Lutter contre l'anxiété | Psycho | ARTE

La peur est une émotion universelle et indispensable - mais que faire quand elle prend le dessus au point de nous paralyser ? Jens parle des attaques de panique handicapantes contre lesquelles il lutte depuis des années, avec le soutien bienveillant de sa compagne. À Marseille, on rencontre Rémy, thérapeute utilisant l’hypnose pour traiter les patients sujets aux phobies ou aux crises d’angoisse.
Désir, anxiété, peur ou résilience, "Psycho" décrypte ce qui se passe en nous lorsque nos émotions nous submergent.
Série documentaire (2019, 26mn)
Disponible jusqu'au 28/11/2021
#Psycho #Emotion #ARTE
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[@justine5504]

Je me retrouve tellement dans ce que dit le monsieur lorsqu’il explique que ses troubles anxieux proviennent de son enfance avec une mère abusive. Pour avoir vécue une enfance avec une mère toxique (papa décédé), je peux vous affirmer que des angoisses j’en ai eu dès petite et pas des « normales » du type peur du noir, peur du monstre sous le lit, etc. Moi j’avais déjà peur de mourir et j’avais des crises d’angoisse lorsque je me demandais si j’étais réelle et que j’envisageais que peut-être non. J’étais déjà anxieuse petite parce que dans un climat anxiogène. Je le suis toujours aujourd’hui, au point d’avoir dû être hospitalisée une fois et d’aller régulièrement chez le médecin pour demander des anxiolytiques lorsque je suis en crise insomniaque. Même mes intestins sont perturbés. Je pense que je serai toujours ainsi même si je fais de mon mieux pour limiter les crises. Mais je sais déjà que lorsque je serai maman je dirais à mon enfant que je l’aime tous les jours et qu’il est le plus beau et combien je suis fière de lui. Parce que c’est tout ce qui m’a manqué. Merci d’avoir lu jusqu’ici et bon courage si vous avez les mêmes crises/le même vécu ❤️

[@laurine8769]

[@aokogarashi215]

Merci Justine pour votre témoignage. Vous n'êtes pas seule à avoir vécu ce type d'abus et c'est une très belle chose que de pouvoir mettre des mots dessus, puis de les regarder en face en se disant "voilà, c'est moi, et je m'accepte ainsi". Il y a tout un travail de deuil à faire - le deuil de ne pas avoir eu un parent bienveillant et protecteur, celui dont tous les enfants ont profondément besoin. Cela prend des années, voire peut-être ne s'arrête jamais vraiment. Mais c'est la seule façon de pouvoir panser ses plaies, de consoler l'enfant meurtri et abandonné qui continue de nous habiter. Et surtout, de pouvoir enfin se pardonner à soi-même.

[@Anayalpbl]

Courage Justine ❤️❤️❤️

[@philippe9215]

Merci pour ton récit, ce que tu dis est touchant, je me libère chaque jour en donnant de l'amour à mon fils.. Je te souhaite de trouver l'équilibre..

[@aigcess22]

Salut Justine , j’ai eu le même problème presque que le tiens,orphelin de Mama mon père ma madrastra m’ont tabassé beaucoup, tout car je faisais pipi au lit .. les deux me détestent.. 😢 la madrastra m’insulter beaucoup

[@nchlvv]

C'est vrai que le montage rend la vidéo anxiogène, surtout si on veut avoir des réponses sur comment lutter contre l'anxiété, ça décourage encore plus à continuer la vidéo. Dommage car le contenu est intéressant

[@lamiae8160]

Exactement !

[@moicmoi9911]

Vraiment terrifiant moi qui voulais me détendre et ne plus avoir peur la c’est raté. Maintenant j’ai plus de peur 😨

[@ineshsein3864]

J’ai carrément arrêter la vidéo pour lire les commentaires je pensais j’étais là seul

[@samirabouzaryouh3104]

Exactement même remarque dommage

[@sofiamesbah7707]

Exactement, je pensais y trouver réconfort mais cela m’as encore plus stressé avec les fonds sonores flippant, au lieu de mettre un fond de musique d’espoir et des contenus plus «lumineux » .. j’ai arrêter au bout de 10 min .. Jsuis bcp trop fragile encore pour supporter ça

[@AnotherBeerMovie]

Courage à tous, quel que soit votre pays nous sommes tous liés, on fait ce qu'on peut.

[@hasinaahmadi1081]

Hahaha 🤣

[@TURE1215]

Exact par bluetooth 5G mon gars hahahah

[@bibolamimola6998]

merci infiniment :)

[@bernardriviere5868]

Cette vidéo m´angoisse.

[@WarDoGaming]

Moi ce qui m'angoisse c'est: POURQUOI IL Y A UNE PERSONNE DERRIERE LA PORTE A 21:20 ?!

[@cleot2407]

@@WarDoGaming wtffffff c’est un mannequin je crois (j’espère)

[@lolalafayette4465]

Parce que vous êtes influençable

[@tiger-vlog553]

Mdrrr

[@ketlinedubois8756]

Oui😭

[@tartagueulealarecre9528]

J'ai 33 ans, je suis un homme et j'ai un trouble anxieux depuis ma première crise d'angoisse il y a 16 ans (la moitié de ma vie!). Cette vidéo fait du bien aussi à l'homme que je suis parce que j'ai toujours vu cette problématique être abordée par le seul point de vue des femmes, comme si les hommes n'avaient pas le droit d'avoir un trouble anxieux ou de faire des attaques de panique. Ça libère d'entendre ces hommes et ces femmes en parler avec philosophie parce que c'est exactement ça : j'ai compris que je suis comme ça et que je le serai jusqu'à la fin de ma vie. Et comme le père le dit à la fin : et alors finalement ? Bravo merci pour cette vidéo j'ai failli en pleurer :)

[@LoXena]

Pareil premiere crise d'angoisse à 17 ans

[@bestiebetty-dk1zf]

Premier crise dangroisse a 18 Ans maintenent Jai 30 Jai une peur grande et meme trop grande je je SAis pas quoi Faire Parfois je Sens que je vais mourir je me Sens fatigue franchement

[@elviw3003]

Tu n'es pas seule,❤ tiens bon, essaye de scotcher sur des choses belles pour toi, de retrouver aussi la beauté,magie et fragilité de ce qui t'entoure, de ces formes de vie toutes merveilleuses si différents de nous, humains, (ce n'est pas évident,je sais...), ça aide à "arrêter le temps", les pensées et les sensations désagréables que je connais par cœur. Parfois, s'arrêter devant un tableau dans une galerie ou dans un parc,face à une fleur ou le soleil. Je te souhaite vraiment le meilleur ! Tiens bon ! Tu es intelligente et sensible, ça me paraît évident, l'anxiété fait partie du "pack" souvent 😉

[@sandrinedriessens9385]

vous avez tout à fait raison et dans les documentaires tournés en Allemagne on donne la parole aux hommes en souffrance et c'est bien c'est rarement le cas en France dans les documentaires où la femme est toujours vue comme la seule victime. Les seuls fois où j'ai entendu des hommes s'exprimer c'était dans le cadre d'un doc sur le viol...par des adultes hommes sur de jeunes garçons...

