Cuántos HUEVOS puedes tomar al día

Hemos pasado por todo tipo de consejos en este sentido: desde comer muchos huevos cada día a no tomar ninguno... ¿En qué quedamos? ¿Cuántos huevos se pueden consumir cada día?
La respuesta es que depende. La cantidad adecuada de huevos al día depende de la naturaleza y las circunstancias de cada persona.
Os lo explico todo y os cuento ventajas e inconvenientes del consumo de huevo, además de algunas curiosidades.
¡Espero que os guste y os sea de utilidad!
Os dejo aquí el enlace directo a otro vídeo que menciono en éste y pienso que os puede ser muy útil para complementar la información: • Cómo resolver una INTO...
(Recordad que mi contenido es eminentemente divulgativo. Si tenéis alguna duda médica debéis acudir a un/a profesional).

[@esthernz285]

Qué bueno que ponga los vídeos antiguos de Vida Potencial en su canal, así los podremos volver a ver e informarnos. Ojalá casi todos los subscriptores se vengan también aquí a apoyarla en su nueva andadura en KZbin.❤

[@ceciliacarvajal3827]

Yo me vine hace ya varios días,,,y si todos los que seguíamos el canal por la Doctora Isabel,se vienen a este canal,,,pronto seremos millón...Y también me había dado cuenta que eran videos de Vida Potencial...Pero es muy buena información!!Y eso se agradece..

[@carmenruiz5033]

Aquí estamos!!!❤

[@karinacalagullin2477]

También yo, llegué buscando a la dra. 🎉

[@LlelaB]

Son suyos!

[@sosia031]

Viene bien repasar conocimientos. Gracias a la doctora.

[@monchakyd]

Independientemente de lo bien que divulga es la elegancia y la clase innata .

[@teresatesorogarcia2370]

Tengo setenta años y como dos o tres huevos diarios.

[@simonemontiel4481]

Yo compro los huevos en el mercado donde hay pequeños productores que tienen sus propios gallineros. Son más pequeños y la cáscara suele ser gris y hasta celeste, y en el interior la yema es casi anaranjada. Consumo 2 huevos diarios. Mi dieta es baja en carbohidratos y hago ejercicios de fuerza y cardio 3 veces por smn. Me va muy bien así. Gracias Dra. y espero sirva mi comentario.

[@solluz9697]

Belleza de ser humano,más linda ahora que sigue su camino solita!!!! Ella sola brilla más!!!

[@silviarodriguez3900]

Gracias Doctora..ahaa por cierto su belleza supera a cualquier actriz de Hollywood 😊❤

[@karinacalagullin2477]

Acabo de mudarme a tu nuevo canal mi dra. Isabel. Le conocí hace 3 años cusndo buscaba ayuda para la ansiedad de la que enfermé, mediante una correcta alimentación. Y aprendí muchas cosas. Emprendí un camino en busca de mi salud y ha pasado ya mucho tiempo y soy diferente. Aún falta bastante qué recorrer talvés. Prto cusndo veo sus videos recuerdo cómo empezó todo y el camino recorrido. 🙏 Le deseo éxitos en su nuevo proyecto dra. Isabel!

[@napoleonascanio682]

5:01Agradecidos por sus esfuerzos por informar y educar.Es un ser humano,demasiado humano!

[@lulymaciasrivera551]

Tengo 45 años y como 2 huevos en el desayuno, me los preparo en tortilla francesa, como es mejor comer los huevos? Gracias doctora bendiciones..

[@alejandraale1231]

Muchas gracias por tan valiosa información Isabel❤Me encantaría que hicieras un video sobre el colesterol alto por genética. Mi madre es de las personas que mejor come en el mundo. No grasas malas,no harinas,no frituras,no alcohol etc. No toma ningún medicamento a pesar de que le recetan estatinas. Ella se niega a tomarlas.El total lo tiene en 330, (el hdl lo tiene bastante alto afortunadamente); triglicéridos perfecto. Su madre siempre lo tuvo alto,jamás tomó estatinas y murió con 96 años. Muchas gracias y feliz día❤

[@GuadalupeUC-ni5er]

Vengo de allá...feliz de seguirte por aquí

[@caytanoconte75]

HOLA ISABEL TE SIGO DESDE MIAMI UN BESO

[@juanmi2792]

Yo suelo tomar de 2 a 3 al día, a veces más haciendo actividad deportiva y algo de mantenimiento muscular. Para personas con vida sedentaria que estén todo el día sentadas sin actividad fisica con 1 o 2 cada día puede ser suficiente

[@helmansantos9671]

Ya me trastie para acá. Presente desde Colombia doctora.

