PROPIEDADES del KÉFIR y CÓMO HACERLO | Diferentes tipos de kéfir | Alimentación real saludable

[@miriammachado6491]

Yo crie a mis hijas con kefir hoy son muy sanas. Ya tienen 37añis y 35 y 33 son muy sanas .

[@gladyscorrea8585]

Como lo.conseguis o preparas ??? Y en que momento del dia es mejor tomarlo

[@marthaeugeniabarbosaayala7067]

Hola Mónica. Te solicitamos videos de como hacer: kefir de leche, kumis y yogurth y las diferencias de provioticos de cada uno. Mil Gracias!!

[@pattydominguezdcolin7477]

necesitas los nódulos, alguien cerca donde vives, que tenga, podría obsequiar te.

[@juancarlosvega5542]

ProBióticos.Con B de burro y tildé en la o.😅😊

[@ANDREW_YHWH]

Yo estoy produciendo Kéfir de leche a partir de un primer bote de Kéfir que compré en el súper... dejé un poco de Kéfir en el fondo y ahí agrego leche, observaba que había pequeños grumos blanquitos, supongo esos son los Búlgaros o bacterias...

[@gladysaldivia]

​@@ANDREW_YHWHno sabía que se vende en súper ! Muy buen dato. Gracias ❤

[@esterl2054]

Gracias por enseñar!!!

[@joseluismartinez4275]

Hola saludos desde Xalapa Veracruz México,acá nosotros les llamamos (búlgaros)y se dejan reposar en un litro de leche entera son geniales

[@andicolors2954]

Sabes si se pueden hacer desde cero ???

[@yosoyjorge]

@@andicolors2954necesitas cultivos lácticos en polvo para hacerlo desde cero, de lo contrario tendrás que conseguir los nódulos (bulgaros) y agregarlos a la leche.

[@saraherrerajulio7446]

Que son búlgaros

[@saraherrerajulio7446]

No había escuchado esto de bugaros y kéfir digan cómo se hace o como se prepara o donde se pueden comprar

[@ANDREW_YHWH]

@@saraherrerajulio7446 Yo estoy produciendo Kéfir de leche a partir de un primer bote de Kéfir que compré en el súper... dejé un poco de Kéfir en el fondo y ahí agrego leche, observaba que había pequeños grumos blanquitos, supongo esos son los Búlgaros o bacterias... Listo.

[@candyrodriguez1815]

Buena información, cuando sabes: como lavarlo, como cuidarlo, cuando tomarlo, cuanto dura la leche de kefir en nevera...etc..

[@aliciacalderonschmal8771]

Muy buena información. Saludos desde DALLAS.EEUU

[@malu8844]

Hola Mónica saludos desde Colombia,les cuento que yo hice el yogurt Kefirado,es delicioso 🎉

[@LUISEDUARDOROJASALZATE]

Porfa la receta

[@olgamariavargas3730]

Muchas gracias, me encanta escucharte y aprender tus enseñanzas. Un abrazo desde Colombia.

[@beatrizmonicaalaniz8037]

Gracias 🙏 gracias!!!!, sos una genia, que continúen tus éxitos ❤

[@blancalucia1717]

¡Excelente TODA la explicación! 👏🏼 Sos muy clara, Mónica. 👍🏼¡Gracias!

[@mariaeugeniatovar7374]

Buen día. Desde México. Excelente su explicación. Yo empecé a utilizar la cáscara de piña. Aquí lo conocemos con el nombre de tepache . El sabor es rico y más si se toma frío.

[@Titabalconi]

Como lo hace, por favor puede decirme como. Gracias.

[@corporacionnacionaldeayuda5372]

Gracias ❤️🙏🏼🇮🇱🇨🇴 Un abrazo grande.

[@yogaelda8296]

Hola Mónica, muchas gracias por compartir tus conocimientos, saludos desde Buenos Aires Argentina.

[@vicenteguerreroguerrero5228]

Excelente información, de forma clara y amena. Saludos Desde México

[@isauram8155]

Me encantan tus vídeos. Gracias !

[@manuelaalvarado7864]

Muchas gracias, ¿se puede tomar todo los días?

