira pra conservar melhor e está dando super certo.um abraço!! amo seus vídeos ❤️

[@claudiamelo6499]

Nossa,como vc cativa a gente,perfeito,a forma que vc fala,educado,sou sua fã!!!!

[@danielerocha7538]

Amei suas marmitas! Uma dica: pra cozinhar o arroz integral, é só deixar ele de molho por mais ou menos uma hora e meia, que ele vai cozinhar rapidinho e fica uma delícia! Parabéns pelo canal 👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽

[@Luke_Balbino]

Eu ameiiii, e mal espero pegar as chaves do meu apê para fazer tudo do meu jeitinho, inclusive as marmitas e, gente, um boy que cozinha é luxo, né, SOS 😍

[@fernanda2412]

Tenho vários vídeos seus salvos numa playlist chamada Comidas. É o canal que ensina melhor. Muuuiito obrigada!

[@anamarx818]

Sou nova no canal, mas acho que eke descomplica a culinária.

[@itacidesouzatelles7890]

Edu sempre guarda imediatamente, quente mesmo,é mais seguro,para as bactérias não proliferar e sempre esquenta num prato.Parabéns tudo saudável e gostoso.🤗👏

[@ang.amandagomes87]

Morri rindo sozinha aqui 🤣🤣. Você pedindo dicas de organizando , pessoa mais desorganizada que eu , não existe. Mas descobri essa maravilha , que são as marmitas. Obrigada pelas dicas.

[@luzmaria.paixao]

Marmita salva a vida de quem é solteiro, trabalha fora, quer se alimentar bem e não quer gastar muito. . Excelente vídeo 🤍🍽️

[@vitoriaaquino8535]

Exatamente 👏🏻👏🏻

[@izabelarodrigues9783]

De quem é casada e tem filhos tbm, pq é um saco cozinhar todo dia kkkkkkkk , já estou vendo vários vídeos p pegar dicas.

[@luzmaria.paixao]

@@izabelarodrigues9783 verdade amiga. Marmita salva a vida de TODOS 🤣✌🏻

[@valdirenedepaiva]

Eu moro sozinha,e marmita congelada é vidaaaa....

[@luzmaria.paixao]

@@valdirenedepaiva realmente. Praticidade ajuda muito 😉✌🏻

[@cerlidefatima27]

Menino prendado mesmo, comida simples e boa, também adoro muito alho na comida

[@AnaOliveira-s1w]

Amo esses videos, principalmente depois que comprei um curso sobre e agora ganho dinheiro fazendo marmitas e vendendo, além de economizar e melhorar minha vida tbm.

[@akemitakeyama9538]

Muito bom o plano, parabéns!. Sou nutricionista e já compartilhei seu vídeo com alguns pacientes. 😊👍

[@luana-d7h]

Eu gosto muito do vídeo mas arroz e puré de batata na mesma refeição é engordar o povo 😅

[@suelyantonio2572]

O azeite hiper aquecido não faz mal?

[@heidymachado847]

Amigo,pure de batata,lave bem as batatas,usar panela de pressão,agua só até cobrir,pressão por poucos minutos,dexar sair a pressão naturalmente...a casca é mais saudável,use açafão,fica bem amarelinho e saudável,alho fica muito bom tambem.. Feijão,alem de molho,pode ser.cozido a cada 6 minutos,qdo para a pressão,mexer novamente,e voltar o mesmo processo até cozinhar de vez...muito mais economico. Legumes com casca,ainda melhor..

[@alexandresantos0529]

@@suelyantonio2572 Depende. O azeite de oliva extravirgem sim, mas o azeite de oliva Tipo Único é específico para aquecimento/cozimento.

[@suelyantonio2572]

@@alexandresantos0529 Nossa!Não sabia...