[@Alhamdulilah462]

​@@bestiebetty-dk1zfbonjour...

[@labonnecogite]

J'ai un parent toxique, un frère Pervers Narcissique, une enfance échouée... Aujourd'hui c'est un traumatisme qui me perturbe et qui perdure malgré que je fasse tout pour me reconstruire, mais mes pensées me jouent des tours 😕 Courage et force à tous dans ce cas 🙏🏻

[@bibolamimola6998]

pareil

[@Alhamdulilah462]

​@@bibolamimola6998bon courage

[@chekinagloiree]

Dans mon cas c'est la phobie sociale. J'ai toujours été mal à l'aise au contact des autres, alors aujourd'hui j'ai appris à mieux masquer cela pour ne pas être découverte mais cela demande beaucoup d'énergie ! et parfois je me fais démasquer car je suis maladroite, un peu bizarre, un peu étrange dans ma manière d'être. C'est une grande souffrance d'être comme ça. Dès que je sors j'angoisse mais je fais tout pour que ça ne se voit pas, je parais sûre de moi et bien dans ma peau mais ce n'est qu'une apparence.

[@Jean-ClaudeDuss]

Je me retrouve dans ton témoignage Je souffre d'un TAG accompagnée d'une phobie sociale Quand je sors, je prends sur moi, je fais comme si tout allait bien Mais ça demande effectivement énormément d'énergie et à la longue je m'épuise Pas évident Courage 🙏

[@chekinagloiree]

Exactement ! Ça épuise de devoir cacher nos faiblesses aux autres car ce monde est cruel et n'accepte pas la différence.

[@Jean-ClaudeDuss]

@@chekinagloiree Ne pas être compris, être vu comme faible parfois.. La plupart des gens qui vont bien ne prennent pas la peine de nous comprendre. C'est le jour où ils passeront par de telles épreuves qu'ils se rendront compte de leurs erreurs. On se bat au quotidien pour vivre avec nos difficultés et je trouve ça courageux pour ma part. En tout cas c'est chouette que vous arriviez à poster des vidéos sur votre compte KZbin et que vous postiez également sur votre compte instagram (je viens de voir ça). Est-ce que ça vous aide ?

[@chekinagloiree]

@@Jean-ClaudeDuss Oui, chaque jour est un combat, vous l'avez bien dit. Je me force à faire ce qui est contraire à ma nature car je veux aller de l'avant et grandir. J'ai 31 ans, je ne peux plus continuer à me cacher et m'enfermer mentalement. Il faut se forcer à aller contre sa nature. Ce n'est pas simple mais au bout on est fier du chemin accompli. Je ne suis pas heureuse dans ma vie personnelle mais de toute façon je n'attends plus grand-chose de la vie et des autres, je vis au jour le jour.

[@Jean-ClaudeDuss]

@@chekinagloiree D'accord Je vous souhaite de continuer votre chemin du mieux que vous pouvez Et possible que la vie nous réserve de bonnes surprises, même si pour le moment c'est difficile à croire J'essaie de rester positif autant que possible, même si il y a des jours où c'est plus compliqué que d'autres Et je vous souhaite également d'arriver à être heureuse un jour dans votre vie personnelle Et j'espère y arriver également Prenez soin de vous

[@EntosHumon]

J'ai eu moi même cette situation pendant des années. Je me suis tellement retrouvé dans cette vidéo et les explications données, je les ai expérimentées et vérifiées. Maintenant chacune et chacun va vivre et revenir à une anxiété "normale". Pour moi l'hypnothérapie et la méditation ont été la clé.

[@Simon20234]

J'angoisse à l'idée de voir des gens que je connais, de les rencontrer par hasard dans telle ou telle situation. Ça dure depuis des années en dépit du fait que j'ai vu plusieurs thérapeutes, testé plusieurs thérapies...ça impacte même mon sommeil puisque je ne lâche jamais prise, comme si j'étais sur mes gardes en permanence...j'aime la vie mais ça me bouffe, je me sens fatigué...

[@MamadoumadinaDiallo-qm3mm]

Salut, tu as testé la méditation pour ma part la méditation ma beaucoup aidé, même si je suis au fond du trou après une séance je me sens beaucoup mieux

[@jul1surmw2]

Je ne comprends pas la démarche, pourquoi cette vidéo est elle même anxiogène ?

[@corpusculecorpuscule30]

Ne t'inquiète pas ça va bien se passer

[@bouzou6205]

Je me suis posée aussi la question 🤔 Je me demande le but sachant que ça peut rendre le visionnage compliqué pour les anxieux eux-mêmes

[@jul1surmw2]

@@bouzou6205 Totalement, je viens de la revoir en étant bourre ça change la donne

[@jul1surmw2]

Mais sinon oui je comprends pas

[@jul1surmw2]

@@corpusculecorpuscule30 Je ne subit pas d'anxiété heureusement, mais je pense à mes ami-es et c'est dommage

[@el-v9080]

Vous me faites comprendre jour après jour un peux plus la vie merci ! I LOVE YOU ARTE !

[@erickaeuffling]

C'est un sujet très important, qui n'est que très peu traité. On voit l'importance aujourd'hui d'une société qui se laisse gouverné par la peur. On peut voir les dégâts que cela engendre dans une société qui n'a pas su gérer ce problème au niveau individuel. Très jeune j'ai compris que la peur était un ennemi, et que si on l'a laissé prendre le dessus, c'était devenir son esclave. Je craignais plus cela encore. Alors dès que j'avais peur, je m'obligeais à la combattre. Bien sûr que j'avais peur, mais c'est normal, mais j'essayais de la faire reculer. Et petit à petit on s'aperçoit que c'est de plus en plus facile. Je comprends que si tu as laissé la peur gagner depuis un long moment alors c'est de plus en plus dur. Peut-être est ce que c'est parce que j'avais une mère aimante et qui croyait en moi. Ce qui m'a permis de m'affirmer facilement. Il faut rassurer et aider les gens qui veulent reprendre le dessus.

