Crazy..🫢 So refreshing I want to do it every day 🔥HipEuddeum's hip joint stretching🔥

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힙으뜸

Күн бұрын

Пікірлер: 107

@Hagihagigi Ай бұрын

고관절 통증 엄청 납니다 가만히 서서있는 것도 아파서 힘들었어요 스트레칭 꾸준히해주고 오래 서있는 일을 해서 투어게인 고관절보호대 끼고 있는데 잡아줘서 통증도 줄고 도움되었어요

@Loona-bu8vp 5 күн бұрын

공부하다가 관절이 너무 아파서 영상 봤더니 너무 시원해요 정말 감사합니다💖💖

@syung804 20 күн бұрын

스트레칭을 항상 미루다가 드디어 이 영상을 켰는데 와 여기저기 엄청 땡기고 시원해요.. 운동은 해도 스트레칭이나 마사지로 잘 안풀어주는데다가 운동 안할때는 대부분 앉아있어서 그런지 앞벅지가 엄청 짧아져있었네요ㅠ 도중에 무릎 펴는건 도저히 안되요 ㅎㅎㅎ 앞으로 열심히 이 동영상 보고 풀어줘야겠어요 🥲

@bambi_nuna 5 ай бұрын

세번째 자세 지금이러고 있죠?에 진짜 개뜨끔ㅌㅋㅌㅋㅋㅋㅋ우오ㅓ어

@euddeume 5 ай бұрын

ㅋㅋㅋㅋㅋ 허리망가져요🥹

@박정수-q1c 4 ай бұрын

@@euddeume 으뜸님 안녕하세요~ 영상잘보구있읍니다.. 하쳬운동 문의좀드릴게여 제가 고관절(인공관절)수술을했는데 다른사람보다 뼈가 좀 작구약하다구 하쳬운동을좀하라는데 뭐부텨 어떻게 시작을해야될까요~~? ㅜㅜ

@Chunjoo-d2g Ай бұрын

줄넘기하다가 고관절 다쳤는데 감사합니다

@bomikang9877 5 ай бұрын

아직 해보지않았지만 벌써기대돼요! 저 홈트만 거의 10년차인데 (ㅋㅋㅋ)요즘 으뜸님 영상으로만 홈트하고있어요. 정확한 큐잉 덕분에 바른 자세를 이끌어내는것도 넘 좋고 힘들면 힘들다고 말해주실때면 오히려 더 힘이나서 끝까지 할수있게되어 좋아요!! 데일리 스트레칭 할 수 있는 영상 만들어주셔서 감사해요🩵

@euddeume 5 ай бұрын

저 또한 감사합니다!! 자주 와주세용😇🩵☺️🧡

@보플_BoPplle Ай бұрын

0:42

@Youtubesamesory 5 ай бұрын

할땐 엄청 땡겼는데 다하니 엄청 깨운하네요!

@theboss5566 5 ай бұрын

0:06 앗 어떤 자세로 지금 있는지 꿰뚫어보는 대장...ㅋㅋㅋ😂😂

@알리오올리오-v1w 2 ай бұрын

00:45

@cuteyoung2nnim 5 ай бұрын

Frog 자세에서 위기감이😳 따라하기도 전에 다리안쪽 자극이 느껴지는거 같아요😂

@장요근-w9e 5 ай бұрын

오 인트로 새로운 방식 산뜻해서 좋아요💛

@Article-b5n 5 ай бұрын

운동배우러오는게아니라 으뜸님보러오는거면 개추

@sujin4391 5 ай бұрын

제가 새벽운동 시작전 늘 하는 자세들이 다 있어서 깜짝 놀랬습니다😅😅

@Robin-kt1lm 5 ай бұрын

왼쪽 고관절이 항상 뻐근했는데 이거 하고 나니까 확실히 부드러워요! 개구리자세는 자세 취한 것만으로도 너무 힘든데 하다보면 괜찮아질까요?😅

@신예진-v2v-n4u 5 ай бұрын

으뜸언니~내꺼할래요~ㅎ으뜸언니~ 넘~ 좋아요~^^

@euddeume 5 ай бұрын

😍😍😍😍😍

@sH-pq6hr 5 ай бұрын

맨날 앉아만 있는직업이라 뻐근했는데 진짜 잘풀려요 먼가 피가 도는 너낌-! 감사합니디:)

