🤯CUÁNDO COMER CARBOHIDRATOS EN LA DIETA KETO? | COMIDAS ALTAS EN CARBS EN KETO? | Manu Echeverri

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🤯CUANDO COMER CARBOHIDRATOS EN LA DIETA KETO? | COMIDAS ALTAS EN CARBS EN KETO? | Manu Echeverri
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[@anahiarellano7429]

Hola Manu tengo mucho que agradecerte pues yo pesaba más de 100 kilos y ahora peso 68 y todo gracias a ti y sigo con el propósito de llegar a mi peso, tengo tus libros de recetas los cuales son muy buenos, para mi tu eres mi inspiración porque aun a mis 52 años en un año y medio pude bajar todos esos kilos y gracias a tus consejos.🍕🍕🍕

[@florangelacarballodiaz]

Qué belleza, Anahi!!! Cuándo comenzaste??

[@cdelangel]

🍕🍕🍕 A mi me gustaría que hablaras un poco más de este tema de ciclar los Carbohidratos y cómo hacerlo más adecuadamente. ❤ Gracias Manu.

[@ramonbuxadera492]

He visto este video y ha sido la escusa para ir a comprar pan y hartare de bocadillos de jamón, tengo que decir que soy hipertenso y q gracias a Manu mi tension ha bajado en picado, hoy 109/82 lo normal era antes de empezar keto 163/105, cada dia veo a Manu, es mas su voz me tranquiliza, soy estricto y no me salgo de la dieta (excepto hoy) tuve al principio unos antojos terribles de Coca Cola y desde que empece keto no he probado los dulces, si alguna q otra Coke, no sin antes tomar vinagre. estoy muy satisfecho, pues temia de mala manera quedar herido o que la tension me paralizara partes del cuerpo. Keto funciona muy bien los progresos son rapidos, la tensión baja a los pocos dias y baja en picado, la tension estolica cuesta mas, pero poco a poco va bajando, pero aún tomola pastilla y he probado dejarla, pero me sube la tensión, me pregunto si la podre dejar definitivamente. Espero haber ayudado al canal, y solo tengo palabras de agradecimiento y gratitud para Manu.

[@perlaflores5178]

Hice keto 13 días y, ahora estoy consumiendo algo de carbos, pero escuc hé que corro el riesgo al 10:22 p activar la insulina,se vayan a las arterias las grasas que consumi!!?j

[@perlaflores5178]

Hice keto 13 días y, ahora estoy consumiendo algo de carbos, pero escuc hé que corro el riesgo al 10:22 p activar la insulina,se vayan a las arterias las grasas que consumi!!?j

[@perlaflores5178]

Hice keto 13 días y, ahora estoy consumiendo algo de carbos, pero escuc hé que corro el riesgo al 10:22 activar la insulina,se vayan a las arterias las grasas que consumi!!?

[@ofeliaarteagaguerra]

Olvidé comentar que en este momento estoy comiendo sin gluten y sin azúcar, y me siento súper mejor!

[@marialilianacabezas1078]

Cómo se que alimentos tienen gluten?

[@ofeliaarteagaguerra]

@@marialilianacabezas1078 Pues yo no estoy consumiendo alimentos elaborados con harina de trigo, por ejemplo panes, galletas, tortas, panqueques, pastas… todos esos productos tradicionalmente son a base de harina de trigo, sin embargo hay alternativas de otras harinas en el mercado, solo debes revisar las etiquetas

[@marialilianacabezas1078]

@@ofeliaarteagaguerra ok, muchas gracias

[@liamartapastor4656]

🍕 yo prefiero evitar los carbohidratos refinados, especialmente harina y azúcar xq siento q necesito seguir comiendo

[@patriciasomuano9357]

