Better posture to sleep and avoid pain

[@fisiolution]

Hola bienvenido, solo respondemos comentarios a SUSCRIPTORES 😁🔔👈, son miles de comentarios al día ser pacientes. Si te gusta este video no te puedes perder: Como elegir la mejor almohada mejor postura dormir, como dormir bien o mejor postura para dormir: fisiolution.com/noticias/como-elegir-la-almohada-correcta/ Trabajo en casa SEDENTARISMO: kzbin.info/www/bejne/f5Oof3hpf72tiNU Trabajar de pie o Standing up ventajas y desventajas, como dormir mejor kzbin.info/www/bejne/aJ-vcpmIhtWMo6c Taller workball, ejercicios con balón en el trabajo: kzbin.info/www/bejne/qmmomWStjp2BpdU Un saludo o hasta la curación y más allá!

[@ivangarrido991]

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[@fatimagerez8799]

holaaaaaaaaaaaa soy f como lo ven en mi perfil

[@luisamariaperezdetudelavaz636]

Muy bien explicado. Muchísimas gracias. Tengo 67 años y desde hoy mismo aplicaré estas enseñanzas. Noto algunas molestias y creo que me ayudarán a sentir más confort

[@fisiolution]

Hola, Mucho animo, un saludo!!😉 Hasta la curación y más allá, un saludo!

[@felichita677]

Genial tu vídeo, me acabo de enterar en el minuto 6:05 xq tenía tan intenso dolor y de verdad q es por dormir así !!! Y lo de la almohada, menos mal q existe gente buena como usted q comparte lo que estudio. Mil gracias.

[@fisiolution]

Gracias por comentar, BIENVENIDO esta es tu casa. Un abrazo! Hasta la curación y más allá💪😉 Si nos puedes echar un mano con una reseña en Google, te lo agradezco en el alma, toda ayuda es poca: cutt.ly/7v0w5UT

[@j0tazzcl958]

Gracias, a partir de hoy, dormiré boca arriba, he dormido toda la vida mal,tengo 20 años y no quiero liarla!!! que ya empiezo a tener dolores en todas partes :) thks!!!

[@fisiolution]

Hola, Mucho animo, un saludo!!😉 Hasta la curación y más allá, un saludo!

[@isabelnavarro8767]

@@fisiolution yo no puedo dormir boca abajo ni 5 minutos por qué me empieza a doler el cuello. Siempre lo intento pero el dolor me lo impide.

[@Silviaa9]

Sufro de escoliosis y de montura de vértebras y la verdad es que no aguanto el dolor de espalda, y la única forma que siento alivio era dormir boca abajo, no se porque no siento tanto dolor. Pero ahora veo que esa puede ser una de las causa de que me duela tanto. Trataré de dormir en la postura correcta ahora que vi este video. Ojalá funcione. Gracias por tanto 🥺

[@fisiolution]

Gracias por comentar, BIENVENIDO esta es tu casa. Un abrazo! Hasta la curación y más allá💪😉 Si nos puedes echar un mano con una reseña en Google, te lo agradezco en el alma, toda ayuda es poca: cutt.ly/7v0w5UT

[@belkismoncada8789]

Me gustó muchísimo la explicación. Con razón uno se levanta como si hubiese pasado la noche en un rin de boxeo, súper cansados y aporreado. Gracias por compartir tu conocimiento!!!! Abrazos desde Venezuela!!!

[@fisiolution]

Gracias por comentar, BIENVENIDO esta es tu casa. Un abrazo! Hasta la curación y más allá💪😉

[@Compartiendo-Lugares]

Bendito internet, personas y canales como éste. Pasamos la vida entera con malas posturas y posiciones, que nadie te explica tan detalladamente con estos valiosos consejos y demostraciones. Gracias por compartir el conocimiento.

[@fisiolution]

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[@gustavovargas1885]

Gracias mil por tus recomendaciones me van a servir demasiado ya venía durmiendo mal con tu dijiste y operado de los dos manguitos. Me adaptaré por mi bien y mi señora que también operada y manguito . Bendiciones 🙏🙏🙏 mil gracias por concejos . Siempre seas bendecido. Namaste 🙏🏻🙏🏻🙏🏻

[@fisiolution]

Gracias por comentar un ABRAZAKO!! 1000 gracias más por valorar nuestro esfuerzo Un saludo! Hasta la curación y más allá💪😉 Si nos puedes echar un mano con una reseña en Google, te lo agradezco en el alma, toda ayuda es poca: cutt.ly/HlwBDUN 👨‍⚕️ ¿Quieres que te atienda en una consulta online de manera personalizada? cutt.ly/Jh5Wj0e

[@yolandagavaldon106]

Tus comentarios han reforzado mis pocos conocimientos sobre el tema, hoy prepararé mi nido (así le digo a mi cama) y seguramente tendré un sueño mas reconfortante. muchas gracias

[@fisiolution]

Gracias por comentar, BIENVENIDO esta es tu casa. Un abrazo! Hasta la curación y más allá💪😉 Si nos puedes echar un mano con una reseña en Google, te lo agradezco en el alma, toda ayuda es poca: cutt.ly/7v0w5UT

[@christianrodrigo8940]

Bueno este fué el mejor video que encontré sobre las posturas a la hora de dormir.💯

[@fisiolution]

Felices fiestas!!! Gracias por comentar🤩😍👍 Si nos puedes echar un mano con una reseña en Google, te lo agradezco en el alma, toda ayuda es poca: cutt.ly/HlwBDUN Un saludo! Hasta la curación y más allá💪😉

[@gladis5281]

Excelente información! Llevaba más de un mes durmiendo bien, pero despertando con dolor de espalda. El colchón es nuevo y adjudique el problema a que aún no me acostumbraba al cambio. Las pastillas ayudaban, pero no quitaban por completo el dolor. La noche de ayer seguí los consejos y totalmente amanecí mejor. Muchas gracias.