@dadaicseon 5 ай бұрын

0:06 뜨끔😂

@dadaicseon 5 ай бұрын

오늘 런닝 뛰기 전에 따라 해봤는데 효과만점이었어요!!! 확실히 고관절 풀어주니까 더 빠르게 달리는 게 가능하도라구요 왜 이제야 알았는지 😢 암튼 너무 좋습니다..! 당분간 런닝 전 스트레칭은 이걸로 할예정!!

@sooryeon0318 5 ай бұрын

진짜 최고의 스트레칭이에요! 저는 유연성이 좋지 않지만 이 스트레칭 해보니깐 너무 시원하고 스쿼트도 잘 되더라구요^^

@euddeume 5 ай бұрын

알차게 구성한 루틴이에용~ 자주 하러 오세요^^

@김수종-k9y 5 ай бұрын

힙으뜸님 시원한 운동 이였습니다. ^^

@우주먼지-b4q 4 ай бұрын

진짜 너무 시원해요❤

@quokka1924 5 ай бұрын

와 진짜 너무 시원❤

@AmoruScarlet 5 ай бұрын

으뜸언니! 홈트영상으로 발레하게된 버금이 또 왔어요 >_

@euddeume 5 ай бұрын

대견해라!!!!🥹💓 잘자요 우리 버금이😌

@mi_dyong_62 5 ай бұрын

고관절 스트레칭 올려달라고 적으려고 했는데 이미 4일전에 올라와 있다니 너무 감사해요ㅜ

@ms.gloomy8374 5 ай бұрын

구겨진 몸이 펴지는 기적이 일어났습니다😮

@euddeume 4 ай бұрын

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ오😯

@yamdoong 5 ай бұрын

안그래듀 요즘 자세 다 무너져서 스트레칭 영상 고르는 중이었는데 너무 좋아요!!

@euddeume 5 ай бұрын

자주 하러 와요😉 매일 하면 더 좋고!!💓

@hyecha7998 5 ай бұрын

언니언니언니팬미팅할생각은 없어요? 없으시다면.. 고려해주세요 .. 내년이라두 .. 🥲

@euddeume 5 ай бұрын

생각은 많은데,,, 내년 내로 꼬옥 실행으로 옮겨볼게요?😂🫶🏼💘

@hyecha7998 5 ай бұрын

@@euddeume 언니는.. 저애 워너비에요 ... 팬미팅을 하신다면 제일먼저달려가겟어요 ..🫶🏻

@태니-l5d 5 ай бұрын

와 처음에 자세 뜨끔했다…

@انسانمتفائل-خ5ح 5 ай бұрын

شكرا جزيلا ❤

@mimijuice205 4 ай бұрын

러닝뛴지 한달째인데 무릎 안쪽이 아파와서 이 스트레칭 하고 했어요!! +발아치까지 신경쓰니 좀 괜찮아져서 신기해욤💛 리얼타임+ 찰떡설명 + 어디에 느낌이 와야하는지 .. 힙선생님 역시 최고!!

@예압베베-e8v 5 ай бұрын

이런 스트레칭 넘좋음 교육용으로도 나와야해

@user-ct8go7ch2v Ай бұрын

지금 이러고 있죠. 하실 때 그러고 있어서 비명 지름...

@yuji2600 4 ай бұрын

시원헤요 붓기가빠지는느낌 (●’◡‘●)

@제발-i8k 2 ай бұрын

허리가 좀 시큰하게 아픈데 어떡하죵 ㅠ

@mini-qx7yo 5 ай бұрын

영상완전좋아요 😊 무리하는동작이 없어서 더 좋아요

@물망초-n6f 3 ай бұрын

모든 운동의 마무리에 항상 하고 있어요 세상 시원합니다

@west_ryeoni 5 ай бұрын

와 아침에 출근하다가 골반 찌릿했는데 ㅠ_ㅠ 맞춤형 영상 미췄다... 마음 같아서 사무실에서 매트깔고 스트레칭 하고 싶은데... 집 가자마자 스트레칭 할게요!!

