Cuando podemos introducir la pliometría

[@ericramirez1257]

Buen video, podrías hacer un vídeo sobre recomendaciones de ejercicios para las personas que jugamos basket (para tener un salto vertical más alto). Saludos

[@ricardovalleramirez2400]

Excelente video , el maestro verkoshansky estaria orgulloso

[@egutierrez]

Yo estaba haciendo máquinas y después pliométricos, voy a invertir el orden. Gracias 😊

[@drgrant1015]

Y cuándo hacer trabajo de fuerza? Cuantos días antes del partido?

[@gutiyouknow5503]

Hola tengo un duda, entiendo que los trabajos pliometricos se tienen que realizar sin tener fatiga previa, pero en el caso del contraste frances se realiza un trabajo de fuerza que tengo entendido que también sirve para reclutar fibras, entonces que seria lo mas ideo?

[@jhryvergara6031]

Cuantos dias a la semana es bueno hacer ejercicios de salto

[@geixygarcia]

Dos veces es lo recomendable para proteger las articulaciones y evitar lecciones

[@dannyPsycho22]

estoy intentando mejorar mi salto pero no se que hacer primero, qué hacer primero ejercicios pliometricos o ejercicios de fuerza.

[@dannyPsycho22]

X2

[@pepitolacaca7844]

El mismo lo dijo, es mejor hacer los pliometricos al principios de tus entrenamientos ya qué son ejercicios de explosividad, lo podrías complementar al inicio de tus días de pierna unos 3 ejercicios y luego ya haces el resto de tu rutina

[@pepitolacaca7844]

Y siempre tratar de empezar con un pequeño calentamiento dinámico, como flexiones de rodilla y movimientos de tobillos

[@santiagofierrorangel6927]

🤟

[@angelguillermovelez382]

Porque nadie habla de que casi se mocha la cabeza?

[@SpaniardPerformance.]

Porque pensaron antes de hablar