[@lilyjane1011]

Votre commentaire est d'une ignorance candide. Il semblerait que vous n'ayez pas vraiment écouté les témoignages....

[@LoXena]

Ma peur c'est d'être moquée et rabaissée, jugée toute mon enfance c'était ça avec le harcèlement scolaire puis le jugement par les parents avec des claques et cris si je ne répondais pas aux attentes de performance, de notes, d'attitude, etc Aujourd'hui je suis paralysée parfois , j'hyperventile, j'ai le coeur qui s'accélère et la sensation de ne pas avoir assez d'oxygène a la simple idée de devoir faire les courses...j'ai l'impression qu'on va me harceler me juger dès que je vais passer le pas de la porte et évidemment biais de confirmation quand je vis des micro agressions de la part des vendeurs ou autres personnes dans les magasins.

[@celiamattauer9328]

Avez vous pensé à vous faire accompagner? médecin, psy, praticien ... C'EST IMPORTANT de ne pas rester dans votre coin avec de tels symptômes ....

[@medjanatedfrancois3075]

J'ai 23 ce qui m'angoisse c'est mon avenir.

[@alberteinstein3945]

Et y’a de quoi

[@idirghazli2664]

Vous n'êtes pas seule j'en ai 21 et mon avenir m'angoisse aussi car Comme disait Orelsan " tu es à l'âge de ta vie où tu peux faire ce que tu veux mais c'est l'âge où c'est le plus dure de savoir ce que tu veux"

[@mamadouourybalde9706]

Moi aussi mon avenir m angoisse bcp

[@zarathoustraInParis]

Faut pas

[@VaeavicitisVulpis]

Chaque choix entraîne une conséquence...

[@therapiesmieuxetre2304]

Il faut aller à l'origine de la peur pour comprendre et s'en libérer. Parfois la peur vient de loin et ne nous appartient pas . Il convient alors de se desidentifier de certains ressentis ou comportements afin de trouver son soi et de le faire vibrer au sein d'une dimension beaucoup plus grande que le microcosme dans le quel nous nous enfermons. Aussi pour ne pas subir les peurs générées par la société actuelle. Chaque être humain est capable avec sa conscience, de retrouver sa liberté, son âme d'enfant...pour devenir maître de son existence 😊

[@undercoven__]

C'est très instructif et je me retrouve beaucoup dans ce qui est évoqué, en revanche je trouve paradoxalement le montage très anxiogène. J'imagine que c'est fait exprès mais ça m'a quelque peu trigger. ^^'

[@bama4real132]

C’est une pression que le monde autour de nous impose et il faut essayé de se détendre régulièrement

[@flowkass3806]

Je pensais pas que des pensées pourraient à ce point diminuer les capacités physiques ou paralyser. J'ai 28 ans, j'ai finit mes études à 25 ans et j'ai eu que de l'anxiété physique, qui mhandicape pour trouver du boulot et même pour aller en intimité avec des femmes, je tremble etc. Alors qu'avant c'était tout l'inverse j'étais à l'aise. On dirait vraiment qu'on nous lance un mauvais sort pour être dans un malaise permanent. C'est pénible !

[@jordent83]

Grave

[@Mmerocha2005]

Merci pour cette vidéo qui m'a permis de voir que je ne suis pas la seule à vivre dans la terreur d'avoir une crise de panique.

[@momlg7396]

Moi je panique tout le temps, j'ai peur du noir ,j'ai peur de mourir j'ai l'impression que j'ai Dieu qui est la dans ma tête qui me dis que je vais mourir, je pense au chose terrible Comme la fin du monde ,je ne peux plus me consantre sur rien j'ai peur 😭arriver un temps j'ai pense que j'étais folle et en ce moment j sais plus quoi faire je fais des recherche comment aller mieux, j'ai besoin d'aide🤦🏾‍♀️

[@aminou7297]

@@momlg7396 ca va mieux ?

[@Alhamdulilah462]

​@@momlg7396bonjour..

[@carolecollin3958]

Merci pour la présentation de cette vidéo rassurante, je me suis retrouvée dans les différents cas. Bon courage à tous.

[@laetitia7062]

C'est mon boulot de factrice qui m'a fait faire une crise d'angoisse au bout de 15 ans... J'ai eu très peur de cette émotion et j'ai décidé de changer de travail car je n'y arrive plus

[@maudulle7884]

Ces photos prisent au cours du reportages sont vraiment très belles. Elles apportent une touche de douceur entre les quelques passages vidéos sombres et justement jugés angoissants (je veux le nom du ou de la photographe!!). Aussi, je vois dans les commentaires certaines personnes dire ne pas avoir aimé le côté anxiogène mais personnellement j'ai beaucoup aimé cette dualité. Encore un reportage beau et intéressant, merci ARTE !

[@subindigo1870]

Bah disons que le coté anxiogène du docu est un peu stupide sachant qu'il s'adresse aux personnes anxieuses... Ça le rend difficile à regarder ce qui va pas aider les personnes concernés.

[@katianarchy]

la façon de filmer est toujours incroyable et immersive..

[@louis6724]

Merci Arte 👍

[@Antalya-]

Merci Arte ❤

[@cofa4011]

Superbe. Très beau travail. Rien à ajouter.

[@elo8586]

Je comprends tellement... J'ai souffert de plusieurs crises de cpne(crises psychogenes non épileptiques) peurs énormes après impression que ton esprit veut sortir de ton corps donc essayé de le retenir ce qui fait que je tombé inconsciente imaginez dans la rue ou chez les gens et au réveille je ne savais pas que j'étais tombé inconsciente donc tout les gens qui nous regardent terrifié... C'est juste horrible à vivre et j'ai tellement peur d'en refaire...

[@VaeavicitisVulpis]

Quand j'ai su que les étoiles elles-mêmes viendraient a s'éteindre, je n'ai plus eu peur...