@BellaFit0222 5 ай бұрын

넘 잘보고 있어요. 좋은 영상 감사합니다

@lour.8874 5 ай бұрын

😮❤

@ignoto_ruri 4 ай бұрын

첫자세부터 무릎이 너무 아파요 ㅠ.ㅠ 흑

@euddeume 4 ай бұрын

매트 최소 10mm 이상 or 수건이나 패드 대고 진행해보세요ㅎㅎㅎ

@cenddopp 3 ай бұрын

0:42 굿굿입니다

@Hyoni-h5c 3 ай бұрын

골반교정 루틴 그것도 엄청 따라했는데 이것도 시원하네요

@다다-t4p 5 ай бұрын

00:45 시작

@화배-d2i 5 ай бұрын

엄청 시원한데 저한텐 무릎이 아픈 자세들이 있어요 엉엉

@J_oker 5 ай бұрын

언니ㅠㅠㅠㅠ 제발 천국의 계단 인터벌 1시간 상급자 루틴 안 될까여?!?! 😢😢😢

@euddeume 4 ай бұрын

제 운동 프로그램으로 천계 1시간은 불가능합니다..ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

@J_oker 4 ай бұрын

@@euddeume ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ 아쉽네용ㅜㅜ 그래도 잘 보고 있어용!

@오후12시17분 2 ай бұрын

러닝 시작하면서 고관절 통증 때문에 고생중인데 따라해볼게요! 감사합니댜

@노현수-b7y 5 ай бұрын

잠들기전 스트레칭 잘 풀었습니다~8.24. 토. 21시15분

@아호-f6h 5 ай бұрын

0:06 어케 알았지ㅠ

@껨온SON153 5 ай бұрын

힙으뜸님 운동 열심히 하시네요.

@Liomomi 5 ай бұрын

Wish you had english subtitle

@예빈서-e5q 5 ай бұрын

더 인플루언서 보고 구독 박고 갑니다 화이팅 ❤❤🎉🎉

@eunhayan 5 ай бұрын

원래 이렇게 하고나면 근육통이 오는걸까요? 지금 이틀째너무 아파여ㅜㅜ

@LaMong2023 5 ай бұрын

고관절 찝힘이있어도 진행해도될까용..?

@euddeume 5 ай бұрын

가동범위 줄이거나 관절, 근육 이완에 더 포커스 맞춰보세용☺️

@LaMong2023 5 ай бұрын

@@euddeume 어머 감사해요!! 둔근둔근

@Teacher_Kuang 5 ай бұрын

오늘 헬스장에서 따라했어요^^ 너무 시원하고 좋아요 열심히 스트레칭 할께요!!!

@sunyemin89 5 ай бұрын

생리중이라 바로 따라했어여 짱 시원 ☺️ 오랜만에 영상 반갑고 너무 조아요 !

@uuumjjj 5 ай бұрын

으뜸님 영상으로 정착해서 운동 습관 기르는 중인데 마침 고관절 뻣뻣한 저한테 딱 맞는 영상까지 업뎃해주셨네요🤍🤍😆👍🏻

@euddeume 5 ай бұрын

그렇담 꾸준히 따라하는 일만 남았네요~?😜 자주 와주세용💓

@서유경-e6r 5 ай бұрын

와 너무 시원해요

@yunjeongkwon7826 5 ай бұрын

골반 기다렸어요ㅎ ㅎ 허벅지까지 시원한 느낌 너무 좋아요 ㅎㅎ 😊😊

@euddeume 5 ай бұрын

꾸준히 진행해보세요 효과보장!!!!😮😜

@석진이-s9f 5 ай бұрын

아침 일어나자마자 해도될까요,,

@yson1557 5 ай бұрын

08/29 😊

@doot.s2 25 күн бұрын

언니 진짜 감사해요...ㅜㅜㅠ 매일 앉아있어서 허벅지 안쪽 근육이 항상 욱씬거렸는데 이거 하고 나니까 발까지 혈액순환이 쫙 돼요😭😭 최고최고 돈 많이 버세요....🔥❤️‍🩹🥳😭