[@brunadavis9410]

Eu amo Alho na comida, o cheiro pra mim é divino rs...Boto bastante haha 😍🥰❤😋🤤

[@rosanasa5614]

Oi Edu,boa noite!!! Eu estava procurando vídeos com dicas de marmitas pra semana,pois faço marmitas todo dia ..de segunda a sexta..e me estresse, porque nunca sei o que levar,e daí coloquei nesse vídeo seu sem querer..e achei o que eu queria...muito obrigada Edu. Já acompanho seu canal do KZbin há uns dois anos e sempre que dar,vejo suas dicas..gosto também quando você faz vídeos de compras do mês faz mais vezes..um bjo e parabéns pelo trabalho.

[@gabrielesousa9906]

Aiiii to querendo muito fazer essas receitas, ainda mais com as dicas maravilhosa dessas pessoas❤

[@aroldorapado1918]

Salada em vidros ,embaixo põe tempero aí é só virar pra misturar,maravilhoso!

[@carlaluz9337]

Vc é uma graça de menino, quanto capricho! Eu também adoro alho em tudo, gostei da dica de bater com sal e azeite, economiza demais o tempo. ❤️

[@elianavazmoreira9735]

Eu cozinho o arroz integral sem tempero e sem sal, qdo a água está secando, acrescento o sal, alho picado e cenoura ralada, (toda semana troco os legumes pra não enjoar), depois de cozido espero uns 15 minutos pra servir. Fica delicioso, já fiz tbm com grão de bico, esse eu cozinho o arroz integral e o grão de bico separadamente, após o cozimento refogo alho (a gosto) no azeite e tempero os dois juntos, eu gosto mais dos legumes no arroz. Espero que gostem dessas dicas. Bj. Deus abençoe vcs 🙏.

[@luzbampi2763]

🤗

[@mariacalixto8986]

Todas as dicas são bem vindas!

[@irmaleles9673]

Opa! Ei faço igualzinho amiga! Minha alimentação e quase tudo integral, eu optei por me cuidar e foi a melhor coisa que fiz! Fazem seis meses que parei de fumar e até hoje eu choro qdo lembro como foi difícil,mas consegui! 6 meses! Meu arroz integral sempre faço com abobrinha, as vezes junto com vagem, inhame, brócolis, ou couve, vou mudando e no fim de semana como arroz branco, pra mudar um pouco .. Boa noite migaaaaas 🙏🙌😊

[@renatamiguel8718]

@@irmaleles9673 parabéns! Siga no foco. 😊

[@soniasanttos456]

Adooorei! Disso que eu precisava saber! Você salvou meus dias! Ficava muito difícil cozinhar na semana, não tenho tempo, pois trabalho o dia todo, assim acabo almoçando fastfood ou peço comida fora, mas o bolso e a saúde reclamam muito. Obrigada por me dar uma solução! Sucesso pra você!

[@claudiadacunhamorais8228]

Oi. Achei teu canal e estou adorando! Vc contribuiu muito para eu fazer as marmitas do meu filho, mas posso dar umas dicas? Quem sabe coloca uma folhinha de louro pra incrementar o feijão? Noz moscada e, se tiver, queijo parmesão no purê. Fica a dica de mãe. A carne moída também muda o sabor se vc colocar dois cravinhos da índia . Vc pode ir acrescentando na medida em que vc vai fazendo, porque aí pode criar novos sabores sem ter que efetivamente fazer novas comidas; apenas incrementando o que já está em processo. Desculpe pela intromissão, mas meu intuito é só ajudar assim como vc me ajudou. Espero que vc goste. Grande abraço e sucesso sempre.

[@idaianebonella868]

Joguei no Google sobre marmita e vai no seu vídeo .. já nem preciso de outro canal. Adorei tudo. Parabéns .. irei fazer pra mim e pro meu namorado que mora em outra cidade.

