Los MEJORES EJERCICIOS de PLIOMETRÍA y VELOCIDAD FÚTBOL

[@alvaromolinos]

⚽ Más de 600 alumnos (jugadores y entrenadores) han mejorado su rendimiento y se han formado a partir de alguno de nuestros cursos y planes de entrenamiento exclusivos: alvaromolinos.com/preparacion-fisica-futbol/ ⚠25% DESCUENTO solo los primeros 3 alumnos⚠ Código: "25%PLIO" alvaromolinos.com/preparacion-fisica-futbol/

[@Adcpontalida]

Gracias Profe tengo una fundación sin fines de lucro de niños y niñas de bajos recursos y cada día me ayuda tus vídeos gracias por la.ayuda dios lo bendiga ❤❤

[@alvaromolinos]

y a usted por ese precioso trabajo

[@jderenzin8956]

Gracias por el vídeo Álvaro 👏👏

[@cristianpodesta6454]

Muchas gracias!!

[@XGrd937]

Gracias profe, quiero ser más rapido de lo que soy y necesitaré esto y la coordinación. Algunos tips para jugar como cristiano ronaldo bueno su potencia y finalizacion. Buen video profe saludos de Ecuador 🇪🇨. Voy a hacer unos los mejores delanteros gracias a sus rutinas

[@alvaromolinos]

Mucha fuerza. En el canal tenemos muchos vídeos prácticos que seguro te sirven.

[@PedroCaballero-gs1uq]

Ir al gym entrenar fuerza

[@Cheme_Alejandro]

Excelente siempre Saludos desde Ecuador Álvaro 🇪🇨

[@alvaromolinos]

Gracias

[@jose.jr87]

Excelentes ejercicios, no veo la hora de ponerlos en práctica 💪🏽 Saludos profe⚽🔥

[@alvaromolinos]

Saludos!

[@frankpaulccotosoncco3406]

Hola Álvaro ,Excelente video

[@alvaromolinos]

Gracias

[@josealanacostarodriguez8142]

Hola choach Tengo 32 años que curso me recomienda para dominar mas la tecnica fuerza y velosisdad ya que juego en la pocicion de carrilero por la isquierda

[@alvaromolinos]

Saludos. Este te encajaría perfectamente con lo que estás buscando: preparacion-fisica-futbol-alvaro-molinos.teachable.com/p/curso_velocidad_fuerza1

[@cristianpodesta6454]

Hola Alvaro !!! Consulta de como puedo obtener un plan de ejercicios para mejorar la velocidad o generarla en para mi hijo de 13 años..???

[@alvaromolinos]

Aquí te dejo el plan para niños de 12 a 15 años (el de 10-12 es mejor si empieza de prácticamente 0) preparacion-fisica-futbol-alvaro-molinos.teachable.com/p/3-6-meses-de-entrenamiento-jugadores-de-12-15-anos

[@johanndreher6687]

Buen dia! Cuantas repeticiones de cada ejercicio se pueden tealizar y cuantos segundi de pausa entre ejercicios? Gracias!

[@OKAArtecreativo]

Excelente

[@Elperroquehabla-h2p]

Buen dia. Estos tipos de ejercicios debe variar segun la edad. Mi consulta es: ¿Yo a mis 37 años podria hacer algo similar para aumentar mi condicion y seguir con ritmo?

[@alvaromolinos]

Estos ejercicios se pueden realizar por casi cualquier jugador con una buena base, pero siempre hay que adaptar

[@Elperroquehabla-h2p]

@@alvaromolinos Gracias por su respuesta.

[@Danigarcya-du3zl]

​@alvaromolinos cual es la base? Segun tu

[@frang8778]

buenas álvaro, cuantas series y repeticiones debo hacer por ejercicio?

[@Caesar-s8o]

la pilometria con la fuerza de los saltos q se realiza ayuda para la potencia de tiro?

[@endikalizarbe1103]

Buenas , recomiendas estos ejercicios si hace 6 meses me operaron del LCA para asi recuperar la forma , o puede llegar a ser perjudicial para la plena recuperacion de la rodilla

[@cristhianrojas1543]

Se los puede combinar? saltos con vallas y saltos a un solo pie? en el mismo ejercicio. y después pasar a un ejercicio analitico y finalizar con futbol es espacios reducidos de 50 mts2 por jugador en un mismo entrenamiento? o es mucha la carga? solo tengo 3 dias de entreno. ese seria el martes primero de la semana!!

[@FCPatos]

En una categoría de 12 a 14 años cuantos días a la semana recomendarías ?

[@Yadier-sr9oq]

Hola profe, tengo 17 años y quisiera poder aprender a armar una rutina que me ayude a mejorar la potencia, velocidad y resistencia, pero no se como ya que entreno en la mañana de martes a viernes y no quiero hacer una sobrecarga o lesionarme podrias ayudarme?

[@alvaromolinos]

Saludos. En nuestra web tenemos varias planificaciones para velocidad y fuerza o resistencia. Todo planificado y adaptado para que puedas llevarlo paralelamente al entreno en equipo

[@Yadier-sr9oq]

@@alvaromolinos okok, y es recomendable que entrené 2 veces al día y cuántas veces a la semana hacer esto?

[@alvaromolinos]

Si podrías hacerlo, pero depende de tu condición física, historial deportivo, carga semanal, etc.

[@Yadier-sr9oq]

@@alvaromolinos si entreno con el equipo de 5-4 días a la semana cuánto me recomendaría hacer doble sesión a la semana?

[@leonelocampo9959]

❤

[@josuebarriga7587]

salu2

[@juniorvenero9174]

❤