[@VaeavicitisVulpis]

@@tinyrockyplanet8953 Et oui, savoir que même les astres les plus majestueux de l'univers mourront, ne fait que confirmer ce que nous sommes... les fragments d'un grands tout qu'est l'univers !

[@assma3330]

votre vidéo m’angoisse d’autant +

[@alexandre.c5543]

Le propos est très intéressant mais la réalisation est, à mon goût, trop anxiogène. Dommage, cela rend le visionnage un peu désagréable.

[@alexandre.c5543]

@@josefradisz2133 Je n'ai pas dit le contraire !

[@alexandre.c5543]

Bon, au risque de me répéter, je ne dis pas le contraire. Mon commentaire ne portait pas sur une analyse objective des intentions de réalisation mais bien sur l'appréciation subjective de celles-ci.

[@Maziony]

@@josefradisz2133 Vous vous forcez là, non ?

[@simslifefrlacartesim100ano3]

hello ❤️

[@Gougourde2621]

idem… j’ai eu la trouille …

[@PotelinoSeven]

Merci Arte

[@silvainducros8605]

Très belle vidéo . La conclusion fait beaucoup de bien.

[@patriciaferrini8652]

A chaque fois que vous avez peur, raccrochez vous à votre respiration et au moment présent. Pratiquez le plus souvent possible la cohérence cardiaque plusieurs fois par jour pendant 5 minutes. Comme une habitude...

[@pasdenom5189]

👍👍👍👍👍

[@petitbuddha]

A vos ordres chef

[@jeanrochon6052]

😊

[@mariem1844]

Exactement 👍👏

[@celiamattauer9328]

En fait la cohérence cardiaque , pour s'apaiser c'est avec l'expir un peu plus long. Sur certains site ou applis, il est possible de choisir inspir sur 4 OU 5 secondes et expir sur 5 ou 6 s (Respirelax+. Une autre "truc" si peur ou angoisse, c'est de faire des expirs longs, bouche fermée en faisant un son tres léger MMMMM. pendant 30 s

[@Lilipops7348]

Très beau documentaire

[@Maloryy]

Très bon reportage. C'est profond. Bon choix de mise en scène et musique.

[@TURE1215]

Les engoisse je les vit comme une experiance, depuis mes 9 ans je joue au jeux video typé survie, se genre d'environement ma toujours passioné et la mon corps developpe sa propre survie, je viens d'avoir un cauchmar et quellque pars je voulait l'avoir à tell point que mon cerveau la fabriqué, je suis la fabrique de ma peur je suis accro à la peur, la peur me destabilise mais sans elle je vit pas, elle c'est la seul voix de survie, cette video l'ilustre si bien les video de panique me donne des frisons tellement bien illustré 👍🏼

[@LaurentSFN]

Quand on voit Jens, ce mec bardé de tatouages et de piercings, difficile de s'imaginer qu'il est bouffé par l'angoisse. Quand il est avec sa copine, il est très touchant. Sinon à 40 balais, la peur de l'échec (qui est une sorte d'angoisse) m'empêche d'avancer et me bouffe la vie.

[@kunokoaeri3505]

L'habit ne fait pas le moine comme on dit et justement ça prouve que peu importe la personne qu'on a en face de nous, elle a aussi ses difficultés. Concernant la peur de l'échec, je ne peux malheureusement vous aider, souffrant moi même de cette belle saloperie. Ce que je sais en revanche, et maintenant que je regarde en arrière, c'est vrai, c'est que finalement on se construit sur l'échec. Déjà ce monde est construit sur des expérimentations, ne serait ce que l'évolution, c'est une suite d'échecs qui ont , par un hasard, réussi et qui fait qui nous sommes (après il y a toujours des ratés, ne négligeons pas ça). Je sais aussi que le cerveau se construit sur l'échec, dans le sens où quand on fait des erreurs (et donc qu'on essaie ! chose pas toujours aisée dans notre cas commun) il va créer des nouvelles connexions neuronales. C'est l'apprentissage. C'est ce qui a par exemple été utilisé quand vous avez appris à lire, à marcher ou à vous intégrer à cette étrange société qu'est la notre. Pour palier ça ? Je sais pas trop. Je pense qu'il faut avant tout commencer petit, se rendre compte que les choses ne sont pas si catastrophiques quand on ne réussit pas, parce qu'après tout, on se casse tous la tronche. Mais aussi, et c'est peut être votre problème, prendre conscience que les autres aussi se cassent la tronche, plus souvent qu'on ne le croit, mais qu'on ne nous le montre pas.

[@viceversatile2888]

Merci.

[@myriamboula1986]

Super reportage ❤❤❤❤

[@mainasidibe9619]

Cette vidéo tombe a point nommé! J’ai peur de tout. Quand on lève la voix, des animaux, des piqures. J’aimerai tellement ne plus avoir peur! Je me retrouve aujourdhui vaginique, parce que j’ai meme peur que mon mari me touche. C’est tellement frustrant de ne pas pouvoir se controler.

[@a.r.tavares1322]

C'est dur en effet. Vous avez eu une enfance difficile ?

[@rouxnadege526]

😱😱😱😰😓 Soyez spirituel et croyez moi, que vous n'aurez plus peur ou du moins énormément moins avec les Annees bien sûre, il faut être patient car ce que le corps a pris l'habitude ça ne s'enlevera pas du jour au lendemain mais la croyance en Dieu apaise et si il veut, il vous montrera des signes qu'il existe et vous serez sereine je vous assure. Courage

[@k-sah6770]

Le son au départ de la vidéo veut tout dire ! Normal d'être anxieux l'heure approche.

[@helenerossignol4886]

DOMMAGE CETTE MUSIQUE ET BRUITAGES STRESSANTS !

[@Macha.Sanaele]

Ah j'ai pensé la même chose ! Mais le contenu est très pertinent :)

[@helenerossignol4886]

@@Macha.Sanaele Vous trouvez ?

[@helenerossignol4886]

C'est un sujet très important et peu et mal traité dans les vidéos !