[@PaolaSalazar314258]

Últimamente he tenido muchos dolores de cuello, hombro y espalda, pienso que puede ser por una mala posición al dormir, aplicaré estos consejos a ver si mejora el tema. Gracias, súper útil esta información!

[@fisiolution]

"Gracias por comentar, mírate estos videos te hago un especial de ejercicios para recuperase de las lumbares: 1º Cómo ESTIRAR el HOMBRO y BRAZO en casa kzbin.info/www/bejne/qn68qoWglM5_hNE 2º EJERCICIOS EXCENTRICOS | MANGUITO ROTADOR - TENDINITIS de HOMBRO kzbin.info/www/bejne/nXPEi5eboNWAnM0 3º ARTROSIS HOMBRO ejercicios para aliviar DOLOR kzbin.info/www/bejne/iZ6YeomOi6ppfcU 4º MASAJE de HOMBRO con PISTOLA de MASAJE kzbin.info/www/bejne/rmrbgHSGmsyNqNk 5º HOMBRO CONGELADO - TRATAMIENTO kzbin.info/www/bejne/hXemq35radurr7M Un saludo! Hasta la curación y más allá💪😉 👨‍⚕‍ ¿Quieres que te atienda en una consulta online de manera personalizada? cutt.ly/Jh5Wj0e Si nos puedes echar un mano con una reseña en Google, te lo agradezco en el alma, toda ayuda es poca: cutt.ly/HlwBDUN "

[@alio5268]

muy buena explicacion con todas las opciones.... Muchas Gracias!

[@fisiolution]

Gracias por comentar🤩😍👍 Por favor échanos un mano🖐 con una reseña en Google, te lo agradezco en el alma: cutt.ly/HlwBDUN 😘 Suscríbete al canal de Fisiolution: bit.ly/Fisiolution_SUB Un saludo! Hasta la curación y más allá💪😉

He visto este video con mucha esperanza 🙏 porque últimamente he sentido mucho dolor en la espalda y cuello. Aplicaré los consejos con constancia. ¡Gracias por el video!

[@fisiolution]

Se constante haciendo los consejos y recomendaciones del video a diario📆 Siempre sin dolor ⛔🔥 te ira genial ya me cuentas que tal😍 Por favor échanos un mano🖐 con una reseña en Google, te lo agradezco en el alma: cutt.ly/7v0w5UT 😘 Suscríbete al canal de Fisiolution: bit.ly/Fisiolution_SUB 👨‍⚕️ ¿Quieres que te atienda en una consulta online de manera personalizada? cutt.ly/Jh5Wj0eHasta la curación y mas allá💪😉

[@noemiaromi6403]

Gracias yo duermo boca arriba y con los brazos abiertos estirados,hago los ejercicios casi todos los días fisioterapeuta y estoy mucho mejor y hago reposo así me relajo ,muchas gracias por sus consejos, bendiciones y que Dios lo proteja y bendiga!!!!

[@fisiolution]

Gracias por comentar, un saludo! Hasta la curación y más allá💪😉 Si nos puedes echar un mano con una reseña en Google, te lo agradezco en el alma, toda ayuda es poca: cutt.ly/7v0w5UT

[@enlaesquina]

Como cuando uno se da cuenta que ni dormir sabe jejejeje!

[@fisiolution]

Gracias por comentar, un saludo! Hasta la curación y más allá💪😉

[@elenaccahua9943]

@@fisiolution a la

[@lisbethbeatrizpena2772]

@@fisiolution la

[@gabrielitoveasgranjauwu2683]

JAjajajjajaj exacto por eso estoy viendo este vídeo ajjaja siempre me levanto con dolor de cuello jajajaja ni dormir se

[@vanereyes1921]

Justo ahora estoy mal de mi cuello

[@victordanielramirezr.3500]

Muchas gracias por tan magníficas enseñanzas, me acaban de diagnosticar cervicalgia y hace ya algunos años el ir a dormir y hacerlo inadecuadamente me ha generado estrés, insomnio y dolor cervical, voy a poner en práctica todas las enseñanzas. Gracias.

[@fisiolution]

Gracias por comentar 🤩, mírate estos videos😉: 1º ESTIRAMIENTOS CUELLO y CERVICALES - RUTINA DIARIA | Fisiolution kzbin.info/www/bejne/gWKmkmikirJsj5I 2º RECTIFICACIÓN CERVICAL cómo CURARLA con 5 EJERCICIOS | Fisiolution kzbin.info/www/bejne/gYuVd4uBfrmJfpo 3º 3 EJERCICIOS para aliviar el DOLOR de CUELLO y cervical kzbin.info/www/bejne/ZnqUqZaCa8SjbNk 4º AUTOMASAJE para DOLOR CUELLO en 5 MINUTOS | Fisiolution kzbin.info/www/bejne/n2TQe2V5ntl_Z5o 5º Como quitar CONTRATURAS y NUDOS kzbin.info/www/bejne/rnPReXyhgpZ7oKc Por favor échanos un mano🖐 con una reseña en Google, te lo agradezco en el alma: cutt.ly/7v0w5UT 😘 👨‍⚕️ ¿Quieres que te atienda en una consulta online de manera personalizada? cutt.ly/Jh5Wj0e Un saludo! Hasta la curación y más allá💪😉

[@eduardoi6337]

Gracias Gracias excelente sus recomendaciones... Ya las pongo en práctica..