[@RosaHernandez-nf3qf]

Mi papá todos los días se hace un licuado en la mañana con plátano, vainilla,huevo, y cacao. A medio día mi mamá cocina huevos con toda clase de verduras cualquier que tenga a la mano y frijoles a un lado. Mi papá tiene 88 años y maneja va y viene no toma ningún medicamento al igual que mi mamá no toman ni una aspirina 😅. Gracias a Dios no padecen ninguna enfermedad mi mamá tiene 80. Solo comen 2 veces al día. Práctica el ayuno intermitente. 😊

[@tortilladepatatas8860]

Bravooo 👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻💖💖💖

[@yolandanieto8406]

Sigo contigo! Muchas gracias por tus conocimientos para la humanidad .❤

[@haydeevc9252]

Hola Isabel, aquí estoy contigo. Tu súper fan😊

[@montsegodayolfebrero1866]

Gracias por estas magnificas aclaraciones ya que siempre existe la gran duda de los huevos.

[@MayraVeloz-jw3hx]

Doctora, dices que en la adolescencia solo un huevo al dia, mi hija de 12 años come hasta tres al dia. La razón por la que le doy esa cantidad es porque ella no come casi carne y ya le da el periodo, a mi los huevos me han ayudado a controlar la anemia. Qué opinas en este caso?

[@IsabelBelaustegui]

Hola! Yo le daría un huevo al día y haría más legumbre con cereal (lentejas con arroz, alubias y arroz, garbanzos y kamut, etc.) y pescado. De esta forma tomará la proteína necesaria de forma equilibrada y saludable. Un saludo!

[@MayraVeloz-jw3hx]

@IsabelBelaustegui a ella no le gusta el pescado, solo camarones, le doy suplemento de Omega 3 y Vitamina D3+K2, tambien cocino arroz con habichuelas, aguacates y pollo, que es lo que le gusta

[@ivanpelicaric9743]

Bravo. Lindo verla por acá !!!

[@mariac.o.]

Gracias doctora

[@carmela8088]

Muchísimas gracias .

[@lizarobayo8081]

Dra. Guapa! Aquí estamos, ánimos y muchos éxitos en tu nueva etapa. Gracias por tanto y por todo ❤

[@elidacibele]

Me alegro de haberte descubierto hoy, desde Bs As!!!!!

[@skuaLT]

muchas gracias doctora sus videos son una joya como siempre

[@victoriagarciagomez-tejedo1439]

Gracias,muchisimas gracias. Mucha suerte en tu nueva andadura

[@anamariaregoperez9361]

Maravillosa información, gracias 😊

[@sandra733]

Gracias 🙏🏾🙏

[@margomezromero9698]

Maravillosa información como siempre doctora ❤❤

[@martendero2565]

Gracias

[@eugeniasanchez-migallon8105]

Muchas gracias con toda la Información necesaria que nos aportas ❤

[@gemmamateos6133]

Excelente información!! Como siempre… Gracias!!!! 🩷

[@alfredoportela9343]

GRACIAS ISABEL

[@williamsbobadilla1854]

MUCHA SUERTE, EXCELENTE PROGRAMA.

[@franciscaalba4703]

Muchas gracias Dra duda resuelta excelente video😊

[@elizabethguaman3714]

Dra seguiré su canal gracias por ser una persona que nos. Comunica su sabiduría ya me inscribí en su nuevo canal

[@alesoler1779]

gracias Dra !! la sigo por aquí, me ayuda mucho sus consejos ❤

[@maengraciavillardonsanchez4317]

Gracias Doctora, sus vídeos son de gran ayuda👏👏🤗🤗🤗

[@silviaur4502]

Me encantan sus recomendaciones ñ, gracias por seguir apoyando. Alas personas desde su canal ❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤

[@carmenruiz5033]

Que buena información! ❤ muchas gracias, Doctora

[@janettemaseli3478]

Gracias muy buena información Doctora 👩‍⚕️

[@susanaiguinis3059]

Gracias y Adelante!! 🙏🇺🇾

[@davidtoledomora9019]

Gracias Dra. Belaustegui. 🏆

[@tijuascharlie8939]

estodo dra. mis respetos, por su informacion,gracias por todo.saludos

[@matildebreaupineda6264]

Eres un sol me encanta oírte, lo explicas todo de maravilla, gracias

[@mael341]

Gracias Isabel por tanta información tan interesante y por su claridad al ahora de exponerlo.

