CUCANJ ◾ Kompletan vodič do SAVRŠENE TEHNIKE | Mr. Fitness

[@mirzahodzic3339]

Majstor si, vjeruj mi 😊

[@mr._fitness]

Hvala ti mnogo Mirza, veliki pozdrav! 😁💪

[@igordrozdik908]

Odličani si ti klipovi,svaka cast👍

[@mr._fitness]

Hvala ti Igore, veliki pozdrav! 💪😁

[@s.e.a]

Koliko cucnjeva za kucni trening je dovoljan ? Ja radim po 20 pa pauzica pa 20 pa pauzica i tako do 100 120 zavisi . Je l to ok? I da imala sam kao mala iscasenje kuka sada je sve ok,ali plasim se da li mogu da ga ostetim jer odkad radim vezbe, donji deo ledja me boli . Super si .

[@mr._fitness]

Ako si imala povredu, nadam se da si dobila zeleno svetlo od fizia i doktora da se vratiš u proces treninga, svakako kreni veoma lagano i preporučujem ti da pogledaš više puta ovaj video, kako bi baš dobro savladala tehniku izvođenja čučnja. Pozdrav i želim ti lep napredak! 😊💪

[@s.e.a]

@@mr._fitness hvalaaa puno na odgovoru...

[@2357-p1m]

Pozdrav ! Prvo da ti se zahvalim na informacijama i kvalitetnom sadrzaju tvog kanala iz kojeg mozemo mnogo nauciti i koje nam pomazu tokom odredjenih vjezbi i sl. Imam pitanje jedno sto se tice kreatina(odgledao sam tvoj video ), ako mozes kratko da mi osgovoris: Koliko kreatina je potrebno za mjesec dana? Da li moze faza punjenja biti 2x6g tri dana, a kasnije unositi 2x3g i da li je to dovoljno dneveno? Hvala unaprijed! 17godina , 180cm, 72kg Treniram aktivno 4mjeseca, prije toga 1godinu street workout.

[@mr._fitness]

Hvala ti mnogo na lepim rečima, drago mi je što ti znače i pomožu moji klipovi! 😊 Što se tiče kreatina , na osnovu tvoje telesne mase bih ti preporučio da punjenje radiš sa 20 gr dnevno (4 x 5gr) prvih 5 dana, a posle možeš da održavaš sa 3-5gr dnevno. Na ovaj način će ti pakovanje od 500 gr kreatina trajati 3-4 meseca. Veliki pozdrav za tebe i nastavi da treniraš i da pratiš kanal! 👍😊💪

[@2357-p1m]

@@mr._fitness Hvala druze puno