🍕Hola Manu no recuerdo cómo fue que te encontré porque nadie me había hablado de ti, pero doy gracias a Dios por haberlo hecho, eres una verdadera bendición en mi vida por toda la orientación que brindas y debo decirte que te recomiendo con toda la gente que puedo 🥰🤩empecé la dieta keto y el ayuno intermitente de verte y seguirte para control de dm2 y obesidad, pero jamás imaginé todos los beneficios que vendrían !!! no solo mi glucosa ha bajado hasta 120 en ayunas y he bajado 10 kilos en 2 meses de seguirte, me siento con tanta energía como nunca en mis 62 años, mi mente está clara y despierta desde que abro el ojo y eso me encanta, me siento contenta, animad y de magnífico humor todo el tiempo !!!! no solo te agradezco todo lo que haces por mí, deseo todo lo mejor del universo para ti, decir GRACIAS me parece poquito pero no hay una palabra mayor para agradecerte. 💖 Tengo una duda que espero me puedas aclarar . . . hay quienes dicen (incluyendo médicos) que para quienes tenemos diabetes la dieta keto no debe ser permanente . . . que máximo debo hacerla 12 semanas . . . es verdad???? debo renunciar a todos los beneficios que he logrado ?? pasadas esas 12 semanas me quedo en el limbo??? es acaso que no puedo hacerlo mi estilo de vida??? AYUDA MANU QUERIDA !!!! Saludos y cariño desde México

[@capatasergioherrera]

hola busca dr bayter el es el pionero la keto no creo puede comerte unos carbo natural con su fibra saludos

[@ginadublan2526]

Me encantan tus videos muchas gracias 🍕🍕

[@juanijimenez1761]

Hola bella, gracias por la información 😊🥀

[@surymayra]

🍕🍕🍕🍕Espectacular info!! Gracias

[@pablogomez3897]

Excelente explicación, gracias 👌

[@emilenyolivares9378]

Muchas gracias ☺️ manu

[@Vidasanarural]

🍕🍕🍕clarísima como siempre!!! Gracias ❤️

[@wendyquesada9003]

Sos increíble! Gracias 😊

[@simonartanogarmendia597]

GRACIAS MANU

[@raquelbarrios5685]

🍕🍕🍕🍕 Excelente!!! Muchas gracias Manu❤

[@sylviasanchez4791]

Hola Manu. Gracias por tu excelente orograma como siempre.

[@maricarmengomezruiz5211]

Está información me ha servido mucho

[@marinajuarez2234]

Gracias por las recomendaciones

[@shamirmanuelcoronaherrera5150]

🍕esgrande tu ayuda muchas gracias😊

[@elianazapata3374]

Gracias Manu 🍕

[@sandracostanzanarvaezayure787]

Gracias...he aprendido mucho contigo 🍕

[@mariseltaborda87]

🍕🍕🍕un placer siempre escuchar tanta información!

[@lulamontiel526]

🍕 hermosa, como siempre ¡¡muchas gracias!! me encanta esto del emoji al final ❤❤

[@mariaguadalupehernandez9718]

Cómo siempre Manu espectacular ! A mí me ha servido de mucho este estilo de vida 👌🍕🍕

[@normausera1268]

Gracias!! Dios te Bendiga!! Tus consejos los mejores!!🍕

[@raulcortez23]

Muchas gracias por tan buena información y por compartir tus conocimientos 🍕

[@luzstellabermudezloaiza9526]

🍕🍕🍕🍕gracias Manu excelente

[@vivianramirez1844]

Gracias Manu 🍕 ❤

[@almaluzzabala3211]

Hola Manu hermosa como te extrañé ! Muchísimo y me alegra muchísimo que ya estés aquí con nosotros compartiendo todo tu conocimiento, espero que ya te encuentres muy bien ,te quiero muchísimo

[@yolandarobayo1072]

🍕 🍕 me encantan tus videos gracias Manuela🌹

[@rafidelgado6902]

Como siempre un vídeo estupendo . Manu espero que estés bien de esa pequeña lesión 🥰

[@eduardovance524]

Felicidades por lograr tu maestría Manu.

[@irisgutierez2771]

🍕🍕 gracias manu por tu trabajo me encanta escucharte Disfruta de tu viaje

[@saracabello6606]

🍕🍕me encantan tus vídeos Manu, siempre aportas conocimientos nuevos

[@alejandrato3190]

Me gusta este mensaje. Hay que aceptar nuestra manera de ser.