[@LeticiaManzo-dk1kx]

Hola doc excelente explicación que cantidad y cada cuando se puede tomar soy adulto mayor

[@georginabrenes19]

Hola gracias un día ético puede consumir

[@sidneymercedessantoscarbaj4665]

Doctora buenos dias mi bebe tiene un año ,ella sufre mucho de estrenimiento e escuchado que es bueno para su digestivo

[@ElenaRodriguez-is3zf]

Excelente también háblate de la cambucha muy buena información

[@marialloret4839]

Gracias una vez mas por aclarar mis dudas❤

[@johncoronado923]

Excelente video, saludos desde Bogotá Colombia.

[@mariacarmenmartinezfernand3393]

👍🐾 Dra se puede unir la toma de Kéfir con Bisglicinato del Magnesio ? Agradecería mucho está información..gracias

[@juanalopezmichaud9208]

Muchas gracias por la explicación, fue como en una universidad 🥰

[@martagalante928]

gracjas dra

[@patricialuna4903]

Muchas gracias 👍 👏👏👏👏👏

[@lluch398]

Podría decirme si es bueno para las personas con colon irritable Lo dejo 48 horas ( para que pierda la lactosa)y lo hago con leche entera porqué es de la manera que me sale con buen sabor y textura Gracias!

[@claragomez3139]

Holaaa!! Comentando tu pregunta te diré que yo lo consumo tengo apenas un Mes y medio y si es super bueno en cuanto a tu pregunta yo padezco lo mismo y con el Kefir me ayuda bastante cuando tu sacas el Kefir este ya la leche no tiene lactosa ellos la limpian de eso se alimentan así que tómalo te ayudará con la mayoria de problemas digestivos regenera la MICROBIOTA INTESTINAL.

[@KennyMcCormick22]

​@@claragomez3139disculpa, Cada cuanto lo tomas o es recomendable? No quisiera excederme, por que todo en exceso es malo.

[@juliapache9726]

Gracias

[@brisaximenacalizayagarcia6926]

Mi bebe de año y meses puede consumirlo ? Y en que cantidades?

[@chuchibuendiadiaz5008]

🎉😊❤muchas gracias

[@ambarpenaranda3855]

Gracias sus videos siempre son muy educativos A qué hora se recomienda la ingesta de kéfir de agua o kambucha?

[@WidmerVelazco]

Gracias Doc

[@DanielaGutmos]

Excelente video. Muchas gracias!

[@josemunguiadiaz4111]

Gracias por tus aportes.A partir de que edad se lo puedo dar a un niño. Gracias

[@ericaalvarezcosmelli4920]

Yo le he dado a mis hijos desde muy pequeños, 2 años más o menos por que les hacía mal la leche.

[@jlboro9470]

Debes probar en pequeñas cantidades y observar cómo les sienta. Hasta que se acostumbran algunas personas deben tomar muy poco o que no esté muy fermentado

[@maricelruiz7037]

Con panela...🇨🇴🇨🇴👋🖐️👍😊

[@NORE...]

HOLA DRA. MONICA GRACIAS INFINITAS POR COMPARTIRLO CON NOSOTROS, POR FAVOR ME PUEDES ENSEÑAR COMO DEBO ALIMENTARLO,CUÁL ES LA HORA ADECUADA PARA CONSUMIRLO Y QUE CANTIDAD? MUCHAS GRACIAS POR SU ATENCIÓN 🙏🇨🇴🌎BENDICIONES DESDE COLOMBIA

[@gustavomartinez1129]

Feliz Navidad. El kéfir es recomendable consumirlo a diario, 1 taza (250 ml), de preferencia 1 hora antes del desayuno. Se debe usar LECHE ENTERA, a temperatura ambiente o fría, NUNCA caliente y el recipiente de fermentacion debe ser de vidrio, la coladera de plástico y cuchara de plástico o madera. Si el lugar en el que reside usted es fresco (más o menos 26°C), pruebe lo siguiente: Por cada cucharada de búlgaros agregue entre 1/4 y 1/2 litro de leche ENTERA, de ser posible solamente PASTEURIZADA, y déjelo fermentar por máximo 24 horas en un lugar LIBRE de los rayos del sol y fresco. Bendiciones.