[@Macha.Sanaele]

@@helenerossignol4886 oui c'est vrai :)

[@zapping7936]

Je ne vais pas regarder tout de suite la vidéo. Depuis petit, je subis sermons sur sermons. Adulte, cette situation ne change pas ; peu importe le milieu dans lequel je me trouve, (scolaire, études supérieures, professionnel), les sermons s'enchaînent par des gens qui me paraissent profondément malveillants. Même certaines personnes, que je pensais bienveillantes, sont récemment venues réalimenter mon anxiété dans mes études alors que j'avais pris mes repères et que je ressentais davantage de sérénité. Je n'en peux plus de ces sermons ; j'ai eu beau devenir adulte, obtenir le permis de conduire, mon indépendance grâce au logement, commencer des études supérieures, être autonome sur le plan financier ; les gens continuent encore de me sermonner en me prêtant des intentions, des pensées ou des perceptions qui ne sont pas les miennes, afin que je puisse coller à leurs idéaux personnels, alors que de ce côté-là aussi, je n'ai pas besoin de l'avis de mes interlocuteurs pour me fournir ma propre opinion. Je suis donc déjà anxieux de base ; la société a toujours alimenté mon anxiété ; cette anxiété me fait souvent me sentir perdu ; les gens pensent alors(j'en suis sûr, vu leurs sermons)-que je suis un incapable, un incompétent, un glandeur, un rêveur, un procrastinateur de l'extrême... Et à côté de ça, donc, on me demande d'arrêter d'être anxieux, ou on me fait comprendre qu'il faut que j'apprenne à lâcher prise. Je n'en peux plus, après 28 ans de vie, de me démener pour donner une image positive de moi aux autres, et d'être encore pris dans cet engrenage de sermons par des personnes pas bienveillantes. Je ne souhaite ça à personne et je vous remercie de m'avoir lu...

[@user-yt2xv1gs7l]

Faites du sport (30 min par jour AU MOINS) et essayez la méditation (la aussi 15min par jour au moins). Si vous faites cela au bout de deux mois vous serez surpris, mais faut les tenir les deux mois sans tricher

[@karasu2803]

Ça peut paraître étrange mais je sais ce que tu ressens, moi personnellement je n'arrive pas à comprendre cette société, les choses sont si simples et les gens les rendent si compliqué... Fin bref devient ce que tu veux être, vis la vie que tu veux ne prête pas attention à ce que les gens pensent de toi ou bien ce qu'ils attendent de toi.

[@bouvet7]

@@karasu2803 Je comprends à mon tour ce que vous avez écrit : "'arrive pas à comprendre cette société, les choses sont si simples et les gens les rendent si compliqué..."Nous ne sommes pas seuls. Même si j'aimerais bien connaître davantage de personnes ayant le même point de vue que moi sur la société car à la longue, on peut se sentir seul. Mais les sociétés telles qu'elles sont construites sont malsaines.

[@kaliyuga3563]

Bienvenue dans l’enfer de la vie. Comme a dit un artiste que j’apprécie : L’existence est si triste, encore pire que la peste. (Bien à vous à ceux qui auront vu la référence)

[@magnetique12]

Je suis né handicapé, maltraité, j'ai subi sermons sur sermons, j'ai fait des TS, et là quand je veux partir, car je pense que pour les autres c'est mieux, un bon débarras, on me sermonne encore et parle d'enfer. C'est vrai que toujours sermonner peut rendre l'autre fou à force de ne plus savoir quoi faire, c'est même un crime car cela pousse l'autre à partir, désespéré et ne voyant que cette seule issue. Il faudrait accompagner la personne en détresse dans ses projets, je remercie les SAVS et les travailleurs sociaux par exemple pour leur grand cœur d'exercer leur métier, idem pour les médecins en psy en général s'ils sont humains ainsi que d'autres métiers sur la psychologie, sophrologie, etc.

[@levyhin]

Depuis le décès de mon père d'un cancer qui a duré 10 ans, j'ai peur d'être gravement malade. Je fais des crises d'angoisse quand mes enfants ou mon mari sont malades. L'autre jour, j'ai regardé une lumière led qui m'a ébloui et j'ai eu des troubles de vision à un oeil. J'ai tellement paniqué, j'ai cru que j'allais être aveugle alors que j'ai vu mon ophtalmo l'année dernière. J'ai failli tomber dans les pommes, heureusement que mon mari était là. J'ai souvent pensé au suicide parce que c'est trop difficile pour moi de vivre comme ça.

[@djamel-arbouche]

Il est très important que vous arriviez à détecter les premiers signes de ces crises d’angoisse et que vous développiez des systèmes de compensation auxquels vous raccrocher dans ces moments la. Avez-vous songé à consulter ? Les thérapies cognitives comportementales peuvent vous aider , pas forcément à totalement résoudre ces angoisses, mais au moins à pouvoir vivre convenablement avec. Gardez l’espoir et n’abandonnez jamais 💪🏻

[@levyhin]

@@djamel-arbouche merci pour vos conseils. J'ai consulté, pris bcp d'antidépresseurs mais rien de convaicant. Je vais coomencer l'EMDR en espérant que cela m'aidera. Merci encore :-)

[@djamel-arbouche]

@Lev Yashin bravo pour votre initiative, tant que vous restez active, il y a de l’espoir. Bon courage

[@EricSajid]

je vie la même chose depuis ados et j ai 48 ans ,merci arte

[@19olivier72]

@@TT-xd2fu Je ne le crois pas ! Un peu comme lors d'une séance de psychothérapie, Kanun Charhi nous fait part - avec probablement une certaine retenue et la gorge serrée - de ses angoisses qui remontent à son adolescence, et vous B T, tout ce que vous trouvez à faire face à ce commentaire plutôt touchant, c'est de jouer les professeurs de Français. Si un jour vous croisez le chemin d'une personne qui est en train de se noyer, je pense que pour ce malchanceux, le sort s'acharne contre lui. Le malchanceux : Au secours ! Au secours ! Je sais pas nager ! Au secours ! Vous, B T : On ne dit pas "Je sais pas nager !" mais "Je NE sais pas nager !"

[@simcielcalme669]

Ta peur est un enchainement de réaction chimique dans ton corps, ta peur est une illusion une chose d'immatériel que la science grâce à la technologie est capable de recréer en quelques secondes chez un individu Ne laisse pas les illusions gouverner ta vie le vrai monde et juste en face de toi, dans notre monde physique la peur n'a jamais enlevé ou déplacé un objet. Passe à l'action. L'angoisse c'est l'immobilisme face à un monde en perpétuel changement ou le temps ne s'arrête jamais donc n'arrête jamais de croitre : apprends, renseigne toi, prends du recule sur les problèmes, réalise des choses à ton niveau ensuite progresse, avance avec courage et sans regret l'avenir n'a pas de sens si tu ne vis pas l'instant présent. L'avenir est dans ton présent Je suis coach en bien-être et gestion du stress.