[@fisiolution]

Gracias a ti

[@josealbertolopez4090]

Gran video, de dormir mal me he creado una tendinitis en el supraespinoso, tengo acortamiento de los hombros y no lo sabia, la verdad es que estoy un poco fastidiado porque el dolor va desde el hombro hasta la mano.

[@fisiolution]

Gracias por comentar un ABRAZAKO!! 1000 gracias más por valorar nuestro esfuerzo Un saludo! Hasta la curación y más allá💪😉 Si nos puedes echar un mano con una reseña en Google, te lo agradezco en el alma, toda ayuda es poca: cutt.ly/HlwBDUN 👨‍⚕️ ¿Quieres que te atienda en una consulta online de manera personalizada? cutt.ly/Jh5Wj0e

[@luluvazquez4492]

Uff muchas gracias ❤️ me sirvió bastante ya que tengo estrés y ansiedad y tengo tensionado mucho el cuerpo Muchos malestares y se complicaba más al despertarme porque duermo mal y mi cuello, hombro y caderas doloridas Gracias por el video ❤️

[@fisiolution]

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[@MariaPereira-lh3sv]

Gracias 🙏 por sus consejos son muy ing portantes para nuestra salud bendiciones

[@fisiolution]

Gracias por comentar🤩😍👍 Por favor échanos un mano🖐 con una reseña en Google, te lo agradezco en el alma: cutt.ly/HlwBDUN 😘 Suscríbete al canal de Fisiolution: bit.ly/Fisiolution_SUB Un saludo! Hasta la curación y más allá💪😉

[@nidiamontes94]

Gracias por este vídeo, yo duermo como pretzel, me duele muchísimo la rodilla cada que voy a dormir al ponerme en mi posición habitual y últimamente despierto siempre con dolor de cabeza, dormir boca arriba de ahora en adelante es la única posición que siento menos dolor

[@fisiolution]

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[@alumwg2789]

que grande y profesional eres

[@fisiolution]

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[@cristiancastro326]

Muchas gracias, Saludos desde Costa Rica, pura vida !!!

[@fisiolution]

Gracias por comentar, desde España un ABRAZOOOO. Un saludo! Hasta la curación y más allá💪😉

[@nuriacajamarca2296]

Gracias doctor. Bendiciones

[@fisiolution]

Gracias por comentar, desde España un ABRAZOOOO. Un saludo! Hasta la curación y más allá💪😉 Si nos puedes echar un mano con una reseña en Google, te lo agradezco en el alma, toda ayuda es poca: cutt.ly/7v0w5UT

[@4ayanarachoquehuallpara663]

Muchas gracias por el video me enseñó mucho.... Me 𝗘𝗡𝗖𝗔𝗡𝗧𝗔 mucha suerte para videos futuros les deseo lo mejor son 𝗘𝗫𝗣𝗘𝗥𝗧𝗢𝗦 el video es 𝗘𝗫𝗘𝗟𝗘𝗡𝗧𝗘

[@fisiolution]

Muchas gracias a ti por verlos y valorarlos ;)

[@joanantonisilvagenerelo8513]

Muy bien explicado y entendedor, gracias.

[@fisiolution]

Gracias por comentar un ABRAZAKO!! 1000 gracias más por valorar nuestro esfuerzo Un saludo! Hasta la curación y más allá💪😉 Si nos puedes echar un mano con una reseña en Google, te lo agradezco en el alma, toda ayuda es poca: cutt.ly/HlwBDUN 👨‍⚕️ ¿Quieres que te atienda en una consulta online de manera personalizada? cutt.ly/Jh5Wj0e

[@anaarenas3176]

Yo tengo graves problemas de columna y la posición de lado con la almohada en la rodilla me ha ayudado mucho en el último año.

[@fisiolution]

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[@patyrosales9953]

Pones la almohada debajo dr tus rodillas o en medio de las rodillas?

[@anaarenas3176]

@@patyrosales9953 pones un cojín o almohada en medio de las rodillas.

[@patyrosales9953]

@@anaarenas3176 muchas gracias

[@nexodoversal4359]

Muchas gracias, ha sido muy didáctico y conciso. Me suscribo, un saludo

[@fisiolution]

Gracias por comentar, BIENVENIDO esta es tu casa. Un abrazo! Hasta la curación y más allá💪😉

[@Yabro_Yates]

Duermo fatal.. ahora entiendo las molestias al despertar. Gran video

[@fisiolution]

Se constante haciendo los consejos y recomendaciones del video a diario📆 Siempre sin dolor ⛔, te ira genial ya me cuentas que tal. Un saludo! Hasta la curación y mas allá💪😉 Si nos puedes echar un mano con una reseña en Google, te lo agradezco en el alma, toda ayuda es poca: cutt.ly/HlwBDUN 👨‍⚕️ ¿Quieres que te atienda en una consulta online de manera personalizada? cutt.ly/Jh5Wj0e"

[@nohemiartolaherrera1397]

Muchas gracias por tu video, ha sido de mucha ayuda por el dolor en mi hombro.👍

[@fisiolution]

Gracias ti por comentar ;)

[@isidrahernandez3586]