[@NORE...]

DIOS TE PAGUE POR TÚ RESPUESTA,ASÍ HARÉ COMO ME EXPLICAS,ESTOY HACIENDO UNO CON AGUA Y PANELA QUEDA UNA CHICHA DELICIOSA​ ASI LA LLAMAMOS EN COLOMBIA@@gustavomartinez1129

[@NORE...]

​@@gustavomartinez1129 BENDICIONES Y FELIZ Y BENDECIDO AÑO NUEVO 2024

[@martasoto7373]

MUCHAS GRACIAS DRA MONICA ACHA barbara de qe esta hecho el kefir?

[@AOR664]

Gracias, usted me puede decir si es verdad que el kefir de agua aumenta el hongo cándida del cuerpo cuando se tiene exceso?

[@luzmarinarodriguezaraque9149]

#Kefir, Hola Monica, información muy valiosa como todo lo que nos enseñas cada día, me gustaria saber en cuanto tiempo debe consumirse la leche despues de ser fermentada y cuanto tiempo maximo se deja fermentando. Mil gracias por tú respuesta.

[@Markvr570]

Hola , perdón por la intromisión, depende de la cantidad y de el paladar , el consumo es más importante en constancia que en cantidad , 1 cucharada sopera por una taza de leche tiene un kefir perfecto den al rededor de 16 horas a temperatura ambiente ya que probar partir de l hora 10 para calcular el acides que te guste ...

[@pattydominguezdcolin7477]

espero te sirva, desde niña he consumido el kefir, depende mucho del clima y cantidad de nódulos. Luego de formarse el yogurt lo conservo en refrigeración hasta por tres días... aún en refrigeración la fermentación sigue..se va acidificando cada dia más. Hay personas que lo prefieren muy ácido , otros preferimos un yogurt suave. En calor de 32 grados se logra formar en unas 4 horas, si es una media taza de nódulos con leche templada. saludos!

[@carlaliendo]

En Chile 🇨🇱 se les conoce como "yogur de pajaritos" 🐣🐥🙋‍♀️

[@mimi.a.e]

Si...de pajaritos 😋tambien me criaron con ese yogurt

[@griseldavillamayor4352]

Gracias ❤😊

[@MariaSanchez-sd2xf]

Excelente información ❤

[@raulcaceres9820]

Yo mezclo el Kefir y el Yogur y es sabroso, claro sin azúcar y mi microbiota hacen una fiesta de felicidad

[@Augani_11003]

Cómo lo haces? Porque yo tomo kéfir de cabra

[@ANDREW_YHWH]

@@Augani_11003 Yummy... Yo estoy produciendo Kéfir de leche a partir de un primer bote de Kéfir que compré en el súper... dejé un poco de Kéfir en el fondo y ahí agrego leche, observaba que había pequeños grumos blanquitos, supongo esos son los Búlgaros o bacterias...

[@mariaemmacordobaespejel3342]

Muy buena idea. Cada uno proporciona diferentes mi microorganismos

[@raulcaceres9820]

@@Augani_11003 yo lo compro ya hecho, es Orgánico , 0 azúcar agregado

[@silviaabrica6892]

Hola ,me gustaría saber como se forman los búlgaros?

[@teresacastro5531]

Gracias por excelente información. Con que frecuencia se debe consumir el Kefir

[@erikasaenz2175]

ESO mismo quiero saber.

[@gustavomartinez1129]

A diario, de preferencia en ayunas, entre 200 ml y 300 ml. Bendiciones

[@raulcaceres9820]

El Kefir es un gran alimento para nuestro primer Cerebro que es la microbiota

[@rosalbazavala5027]

Segundo cerebro.

[@KennyMcCormick22]

Eu y cada cuanto puedo consumirlo? O cada cuanto es recomendable.. me refiero a si un vaso cada dia o En el dia y noche... :)

[@constanzamedina3623]

Sumerce un favor como se inicia para obtener la semilla o kefir?

[@elenaatur2824]

Buenisima la explicasion gracias

[@enriquemontesespinosa1027]

Me suena mejor la palabra kefir que la de kéfir ya que lo conozco mucho antes que se comercializara en España ya que tengo familia búlgara y allí lo conocí cuando nadie hablaba del kefir

[@gloriamellarubilar]

De hecho, acá en Chile se conocen como pajaritos de yogurt o Búlgaros.

