Crea tu almohada ergonómica

Crea tu propia almohada ergonómica, con material que todos tenemos en casa puedes confeccionar una almohada que te ayude a dormir con una postura mejor. Tu espalda y tu bolsillo te lo agradecerán...

[@MissCherryBoom1]

Doctor ud me ha salvado la vida. Llevaba años levantándome con dolores de cabeza y espalda, me sentía derrotada cada mañana. Pero ahora duermo haciendo su consejo y me siento completamente restaurada. ¡Mil gracias!

[@masako1971]

hace como un mes vi este video, y lo probe el truco. No había manera de dormir en los ultimos años, y necesitaba "clavar" mi almohada en mi nuca para descansar y claro a lo largo de la noche se salía y descansaba fatallllll. Pues bien buscando almohadas ergonomicas y demas..... practiqué este tip. Resultado???? EXTRAORDINARIO, mano de santo. Cogí una toalla las más gruesa que tenía para que fuese mullida y la recubrí con una tela suave para que la recubriera, y dos gomas de pelo, una a cada extremo para que no se moviera la tela, y ya no puedo dormir sin ello. Es mi rulo, ;-) Me rellena ese hueco entre nuca y cervicales y la uso junto con mi almohada, y ya puedo descansar.ç muchas gracias, y espero que pueda ayudar a otros.

[@JoseSanchez-yo2co]

como me alegro y me das esperanzas, yo voy a probarlo hoy

[@crissajno4317]

me pasa lo mismo, recien vi este video lo voy a probar a ver que tal me va.

[@mariapena1941]

mica mica gracias por tu experiencia yo lo boy hacer esta noche por no puedo dormir y me duele el cuello

[@malejaayala8843]

Igual mi esposo y yo,llegue aquí buscando como comprá una buena almohada los dos estamos durmiendo fatal nos levantamos con dolor de cuello, cabeza y a mi se me suma los hombros voy a probar como me va

[@FranciscoRodriguez-mo5mn]

Sr Perez :agradeciendo infinitamente el servicio prestado ,yo tengo inversa la espina cervical (cifosis)las 7 vertebras y se me entume el brazo izquierdo y me da un hormigueo en toda la zona izquuerda .Pero en fin ,mi agradecimiento es que hice al pie de la letra su consejo con la almohada y me resulto'muy superior a una que compre'en amazon china con bambu con un olor a moho insoportable y me costo'$119.00 y el servicio que me dio'en los tres dias de uso fue'muy desagradable y ni amazon ni el distribiidor Chino me aceptan la devolucion .Y gracias a usted tengo lo que verdaderanente me hacia fslta .Muchas gracias y que Dios bendiga su obra

[@8luina]

Me pasa igual. Espero que haya mejorado su condición. Voy a ponee en práctica lo que nos recomienda el doctor en su video. Muchas gracias Dr. Por su gran aporte. Bendiciones.

[@manoloblasco473]

Que buena terapia ... gracias , es sencilla y fácil de hacer . Hace un tiempo que he empezado a sufrir de mareos cuando levanto la cabeza para mirar hacia arriba , me han hecho estudios de todo tipo ... desde tomografías a radiografías y nadie me dijo que eran las horas de mi posición frente e la compu . tengo un quiropráctico que me esta ayudando y fue el que me advirtió .

[@felipenegrete8785]

Buenisima Doctor, noble e inteligente aporte para todos, gracias!

[@calateya28]

Este video me viene como un milagro!!! Tengo muchos Dolores de cervicales lo probaré esta misma noche.

[@lucreciasalamealul2082]

Doc... es lo mejor que he encontrado en you tube ...realmente gracias a personas como usted tiene sentido el internet sugerir con el alma esto ayuda .....se nota las ganas de ayudar .....gracias por ayudarnos ..Dios lo bendiga ...Y siga dándonos tips para resolvernos la vida ..de cualquier tema porque viniendo de usted ...seguro que nos aliviara la vida y nos hara mas fácil el camino ..bye

[@i-N-k-Primus]

Doctor usted es un fenomeno. Hace unas semanas me levante con el peor dolor de cuello que tuve jamas, y me atrevo a decir que fue el dolor mas intenso que sufri en mi vida, era constante, punzante y no paraba. Era debido a la almohada, intente mil maneras, poniendo dos almohadas, toallas abajo, frasadas abajo, durmiendo sin almohada, hasta que vi esto, lo aplique anoche a mi almohada y me levante SIN DOLOR. Le agradezco mucho maestro, muchas gracias.