[@alesoler1779]

la sigo por aqui❤

[@joseamilcarsalgadolainez3586]

Un gran programa. Muchas gracias.

[@MarianelaUribe-uk9xh]

Gracias. Desde Santiago, Chile, Sudamerica

[@ascensionsanchezgarcia3859]

Que pases un feliz día de tu santo 😘 gracias por todo lo que nos enseñas

[@mariateresavalenzuela8824]

ERES UN MIL ISABEL ESTO ES LO MÁXIMO. MUCHAS GRACIAS. Y QUE DIOS TE BENDIGA GRANDEMENTE

[@mariateresavalenzuela8824]

Eres más que una DOCTORA. GRACIAS POR SER COMO ERES BENDICIONES !!!

[@user-gx5ri2gw3b]

Mil gracias Isabel 🎉

[@carmenlugojurado5818]

Hola, tengo 63 años hago ayuno de 16 horas hace bastante tiempo además desde hace un mes y medio que no tomo trigo, patata , arroz, azúcar etc. Mi dieta se compone de vegetales , legumbres y proteínas y algunas frutas, también tomo vinagrede manzanaantes de cada comida y hago largas caminatas de 16 pasos al dia.Me gustaría saber cuando empezaré a ver algún cambio en mi cuerpo

[@josepecanocano1587]

Estimada Dra. muchas gracias por la información como siempre muy interesante, y aclaratoria , saludos desde Malaga

[@sandrabarraza5943]

Excelente información! Muchas gracias Doctora Belaustegui ❤

[@marsierra2788]

Gracias Dra , eres una comunicadora muy buena, clases magistrales

[@raqueluribe5670]

Muchas gracias por compartir Isabel, generas mucha confianza y mucha paz. ¡Saludos cordiales!

[@vivianrios6007]

GRACIAS por sus consejos e información. Dios te bendiga mucho doctora junto a su familia. 🙏🏼

[@enriquetorresz]

Muy claro, fácil de entender, gracias por la información me ha sido de mucha utilidad para mantener mi salud y la de mi familia. Ya nos pasamos a tu canal, por su sencillez, su conocimiento, la manera que trasmite su información. Mucho éxito. Desde México.

[@maribel3801]

Muchas gracias Isabel. Esta información me parece muy completa e interesante , ya que es un alimento que consumimos muchísimas personas .👌👌🫂🙌🙌🇪🇦

[@miriamnarvaez5882]

Desde que vi el podcast que hiciste en conPdepodcast no he parado de ver tus vídeos. Me gustaría hacerte una petición, soy intolerante al sorbitol y me encantaría que hablases de ello y si realmente tiene solución, porque estoy perdida. Gracias y sigue así

[@antoniaflorcarrasco6820]

Gracias Isabel y felicidades si es q hoy celebras tu santo.

[@gemagarciapuig5261]

Hola isabel primero darte las gracias por que me encanta tu gran trabajo que haces y soy una segyuidodora tuya hace tiempo ,,mi hijo tiene muchas migrañas tiene 34 que opinas del magnesio para ello gracias💜

[@jazzmimadre4263]

Dra. Podría informar acerca de la ingesta de huevos de codorniz? Muchas gracias y felicidades por este nuevo canal en donde imparte la excelencia de su formación e información, es de la calidez que le caracterizaa. Calidad y calidez: Menudo extraño binomio el suyo! Un abrazo llenito de agradecimiento!

[@rocioramos3544]

Te encontrè !!!!!🎉🎉🎉🎉❤

[@nancyrodriguez2285]

Consejos valiosos de tremenda Especialista! Con ud siempre Dra! Ver las publicaciones de su canal, ES OBLIGATORIO, a lis que quetrmos mejirar nuestra salud y hábitos.