[@pattydominguezdcolin7477]

en el kefir es minima la cantidad de alcohol, también depende si se deja fermentar mucho. Yo lo dejo muy poco tiempo, es suave el sabor y aún el olor. No me cae bien la leche pero kefirada me cae excelente.

[@RosaMariaCandelariaUgalde]

Si tienes intolerancia a la lactosa es recomendable?

[@KattiaNavarroMena]

Hola una pregunta una persona con cirrosis resien diagnosticada puede tomar kefri de agua por el grado de alccol

[@amaliacarrasco3528]

Hola. Quería saber si hay alguna técnica para congelar kefir de leche, ya que se reproducen muy rápido y tengo muchos .

[@leidyrico3462]

Lo puedes dejar en la nevera tapados con un poco de leche, no en el congelador

[@luzamparoduarte777]

Cómo la s consigo? En Bogotá col. ? Deberían los que tienen muchos compartirlos

[@raquelforniermartinez6021]

Hola Bonita!! Se puede tomar Kéfir con Hipotiroidismo? Saludo y Gracias..

[@CelesteFernandez-vy3qz]

También quiero saber!!

[@gladysaldivia]

Quiero conseguir nodulos de kefir y Combucha ❤ Soy de Montevideo Uruguay 🎉

[@guillermomartinez220]

En Uruguay se llama yoca

[@SoniaZurita-w2i]

😂 buenas noches x favor a qué hora es recomendado tomar. En la mañana yo en la noche??. Gracias bendiciones. 🙏

[@gloriamellarubilar]

Se recomienda con el estómago vacío para que los microorganismos buenos colonicen tu estómago e intestino, osea una hora antes del desayuno.

[@amengibara]

Es el mismo organismo el que fermenta la leche y el agua azucarada?

[@silviapuig8539]

Són diferentes bacterias

[@Fausta-wy7tu]

Doctora Mónica cómo lo guardo por favor si ya no deseo, quiero darles un descanso, me responde Dios la bendiga y

[@benitobodoque5427]

Hay videos donde te enseñan a congelarlos, busca algunos que te ayude 👍

[@angelomerino4446]

Por fabor me podria decir la leche de kefir no tiene colesterol? ❤

[@teresamexico309]

Quizá te interese info sobre el colesterol y la forma sulfatada que adquiere cuando se toma el sol de manera que no se acumule el colesterol sino que se utilice para los diferentes procesos que el cuerpo humano necesita. KZbin Stephanie Seffer Sunlight and cholesterol. Hay que tomar el sol de 2 a 3 veces por semana antes de mediodía por 15 min (evitar el sol en la cara). Aplicar una crema para el cuerpo antes de tomar el sol y no lavar con jabón después de tomar el sol (esperar lo más posible). Al tomar el sol, se toma vit D que es una horma que regula muchas funciones en el cuerpo humano y se fortalece además el sistema inmune.

[@rubenmariagomez9774]

Donde puedo comprar granos de Kefir?

[@MaríaJesús-n4c]

Hola aquí en España se regalan y también se encuentran en herbolario o tiendas de dietética.

[@anabelsanchezg.8008]

El kefir de leche cuanto tiene de carbohidratos?

[@leticiabustinzar4958]

Buenas noches Dra, Gracias por su excelente explicación Pero a mi me gustaría saber, cuánto tiempo se puede consumir el Kefir?

[@landililiacevallos4987]

El tiempo que tú querías à qui en Suisse 🇨🇭 se beben en invierno y a mediados del verano?

[@herneytriana3777]

Hola Mónica personas con diagnóstico de sangrado intestinal pueden consumir el kefir? y si se pude cuanto tiempo se debe fermentar

[@RumberitaBella-d3t]

Me contarias porque te dió esa enfermedad porfavor

[@maleaires6792]

Me gustaría saber cuanto dura preparado y si se pone en heladera yo preparé kefir de agua y lo deje hace un Semana en la heladera lo puedo tomar dps de un Semana? Como saber si esta vivo o no sirve más?