[@jennifermz.4759]

La tortícolis es una tortura 😭😭😭

[@soledadpbdelindblad5135]

Muy agradecida Doctor, hoy fui a comprar una almohada ergonomica y mi sorpresa fue el precio 115 euros me pidieron por ella, y estoy tan feliz de haber encontrado la solucion gratuita 😄😄😄😄😄

[@gloriasilvaespinosa3498]

Buenos días gracias por su video muy práctico Dr.

[@CeciliaMartinez-nq6zr]

Mil Mil Gracias🙏💕 Por Compartir Éste Video para todos Que Realmente Necesitamos una almohada para mejorar La Cervicales 🙏

[@betsygarciamartinez9127]

Buenas tardes! ¡Excelente opción del rollo cervical! 👏👏👏 Gracias💖. Dios te bendiga. Saludos 🙋🏻‍♀️ desde Venezuela 🇻🇪😘💐

[@arnulfoguzman976]

Gracias doctor por su consejo... saludos

[@williamchuquilin4399]

Gracias por su video espectacular muy sencillo y práctico bendiciones varón de Dios.

[@ahumkriz]

Muuchas gracias lo mas claro y efectivo que he visto gracias!!

[@josegalvez670]

Gracias, por la idea. Excelente resultado y dormí cómodamente. Y lo mas importante si gastar dinero.

[@yaminibriselblancosalcedo3430]

Me encanta tu idea te felicito yo tengo hernias cervical a nivel del cuello la voy a preparar gracias cariño

[@quijotechilean]

Excelente ayuda para la salud cervical y muy ecònomica.Lo harè como Ud.indicò para tener un mejor dormir. saludos desde Chile.

[@magu2575]

Gracias. Muy útil su consejo.

[@ingridperez5604]

Gracias doctor, un gran aporte.

[@GaizkaSinozzuke]

Jorge eres el mejor, muchas gracias por el apaño casero!

[@angeleshernandez2915]

Excelente. Gracias por la información .

[@blamch1300]

Genial Doc Jorge Pérez, muchas gracias por compartir conocimiento. Cuidese mucho por favor saludos desde Ciudad de México.

[@Elbam2007]

Gracias por ese excelente consejo. Me ha funcionado muy bien.

[@adrianarenaldi9195]

Gracias excelente idea ya la pongo en práctica 👍😊

[@MemBre-b8d]

Muchas gracias dr..😊

[@katygarcia1868]

Muchas gracias, no encontraba manera de dormir, desde acá en Colombia!

[@saracastellanos6117]

Si te sirvió???

[@rossyluzsuarez3330]

Gracias Doctor lo voy poner en práctica todos los días me levanto mal del cuello Dios lo bendiga siempre ❤

[@analuchessi9259]

Me parece que funcionará. Desde ya muchas gracias

[@abelmartinez9110]

Doctor Isidro muchisimas gracias,los muy inteligentes son muy practicos. y directos.

[@maritzajimenez6690]

Muchas gracias ! Esta noche lo intento. Ya le contaré !

[@irmagonzalezoyarzun2987]

👏👏👏👏 felicitaciones y gracias por compartirlo 🇨🇱⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐

[@neusmartinez2420]

Muchas gracias doctor, esta noche lo probaré!!!

[@edgarmanuelreveronmadrid5440]

Felicidades, contundente directo al hecho sin hablar mucho.

[@sandyaguilera6491]

Que maravilla muchisimas gracias ❤❤

[@stellamayorga2743]

Los testimonios son súper. 👍👍👏👏

[@nohelyguio8538]

Gracias doc, super funcional ahora que estamos en el 2020 y con cuarentena. Para poder descansar mejor. Ánimo en todo y buen día :3

[@michaelbrysen2589]

InstaBlaster...

