Crawl: fazer uma virada | Natação

[@pessoacomum01]

Que vídeo bem feito, por favor continue a postar. Sobre as dificuldade dos nados e exercícios pra corrigir.

[@lilianelelisoliveira2273]

Muito legal! Essa dica do queixo coladinho no pescoço deu super certo! Foi automático pra mim! Obrigada!

[@lerizia7319]

eu ficava assistindo os vídeos do sikana antes de ir para aula de natação, e me dava mais confiança, vlw :))💜

[@apovieira]

Esqueceu de falar o mais importante de que na virada precisa ir soltando o ar pelo nariz senão vai entrar água

[@josepintofranciscoantunes1994]

Esse canal é muito útil, aprendi algumas tecnicas básicas. Tenho a certeza que me ajudará muito mais ainda.

[@WaldeciGomesMEC_DIESEL]

Bom...mas esqueceu de um detalhe, que é a minha maior dificuldade nessa cambalhota, que é bloquear a respiração pra água não entrar nas marinas... pra mim é muito difícil.

[@joedepaiva8640]

Expira na hora. Jogando a respiração pra fora não vai entrar água no seu nariz

[@millancia1005]

Eu tbm estou aprendendo essa virada e qdo vc estiver de barriga pra cima, solta todo o ar pelo nariz que não tem erro. No começo eu ficava afobada, mas se vc o fizer devagar, ajuda mto.

[@luammerces2461]

@@millancia1005 eu tenho isso, eu respiro tranquilo, faço a virada, tento soltar o ar devagar pelo nariz, daí quando volto pra superfície tô sem ar, aí eu puxo aquele ar como se tivesse morrendo e os músculos começam a queimar, eu fico com medo de desmaiar mas meu professor falou q isso não vai acontecer ksksksk é uma humilhação, eu preciso aprender a fazer isso direito jesus

[@veralobo9297]

Também é o que tenho mais dificuldade. Fico sem ar, é muito angustiante.

[@yoneyone4782]

Minha prof falou q p isso temos q ter + fôlego embaixo da piscina, p ficarmos tanto tempo lá embaixo, tem q ir aos poucos, treinar muito fôlego embaixo, 1. ela ensina a batermos o pé na parede apenas, sem dar a cambalhota

[@maguicosta]

Adorei a explicação,foi a mais clara que vi no KZbin, parabéns.

[@fatimabressan6497]

Muito lindo,qdo crescer quero nadar igual a ela!!😍👏👏

[@juniormazzei9134]

Quem é ela?

[@fatimabressan6497]

@@juniormazzei9134 PROFA de natação..no mínimo!

[@mouracijosedesantana2754]

Eu gostei do canal, serve para a minha filha aprender a nadar

[@SikanaBrasilPortugues]

Que legal, Mouraci Dê uma olhada no nosso site, tem muito mais! www.sikana.tv/pt/sport#2

[@EsterMarianee]

@@SikanaBrasilPortugues Olá! obrigada pela ajuda😊 Mas tem pessoas que dizem que entra água no nariz! O que fazer pra não entrar?🤔

[@_clubedadiversao]

@@EsterMarianee É Só Soltar O Ar Pelo Nariz!

[@washingtonataide9050]

Grande aula de virada!!! Gostei muito!!! Parabéns

[@daniela3198]

Morro de vontade de aprender... Vou começar as aulas, tomara que dê certo!

[@ismaeloliveira9]

Olá! Vocês poderiam postar um vídeo de como manter a permanência vertical por 20 minutos ou até mais?

[@carloseduardooliveira5016]

Massaaaaa a dica.Vlwwwww.E NADAR é bom demaiiiiiiis 👍

[@cleitoncunhaguerraguerra872]

muito obrigado pela dica.Agora sim eu estou pronta pro meu torneio

[@bellezafoco_]

faz um vídeo ensinando como dar uma cambalhota inversa

[@daniellefrancisquini4765]

Seria legal

[@cleidealbuquerque2150]

Eu aprendi a nadar com esse vídeo é muito legal eu aprendi muito rápido

[@globalmil3850]

Top explicação sobre a virada...

[@cidadaodebem3249]

Vou aprender a nadar e virar assim 🙏🙌

[@navarroformiga6134]

Hj no corpo e água em consigo causa desse canal

[@SikanaBrasilPortugues]

Oba!!! Um beijo! :D

[@yoneyone4782]

Pessoal essa é a virada olímpica, genial, 1. temos q aprender a virada simples, sem a cambalhota , tem video aqui tb, td a seu tempo, sensacional!!!