Hola los felicito por este portal tan importante portal ya tan importantes para la salud les digo que aveces lloro por tanto dolor de cadera y pierna gracias por su ayuda

[@fisiolution]

Hola, Mucho animo, mírate estos videos por si te ayudan: Ejercicios para ciatica: kzbin.info/www/bejne/faLOopZsqax3oZI Ejercicios cadera: kzbin.info/www/bejne/hZDPhKuLj9F_esk 😉Un saludo y un abrazo. Si nos puedes echar un mano con una reseña en Google, te lo agradezco en el alma, toda ayuda es poca: HTTPS://cutt.ly/Bt8GXNG

[@ideasparacompartir239]

Muy buena explicacion muchas gracias 👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👍🏻

[@fisiolution]

Gracias por comentar, un saludo! Hasta la curación y más allá💪😉

[@rachelgaleano2787]

Hola yo uso un almohadón chico.hace años pero sufro de columna y duermo generalmente boca arriba y mi almohada es fina..Gracias por Tanto. 😘

[@fisiolution]

Gracias por comentar, un saludo! Hasta la curación y más allá💪😉 Si nos puedes echar un mano con una reseña en Google, te lo agradezco en el alma, toda ayuda es poca: cutt.ly/HlwBDUN

[@leocc3265]

alguien mas a las 3 de la mañana no okey

[@fisiolution]

Hola, Mucho animo, un saludo!!😉 Hasta la curación y más allá, un saludo!

[@stevenroa8331]

4

[@agiva2240]

@@fisiolution 3 y 20 bro jajaja

[@rapbless23]

Si yo 😭😭

[@seriozhar9648]

5 am.

[@anamelvamattosaviladeschne5880]

Muchas gracias.

[@fisiolution]

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[@elguanajuatense]

Pues yo duermo de lado! Y mi hombro amanece bien madriao! Pero creo que es por mi colchon que es muy firme!

[@fisiolution]

Gracias por comentar, BIENVENIDO esta es tu casa. Un abrazo! Hasta la curación y más allá💪😉 Si nos puedes echar un mano con una reseña en Google, te lo agradezco en el alma, toda ayuda es poca: cutt.ly/7v0w5UT

[@elguanajuatense]

Cambie de colchón y se fue el dolor de hombros! Lo cambie por un plush

[@dianaa4550]

Muchas gracias me ayudó mucho ahora puedo dormir mejor 🥱☺️ ❤️❤️✨💐💐

[@anajulieth1477]

Menos mal ví esto, yo dormía como si me hubieran lanzado de un 5to piso

[@fisiolution]

Hola, Mucho animo, un saludo!!😉 Hasta la curación y más allá, un saludo!

[@jackie7757]

👏👏👏👏👏👏👏👏🤣🤣🤣

[@carmenfernandezcasalderrey875]

@@jackie7757 aqq

[@JoAngelli17]

Jajajaja x2

[@matiashectorestay1710]

JHJK x2

[@AZ-informatica]

Gracias!!! Excelente video.

[@fisiolution]

Gracias por comentar🤩😍👍 Por favor échanos un mano🖐 con una reseña en Google, te lo agradezco en el alma: cutt.ly/7v0w5UT 😘 Un saludo! Hasta la curación y más allá💪😉

[@fuertefamilia]

10:14 muchas gracias esa pregunta tenía pendiente. 👏👏👏👏

[@fisiolution]

Gracias por comentar, BIENVENIDO esta es tu casa. Un abrazo! Hasta la curación y más allá💪😉 Si nos puedes echar un mano con una reseña en Google, te lo agradezco en el alma, toda ayuda es poca: cutt.ly/7v0w5UT

[@karimnoeliacastroacosta2354]

Muchas gracias 🤗🇵🇪❤️

[@fisiolution]

Hola AMIG@ nos encanta que nos sigáis desde tan lejos 😍 FUERTE abrazo desde MADRID España 🟥🟨🟥 Por favor échanos un mano🖐 con una reseña en Google, te lo agradezco en el alma: cutt.ly/7v0w5UT 😘 Suscríbete al canal de Fisiolution: bit.ly/Fisiolution_SUB 👨‍⚕️ ¿Quieres que te atienda en una consulta online de manera personalizada? cutt.ly/Jh5Wj0eUn saludo! Hasta la curación y más allá💪😉

[@emilsaselva.g7701]

El problema es que una vez dormido ni siquiera te das cuenta que estás durmiendo como un ocho imagínate estar despertándote como hora para saber si estás en buena posición. Si no me mata el insomnio me mata la mal postura de dormir 🥺🥺🥺🥺

[@fisiolution]

Hola, Mucho animo, yo sufro de insomnio y es muy duro animo!! un saludo!!😉 Hasta la curación y más allá, un saludo!

[@hectorortiz6894]

Excelente lo pondré en práctica, saludos desde CDMX

[@1148rancho]

Mil gracias por la información. De hecho hoy tuve un esguince al cambiarme de posición en la almohada. Ya tenía rato con el dolor y no podía avanzar. Me fui al traumatólogo en urgencias.

[@fisiolution]

Hola, mucho animo dale DURO, ya me cuentas que tal te ha ido 💪😁 Por favor échanos un mano🖐 con una reseña en Google, te lo agradezco en el alma: cutt.ly/HlwBDUN 😘 Hasta la curación y más allá💪😉

[@yetsimarin]

Te amo, te amo, te amo... Gracias!!