[@melisagarelli1221]

🍕🍕🍕🍕 Hola Manu!! Estás mejor de la mano? Espero que si! Tengo 54 años, vida sedentaria desde hace 6 años. Soy intolerante al gluten, así que mí dieta era a base de premezclas. Diverticulitis, no me dejaban comer nada de verduras, nada con semillas y un largo etc de restricciones. Estuve así durante tres Años! Y las diarreas seguían igual... Hace muy poquito empecé a hacer la dieta keto, y las diarreas y vómitos desaparecieron. Hoy recién llegada de visitar al cuarto gastroenterólogo,, llegué muy animada, pues me dijo que siguiera con ésta dieta, que si así me siento bien, que haga lo que me parezca mejor. Me restringió algunos alimentos, cómo las legumbres ( excepto las lentejas) nada de gas, una copa de.vino si tengo ganas y que evite el estrés! Estuve en consulta más de una hora!! Se tomó todo el tiempo para mí. Cuándo los demás médicos me decían hace esto y ya. Feliz de poder seguir ésta dieta. Hasta incluso, como estoy en menopausia, me viene bien no comer carbohidratos. Mí peso es excelente de acuerdo a mí altura, sólo que trate de a poco ponerme en movimiento. Abrazo enorme

[@andreaferreyra1616]

🍕🍕🍕muy buena la info se hoy !!

[@mariafernandazavalia7952]

🍕🍕 graciasss!!

[@gabbyherrera9266]

Hola Manu!!, agradezco haber encontrado tu canal, ha sido de muchísima ayuda, gracias por todos tus tips e información que nos compartes, saludos desde Monterrey, Mex. 🍕

[@AliciaRamirez-zu1ug]

Hola Manu. Muchas graciaspor siempre ser tan sencilla en tus videos.🍕

[@camisetanavas1385]

Hola Manu. Me encantan tus videos. Eres la mejor 🍕🍕🍕🍕

[@editharriola2535]

Muchas grasias por la informacion soy nueva supscritora ....me da alivio mirar este tipo de videos pense que nunca me volveria a comer algun antojitos 🎉muchas grasias❤

[@anavictoriabarriosurbina5965]

Gracias. Me aclaras muchas dudas. Cada vez voy mejor!!! ❤

[@vanessavaldes2266]

Hola Manu, espero que estés mejor de tu lesión..🍕

[@angelgonz201060]

🍕A mi el Cojer un momento para comer carbohidratos me ayuda en el momento que llevo mucho tiempo estancado en un mismo peso ya que luego es como si reiniciara mi sistema y días después comienzo a ver la pérdida de peso nueva mente con ese truco e logrado perder 120 libras en 1año 3 meses y ya a 35 libras de lograr mi meta de pérdida de peso y no llevo una alimentación keto si no una low carb que a sido de bendición en mi vida.

[@veronicaviscovich5530]

Hola Manu, espero que estés mucho mejor!!❤ 🍕🍕

[@lisandramoran2612]

🍕Gracias 🙏 Te admiro mucho 😊

[@MagalyBetancourth]

🍕🍕🍕 hola, desde Bolivia... Me encantas gracias por tus consejos.

[@lauraniguez691]

Animas mucho a continar😊eres una crack!!!

[@claudiaveronicafuentes4122]

Simplemente sos muy equilibrada para hablar Manu!! Gracias por estar

[@marialauragutierrez8589]

Hola Manu!! Muchas gracias por los tips! Extraño los vlogs!! Espero que te encuentres bien de la lesión de tu mano!!🍕🍕🍕 Cariños enormes!!🥰🇦🇷🇦🇷😘😘

[@marianhr4094]

🍕🍕🍕 Hola Manu, como siempre tus explicaciones son espectaculares. Estoy súper orgullosa de mi misma porque desde el 28 de Agosto de 2023 que empecé Keto, he perdido 20 kg. Y todo gracias a ti, te empecé a seguir el verano pasado y cuando me vi preparada comencé con este estilo de vida que es maravilloso. Mido 1.69cm y por aquel entonces pesaba 79,80 kg, hoy peso 59 kg. mi límite era 62 kg, pero sigo perdiendo peso, mi duda es, cómo hago para no bajar más, quiero mantenerme ahí. Y otra pregunta, se puede hacer Keto sin necesidad de pesar todos los alimentos?? Lo he intentado en varias ocasiones pero salgo de cetosis, aún sin introducir apenas hidratos de carbono, puede ser que salga por no tomar la suficiente grasa??? Mil gracias por todo, querida Manu 😘😘😘