[@leneseguins2581]

Tenho 13 anos e faço natação amo muito

[@mayaraevelyncamposfonseca5382]

queria muito que vocês falassem sobre como respirar no nado crawl

[@SikanaBrasilPortugues]

Dê uma olhada nos outros vídeos do nosso programa, Mayara. Tem bastante dica para respiração.

[@micaiasbatista5289]

Eu estou aprendendo muito com esse canal

[@myn8938]

Poderia ter falado sobre o chute de golfinho no início da virada e a braçada para elevar o tronco na finalização da virada.

[@amiltonjunior1000]

Mow treta seeloko No começo entra água no nariz rs

[@guilhermeveloso484]

kkkkkkkk

[@guxtavenhow2542]

Só fazer bolha

[@isaqueazevedo4379]

é só você inspirar e não respirar você só pode respirar dependendo do numero de braçadas

[@rodrigohpm1]

Exatamente, inclusive fiquei esperando ele falar sobre a respiração, não consigo fazer sem me afogar... a parte da virada faço de boa

[@laladonca]

@Thales Assis não sabia disso, que bom que vc disse kkk

[@larissabeatriz1752]

Excelente vídeo! Muito obrigada 😊

[@camilaoliveira3350]

Aula fantástica

[@MarianaOliveira-sj9ou]

Grande aula parabéns amei

[@mileniumanonimous2048]

Vou fazer o TAF da PF e tô aqui, pra aprender a virada. Ainda bem que moro perto da praia, vai dar pra praticar até lá.

[@vangoes92]

A virada é o mais dificil pra mim na natação

[@mariaeduardaaraujoleal7683]

manda mais vídeos de fica adorei o canal kkkk

[@user-yo2wo5bx9c]

Faltou falar também da ondulação após a impulsão das pernas na parede, mas ajudou muito.

[@elianepriscila2364]

muito bom pra eu aprender a nadar

[@alinetinoco6424]

Vídeo muito explicativo!!

[@normagodoyoliveira3800]

Muito bom bora treinar.

[@haroldodesouzasantos9691]

Nossa que legal parabéns adorei

[@reicrafttubersvidaloca8668]

Eu gostei do canal pq eu gosto de nadar na minha escola eme f Carlos osmarinho de lima

[@elisanakano166]

Mergulhar para retomar o nado

[@EsterMarianee]

Olá! obrigada pela ajuda 😊 Mas tem pessoas que dizem que entra água no nariz! O que fazer pra não entrar?🤔

[@samuelalmeida7974]

Infla as bochechas quando dar a cambalhota.funciona

[@EsterMarianee]

@@samuelalmeida7974 obrigada

[@manumutango8863]

Fantastico

[@marios.8184]

Gosto muito dos vídeos de vocês sobre natação. Aonde eles foram gravados? Pergunto isso porque a estrutura do local é muito boa e gostaria de conhecer. Obrigado.

[@SikanaBrasilPortugues]

Oi! Nossos vídeos de natação foram gravados na França, mas aqui no Brasil você pode encontrar diversos clubes com uma excelente estrutura!

[@lucasribeiro_br]

@@SikanaBrasilPortugues pode dizer algum clube com foco em competição?

[@Leandro-bn6xg]

@@lucasribeiro_br depende de estado pra estado. Aqui que eu conheça só o Santos Dumont

[@lalanutella-chan127]

Obrigada mi ensinou muito

[@adolfomauro7473]

Excelente!

[@diegobalduino3627]

Ao dar a cambalhota, devo soltar o ar ou n necessariamente? Pq entra água no nariz

[@Vitão.H.90]

Alguém sabe onde fica essa natação ?

[@naturatikka]

Perfeito!

[@marconenascimento1575]

Melhor vídeo

[@PauloSergio-mv4ll]

Muito Bom o vídeo

[@maylavitoria870]

Amei o vídeo , muito bom pra aprender . mas o problema é a girada que complica🤡🤡

[@silvarenato]

Perfeito....

[@adrianwl]

Faz mais vídeos de nados

[@Rosenvalsa]

Valeu!

[@be4339]

e a respiração?

[@SikanaBrasilPortugues]

A respiração é feita entre um determinado número de braçadas, Beath.

[@giovannaviana140]

Beath Sobral ne ela passou o tempo todo com a cabeça dentro da água

[@reicrafttubersvidaloca8668]

@@SikanaBrasilPortugues verdade

[@yuriab9539]

Gostei eu muito bom que está a fazer

[@zamasantos1260]

Bom dia não estou conseguindo da essa virada. Me aproximo da parede boto a cabeça no peito mais para girar como se faz com as pernas e o que fazer em baixo da água quando estiver virando porque eu me perco quando estou girando

[@bruno.alenncar]

Eu a mesma coisa.