[@fisiolution]

A la orden

[@doranino6716]

Muchas gracias Dios le bendiga ....saludo desde Bogotá Colombia

[@fisiolution]

Abrazo de España

[@abadiarock5620]

Maravilloso contenido. Claro, concreto, profesional. Me suscribo al canal.

[@fisiolution]

Gracias por comentar, BIENVENIDO esta es tu casa. Un abrazo! Hasta la curación y más allá💪😉

[@cubanita7377]

Muy buena explicación lo haré

[@fisiolution]

Gracias, saludos

[@reyleon1382]

Doctor muy bueno el video...algún consejo para rectificacion cervical? De como es mejor acomodarse? Gracias

[@fisiolution]

"Gracias por comentar, mírate estos videos: 1º ESTIRAMIENTOS CUELLO y CERVICALES - RUTINA DIARIA | Fisiolution kzbin.info/www/bejne/gWKmkmikirJsj5I 2º RECTIFICACIÓN CERVICAL cómo CURARLA con 5 EJERCICIOS | Fisiolution kzbin.info/www/bejne/gYuVd4uBfrmJfpo 3º AUTOMASAJE para DOLOR CUELLO en 5 MINUTOS | Fisiolution kzbin.info/www/bejne/n2TQe2V5ntl_Z5o Un saludo! Hasta la curación y más allá💪😉 👨‍⚕️ ¿Quieres que te atienda en una consulta online de manera personalizada? cutt.ly/Jh5Wj0e Si nos puedes echar un mano con una reseña en Google, te lo agradezco en el alma, toda ayuda es poca: cutt.ly/7v0w5UT"

[@marinaarias8813]

Mil gracias, me ayudo muchísimo!!!

[@fisiolution]

Con mucho gusto

[@hildaguadalupemartinezmora4687]

Que excelente video me encanto y me saco de muchas dudas gracias saludos

[@fisiolution]

Gracias por comentar, un saludo! Hasta la curación y más allá💪😉 Si nos puedes echar un mano con una reseña en Google, te lo agradezco en el alma, toda ayuda es poca: cutt.ly/7v0w5UT

[@rosariobuides9256]

Buen video k dios te bendiga

[@rastafe2232]

AMEN HERMANO

[@miriamtorresporras9155]

Exelente informacion y muy entendible gracias.

[@fisiolution]

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[@ciama2006]

Gracias, muy buen material, después de la primera posición me identifiqué de principio a fin (que mal estoy durmiendo) llevo 3 días con dolor de codos, rodillas, cuello todo el paquete, pues estoy con dolor inflamatorio por una displasia de cadera y llevo 2 semanas con insomnio y durmiendo pésimo, el único paso bueno que he hecho es el colchón recomendable y la almohada entre las piernas :P Gracias, seguro que esta noche dormiré mejor corrigiendo errores.

[@fisiolution]

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[@JoseVazquez-ed2xy]

Hola señora apoco si fue el colchon ?usted dijo todo lo que me duele a mi,me djeron que tengo ostroartritis pero yo como que no lo creo ,digame que ya esta bien señora🙏♥️👍

[@myriamdavila1804]

Lo felicito por compartir sus conocimientos y buena explicación muchas gracias

[@fisiolution]

Gracias por comentar un ABRAZAKO!! 1000 gracias más por valorar nuestro esfuerzo Un saludo! Hasta la curación y más allá💪😉 Si nos puedes echar un mano con una reseña en Google, te lo agradezco en el alma, toda ayuda es poca: cutt.ly/HlwBDUN 👨‍⚕️ ¿Quieres que te atienda en una consulta online de manera personalizada? cutt.ly/Jh5Wj0e

[@noemigarcia8782]

Saludos desde México lindo! excelente video Dr.

[@fisiolution]

Gracias por comentar, desde España un ABRAZOOOO. Un saludo! Hasta la curación y más allá💪😉

[@felisaluna607]

Buen consejo muchas gracias

[@fisiolution]

Gracias por comentar, un saludo! Hasta la curación y más allá💪😉

[@dianamarceladominguezherre7375]

Excelente explicación y recomendaciones, mil gracias...!!!

[@fisiolution]

Gracias a ti

[@lucelinagutierrez3713]

Gracias por la informacion de acuerdo a mi condicion de salud, estaba desinformadad lo referente a mi condcion, aprecio su tiempo Gracias , lucelina Gutierrez Elizabeth n.j.🇦🇲❤

[@arturotorres5690]

Hola, solo una observación, se le olvida que la circulacion sanguínea juega un factor, y que la posición mas adecuada es decúbito lateral izquierda para que vena aorta tenga toda la facilidad para cumplir su propósito. Podría enumerar otros factores sobre la posición como los que ud, enumeró, pero creo con este es suficiente. Atte.

[@fisiolution]

Si por supuesto, hay muchos pero ninguno científicamente probado, un saludo! Hasta la curación y más allá, un saludo! 👨‍⚕️ ¿Quieres que te atienda en una consulta online de manera personalizada? cutt.ly/Jh5Wj0e

[@valeriatagle8926]

Es malo dormir con las piernas flexionadas? Me lesione las rodillas y no sé si eso empeore mi estado aunque es la mejor posición para dormir para mí

[@penypebloxburg8827]

Gracias! Últimamente me ha dolido las costillas porque duermo asi: O / / |/ / | /\ Y eso me ha provocado dolor de costillas esque yo me tapo con la sabana y hago un hoyo para respirar esque tengo miedo en las noches😅 y creo que es cuando pongo el codo en mis costilals y siempre amanesco con dolor en las costillas queria ver con que postura puedo dormir para nl tener dolores en la scostillas