[@MonicaGonzalez-ux5vl]

Ya lo estoy haciendo y estoy muy contenta porque no pude conseguir el rollo cervical mil gracias 😊 🙂 😊 🙂 😊

[@gladysvidal7482]

Gracias doctor voy a hacerlo ahora mismo porque muchas veces no descanso bien que dios lo continue bendiciendo

[@sufianb7850]

pero buenooooo que lo he probado y la verdad que me as solucionado un problema que tenía en toda mi vida

[@ma.mercedespastorarchundia3878]

MUCHAS GRACIAS POR LA INFORMACIÓN SALUDOS

[@yoana5127]

Mil gracias doctor Dios le pagué 🙏

[@Kris97520]

Muchísimas gracias. Es que hay que ver cómo mi cuello se resiente. Y me repercute en la espalda. Gracias Doctor Pérez

[@irmagomez3111]

Me encanto tengo 8 días asiendolo y me quito el dolor de cuello y espalda pero yo puse como 2 tuallas y las metí en una dunda

[@angelitamanzanita4068]

Haciéndolo...se ✍️✍️✍️✍️ con hhh y cccc. Tengo la Biblia y el diccionario que me regaló mi papá, cuando cumplí 8 años, como libros de cabecera.

[@olimpianarvaiz1045]

Bendiciones Doctor y muchas gracias

[@amparoduenas153]

Excelente idea, gracias por compartir, bendiciones

[@haroldzuniga2055]

la verdad que es genial,y todo hecho en casa.

[@zenaidaperalta2455]

Señor Jorge Perez es una bensicion encomtrar su video lo de la tualla me dio um buen resultado estaba a pumto de comprar la almohada cervical usted me.salvo me he.sentido muy bien Dios lo.bendiga cada dia le.de mucha saviduria desde bogota

[@lucimorelos9086]

GRACIAS MUCHAS GRACIAS X ESTE VIDEO K SENCILLO Y SIN GASTAR TANTO. ES MEJOR ESTO K TE ROBEN Y TE ENGAÑEN LOS D SOGÑARE

[@glennpavel4800]

excelente video, lo voy a probar. saludos desde Honduras.

[@Ruth-bf3bu]

Ooooo ahora mismo lo voy hacer a ver q tal funciona Muchas gracias saludos 🙋

[@zoniacabrejos349]

MUCHAS GRACIAS!!🤗🤗

[@RitchieVasquez-bf7qd]

Que chimbaaa de idea muchas gracias lo intentare❤

[@marcegonzalez6451]

Magnífica idea. Muchas gracias

[@dorapatriciarodriguezherna6870]

Muy buen consejo, creo que ya me ahorre un buen de $. Gracias, gracias

[@juliaquenallata1816]

Muchas gracias. Estaba buscando como hacer la almohada para poder dormir para que no me duela el cuello. Además que tengo neuropatia periférica en brazos.

[@maraortiz3038]

Dios me lo bendiga. Excelente👏👏

[@danielaug6250]

Gracias por el consejo!! Lo probaré urgente!!! El estrés dónde primero me afecta es el cuello y la cabeza, sien, entrecejo, y cuero cabelludo. A veces me vuelve loca!!! Dios quiera tenga suerte con cambio de almohada 😉👋👋👋

[@77jcarva]

Muy buen video, gracias!!👍👍

[@lizgillyflower]

Muchísimas gracias 😊 justo lo que necesito. Un genio José!!! 👏👏👏

[@annacarolina5483]

!Muchas gracias por la información! fue muy útil y claro el mensaje.

[@esteticadentofacialisidroy7702]

Gracias a ti!

[@patriciamoreno7887]

GRACIAS, lo probaré y le comentaré si me funciona.

[@miriamallende817]

BUENAAAAA muchas gracias .....sufro mucho de dolores cervicales .....buen tips

[@celina66yyuvvcarranza32]

Excelente idea!! Muchas gracias!!

[@adnerysramirez4108]

Muchísimas gracias, de hecho he estado preocupado porque me siento incómoda al dormir con almohadas y están un poco caras las ergonomics.

[@feralexlee8227]

Muchas gracias espero poder dormir bien con este tip.