@연우김 5 ай бұрын

❤

@성이름-g5k 5 ай бұрын

안 그래도 요즘 교정 운동들 찾는 중이었는데 으뜸님이 올려줘서 너무 좋습니다

@deborabatista3689. 5 ай бұрын

🩷🩷🩷

@djkim8435 5 ай бұрын

돌격대장 뜸바패❤❤❤

@Mister_Nikola_Tesla 5 ай бұрын

good job ❤

@이새봄-t2f 5 ай бұрын

운니 인플루언서 보고 다시 운동하러왔어요 ㅠㅠ 힝힝 건강하게 화이팅!

@이요한-t7k 5 ай бұрын

제가 하는 일이 장시간 걸을때가 많은 편인데 발, 다리, 골반이 전부 성할날이 없습니다 ㅠㅠ 이러한 증상을 전체적으로 좀 풀만한 스트레칭 세트는 없을까요?

@jrgomis8421 5 ай бұрын

지금 이게 그거 아닌가요?

@LD-fr2wz 5 ай бұрын

1빠❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤

@보플_BoPplle 5 ай бұрын

짧은데 원하는동작 다들어가있네여 천천히하고싶은날은 배속늦게하면 꿀일듯

@보플_BoPplle 4 ай бұрын

0:42

@온점-o4o 5 ай бұрын

으뜸 언니 아침에 눈뜨자마자 10분 스트레칭으로 헬스장에서 유산소할땐 언니 천계 틀어놓고 저녁에 자기 전에도 언니 영상으로 스트레칭하고 하루 마무리해요 이렇게 스트레칭 영상 올려줘서 고마워용😙🫶🏻

@김뿌리-v5p 2 ай бұрын

언니 저 하체운동 하기 힘들정도로 허리 통증이 왔는데 영상 보면서 힘들어서 얼굴 찡그러져도 힘찬 언니의 목소리들으면서 굴하지 않고 끝까지 다했어요! 최대한 매일매일 하면서 좋은 자세 유지할게요!

@고찐따 5 ай бұрын

1등이요!!!

@aurorayammay7369 5 ай бұрын

Please more routines for buttocks and abdomen, with longer videos, thank you 😊

@아델리나-d2j 5 ай бұрын

선생님 이거 꾸준히 하면 요즘 러닝에 빠져있는데 도움될까요?

@eulno9391 2 ай бұрын

최근 운동하다 고관절 안좋아져서 조심하고있는데 이 영상 하고 운동하니까 훨씬 움직임이 편해요!! 항상 좋은 운동영상 올려줘서 고마워요😊😊

@user-minhyun Ай бұрын

고관절

@늘선-i6k 5 ай бұрын

ㅠㅠㅠ평소에 고관절 때문에 불편햐서 운동할때 제대로된 퍼포먼스가 안나와서 속상했는데 으뜸언니가 어떻게 아시구 …🫶🏻 이제 매일 따라해볼게요 ❤️❤️ 영상 올려주셔서 감사합니다

@3302강초은 4 ай бұрын

저는 오늘 형태학 실습 과제로 석고봉 조각하는데 허리가 뻐근하고 자세가 굽어져서 바른 자세로 앉기가 쉽지 않고 공부가 제대로 집중할 수 없었어요. 하지만 고관절 스트레칭을 하니까 밤에 편안하게 잘 수 있고 골반에서 소리가 안나고 시원해진 느낌이 들었어요. 저도 학교에서 공부가 끝나고 집으로 돌아온 후 매일 고관절 스트레칭 꾸준히 하겠습니다. 감사합니다❤❤❤