[@guilh5313]

@@simcielcalme669 BlaBla et moi je suis coach de bon sens, tous vos salamalecs ça a autant de valeur que de vendre des chaussons confortables, en terme de bien-être.

[@malikafemme-sage7373]

Le noeud du problème est résumé à la fin du doc 24:10 . C'est notre EGO qui est a l'origine de nos peurs , son seul but c'est la survie. Le travail doit se concentrer sur cet ego qui s'emballe, rester focus sur les moments présent, arrêter de se projeter dans le futur, apprivoiser la mort , apprendre à ne plus en avoir peur....

[@elisacc3311]

Aurais tu des pistes pour faire tout ça ?

[@Nagoyasansan]

Ôm

[@yannc1975]

⁠@@elisacc3311 Je vous conseille le livre "le pouvoir du moment présent" de Eckhart Tolle . Vous pouvez aussi trouver pas mal de vidéos de lui sur KZbin concernant l’égo

[@aimeartensyell]

Merci

[@simcielcalme669]

« Ce n’est pas grave si vous avancez lentement, aussi longtemps que vous ne vous arrêtez pas. » (Confucius) « Celui qui déplace la montagne, c'est celui qui commence à enlever les petites pierres » (Confucius) « Le succès est la somme des petits efforts répétés jour après jour. » (Robert Collier) Je suis coach en bien-être et en gestion du stress.

[@Anayalpbl]

@camille roy qui êtes-vous pour juger??? Personnellement, je me regarde ....

[@blkbd4984]

@@Anayalpbl Chère madame, peut-être devriez vous bosser votre second degré avant de monter sur vos grands chevaux. Merci Camille, j'ai souri

[@guilh5313]

A l'inverse mythe de Sisyphe, "Pour s'être rebellé contre la volonté des dieux en confiant leurs secrets aux humains, Sisyphe fut condamné par Hadès à pousser un énorme rocher jusqu'au sommet d'une montagne dans le royaume des morts. A peine ce but atteint, le rocher roulait jusqu'au pied du versant d'où Sisyphe devait le remonter. Et donc, le procédé se répète pour l’éternité"

[@nabhill4383]

Les coachs en bien-être font partie du problème.

[@ailleurs...]

@@blkbd4984 reste poli(e) en toute circonstance 😉, si cette personne est autiste elle ne comprendras pas le second degré, moi même sans l'être j'ai du mal à saisir des fois

[@NaNa-tr6wj]

On ne se sent pas concerne jusqu'au jour ou....d'une annee sur l'autre je n'ai pas pu escalader cette tourelle en bois d'une dizaine d'etage ouverte sur une magnifique foret...au 4 ou 5eme etage je me suis presqu'assise par terre petrifiee....j'ai toujours rien compris.

[@gabrielledebaulieu4650]

Le problème c'est justement de lutter contre l'émotion, ça ne fait que la renforcer. L'anxiété est une émotion saine mais chez certaines personnes difficile de régler le thermostat de la peur. Plus on la combat plus elle revient avec force. Il est nécessaire à la fois d'accepter et de ne pas éviter les situations anxiogènes pour apprivoiser. progressivement l'anxiété. Les T.C.C aident vraiment notamment la thérapie ACT entre autres TCC... Les pratiques psychocorporelles comme la Sophrologie Caycédienne et la méditation sont très intéressantes en plus d'une thérapie.

[@perlesdepluie7576]

Pouvez vous nous renseigner sure e que signifient TCC et ACT s’il vous plaît ? Merci

[@gabrielledebaulieu4650]

@@perlesdepluie7576 la thérapie ACT est une thérapie d'acceptation et d'engagement , elle nous permet d'accueillir et d'accepter progressivement les émotions qui se présentent à nous sans les refouler. Elle est accompagnée de la pratique de la pleine conscience. Elle fait partie des thérapies cognitives et comportementales . Les psychologues cliniciens et certains psychiatres thérapeutes la proposent parfois . Si le sujet vous intéresse je vous conseille les livres oser de Frédéric fanget, et le piège du bonheur de Russ Harris ... Ils sont en format poche et traitent tous deux de l'anxiété.

[@frenchcrazycatlady9391]

​​@@perlesdepluie7576TCC = Thérapie Comportementale Cognitive (sorte de traitement psychotherapeutique qui nous aide à apprendre à identifier et à modifier nos schémas de pensées destructeurs ayant une mauvaise influence sur notre comportement et nos émotions ) ACT= Thérapie d'Acceptation et engagement ( = ACT en anglais : " Acceptance and Commitment Therapy ): c'est une TCC qui favorise la flexibilité en nous accompagnant nous les patients à accepter volontairement ses emotions et pensées négatives pour avancer vers ce qui compte vraiment pour nous . Ça intègre " la pleine conscience " pour apprendre à porter attention à l'instant présent. ACT c'est : ACCEPTER ce qu'oncontrole pas , S'ENGAGER dans une ACTION qui améliore notre vie . Enfin je crois que c'est ça

[@bernardriviere5868]

La peur de la mort n´empeche pas de mourir. Autant vivre joyeux.

[@cyberkya5048]

facile à dire

[@tfrj0]

Ouvre ton cabinet le génie

[@cecilealexandre7147]

Je suis bien contente d’avoir les outils de Nathalie Jean qui les donne gratuitement sur Facebook. Et avec de l’humour puisque je n’aime pas l’horreur.

[@ornellouxmingoia1187]

Ce qui m’angoisse c’est le temps qui passe

[@salahek6225]

Pourquoi créer une vidéo pour lutter contre l'angoisse avec des images et des sons eux-mêmes angoissants ?

[@frenchcrazycatlady9391]

Tout à fait d'accord avec vous

[@23barbet]

Ma peur première était de me faire frapper par mon père ou ma mère. En grandissant, ils ont au fur et à mesure diminués les coups, mais la menace restait pesante. Ma deuxième peur était de lire le mécontentement voir le dégoût sur leurs visages lorsqu’ils me regardaient. Les compliments étaient rares et ne portaient que sur mon physique.