[@carolinaramirez9255]

Buenos dias me gustaria que explicara con agua azucarada donde conseguir los micro organismos para hacer el kefir

[@ninobejaranobejaranonino6780]

En mercado libre o Marketplace de facebook

[@mariaemiliamoramora1115]

Yo lo hago con agua ,,es igual ,o no

[@marthaeugeniabarbosaayala7067]

Buen día clara información Gracias! Tengo una duda: en otro video de un Dr. él advierte varias veces que no se deben lavar porque se estresan y mueren por cloro. gracias

[@Markvr570]

Yo los enjuaga en leche y después con agua purificada de galón libre de cloro , no hay que olvidar jamás que son bacterias por lógica el cloro es mortal para ellos ...

[@sanjuanadeleon7608]

se enjuagan un poco en pocas leche o agua de botella tal vez una vez al mes

[@albertovillalba2904]

Se puede utilizar leche entera en polvo para hacer kéfir? Gracias

[@juanvillanueva8050]

Soy un hombre de 56 años y yo lo tomaba cundo tenía 8 años y eran los búlgaros de leche ❤😊

[@luzmarinarodriguezaraque9149]

#Kefir. Hola Monica, me gustaria saber, ¿Cómo los puedo conservar en caso de no poder fermentarlos por un tiempo? Y si ¿el mismo kefir que fermento en leche es el mismo que se puede fermentar en otros liquidos? Mil gracias Monica por compartirnos todo tu conocomiento.

[@landililiacevallos4987]

El kéfir del agua 💦 no tiene nada que ver con el kéfir de la leche son totalmente diferentes y a los dos se los conservan en el frigorífico?

[@luzmarinarodriguezaraque9149]

@@landililiacevallos4987 mil gracias por la respuesta.

[@leticiacastro9306]

En qué lugar se venden los bulgaros

[@gustavomartinez1129]

Pregunte a todos sus conocidos, quién tiene búlgaros; en caso deque sus conocidos no tengan, los puede comprar en amazon o mercado libre. Saludos.

[@ANDREW_YHWH]

Yo estoy produciendo Kéfir de leche a partir de un primer bote de Kéfir que compré en el súper... dejé un poco de Kéfir en el fondo y ahí agrego leche, observaba que había pequeños grumos blanquitos, supongo esos son los Búlgaros o bacterias...

[@olgagordillo7338]

Buenas tardes cuanto tiempo debo dejar el agua y la azúcar para poderla tomar, y debo sacar la anterior y hecharle mas agua y azúcar nuevamente

[@marlenyrodriguezsifuentes8105]

Yo le cambio todo los días el agua.

[@HotelReyna]

Dónde compro para hacer keir

[@anamortera1322]

Puedo haxerlo con leche de coco..soya almendra?

[@caro-oc6nj]

En ese caso deberías usar kefir de agua no de leche, porque esas leches vegetales son a base de agua. Y el kefir de leche se alimenta de la lactosa que contiene la leche.

[@elquispatricia1764]

Clara que si lo puedes hacer el kefir de leche con leche de coco o de almendras queda estupendo

[@my_mosha_2256]

Podría usar leches vegetales?

[@erikasaenz2175]

No, debe ser leche animal porque tienen lactosa que sirve a los hongitos Kéfir.

[@benedicefebec5069]

Excelente explicación. Una consulta: cuanto duran en heladera? Por un tema de viaje que se extendió más de lonprevisto quedaron en la heladera en agua ( no fermentados sino descabsabdo). Como saber que no se gan contaminado o que están en buen estado para consumir? Necesito mucho esa información pues debo consumirlos ya que tengo deteriorada la macrobiótica intestinal desde ta muchas gracias!

[@holaadios3387]

Hola buenas, me interesaría saber si el kefir que venden en el Mercadona, en un bote de color azul y blanco y de textura como de yogur es realmente kefir o es otra cosa. Gracias de antemano

[@olgamadrid9328]

mejor es el kefir de agua yo tengo

[@olgamadrid9328]

mejor es el kefir de agua yo tengo

[@antoniolagos3627]

​@@olgamadrid9328hola me puedes conseguir

[@antoniolagos3627]

Mepuedes conseguir quefir de agua vivo aquí en Madrid

[@maryteborquez2185]

Puede ser con leche de almendra ?coco? O sesamo?

