¿Cuánta PROTEINA debo de consumir AL DÍA? 🍳🥩 (BENEFICIOS en DIABETES)

[@matiasensastiga7610]

Gracias Doc, sus videos me han enseñado muchísimo, hace 3 meses mi glucosa estaba en 260 hoy día en ayunas no pasó de 90 y todo gracias a lo que he aprendido con uds. Muchas gracias.

[@nailbitter310]

Como siempre, todo mi agradecimiento por la información tan útil y necesaria, doctor Elias. Deseo que esté disfrutando su domingo.

[@carmenvargas1581]

Hola doctor Elias gracias por sus consejos yo siempre como cada domingo espero estos consejos para mejorar mi salud gracias bendiciones 😊

[@miriamsanchez9674]

Muchas gracias doctor, con cada video aprendo más, sobre la diabetes y en general

[@petraberumen2643]

Muchas gracias por su valiosa información. Dios lo Bendiga

[@mallorca32montero39]

Buenas noches desde Cataluña 🥦🥕🥬🌶️🍆🌮🐟🥩🍗🥩😘😘❤️

[@angelitacisneros6165]

Exelente Dr. Muchas gracias por Compartir los videos Exelente IMFORMACION

[@Diabesmart]

Saludos!! ❤️

[@jorgepalominosanchez7573]

Hola espero que estén bien, hoy fui a comprar queso ( soy hipertenso y prediabetico) y de las recomendaciones que nos han indicado comer , encontré que todos los que se venden en tiendas de autoservicio y que son de marca conocida, tienen exceso de sal, en algún programa solicito muy atentamente donde o que marcas comprar o que hacer ( quizá lavando el queso), nos pudieran recomendar, gracias y que dios los bendiga , muy excelentes exposiciones y muy agradable , gracias ,

[@beatrizvillanueva5298]

Puede preparar su queso en casa con leche y vinagre o limon y lo hace bajo en sal, yo lo hago tanto entero como queso crema. Busque videos en youtube de como prepararlo, es muy facil.

[@pichonaperez7044]

Claro que me ayuda mucho tu vídeo, gracias por hablar de este tema thank you saludos de Chicago 🙏

[@margaretvahl4235]

Muchas gracias por sus magníficos vídeos. Un saludo cordial desde España.

[@AreliBarreto-jv3ry]

Muchas gracias doctor y excelente tarde

[@Diabesmart]

❤️❤️❤️

[@carlosortega7406]

Que bárbaro doctor, gracias a esta información voy a bajar de peso más fácil

[@soniamarchante9111]

Mi querido Doctor Elías, gracias por existir. ❤

[@Diabesmart]

😍😍 saludos Sonia!

[@margaritaucired1198]

Muchas gracias

[@gabrielacocchidesantis5704]

Hola,doc! Es un pequeño embrollo😅 pero si es por nuestra salud, será cuestión de hacer ese pequeño ejercicio que proponés Saludos desde Buenos Aires,Argentina ❤

[@gabrieladekahatt5836]

GRACIAS DOCTOR VOY A TENER EN CUENTA ESTA INFORMACION ME PARECE MUY INTERESANTE!!!!!!

[@magdalenazapata8907]

Dr.🤗 Muchas gracias...

[@LORENAFLORESHERNANDEZ-m7i]

Me encanta este canal , súper educativo y ameno .

[@Diabesmart]

Que gusto leerte Lorena, saludos!!

[@miramontemusic]

Gracias por la información. Sería bueno un video en el que recomiendes y analices la proteína en polvo y las que venden como suplementos.

[@silviaguzman7766]

Muchas gracias por tan importante información

[@Katsumotolethal]

Buenos días doctor, muy buena información lo único es que si pudieras aumentarle un poco al sonido se escucha un poco bajito, quizás un recomendación que pueda tomar o a menos que tenga algo de sordera entonces yo buscaría buscar solución siii consideras que el sonido es el adecuado, saludos chaval desde la América central

[@gerasrobledo5020]

Gracias Dr..❤🎉

[@chavazquezmontero5379]

Sugerencias de algunos menús? 😉 Muchas gracias Doctor 🙏🏻🙏🏻🙏🏻

[@carlosarmandoreyespena1997]

Una pregunta: ¿Qué ocurre si consumimos más cantidad de proteína de la que requerimos? Excelente video, gracias por la información 🔥

[@Belicon-mexico465]

Hola doc algo q recomiende para la hinchazón de los pies

[@mariahcastillo9579]

Mi hijo con diabetes tipo 1 tiene la vitamina B12 un poco elevada, no sé por qué si no le doy suplemento de esta vitamina, será por que le doy mucha proteína?

[@Maria-gi9nw]

Trataré de comer más proteína de hoy en adelante 😣🤗

[@MarlonLeiva-ll2wp]

Yo debo decir que mi proteína la mantengo por lo regular entre 2 y 2.5 gramos por kilo de peso,más que estoy en déficit la mantengo alta.

[@yulycasobeltran6534]

Cual proteína debe consumir o en leche en polvo también e visto que venden

[@MarlonLeiva-ll2wp]

Depende de que tipo de alimentos consumas,si eres vegano,vegetariano o consumes casi todo tipo de comida No recomiendo la leche en polvo ya que no tiene mucha proteína,para eso mejor una proteína en polvo

[@raquelsuje5963]

Me doy cuenta q no consumo suficiente proteina!!!!!! Y hay dias q ni siquiera consumo proteinas.

[@raquelsuje5963]

Hola. Gracias. Yo no como carne de ningun tipo. Tengo sobrepeso. Vivo c diabetes. Q dificil tener una dieta saludable!!!!!!

[@Artemisa730]

Mi consumo de proteína era muy bajo porque en mi casa teníamos la idea de que la carne es muy mala. Aquí la base de la alimentación es la tortilla de maíz. Desde niños nos educaron a comer todo (hasta el arroz, la papa y la pasta) acompañado de tortilla. Hace cinco meses me diagnosticaron diabetes. Lo primero que me dijo la nutrióloga fue que tenía que aumentar mi consumo de proteínas, comer mucha verdura y limitar las tortillas a dos piezas por comida. Empecé a comer más carne blanca, más huevo, más quesos bajos en grasa, yogurt griego y leche vegetal. Fue asombroso: bajé de peso (12 kilos en seis meses), tengo siempre la glucosa entre 85 y 98 al despertar y recuperé la energía que tenía en mi juventud. Entendí que no es bueno satanizar los alimentos basándonos en nuestras creencias y prejuicios. Al principio no es fácil, pero sí se puede. Vale la pena el esfuerzo y el cuerpo lo agradece. Inténtelo con ánimo y actitud positiva. Se va a ver y a sentir mucho mejor y eso mismo la va a ir motivando cada día más

[@bgl564]

🙋🏻🇪🇸👌

[@luluponce1069]

😊😊😊😊😊🎉🎉🎉🎉🎉