[@fisiolution]

Gracias por comentar, IMPRESIONANTE EL GRAFICO !! me encanta evita apoyarte sobre el codo y sigue las indicación del video !!un saludo! Hasta la curación y más allá💪😉 Si nos puedes echar un mano con una reseña en Google, te lo agradezco en el alma, toda ayuda es poca: cutt.ly/7v0w5UT

[@MarianayPablo]

Muy buen video! Muchas gracias por compartir!! 😊

[@fisiolution]

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[@judithnavarrete3515]

MUY BIEN EXPLICADO

[@fisiolution]

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[@jaimeolos]

Hola, muchas gracias por el contenido. Tengo una pregunta: ) ¿seria conveniente cambiar de lado cada x días al dormir de lado? ¿Pueden generarse descompensaciones en los hombros o algo asi? Muchas gracias!

[@fisiolution]

Gracias por comentar, esta bien cambiar de lado pero no se crean descompensaciones por dormir siempre del mismo lado por lo menso no esta demostrado, un saludo! Hasta la curación y más allá💪😉 Si nos puedes echar un mano con una reseña en Google, te lo agradezco en el alma, toda ayuda es poca: cutt.ly/HlwBDUN

[@belkisvies6646]

Gracias nos ha servido de mucha ayuda.

[@fisiolution]

Gracias por comentar un ABRAZKO!! 1000 gracias más por valorar nuestro esfuerzo Un saludo! Hasta la curación y más allá💪😉 Si nos puedes echar un mano con una reseña en Google, te lo agradezco en el alma, toda ayuda es poca: HTTPS://cutt.ly/Bt8GXNG

[@maydeline2776]

1: 30 am, no puedo dormir así que aquí estoy viendo cómo hacerlo correctamente

[@fisiolution]

Hola, Mucho animo, un saludo!!😉 Hasta la curación y más allá, un saludo! Un abrazo! Hasta la curación y más allá💪😉 Si nos puedes echar un mano con una reseña en Google, te lo agradezco en el alma, toda ayuda es poca: cutt.ly/7v0w5UT

[@rositasanchez7828]

Que buenos consejos gracias ..lo acabo de encontrar ya me suscribí .me encanta que explique tan bien

[@fisiolution]

Gracias por comentar, BIENVENIDO esta es tu casa. Un abrazo! Hasta la curación y más allá💪😉

[@arcegongora5268]

Me encantoo, sin darme cuenta estaba durmiendo bien todo este tiempo, muchas gracias Doc !, ¡saludos desde el Perú!

[@fisiolution]

Gracias por comentar y 1000 gracias más por valorar nuestro esfuerzo Un saludo! Hasta la curación y más allá💪😉 Si nos puedes echar un mano con una reseña en Google, te lo agradezco en el alma, toda ayuda es poca: HTTPS://cutt.ly/Bt8GXNG

[@LourdesGarcia-nm2rq]

Muy buena esplcasio. Gracias

[@wouden9205]

Vaya tu video fue excepcional, por lo que le pregunto a tu experiencia, ¿es probable que alguna anomalía digestiva conlleve en algún tipo de dolor de espalda al momento levantarse? un dolor no tan fuerte que se desvanece una vez comienzas con tus actividades diarias, crees que pueda ser el colchón o que mi cuerpo trate de decirme algo?.

[@fisiolution]

Hola, si un dolor cede al movimiento (calor) quiere decir que ese meramente muscular, para que nos entendamos. Las vísceras pueden irradiar o dar dolor referido en la espalda, per no cedería con el movimiento. El colchón si es muy antiguo se desforma y no ayuda. Té sugiero que hagas revisión de estos ejercicios de espalda: kzbin.info/aero/PLZwPPrkPBgxBYcZ1xpyCAvAQ0JIXDqvU4 trabaja "core, hipercifosis e hiperlordosis" y visites a tu fisioterapeuta de confianza ;)

[@magdalenabermudezalvarez4684]

Fisiolution Las Tablas Madrid - Clínica de Fisioterapia y Podología !.

[@veronicabrom3804]

gracias por tus explicaciones. Muy razonables

[@fisiolution]

Gracias por comentar un ABRAZKO!! 1000 gracias más por valorar nuestro esfuerzo Un saludo! Hasta la curación y más allá💪😉 Si nos puedes echar un mano con una reseña en Google, te lo agradezco en el alma, toda ayuda es poca: HTTPS://cutt.ly/Bt8GXNG

[@leons9032]

Cuando ni dormir sabemos 😅 y estamos aquí aprendiendo 😁

[@fisiolution]

Hola, mucho animo dale DURO, ya me cuentas que tal te ha ido 💪😁 Si nos puedes echar un mano con una reseña en Google, te lo agradezco en el alma, toda ayuda es poca: cutt.ly/HlwBDUN Hasta la curación y más allá💪😉

[@magalyquijada5896]

MUCHAS GRACIAS POR LA INFORMACION. PONDRE EN PRACTICA LO QUE ME HAS ENSEÑADO HOY.

[@fisiolution]

Gracias a ti

[@amanaceraalva4026]

Mil gracias por su información altruista!!! Mil gracias, en serio. Yo Siempre echando la culpa al colchón- almohada. Duermo boca abajo. Y bien se dice en vídeo que esto es fatal. Padezco artritis reumatoide, y ya el dolor es parte de la vida. Saben, me encantaría que hicieran un segundo video del este tema. Me quedé con la duda, hay un alguna medida de la protección interrotular?? Mi lumbalgia eterna se los agradecería que nos orientaran un poquitín al respecto. Una almohadilla bajo la pelvis es saludable. Verán, eso de poner algo bajo la ' panza baja', (😅) me ayuda un poquito, pero es saludable? No favorece posturas viciosa de la columna lumbar?? Gracias por su video y esmero en hacerlo práctico y de fácil comprensión???