[@Lilipops7348]

Les trhomatisme de l'enfance

[@lucmorat2162]

❤q

[@hardstyle6938]

Traumatismes liés au Bescherelle

[@gerrybaggins]

" In the death car, we're alive. "

[@fabienbigouden8928]

Je sais une chose , cela fait environs 20 ans que je ne suis pas bien ....je n'arrive pas a savoir ce que c'est... Sa a du commencer vers mes 15 ou 16 ans...pas trop de gout ou joie de vivre .... Sa arrive mais plutot rare... Bon courage a tous !!!

[@labaladedecamillo]

Pourquoi choisir cet angle extrêmement anxiogène ?

[@ailleurs...]

C'est pas très réfléchit de leur part mais je pense que c'est pour qu'on ressente un minimum ce que ressentent ces personnes (totalement raté mais ça peut paraître logique)

[@nisdsin]

Au contraire, moi elle m'a fait beaucoup de bien cette vidéo... Je suis sortie dans le jardin immédiatement après sa fin... Le trouble anxieux à gâché ma vie, et je ne peux pas recommencer, pas de touche Annuler, retour arrière... Ces petites bulles ouvertes sur les maux qui me détruisent font beaucoup de bien, en aucun cas je ne l'ai trouvée anxiogène

[@llgraziellall]

Les bruits et les sons de la vidéo sont anxiogènes, ce n'est pas évident pour des personnes sensibles

[@-Skaal-]

L'avantage des crises de panique, c'est que tu vis le moment present à 100%. 😁😁👍

[@Macha.Sanaele]

ah bien dit, mais oui et non je crois :)

[@praleen_]

Je l'ai pas vue venir celle-la! 😂

[@-Skaal-]

@@praleen_ 😉👍

[@celia6026]

100k pour-cent même😂

[@gena1691]

@@-Skaal- 😂 Pascal

[@caramery8797]

On ne peut pas commencer une vidéo pour lutter l'anxiété en faisant peur (la musique, l'ambiance de film horror). Je flippe je ne le regarde pas

[@iiooh]

L'ombre avec les mains là bordel c'est vraiment too much oui, mais le reste ça va, de voir des adultes ayant des troubles anxieux ça me fait me sentir beaucoup moins seul.

[@rouxnadege526]

Arte c est pas ton psy. Lol ils ne sont pas là pour lutter contre votre anxiété. Lol c'est un reportage ! Si vous flipper juste avec ça et bien pardonnez moi mais vous êtes dans la merde... Parce que ce qu'il va nous arriver dans ce monde, dans cette société, ça va être digne d'un film d'angoisse... Il va falloir être plus forte,sinon vous allez grave galèrer.

[@djallstars]

C'est vrai que le reportage aurait été tellement plus crédible avec une musique de clown 🤡

[@sassou97190]

Quand on a un TAG ( Trouble de l'Anxiété Généralisé), la quotidien devient difficile. J'ai connu la peur d'avoir peur et je peux vous dire que c'est le pire !!!

[@ChipsGoutSmegma]

Qu'est-ce qui caractérise un TAG ? Est-ce que quelqu'un qui a un ou plusieurs symptômes qui peuvent survenir lors d'une crise d'angoisse de façon permanente ou presque peut être considéré comme souffrant de TAG ou cela n'a rien à voir ?

[@motokoakira1110]

Je vais regarder la vidéo mais rien que le titre me fait peur, car j'ai peur que ça me rende anxieuse 😅 la peur d'avoir peur, je souffre depuis mon adolescence d'anxiété généralisé qui aujourd'hui a 38 ans m'empêche de vivre normalement, avoir des amis, sortir de chez moi, travailler, avoir des relations sociales, n'importe quelle situation banal pour n'importe qui me rends la vie impossible...

[@nairobi203]

La musique est angoissante, excepte a 18:30. C'est quoi?

[@MalcomMitch]

Tant de gens cherchent à apprendre à vivre alors qu’ils devraient simplement vivre, mais apprendre à mourir. La mort faisant partie de la vie, lorsque l'on a peur de mourir on a peur de vivre, typiquement lorsque l'on s'interdit d'aller ici ou là, c'est qu'on s'empêche de vivre.

[@ambrinel6480]

Je fais des crises d'angoisses depuis mes 13 ans et c'est horrible... Avant j'en faisais très rarement mais depuis le confinement j'en fait beaucoup plus souvent

[@djamel-arbouche]

Est-ce lié à la solitude? Aux médias anxiogènes ?

[@ambrinel6480]

@@djamel-arbouche J'ai surtout peur de l'abandon, des fois je pense a des choses au quel je ne devrais pas penser. Je me sens assez seul et j'ai pas vraiment pas beaucoup d'amis. Je me sens assez inférieur a eux.. Les medias m'ont beaucoup stressé au debut de la pandémie également mais j'essaye d'aller mieux ces temps ci

[@freeyou1742]

Ce qui m'angoisse c est les situations sociales ; aussi j ai peur qu'on va me lancer une pierre , j ai peur du scandale face aux gens . J ai peur de me faire passer pour un weirdo . C est l anxiété sociale , j ai 21 ans et j en souffre

[@linas8669]

Hello! Jsp si ça peut t'aider mais tu peux travailler ton estime de toi et apprendre à te détacher du regard des autres :) y'a pas mal de livres et d'articles qui peuvent t'aider là dessus, et aussi n'hésite pas à contacter un psy (ça m'a bcp aidé perso) même si c'est 2,3 séances ça peut t'aider à mettre le doigt sur ce que tu peux améliorer pour aller mieux. Peace ✌🏼

[@freeyou1742]

@@linas8669 merci beaucoup. Je me sens bien dans ma peau ces derniers semaines.

[@marinegaultier4934]

Ce sont les réactions et commentaires pathétiques à cette vidéo qui m'angoisse. Il n'y a que les personnes victimes d'angoisses, de phobies et d'anxiété qui peuvent comprendre.

[@volcanelivet]

La vidéo est particulièrement relaxante

[@miamicool666]

La véritable peur est celle que l'on a pas encore découverte.

[@JohnSmith-kw2qb]

Commencez déjà par éteindre la TV :)

[@youtroll8592]

demander conseil au gouvernement et aux médias lis maîtrises parfaitement ça

[@juliette8478]

Le sujet décrit les crises d’angoisse plus que l’anxiété et explique peu comment lutter contre. 😮

[@annaf8669]

« La peur d’avoir peur »

[@patriciaferrini8652]

TAG troubles anxiété généralisée

[@guilh5313]

@@patriciaferrini8652 Faut prendre un petit calmant, quelque soit la sorte, et y croire, l'effet placébo marche tellement en psychisme qu'il y des charlatans qui convainquent et soignent.