[@elizabethalvarado3439]

Gracias!! lo hice y me beneficio mucho.

[@mireyavalenzuela4487]

Muchas gracias me ha ayudado mucho saludos.

[@mariapena7951]

Muchas graciassss. Y yo pensando en comprarla. Ahora me la hago con sus instrucciones

[@elsarodriguez6087]

Mil gracias ❤❤❤

[@mikelanderos7388]

PFFFFFF que buen consejo!!!! nunca lo habia pensado, tan sencillo!!!

[@bellezapordescubrir4127]

Maravilloso consejo, gracias. Me favorecería para mi rectificación cervical?

[@nicolasmeza6705]

Hola amiga ya sanaste de rectificación cervical?yo tengo rectificación cervical y es orrible.,.

[@batmain]

Sanaron?

[@hildaduarte8106]

Quisiera saber cuando debe medir el diámetro al enrrollar la toalla ,gracias y por favor

[@analsanjuan64]

Gracias por el consejo tengo cuello rectificado y me ayudó mucho a mi descanso

[@marialuisasanchezcatube1952]

Gracias gracias gracias una idea fantástica.

[@Amor_sin_endulzantes]

Gracias por ayudarme tanto 🌹

[@c.g.cg.c.5233]

Mil gracias. Haber sabido 50 años atrás de todo lo que me hubiera evitado

[@anitatrejo1663]

Dr. ¿de que tamaño es la toalla?

[@leonormora1693]

Yo tengo artrosis - artritis en las cervicales, sufro de muchos dolores que se me extienden a la cabeza. El dolor que me produce es como si tuviese jaquecas o migrañas, me duele hasta las cuencas de los ojos. También tengo muy doloridos hombros, paletillas y si me tumbó me duele más que levantada. Muchas gracias probare una almohada como la que usted ha ideado y nos ha mostrado

[@cinthiaadelinasaldanaperez3461]

Excelente colega! Mis felicitaciones y bendiciones 👌🏽💯

[@carolarivera4060]

Excelente. Saludos desde Santiago de Chile!

[@ubatecentro8398]

Dr que para que cuando me acuesto ya dormido levanto lo brazos y me duele mucho la espalda y cuello

[@silviaromero834]

Genial gracias doc

[@lauraleal134]

Mil gracias sos un sol

[@positivasiempre2095]

Vaya pero que inteligente. Me ha ayudado a ahorrar par de dólares. Muchas gracias 👍

[@bulletz4cookies155]

Buenísima idea de la almohada ergonomica uno mismo lo puede hacer muy economica y practica

[@nelidabernuy7583]

Muchas gracias Dr, voy a probar....

[@pedrojosegarcia1129]

Quien noto que le dio sueño cuando se acosto 😂

[@betzyrivera5932]

Los medicos se cansan demasiado 😞

[@Leo_Daniel]

Yo ya estaba acostado al momento de ver el vídeo

[@LORENAIBARRA]

🤣🤣

[@rosydolor]

muy buen tip muchas gracias lo voy hacer

[@ballartmireya5811]

Exelente lo voy hacer gracias muy amable

[@sandraacosta5147]

Y como hago para saber que es de mi talla o tamaño

[@marthaaceves5181]

Muchas gracias Isidro y Marqués muyyy buen tío¡¡

[@amorporlosanimales13]

Muchas gracias 🙋‍♀️

[@vila43]

Y que pasa con el tamaño de la toalla? Habrá que tenerlo en cuenta, o no?

[@patymtz6503]

Y de que tamaño debe ser la toalla????

[@vitomanjm]

Ey Doc pero q buen dato, eh? Vale muchas gracias Saludos

[@alexiskruguer8286]

Se puede usar la toalla sola de almohada? Y en vez de toalla un rollo de goma espuma? (Es mas duro y me resulta mas comodo)

[@celiamocte1743]

Genial consejo gracias DTB

[@luisaestupinan7760]

Me gusto y lo biy aponer en practica hoy

[@dorisnilsaortiz3530]

Desde Puerto Rico gracias.Muy facil.

[@jaquialvear3489]

Muchas gracias!