[@fisiolution]

Apuntado para próximos videos! intenta dormir de lado boca abajo es todo negativo . Mírate este video para las lumbares: kzbin.info/www/bejne/e6aVaqekqqaAhsU

[@anaevelynlazala9395]

Me encanta este video muy importante ♥️😍🛏Dios le bendiga

[@fisiolution]

Gracias por comentar, un saludo! Hasta la curación y más allá💪😉 Si nos puedes echar un mano con una reseña en Google, te lo agradezco en el alma, toda ayuda es poca: cutt.ly/HlwBDUN

[@lazarodiaz3948]

Hola, muchas Gracias por sus explicaciones, en mi caso estoy en cama porque mis dolores son muy fuertes, y no sé si con dolor puedo hacer los ejercicios, yo tengo una condición de salud, pero el doctor dice que no tiene nada que ver con diabetes. Me ayuda por favor? Muchas Gracias, Dios le bendiga más 🙏❤️

[@fisiolution]

Los ejercicios los pudes realizar siempre que no duelan. Un saludo

[@dokhand2796]

Hola lazaro hay colchones que tienen reguladores dorsales y lumbares va muy bien para casos como el tuyo.

[@normabustamanterincon2571]

exclente. gracias

[@fisiolution]

Gracias por comentar, un saludo! Hasta la curación y más allá💪😉

[@kazeu8062]

Muy buen análisis de cada momento: excelentes recomendaciones. Muchas gracias :)

[@fisiolution]

Gracias, saludos!

[@belkismoncada8789]

Gracias...anoche puse en práctica el ejemplo de dormir de lado. Que rico dormí. Amanecí con las baterías recargadisimas... Sabroso!!! Gracias por compartir!!! Otra cosa, no se te entiende tu nombre!!! 🤪🤗😚

[@fisiolution]

Gracias por comentar, BIENVENIDO esta es tu casa. Un abrazo! Hasta la curación y más allá💪😉

[@alfredodiaz1377]

Buen dia, excelente recomendación, pero desearía unos comentarios sobre las personas que tenemos televisión en el cuarto? gracias

[@fisiolution]

Eso es complicado, no hay consejo nada mas que estar comodo

[@auranancyhernandezzapata2828]

@@arttray3176 porqué? Yo solo veocw novelitas en la noche.Lo tuve en la sala. Pero me estaba enfermando el frio

[@liriodelcampo7712]

Muchas gracias , no se imagina lo mal que duermo , no encuentro la postura correcta . Voy a seguir estos consejos

[@fisiolution]

Hola, Mucho animo, un saludo!!😉 Hasta la curación y más allá, un saludo!

[@eduardofaviogimenez5698]

Yo me voy a dormir cuando tengo mucho sueño, así se que duermo bien y rápido. Y duermo todo lo que puedo, el mayor placer de la vida.- Salvo que tenga alguna obligación obvio.- Es decir duermo a la mañana.- Dicen que hay que ir temprano a la cama porque los órganos internos tienen horas para regenerarse.- Será ? Yo de noche estoy mas inspirado en la pc.-

[@fisiolution]

Gracias por comentar, dormir por la noche es muy sano, mas que por el día Un saludo! Hasta la curación y mas allá💪😉

[@rastafe2232]

Y, LO IDEAL ES QUE TE VAYAS A DORMIR CUANDO TE AGARRA SUEÑO, MELON

[@rcarlosb03]

Se refiere cuando hay dolor lumbar

[@Themusicalpuzzle]

Muchas gracias! Muy buen video!

[@fisiolution]

Gracias por comentar🤩😍👍 Por favor échanos un mano🖐 con una reseña en Google, te lo agradezco en el alma: cutt.ly/HlwBDUN 😘 Suscríbete al canal de Fisiolution: bit.ly/Fisiolution_SUB Un saludo! Hasta la curación y más allá💪😉

[@oquezadar]

Tengo rectificación cervical con tendencia a la inversión, cuál sería la mejor forma de dormir para evitar la tensión en mis músculos y evitar que me ardan.

[@fisiolution]

Para dolores de espalda, va muy bien aplicar CALOR seco, tres veces al día 20 minutos. Además haz los ejercicios de ratificación cervical : kzbin.info/www/bejne/gYuVd4uBfrmJfpo Hasta al curación y más allá!!

[@arturotorres5690]

Hola le suguiero si es ud, de España, busque un médico osteopata el le ayudara a resolver su problema.

[@gennyrivera9297]

Quisiera saber lo mismo , ya que me provoca esos mismos ardores .

[@aliciamoreno7181]

Buenisimo el video. Te felicito.

[@fisiolution]

Gracias por comentar, BIENVENIDO esta es tu casa. Un abrazo! Hasta la curación y más allá💪😉 Si nos puedes echar un mano con una reseña en Google, te lo agradezco en el alma, toda ayuda es poca: cutt.ly/7v0w5UT

[@mariiiDLA]

buenos consejos :D gracias!!!! abrazos

[@fisiolution]

Gracias a ti!!