[@gustavomartinez1129]

NO. Tiene que ser leche ENTERA, de vaca o cabra; porque los búlgaros se alimentan de LACTOSA.

[@IsabelMedena]

Kombucha la puedo conseguir en cadenas de éxitos o tiendas vegetarianas ono😊

[@marjorieargelisrivasmejica5355]

Dra una pregunta: los nódulos,ya sean de leche o agua deben lavarse? Y como en caso de que si. Por favor,aclareme esa duda

[@leidyrico3462]

Se lavan con leche y no tan seguido

[@yanethrodriguez3870]

Se pueden congelar?

[@magalyprada1938]

Como preparo la combucha desde cero?

[@inescasa7352]

Tienes que conseguir el scooby, una especie de hongo en tiendas especializadas o que alguien te lo regale

[@jesusbenet9449]

El kéfir también llamado hongo ruso, kéfir quiere decir bendición en turco. Los turcos y las gentes del Cáucaso lo hacían con leche de yegua y camella. Estuve tomándolo durante mucho tiempo,pero lo dejé porque me daba mucha acidez

[@estefaniacatherinecontrera5938]

Se puede poner leche sin lactosa al kefir????

[@lizsotogonzalez3941]

No, por que ellos viven de la lactosa. Se comen la lactosa de la leche.

[@juanaromanmorales4745]

Necesito conseguir los vichitos

[@amandocano2339]

En el mercado libre los puede en contrar

[@beatrizmonicaalaniz8037]

Hola!!!!, los nódulos de kefir de leche de vaca, me sirven para usarlos con leche de cabra??????, gracias 🙏 gracias ❤❤❤

[@mizrahi1480]

La kombucha se hace a partir de un SCOBY (similar a la madre del vinagre) y los kéfir a partir de Tibicos o nódulos 🤷🏻‍♀️

[@landililiacevallos4987]

Cómo produzco el kéfir gracias?

[@gustavomartinez1129]

Buenos días. Tengo búlgaros para regalar, de todo corazón, en CDMX, México. En verdad, la leche búlgara aporta muchísimos beneficios para la salud. Los búlgaros se reproducen muy rápido, siempre y cuando los cuides. Son una bendición de Dios. Cuando los búlgaros se reproducen y nadie los quiere, se pueden licuar con alguna fruta y leche búlgara; porque es un "crimen" tirarlos.

[@ANDREW_YHWH]

@@gustavomartinez1129 Yo estoy produciendo Kéfir de leche a partir de un primer bote de Kéfir que compré en el súper... dejé un poco de Kéfir en el fondo y ahí agrego leche, observaba que había pequeños grumos blanquitos, supongo esos son los Búlgaros o bacterias...

[@mariaemmacordobaespejel3342]

​@@gustavomartinez1129Hola soy de cdMx. Yo deseo tener un poco de bulgaros. Me puedes ayudar?

[@gustavomartinez1129]

​​@@mariaemmacordobaespejel3342 Buenos días, por el momento no estoy en mi casa, estoy fuera de la ciudad y los tengo congelados, en unas semanas más regresaré, primero Dios, y los reactivaré, cuando los reactive, con gusto le regalo. Bendiciones.

[@myriamAguado]

buenos dias, necesito saber si se puede tomar kefir haciendo tratamiento oncologico de quimioterapia?

[@betsabedelcarmenmedranojim7548]

Yo no sé si tenga alguna contraindicación, no creo pero un médico debe de decirlo. Sin embargo; la persona que me dio los míos, hace poco terminó su tratamiento de quimioterapia y ella se ha estado recuperando bastante bien.

[@Antonio_sanchez-rey]

Doctora acha, si fuera tan amable, me puede decir cómo los conservo si por algún tiempo no los puedo hacer, gracias

[@gustavomartinez1129]

Buenos días, espero que me pueda responder a mi pregunta. ¿Sabe usted si hay varios tipos de búlgaros? Porque me regalaron unos búlgaros que tienen un tamaño pequeño y veo otros búlgaros que están muy grandes comparados con los que me regalaron. Espero su respuesta, muchas gracias de antemano.