[@AvengedSevenFozzy]

Et quand on cumule anxiété et dépression, on voudrait à la fois mourir, mais en même temps notre cerveau est terrifié de mourir

[@lyloufalonn4647]

Moi je n ai jamais peur et c est ça qui me fait peur !!

[@denirolitaliano2807]

Ca peut etre une sorte de peur

[@VaeavicitisVulpis]

😂😂 Ceux qui disent "j'ai peur rien" sont souvent les plus gros lâches de notre monde

[@miaodao7]

Il y a 2 hypothèses. Soit tu n'as jamais été confronté à la peur, soit tu n'as réellement pas peur. Si c'est la cas tu doit avoir des comportements très " à risques " pour les autres, a alors que pour toi c'est juste drôle ou normale. Si tu fait partie de ces gens qui n'ont peur de rien, essaye l'armée en troupe de combat, (sauf si tu est réfractaire à l'autorité).

[@lyloufalonn4647]

@@miaodao7 non c était juste de l humour, second degré tu vois. Faire un tit jeu de mot avec " peur"

[@rouxnadege526]

Lol

[@ShengPeng666]

je vis la même chose depuis l'adolescence et j ai 1000 ans ,merci arte

[@lawoici]

Après avoir vu cette vidéo, j'espère avoir des cauchemars pour transférer sur ma mère décédée, c'est comme ça que ça se passe pour moi au niveau psychanalyse héhé !

[@salimsnipe3791]

j'ai eu des probleme d'angoisse aigue du a un problème thyroïdien et pour moi le probleme vient d'une déficience de la vitamine B1 et du systeme nerveux centrale surmenagé et d'une fatigue surrénale (dopamine) , d'une déficience de magnesium sévère (système nerveux sympathique) ,un bon equilibre hormonale 400ug iode, zinc, selenium pour la thyroïde ,B1,magnesium ,vitamine et minéraux pour snc et le sns ,eviter le stress et favoriser le repos et un peu de sport (pas trop) et de la meditation, peut regler ca définitivement pour le reste s'entremettre a dieu et bon rétablissement inchalah

[@Petunia-]

Merci! J’ai une hypothyroïdie depuis 2 ans et depuis crise d’angoisse dans les endroits clos, comme l’avion ou le train… Kheir InchAllah

[@xielnoir]

J'ai pu rester que 5min sur la vidéo avec les images et le fait que je me retrouve dedans

[@lauredekoker8700]

Je n’ai pas eu une enfance penible bien au contraire et ça ne m’empêche pas d’être une très grande anxieuse. Je ne sais pas pourquoi, je n’ai pas d’explication. Je ne compte pas les fois ou je me mets la rate au court-bouillon...L’hypnotherapie ne m’a pas aidé.

[@searhill]

le son est angoissant par moment , c'est pas très malin de faire ça, j'ai pas pu regarder jusqu'au bout

[@joebill3400]

J’en suis arrivé à un tel point, que tout ce que je veux, c’est en finir.

[@raoulduke8740]

Accroche toi, moi aussi c'est pas la joie en ce moment

[@alexisdeudon5893]

Bon courage Joe BILL. Ça ne doit pas être facile mais il faut continuer d'avancer. Gros pensée a vous

[@jordent83]

Bon courage

[@smahills]

Très difficile de visionner quand on ce trouve face à cette hauteur non je passe mon tour

[@dominique6851]

Ce qui m'angoisse c'est que nous sommes dirigés par des fous psychopathes.

[@souadzen4923]

Il faut éteindre la télé et faire de la méditation.

[@jessyjess76]

Oui je te jure ! J'ai du mal à me dire que l'humanité va encore perdurer longtemps. Le monde c'est le chaos ! Les gouvernements nous manipulent ! Mais beaucoup ne se rendent pas compte à quel point !

[@cabrelstoperack3683]

Que de vérité le plus souvent c'est l'avenir la peur d'échouer et l'idée de mourir

[@magnesium6790]

Moi se qui m’angoisse se sont mon l’avenir, la peur d’être une mauvaise perssone et la peur de l’échec.

[@kabyleman4104]

Moi le soir au moment de dormir, je suis anxieux, je n’arrive pas à dormir, je fais des réveils en panique, cela est survenu du jour au lendemain sans raison apparente et depuis maintenant 6 ans je vis la même chose, je n’arrive pas à trouver de solution.

[@positivecatborahhh]

J'ai 17 ans et ce qui m'angoisse c'est la survie de mon pays 🤧🤧

[@positivecatborahhh]

Je vis en Haïti donc ça se comprends

[@jessyjess76]

Pourquoi ? Ta peur que ton pays disparaissent dans quels circonstances ?

[@LAW-fc9jy]

Qu'il y ait quelque chose dans l'obscurité qui me voit et que je ne vois pas

[@meliameli3523]

Moi c'est une tristesse refoulée depuis des années

[@francemarechal4434]

Si la peur n'existait pas,la vie sur terre ne serait pas supportable...c'est elle qui régit tout.

[@monstown]

Les 60 premières secondes sont angoissantes.

[@sabrinayoutube]

Est-ce que l’angoisse fait qu’on a l’impression que des membres de notre corps nous appartiennent pas ?

[@majoly1804]

Il y en a pour tous les goûts. Ça aide.🐟

[@thecyberjuju]

Je me retrouve dans le reportage Mes angoisse lié à enfance Me gâche la vie Des que je m’investis ça se termine tjs pareil

[@djamdis3744]

Moi c'est les fantômes et les morts et ce jusqu'au présent , j'ai 58 ans eh oui cet aussi un traumatisme d'enfance après la mort de mon frère que j'aimais beaucoup.

[@zoubidasamourai8984]

Mon angoisse est d'avoir toujours peur qu'il puisse arriver quelques chose à mon fils handicapé qui vit loin

[@aquilasunset]

Je me suis arrêté à 1m55, la vidéo m’angoisse plus qu’autre chose lol

[@missanthrope1436]

Je suis sûre que c'est super intéressant mais je vais devoir attendre qu'il fasse jour pour regarder parce que... J'ai peur des premières images 😭😭🤣