[@Lobooohombre]

Gracias por el video

[@fisiolution]

Gracias por comentar un ABRAZAKO!! 1000 gracias más por valorar nuestro esfuerzo Un saludo! Hasta la curación y más allá💪😉 Si nos puedes echar un mano con una reseña en Google, te lo agradezco en el alma, toda ayuda es poca: cutt.ly/HlwBDUN 👨‍⚕️ ¿Quieres que te atienda en una consulta online de manera personalizada? cutt.ly/Jh5Wj0e

[@marinapizarro69]

Buenísimo! Gracias

[@fisiolution]

Gracias a ti!

[@arturrodrigues3725]

Fantástico

[@tamaravargasoficial]

Excelente explicación, bendiciones para todos

[@fisiolution]

Gracias por comentar, un saludo! Hasta la curación y más allá💪😉 Si nos puedes echar un mano con una reseña en Google, te lo agradezco en el alma, toda ayuda es poca: cutt.ly/7v0w5UT

[@mafer_conm]

Las clases virtuales están matando mi espalda 😭

[@fisiolution]

Hola, Mucho animo, un saludo!!😉 Hasta la curación y más allá, un saludo!

[@ANDREW_YHWH]

Yo voy al gym haya o no cuarentena hehe...

[@modix176]

a

[@Katiuska-j6c]

Vale la pena invertir en una buena silla, tipo oficina, ergonómica.

[@raidelacosta4476]

Si verdad

[@dokhand2796]

Ya existen colchones con reguladores lumbares y dorsales. Van muy bien para dormir mejor. Pero tienes que comprarlo por internet porque no hay tiendas especizadas. A mi me fue genial

[@fisiolution]

Gracias por comentar, un saludo! Hasta la curación y más allá💪😉

[@lucyelianamartinezliempi1826]

Yo duermo toralmente asi boca abajo y me relajo y descanso de una y me duermo increible

[@evelyngago8099]

Yo siento q me duermo rápido boca abajo..

[@evelyngago8099]

@@chip1947 tienes razón no es siempre seguro saber después de estar profundamente dormido si se está en una postura correcta

[@evelyngago8099]

@@chip1947 buenas noches asi es ...!! Bueno ypor recordarte a esa persona .. gracias y espero encuentres a otra..si no es q ya la tienes.

[@evelyngago8099]

@@chip1947 buenas noches !! Tienes razón hay q darse un respiro ..estar tranquilos..!! Bye cuidate aquí son las 10:43 pm

[@evelyngago8099]

@@chip1947 Nicaragua

[@mariadolorescarrillolopez6433]

Hola, nunca he podido dormir tumbada boca abajo, gracias por tus consejos!!!!

[@fisiolution]

Gracias por comentar😍, BIENVENIDO esta es tu casa🏡. Por favor échanos un mano🖐 con una reseña en Google, te lo agradezco en el alma: cutt.ly/7v0w5UT 😘 Un abrazo! Hasta la curación y más allá💪😉

[@cesarvillalpando1002]

Yo siempre que me levanto de la cama, me truena mucho la espalda y la siento como tensa, desde un tiempo tengo muchos gases y tal vez tenga relación o tal vez mi alimentación. En lo personal soy una persona que se cuida mucho y va al gym.

[@fisiolution]

Gracias por comentar, por partes creo que necesita un asesoramiento nutricional > 👨‍⚕️ ¿Quieres que te atienda en una consulta online de NUTRICION de manera personalizada? cutt.ly/UzlZE8k Si te levantas tensa es por que te acuestas con tensión , prueba a estirar después de estrenar todo el cuerpo : 1º kzbin.info/www/bejne/aoiQqZybab-CnNU 2º kzbin.info/www/bejne/moXCqJp5obh9aas 3º kzbin.info/www/bejne/j5rGcqyIrZyaaLM Realizar algo de relajación antes de irte a la cama: kzbin.info/www/bejne/lX6bpIeXn8l9eNU Un saludo! Hasta la curación y más allá💪😉

[@monicaarzate077]

Gracias por sus recomendaciones para un buen descansoooooo.

[@fisiolution]

Gracias por comentar, un saludo! Hasta la curación y más allá💪😉 Si nos puedes echar un mano con una reseña en Google, te lo agradezco en el alma, toda ayuda es poca: cutt.ly/7v0w5UT

[@anagutierrez3654]

Duermo de lado pero me levanto con las orejas adoloridas. Cambie por almohadas más suaves, no tan duras.

[@fisiolution]

Hola, Mucho animo, un saludo!!😉 Hasta la curación y más allá, un saludo!

[@gordisong]

Gracias por el vídeo. Voy a intentar cambiar mis hábitos de sueño porque soy de los que duermen boca abajo... ¡¡Y me duelen los hombros muchísimo!!

[@fisiolution]

Hola, mucho animo dale DURO, ya me cuentas que tal te ha ido 💪😁 Por favor échanos un mano🖐 con una reseña en Google, te lo agradezco en el alma: cutt.ly/HlwBDUN 😘 Hasta la curación y más allá💪😉

[@franciscaroman1519]

Yo me despierto cansada con dolor de cuelloYa sé que tengo que medir la almohada con mi hombro!

[@fisiolution]

Hola, Mucho animo, un saludo!!😉 Hasta la curación y más allá, un saludo! Un abrazo! Hasta la curación y más allá💪😉 Si nos puedes echar un mano con una reseña en Google, te lo agradezco en el alma, toda ayuda es poca: cutt.ly/7v0w5UT

[@sandraarteaga3760]

Interesante aprendizaje,gracias.

[@fisiolution]

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