[@35angelmoka]

Amo fazer comida pra semana! Dá até um sentimento de satisfação quando termino e vejo tudo prontinho e a certeza de que não vou perder tempo cozinhando todo dia. Tem gente que diz não gostar, mas acho essas pessoas muito frescas haha Não altera em NADA o sabor. Amei o seu cardápio! Compartilhe mais cardápios conosco 🥰

[@natalivaleria9809]

VDD. Economizamos tempo, dinheiro e evitamos desperdício.

[@dayanesouza5824]

Minha dúvida é só na hora de descongelar

[@JACIARAJOLIE]

@@dayanesouza5824 se vc congelou, vc tira a marmita do almoço do dia seguinte , na noite anterior , deixa descongelar na parte de baixo da geladeira.

[@mariadaconceicaosantossilv916]

amore ! uma dúvida . o puré fica bom?

[@MTDSR]

Come td dia a mesma coisa?

[@renatayokobatake4359]

É bom assistir vc fazendo comida. Limpando a casa. Alma zen demais. Traz um relaxamento assistir seus vídeos. Uma paz tão grande

[@ninailustrada]

Muito legal, poderia continuar fazendo vídeos de marmitinhas, mudando as misturas 🥰😘

[@dafinymotalutacontraaobesi1861]

Up

[@enzobelfort9555]

Gosto dos seus vidios mais vc fala muito.....

[@adonilsoncunha2000]

@@dafinymotalutacontraaobesi1861 ¹

[@guilhermeguimaraes500]

@@enzobelfort9555 eu já gosto que ele fale muito no vídeo, mas tem gente que nem tanto, cada um com seu jeito e seu gosto😉

[@sirlenesilvaoliveira2388]

Amo vcs meninas

[@mariamanuelagarcia9298]

Oi aqui de Portugal 🇵🇹🇵🇹🇵🇹 Adorei o cardápio e de fazer comida para toda a semana 🤩🤩🤩 eu não sou fã da cozinha e assim tenho sempre comida feita e menos loiça para lavar durante a semana 👍👍👍 Adorei as dicas das pessoas dos comentários vou fazer obrigado a todos amei 🤩🤩🤩

[@rossimeriibarcelloscorreia3]

Essa comida parece tá maravilhosa ...me deu até fome 😂 vou começar a fazer minhas marmitinhas 😅😅😅 menino prendado vc é d++++++++.👏👏👏👏👏💯

[@cristianefrancisca925]

Oi Edu tudo bem? Eu costumo colocar o arroz integral de molho na véspera,ele fica macio pq absorve a água, dai eu só refogo e coloco bem pouca água, fica mara

[@camiladejessualmeida4723]

Tbm faço , fica uma delícia 😋

[@catia948]

Não sabia dessa dica. Obrigada!

[@lupereira1936]

Também faço assim!!

[@KalebRodrigue-c]

Cozinha rápido!

[@kris-pf7us]

Gente Pode por na agua o arroz normal sem ser o integral? Obrigado

[@thaiscabral9045]

Faço marmitas e digo que foi a MELHOR coisa que eu fiz na vida. Dava um troço só de pensar que tinha que chegar em casa e fazer comida TODO DIA. kkkkkkk

[@robertagoncalves1551]

E pior ainda, lavar a louça kkk

[@thaiscabral9045]

@@robertagoncalves1551 verdade! Kkkkk

[@vanessagiovanini8762]

Parabéns pelo conteúdo! Sugestão... Pra fazer o purê uso refogar cebola bem picadinha na manteiga. Depois adiciono as batatas já amassada e leite, por fim pimenta do Reino branca e uma pintadinha de noz moscada. Fica muuuuito mais saboroso que quando feito do modo como tu fez... Mas é claro que cada um tem seu jeitinho de preparar a comida. Vou tentar fazer marmitas tbm... Preciso poupar tempo.

[@valerianicolait3864]

Eu qro começar fazer TB pra facilitar meu dia a dia com meu filho

[@valquiriawanderley205]

Cozinho todos os dias. Mas vou experimentar fazer as marmitinhas, e já corri aqui pra ver suas dicas.