[@marlenzapata1971]

🍕🍕🍕 Manu gracias nos ayudas mucho 🤗

[@luzangelacaladuarte2518]

Hola Manu, buenos días, muchas gracias por la información, hace muy poco te sigo pero encantada con la eliminación de los carbohidratos

[@mariadelosangelespazfernan3475]

🍕🍕🍕Muy claro! Que bueno escucharte Manu! Se me ha complicado ver tus vlogs. Aprendo mucho y es uno de mis momentos de disfrute personal. Te quiero Manu🥰

[@soniacuellar6539]

🍕🍕🍕Manu adorada qué gusto saber que estás recuperada de tu mano. Te extrañé mucho. V Me encanta cuando dices sobre lo importante del proceso. Siempre hay opciones para comer de ésta manera, tenía antojó de crepes y simplemente busqué en tus videos, ahora que estabas convaleciente me puse a ver videos anteriores y me has dejado tantas enseñanzas, lo primero que hago cuando como alto en carbohidratos es hacer algún truco para evitar el pico en el nivel de glucosa. Gracias por tanto y que feliz de verte bien. Te quiero mucho 🥰😍👸🏻🙏🏻😘🍕🍕🍕

[@rominaanaliaamigarelli9331]

Buen día Manu 😘.que bueno que volviste !!!! Estáncadisima con la pérdida de peso pero feliz con el cambio y mí cuerpo saludable de hoy en día

[@elsaramirez1498]

Pizza 🍕 🍕🍕🍕🍕♥️Dios te Bendiga Niña hermosa eres una Bendición para vida 😊estoy aprendiendo mucho ❤

[@pepisanchez1327]

Hola Manu, espero que ya estés recuperada de tu lesión,🍕🍕🍕

[@ViridianaSalazar_VS]

Súper! 🍕

[@beapernas2001]

🇦🇷🇦🇷🇦🇷🍕🍕🍕gracias Manu! Saludos desde Buenos Aires

[@mariadelcarmenvitiello668]

🍕🍕🍕 Hola hola querida Manu Buenos Dias FELIZ INICIO DE SEMANA!!! . Te saludo con cariño chau 🙋💋❤️🍕🍕🍕

[@bonsaizen6338]

🍕🍕🍕 Excelente video y me parece una estrategia Interesante

[@Fabian12358]

Espero que ya estés mejor!! Estoy leyendo Diabetes Code por tus recomendaciones u te agradezco. Mi vida jamás será la misma. Dios te bendiga. 🍕🍕🍕🍕

[@laura-carrete]

Hola Manu gracias otra vez estoy súper agradecida contigo y doy gracias a Dios por haberme topado con tu canal sigo aprendiendo y con toda la información tan bien explicada que siempre nos dejas en cada uno de tu videos es por eso que eh bajado mis niveles de glucosa en sangre bendiciones mil

[@1313jesi]

🍕🍕🍕🍕gracias mi Manu 💕

[@raulsastre3683]

Hola Manu como estas? hace bastante que te sigo y me has ayudado muchísimo, nunca terminamos de aprender!! Les cuento un poquito mi situación porque la verdad que nadie toca el tema del diabetico tipo 1 con neuropatia diabetica. El que lo padece sabra que la mielina es una capa aislante que proteje el nervio y cuando se va desgastando por la mala alimentación, las neuronas entran en corto circuito y pasa lo que ya sabemos los que la padecemos. Hace mas de 2 años estoy con la Keto y funciona de maravillas en la recuperación de la Mielina, peeeero cuando nos agarra la ansiedad por algo dulce y lo mantenemos por un tiempo prolongado, el cuerpo de nuevo te manda factura!! En mi caso me gusta el ciclismo y cuando esto sucede, suelo estar parado 30 dias hasta recuperarme, porque la neuropatia no te deja mover. Una vez a la semana me doy un gustito pero solo eso, ni siquiera me animo con la LOW CARB. Me gustaría saber si hay alguien mas que lo padezca y como hace para salir adelante. Hasta ahora la única solución que le encuentro es la Keto. Soy Raul desde Argentina, saludo afectuoso para todos!!!