[@JosefaGallardoMarin]

Hola los búlgaros se van poniendo de tamaño más grande según sevan alimentando

[@gustavomartinez1129]

​@@JosefaGallardoMarin Feliz Navidad. Muchas gracias por su amable respuesta, le agradezco mucho. La leche búlgara me hace muy bien, vale la pena cuidar los búlgaros. Muchas gracias nuevamente.

[@leonardomorganti654]

Que kefir en la ganancia muscular?

[@lolilolinchi2676]

Que cantidad de kéfir se debe tomar al día y si se puede tomar a diario??... Como se deben de cuidar??. Yo los tengo y he visto muchos vídeos pero se contradicen unos de otros. Gracias

[@ericaalvarezcosmelli4920]

En la mañana de desayuno con fruta y también frutos secos, avena, salvado y germen de trigo. Endulsado con miel.

[@lolarubio8339]

hola Mónica...comentas que se puede lavar, sin embargo en según qué lugares pone que mejor no. Y que cantidad debería usar para elaborarlo pues, si va creciendo y , me veo no tengo a nadie que le pueda ofrecer como se la cantidad por litro de leche ? y guardarlos...lo siento me falta información

[@mariaariasdelbosque9505]

Alguien puede d decirme como puedo conseguir ara hacerlo con leche?.graciad

[@MoisesBrok]

Buenas tardes, alguien podría informarme cómo hago para producir los búlgaros desde cero o dónde se compran? Estoy en Cali-Colombia. Gracias.

[@juandejesusrodriguezherrer249]

bendisiones mi amigo.aqui en Colombia él kefir de agua sele llama maíz bibo y también seledise mana y seconzigue en muchas Partes es mas difícil de conseguir el kefir de leche pero por mercado libre..lobenden bendisiones

[@lilyluna9358]

Yo lo distribuyo 😊

[@ANDREW_YHWH]

Yo estoy produciendo Kéfir de leche a partir de un primer bote de Kéfir que compré en el súper... dejé un poco de Kéfir en el fondo y ahí agrego leche, observaba que había pequeños grumos blanquitos, supongo esos son los Búlgaros o bacterias...

[@josefabecerroarriaza227]

Me gustaría saber lo que sucede con el calcio de la leche cuando se convierte en Kefir, sigue estando en el Kéfir? Gracias

[@letibarona4629]

Es interesante esa pregunta

[@mariaemmacordobaespejel3342]

Si se conservara. La leche tiene muy poca cantidad de calcio

[@eldavasquez7550]

El Kefir ayuda o no al hipotiroidismos ??

[@janethlopez7166]

Entonces podemos decir que el vinagre de cidra de manzana es kefir?

[@mariabaldez8340]

Se puede tomar siendo diabetica 2 gracias

[@ANDREW_YHWH]

Sí, no tiene azucar.

[@andreseduardo6323]

Qué diferencia existe con el tepache???

[@sanjuanaayala1486]

El tepache se hace de la cáscara de la piña es algo parecido a los búlgaros de agua en México se les dice búlgaros pero prácticamente es lo mismo

[@veronicalillo4027]

Hola me gustaría saber El KEFIR dónde nació o como se llegó a conocer,,, en qué país cuando se conoce en Chile

[@landililiacevallos4987]

La palabra kéfir procede del turco “keyif” que puede traducirse como “sentirse bien“ o hasta como “bendición”. Sabemos que este producto nació en las montañas del Cáucaso de Europa Oriental, entre Rusia y Georgia, de la mano de los osetios, una población descendiente de tribus nómadas?

[@ANDREW_YHWH]

@@landililiacevallos4987 Hermoso lo que cuentas... Yo estoy produciendo Kéfir de leche a partir de un primer bote de Kéfir que compré en el súper... dejé un poco de Kéfir en el fondo y ahí agrego leche, observaba que había pequeños grumos blanquitos, supongo esos son los Búlgaros o bacterias...

[@juanafauda3899]

​@@landililiacevallos4987hacé poco leí que nacieron en Rusia, me alegra tú comentario y saber un poco más ❤