[@seel704se]

Por fin Dra la tu canal y solo tuyo, pero solo hay que cocinarlo bien dra, lo que pasa lo comen semicrudo

[@rembertoadambelcourt7586]

Yo siempre he comido, precavidamente, uno o dos huevos cada dos días. ¡Son buenas noticias las de este vídeo, ya que puedo aumentar la ingesta de huevos a dos o tres cada dos días, que es lo que verdaderamente me apetece!

[@maite5854]

Hola, gracias por la labor que haces. Yo tengo el hígado graso no alcohólico, es hereditario, cuantos huevos puedo comer a la semana?

[@mariareyes2014]

❤ Muchas gracias por volver a recordarnos este tema. Una duda que me surje es: los estudios llevados a cabo acerca del huevo, se refieren a los de gallinas? Cómo funcionan los demás: codorniz, pato o avestruz, por ejemplo?? Gracias de nuevo, doctora. Enhorabuena por su decisión de andar en un canal propio. La seguiré siempre

[@rhinadeguardado3808]

Ya te encontré otra vez Isabel 😊

[@charoballestadorado4616]

Buenas!! Gracias Doctora por todo lo que aportas. Una duda, comentas que hay que guardar los huevos en la nevera? Muchas personas me dicen que no. También he leído sobre ello pero no me queda claro. Agradezco si podéis aclararme eso. Un abrazo.

[@leonorlopezsanchez2322]

Me ha encantado el vídeo! Que bien explicado! Mil gracias!!! ❤ Tengo una consulta .. me quitaron un quiste de ovario hace 2 años y ya estoy en menopausia .. en este caso es conveniente limitar la ingesta de huevos?

[@trix7490]

Buenos dias Dra. ¿Por qué hay que reducir el consumo de huevo si tienes quistes en ovarios y/o mamas?

[@elenakam8457]

Doctora, si tengo colesterol 300, por genética cuántos huevos puedo comer a la semana? Gracias ❤❤❤ tomo Rosuvastatin.

[@teresitadejesusserratoluna2191]

👍🏻

[@marbelan6809]

En SOP también es recomendable tomar huevo 3 veces a la semana??Por qué razon en enfermedades quística se debe reducir el consumo??? Gracias❤

[@juancarlosbernalrodriguez6763]

❤

[@carmela8088]

Doctora.

[@LlelaB]

¿Qué relación existe entre los quistes y el huevo? ¿Por qué?

[@anabonillo2434]

Entonces si tengo ovario poliquístico no podría comer un par de huevos al día en la cena? Es una proteína muy completa, me evito pensar que proteína cenar cada día y quiero bajar de peso, por lo que pienso que un par de huevos por noche en una persona adulta lo veo bastante bien hasta que has dicho lo de los ovarios poliquísticos, ahora tengo duda de si puedo o no 🤔

[@user-di2kl2sq6v]

soy adulto mayor y como seís huevos diarios, fritos en aceite de oliva....estoy en perfecto estado de salud y mís índices metabólicos son normales. Con ellos reemplazo a las carnes rojas de las que me abstengo....

[@mariaisabelgarciatuero9467]

Que huevos tienes Isabel ! 👌🏼

[@anaguzmanmartinez2395]

Si tengo el colesterol en 239 y como 2 huevos ecológicos al día, debería de suprimirlos o reducirlos?

[@anaguzmanmartinez2395]

Y el LDL también lo tengo alto en 169. Debería disminuir su ingesta?

[@luluveamachado810]

Claro que no debes suspenderlo, estás bien, si no ni hormonas tuvieras.

[@anaguzmanmartinez2395]

@@luluveamachado810 muchas gracias 🙏

[@roberto.rubion]

no los mezcles con CHO's en la misma comida para que no eleves insulina y tu cuerpo pueda usar la grasa saturada en forma adecuada.

[@bbeautifullyU369]

Comentas de combinr el consumo de huevos con alimentos como el brecol, para beneficiarnos del contenido de vitamina C de estr. Tengo entendido que la vitamina C es altamente sensible al calor,se desintegra al cocinar los alimentos

[@ases4886]

Tirar los huevos sucios me da pena 😢

[@vicentemonsalve5884]

Yo me como de 4 a 5 huevos todos los días, a veces 7 con todas sus yemas, y tengo varios años haciéndolo

[@aliciaali6023]

Cuando eramos chicos que hacia mal y grandes el colesterol🎉❤❤

[@josefacanamasaspuig5825]

Los huevos no se deben guardar en la nevera!!.