[@Crys17]

Aí que falta de ar só de ver

[@lourdesmaria5514]

Lindo

[@jamille235]

Qual a técnica para que não entre tanta água no nariz?

[@geo2317]

Sempre soltando bolhas embaixo da água

[@felipecoelho9471]

Sempre espirar pelo nariz quando estiver embaixo d'água, de forma controlada e inspirar pela boca ao tirar o rosto da água.

[@valdircruz]

Ninguém fala sobre a respiração ao virar.

[@luanagalvao1464]

É difícil fazer essa virada

[@66gusttavo]

E essa água cristalina? Parece até que a pessoa voa de tão incolor a água!

[@andreigodoi_]

Faço natação há 2 meses, sempre que eu faço a virada, acaba entrando água no ouvido. Alguém tem o mesmo problema?

[@anthierrypiedro1678]

TMJ nessa, entra água toda vez, muito chato isso.

[@meirearao9368]

Esqueceu de falar algo que considero muito importante a respiração. Entra água no nariz quando está fazendo a cambalhota.

[@TheSurvivorXXI]

Exatamente! Minha filha me ensinou que tinha de expulsar o ar durante a viragem

[@mariastella574]

Aparentemente quando se vai fazer a cambalhota, já solta o ar, mas acho que o suficiente pra conseguir nadar e voltar a superfície para pegar mais ar e concluir o nado

[@loudseries5965]

Na hora q eu tô na água e viro com a cara pra cima entra água no meu nariz

[@lucineiacontador6083]

Queria tanto fazer isso mais morro de medo kkkk faço todos os nada menos isso 😭

[@isaMOV618]

É verdade que mulher fica com ombro largo se fizer natação? Como posso evitar isso? (Tenho 15 anos)

[@dannysilva4166]

EditsBRvideos olha eu fiz nataçao e nao fiquei com o ombro largo nao tenho 13 começei a fzr aos 10

[@SikanaBrasilPortugues]

Isso vai depender da intensidade/quantidade de treinos e da exigência das práticas. Além, é claro, do biotipo de cada mulher.

[@gabrielaragao6745]

Depende muito do seu corpo, e de sua genética, tem algumas que desenvolvem o ombro largo e forte e algumas mulheres que não, depende muito.

[@felipecoelho9471]

Isso está mais relacionado ao seu biotipo do que propriamente a natação! Claro que a natação promove o desenvolvimento da musculatura dos braços e ombros... Mas não é nada exagerado não!

[@alinecardoso9668]

Eu tenho medo de quebrar o pescoço 😅, eu sou meio atrapalhada, acho que só consigo se alguém me empurrar rs

[@helenamedeirospetricio8336]

💓💓💓😉👍🤗

[@antonioaraujo7684]

Pow, ninguém fala da agua que entra no nariz na hora da virada

[@penadoxxx]

No vídeo ela solta ar enquanto realiza a manobra do giro...só fazer a mesma coisa

[@angelinesoares9629]

gente olhei os comentarios e muita gente n sabe como n entrar agua no nariz é so colocar o ar ra fora do nariz como se tivesse tirando catarro

[@avlisluci]

Eu me afogo toda vez KKKK

[@valeriasarti2359]

E precisa soltar o ar pelo nariz na hora da cambalhota

[@diegoleandro5927]

Carai, mais difícil que construir um foguete isso ai

[@lyannsilvagabriel337]

Fui tentar e só ando batendo meus pés na borda

[@geo2317]

Tenta mais longe

[@titapatty8708]

Mas eu não tenho coragem de fazer cambalhota nem longe da parede kkkk

[@angelooliveira5791]

Não sei pq mas senti medo .

[@sarinhahrodrigues2412]

quem vê parece q é moh fácil kkkk

[@phineasesclarece]

Faço natação a 2 anos e no início quando fui aprender a fazer essa virada era difícil mas depois vc pega o jeito

[@bruno.alenncar]

Faço há 5 meses e ainda não consegui. 😕

[@joqbcx]

Eu nunca consigo kkk

[@wellingtonferreira5302]

0K FILHA

[@julioandrewspereira]

pouco informativo. Faltou dar muitos detalhes executados e não ensinados, como dar impulso com as pernas para iniciar a virada...

[@simonecruz6254]

julio andrews bi hahn hdbhndg

[@sfcmaconh]

julio andrews Até um bebê faz isso

[@_FelipeM]

Você não sabe empurrar uma parede?

[@dvsep]

NÃO RECOMENDO PRA QUEM TEM PROBLEMAS DE QUADRIL, LOMBAR, etc… não tem necessidade ALGUMA DE FAZER VIRADA… só se você vai competir em algum momento.

[@wellingtonferreira5302]

TUA FILHA