[@adrianafrancia5329]

Hola....cómo se sabe cuando se entra en cetosis?...gracias

[@RosRivas]

Hola Manu. ¿Cómo puede la dieta Keto "cambiar" para bien la salud mental de una persona? Me imagino que son cambios bioquímicos en sistema cerebral. Saludos y abrazos venezolanos ❤

[@claudiamartinez5966]

🍕 salí de cetosis por dos años y ahora de regreso con tus deliciosas recetas Gracias ☺️

[@juanitacolaj6340]

Gracias Manuela x explicarnos ami q me cuesta entender x una atrofia cerebral q tengo tenía 2 meses d estar en la dieta keto cuando se me empezó a subir la precio a dolerme mucho la cabeza mucho la cabeza estonses me quite el agua con sal se me bajó la azúcar me tu e q tomar un basó d Coca-Cola y empeze a comer carboidrato es tonses se me normalizó todo pero después me arrepentí xq pesaba 120 libras y con la dieta llegue a100 soy una señora d 66 años y mido 136 estoy saliendo d ostioporosis tube canser tiroides lenta lenta regrese a la keto pero ahora me a costado entrar d lleno xq me como un mi pan sito d ves en cuando pero siento q ya no estoy igual como cuando entre la primera ves estoy arrepentida d aver hecho lo q hise ahora no e podido entrar d lleno xq me da mucha hambre y como bastante y la primera ves solo asía 2 comidas xq lo poco q comía me dejaba llenisima ahora como mucho y me quedo con hambre aconsejame q debo d hacer Saludo y bendiciones para ti y todos los q T seguimos

[@gabyortiz5968]

Hola buen día

[@alejandraescobedo752]

🍕🍕 Manu que bien q estes de regreso! Se te extraño 😊

[@Lebronlev]

🍕🍕gracias Manu 🙏

[@lumacias5900]

Hola Manu hace un mes empece con alimentación keto pero de repente me da mucha ansiedad de comer aunque solo como lo que sea keto me hace sentir triste por no poder controlar mi ansiedad 🍕🍕🍕

[@martinhidalgo4765]

Manu gracias por guiar a la gente con amor y compasión, haciendo qué esta dieta no resulte en un desorden mental lleno de culpa ❤ ❤ ❤ la perfección no es humana y obsesionarse con ella enferma

[@reynatotal]

Gracias Manu... Definitivamente esta forma de alimentación me rescató y no la cambio por nada, aún planificando alguna ingesta de carbohidratos como bien explicaste en este video. Gracias por tanto !!! 🍕🍕🍕🍕

[@rosaestherdelgadilloescude6753]

Hola manu espero que ya tu lesion ya alla sanado muy buena informacion por ser diabetica no medoi el lujo de comer muchos carbohidratos se me sube mucho mi glucosa y tardo 3 dias para que se me controle meda dolor de cabaza fuerte y me altero demaciado y comienso a sudar mucho me fatigo y pues mejor ebito los carbohidtatos. Saludos te un exelente y bendacido dia 🍕🍕🍕👋🌷🙏🏻👍🇲🇽

[@birnaliccimorales]

Me encanta este contenido que te tomas el tiempo de explicarnos todo y no quedar en la ignorancia, gracias por investigar y machacar la info para nosotros. ❤❤

[@silviaalderete276]

Gracias Mau te escucho todas las mañana que me levanto a caminar antes de comenzar mi día camino 30 m a veces 15 a la mañana , 15 al medio día y 15 a la noche lo divido cuando no puedo los 30 a la mañana y re bien baje unos cuantos kg me salió un poquito de deabetes pero estoy segura que boy camino a revertirla con la ayuda de Dios y con todos tus consejo gracias por tu ayuda 🍕

[@SandraGomez-ph8mk]

🍕Gracias Manu!!

[@olgaluciabeltrandimate7670]

🍕🍕🍕👌 🤗❤gracias por todo reina bella .