[@Assuramaya_DeLima]

Comecei usar paprica defumada com vc, é uma delícia em carnes, fica outro nivel... Obrigada por suas dicas ❤ Deus o abençoe Menino prendado!!!

[@rolenipizetta9709]

Paprica e melhor não faz mal agora o caldo knnor é um veneno pra saúde

[@gersongomes9861]

Que bom que encontrei seu canal, pois passei a ser sozinho e vou colocar em prática seus conteúdos. Parabéns meu jovem!

[@robertaanjos532]

Que maravilha hein! Indo a luta👏👏👏👏

[@monicathavares9707]

O feijão "simples" aqui do nordeste tem bastante variedades de verduras e legumes. Aqui colocamos tudo que tem na geladeira fica uma delícia 😋😋😋

[@eduardavieiira6780]

Simm rsrs, é basicamente uma sopa

[@williansilva6431]

Em Minas é como ele fez, bem simples.

[@VeraLucia-bf3if]

Nem todo o nordeste,na minha família e as pessoas que conheço não fazemos assim

[@mariastelaalmeida3400]

Monica deixa aqui.uma receita adoro mudar e gosto muito de.feijao

[@GlehDias]

Sou de Rondônia, não sei se posso generalizar, mas onde moro costumamos deixar bem temperado também.

[@gracaforte7683]

Assitir hj e amei. Gratidão menino prendado!😊

[@crisbaiao1718]

Menino, te sigo já há alguns anos , mas havia muito tempo que não assistia seus vídeos. Como vc emagreceu!!!! Está lindo !!! Parabéns!!!!

[@marciareginasantos4232]

Boa tarde MP ,essa ideia e maravilhosa ,deixar tudo pronto pra semana é top .economia até o gás .amei a dica 😘❤️ ótima semana para vc

[@teresinhagomes8159]

Você já experimentou colocar creme de leite no purê, fica incrível...melhor que o leite...pode testa você vai amar...um beijo.

[@vandaluciasiqueira3817]

Adorei a dica obrigada

[@dulcioliveira2721]

Eu faço assim .usava requeijão X cm creme de leite fica mas cremoso

[@FamiliabuscapeemSP]

Eu uso leite em pó, leite líquido, creme de leite, duas fatias de mussarela e margarina.

[@elisabetepinhodasilva8146]

Mas colocando creme de leite, pode congelar, eu ouvi dizer que não se deve congelar coisas com creme de leite

[@fernandamiranda60]

Tô fazendo , deu muito certo obrigada pela dica, se tem a comida certa na geladeira, a gente não fica comendo besteira! Sou de Cambará também e moro em Londrina, Parabéns pelos vídeos tô adorando!!!

[@marcelapessoa4627]

VC fez o purê de batata? Ficou bom após o descongelamento?

[@vivianasouza3177]

Ameii.... faço hemodiálise, e preciso comer certinho todas as refeições diárias...mas meus últimos exames vieram horríveis porque moro sozinha e não cozinho bunitinhos e tals...preguicinha🤣aí como só oque sou proibida ou seja os industrializados, que eu sou terminantemente proibida de comer..em fim...por isso entrei aqui..adorei as dicas. E vou cozinhar um dia pra semana toda..haha..Parabéns pelo seu canal...estou toda hora fuçando ele..é bom de maissss..beijos e sucesso piazinho🥰

[@geraldadefatimagoncalves1151]

Eu também faço isso,é muito mais prático econômico em tudo.to amando essa ideia.

[@marciaberaldo7804]

Maravilha... Parabéns pela atitude espero que muitos jovens aprendam com vc e deixam a preguiça pra lá e se alimentam direito. Sua mãe deve ter muito orgulho de vc.

[@meirecristinaferreiracarva6210]

Aprendi com uma chef de cozinha a cozinhar o feijão já temperado. Refogo os temperos, coloco o feijão, acrescento a água e pronto. Uma mão na roda. E uma panela a menos pra lavar.