[@HectorJesusAriasCuello]

6 huevos al dia

[@myalterego2878]

Mi español es deficiente, pero ¿México tiene un problema de contaminación de alimentos?

[@cosmofriend2816]

Son Saludables, eso dice la Ciencia Ahora..., pero Siempre en un Contexto que incluya Ejercicio Físico Cada Día... Fuerza y Cardio. Yo ahora tomo 2 al día....❤❤❤ Abracitos...

[@brunildac.2165]

No

[@cosmofriend2816]

@@brunildac.2165 SI...., SI...., y....., SIiiiiiiii 🤢

[@aitor4649]

kzbin.info/www/bejne/eXfZY2Odq76Xnac Este video no dice lo mismo, sobre el consumo de huevos y se basa en estudios científicos. Ahora bien, cada uno puede decidir si comer huevos o no, pero por lo menos que no se les engañe con supuestos estudios, evidencias científicas y demás. Que por lo menos sepas que consumir huevos no es tan saludable como dicen, lo cuál no quiere decir que no los comas. Tampoco beber alcohol es sano, pero la gente lo hace, o fumar tampoco es sano y la gente lo hace. Por tanto, no me voy a poner quisquilloso en el tema de comer huevos, pues yo mismamente los como y me encantan, pero tengo muy claro que no es saludable comerlos, como tampoco son saludables los edulcorantes, el azúcar y todo lo que ya sabemos. Un saludo.

[@Scott-k1p]

No encuentro ninguna relación entre la ingesta de huevos y las enfermedades quísticas. Es más, todo lo que leo es la recomendación de su consumo debido a que las grasas del huevo son saludables y ricas en Omega-3. De verdad que no sé de donde surge esta ocurrencia.

[@katieAcsa]

La verdad que no lo eleva porque mi colesterol ha bajado bastante y me como los huevos

[@EvaRamirez-jb2xs]

Cuantos huevos come por semana

[@escuderiamastercompeticion763]

YO CON 65 LLEVO TOMANDO 12 HUEVOS DE CASA AL DIA MAS DE 24 AÑOS PORQUE ANTES ESTUVE MAS DE 6 MESES TOMANDO 24 HUEVOS AL DIA PERO EL DESARROLLO Y LA FUERZA MUSCULAR LO NECESITABA CINTURA 34" BRAZOS DE 52 cms piernas mas grandes cada una que la cintura y caja toracica 144 cms, soy nutricionista y experto en salud ,nunca enferme y tambien tomo diario 3 litros de suero de leche extracto natural de la queseria ,ni que decir que entreno pesas todos los dias y los fines de semana a correr sprints de 200 mts 12 series por la playa al igual que nadar como hoy domingo 7 julio -,2024 vida sana en cuerpo sano, se vive una vez, solo la derrochan quien no tiene cabeza o no le importa la salud, dolencias,enfermedades o tener que visitar al matasanos o hacer cola en la farmafia, es una lastima que este video sea una fantasmada de una adoctrinada sin conciencia, saludos ahh no tomo ni creatina ,ni anabolicos, ni suplementos, ni asteroides ni alcohol , ni arroz, harinas y derivados, ni azucares ni helados ,ni refrescos, pero si 1 kg de mantequilla cada 10 dias y sal natural bastante

[@escuderiamastercompeticion763]

la vida esta llena de interesados e intereses nuestro cuerpo esta programado para vivir 120 años, pero el interes solo esta en pagar impuestos,consumir porquerias y cosas que no necesitamos y que te mueras nada mas que te jubiles o tengas derecho a una pension por los años trabajados

[@escuderiamastercompeticion763]

EL MIEDO ES LIBRE LA PENA ES QUE LA VIDA ESTA LLENA DE FANTASMAS ,ES MUY FACIL CONTROLAR Y ASUSTAR, DESPUES NO HAY RESPONSABLES, SOLO ESCUSAS Y CULPAS

[@cesarsesi8747]

Gracias