[@rafidelgado6902]

Como siempre Manu

[@erickraulcalderon9641]

🍕 Gracias por tus consejos, saludos y bendiciones 🍕 llevo un año haciendo dieta keto y ya no me llama la atención lo dulce, 2 veces al mes como algo en carbohidratos y hago ayuno intermitente y todo bien

[@pandecr]

Saludos. Les recomiendo el libro LA REVOLUCIÓN DE LA GLUCOSA. Tiene una información increíble. 😉

[@luiso.9178]

Yo he seguido dieta keto, pero en 3 meses he bajado 20 lbs, pesaba 170lb y ahora peso 150 lb, mido 1.80m y tengo 65 años, ya no quiero seguir bajando de peso, y a la vez quiero comer sano, que debo de hacer para no seguir bajando

[@daliafrancymoralesdiaz5895]

hola Manu, como se llama el aparatico con que se mide la cetosis y en qué página se consigue, vivo en Colombia

[@lillyrmz9266]

🍕 Hola Manu!! Espero que estes mejor❤️‍🩹 ya tengo como 10 años en esta alimentación Keto y si e tenido temporadas o en algunas ocasiones especiales donde me e salido de cetosis pero así disfruto de esta alimentación y no se me hace difícil 😉

[@cristinacabrera9148]

Hola. Yo soy de Canarias 🇮🇨.. Llevo 3 semanas siguiendo la dieta keto, y me encuentro muy bien, duermo mucho mejor. Comencé con la dieta porque tengo una enfermedad inflamatoria y me recomendaron esta dieta, que es magnífica. Gracias por tus vídeos, me ayudan muchísimo. ❤😊

[@dharmaysol]

🍕 excelente resumen Manu. De a poco incorporando la dieta cetogénica. Vinagre de manzana con poco jugo limon perfecto me hace sentir bien hace 3 meses q lo incorporé defiinitivamente. De a poco aprendiendo l resto de tus videos. Soy sana no como procesado y verdura me encanta. Semillas nueces palta aceite de oliva. Gracias❤ vamos despacio y bien cariños desde Argentina 🇦🇷😂

[@alexandracalad7332]

🍕 🍕🍕 mil gracias Manu!! Yo empecé “nuevamente” a hacerla pero estoy en perimenopausia y en un mes keto limpio no he bajado nada!!! aprendiendo paciencia 😅🙏🏼 me encantan tus vídeos mil gracias!!

[@pedrogalanparra317]

Gracias por la información, desde que estoy haciendo keto y ayuno intermitente no he hecho ninguna comida alta en carbohidratos 🍕🍕

[@madchenhill]

🍕🍕🍕 Mil gracias por todo! Una pregunta tus recetas sin azucar son super acordes para los insulino restistentes? esos cravings de azucar por la noche son fatales y aun no entiendo!

[@robertonieremberger6277]

Cuantos gramos de carboidratos al dia .grasias espero respueta

[@alicialazarohuertas7516]

🍕🍕🍕 gracias Manu!

[@begonaaldamiz-etxebarria4140]

Hola Manuela!! Mi pregunta es sobre los yogures de soja naturales,son compatibles con keto? Gracias❤

[@mariaolivera1185]

Hola Manuelita yo todavía ni se me ocurre comer carbohidratos, estoy nuevecita en ésta dieta, y no quiero volver a pincharme por la insulina ❤❤❤ gracias gracias gracias abrazo fuerte 🌈❤️

[@lideherrero1415]

🍕🍕🍕🍕 Siempre está bien saber cómo mitigar las consecuencias de comidas altas en carbohidratos, para que al hacerlas y si es el objetivo, volver a Cetosis con mayor facilidad... Yo la verdad que intento comer bajo en carbohidratos la mayoría del tiempo pero si hago una comida fuera de casa (sobre todo) y me apetece o en alguna ocasión especial tampoco me amargo... Gracias x compartir estos consejos!!!

[@soniaalban285]

🍕🍕 gracias Manu, yo me salí de cetosis por una semana pero pude entrar rápidamente 🤷‍♀️ me he quedado sorprendida

[@VeronicaMARTINEZ-ht1yx]

🍕🍕 saludos Manu 🙋🏻‍♀️ desde Atlanta besos a Mami y Carmen 😘 catriños a Leía Dixi y Bali 🐈‍⬛🐈🐱♥️

[@IvannaTarot]

🍕🍕🍕 Gracias Manu