[@RG-lf9iq]

É assim que faço

[@resenhadesolteirooficial731]

Oi Meire bom dia, venho te convidar a conhecer meu conteúdo tbm... um grande abraço.

[@macristinaoliveira4408]

Tbm faço feijão assim, acrescento temperos ainda cru , só o sal que coloco depois de cozido

[@morenaflor7834]

@@macristinaoliveira4408 pois é; já ouvi dizer que o sal faz o feijão demorar pra cozinhar...

[@Biabarbosa26]

Eu tbm fazia assim mas percebia que n ficava bom o grão, aí eu ouvi não lembro em qual programa, que não de cozinha feijão com o sal. Que deixa a casca seca, meio intragável, e realmente ficava assim antes. Agora cozinho sem temperar.

[@marlenecimi4624]

Sua simpatia é cativante. Obrigada pelas dicas

[@blogueirafamosaanonima7911]

Amei menino prendado obrigada 👍🏽👍🏽👍🏽

[@cassiasilva7387]

Oiê.Muito obrigada por todas essas dicas.Valeu demais.Me ajudou muito. Um abraço.

[@valdireneandrade7559]

Eu também gosto de arroz por baixo do feijão é muito melhor. Nossa que comida deliciosa 🙌🏻

[@nr9839]

Edu é igual a mim....bastante alhooooo na comida! É ótimo para imunidade e fica uma delícia 😋

[@fabianamoreira6240]

Gostei muito! Estou te seguindo à dois dias, pois fiz a carne de panela e ontem por coincidência estava conversando com uma amiga sobre uma maneira prática de fazer marmitas, ai entrei no KZbin e apareceu seu vídeo. Gostei demais !!!

[@ildafux5953]

@Fabiana Moreira, o celular escuta as conversas e apresentam vídeos, produtos, é incrível.

[@fabianamoreira6240]

@@ildafux5953 verdade, já ouvi sobre isso! kkk

[@dioneslima8937]

Após refogar a carne 🍖, vc retira da panela e usa essa panela para dar a fritada no alho e na cebola e volte com a carne após essa refogada e misture bem👏👏👏! Ah, vou experimentar a paprica viu, amei essa sua dica😉! Qur Deus te abençoe 🙏👏

[@ziporareboucas1918]

Olá boa tarde!.. essa receita do alho aqui eu gosto sempre de fazer é rápido é facilitar muita na hora de fazer um arroz refogado, uma carne de panela, um feijão.. aí na minha receita caseira eu do alho eu uso 8 cabeça de alho retiro as cascas coloco tudo no liquidificador com óleo é bato tudo deixo bem liso tipo um creme mesmo aí DPS coloco sal pra finalizar!. olha ficou um tempero maravilhoso 😊😄

[@icprpgepilates8537]

Adorei esse seu vídeo de marmitas, eu faço marmitas para a semana e já monto para família toda e cada um sai para o trabalho com as marmitas montadinhas, mas confesso que me faltam ideias as vezes ! Então mais vídeos assim nos ajudam bastante 😉👏🏼👏🏼

[@elisabetesouza1079]

Vc é muito caprichoso e criativo Que Deus te abençoe sempre 🙏

[@brunafigueira2387]

Já fiz muuuito isso de cozinhar para semana, agora eu cozinho domingo e quarta, assim a comida fica mais fresquinha durante toda a semana. Muito legal Edu adoro seus vídeos !!!

[@cosmeblue9891]

Amei, vou fazer, pois trabalho em shopping e não tenho tempo de cozinhar

[@alineguimaraes9240]

Atualmente aderi as marmitas e isso salvou minha vida, agora tenho muito tempo com meus filhos. Eu costumo deixar o feijão de molho na noite anterior e o arroz integral tb, eles cozinham bem mais rápido.