CUIDADO, si COMES esto ENVEJECES MÁS RÁPIDO | Alimentos que te envejecerán | Nutrición y Dietética

[@jlcr37]

Gracias por la información.Podria hablar sobre la dieta adecuada para prevenir problemas de coagulación de la sangre?

[@nutricionenacci0n]

Para mantener una buena salud y prevenir problemas de coagulación, es importante llevar una dieta balanceada. Los alimentos ricos en vitamina E, como los frutos secos o los aceites vegetales, pueden ayudar a mantener la circulación fluida. También los ácidos grasos omega-3, que se encuentran en el pescado o las semillas de chía, tienen propiedades que favorecen una sangre saludable. Además, consumir frutas y verduras con propiedades antiinflamatorias siempre es una buena opción. Sin embargo, si estás tomando anticoagulantes, es mejor moderar alimentos con mucha vitamina K, como algunas verduras de hoja verde, ya que pueden interferir con el medicamento.

[@pakialma1226]

Muchas gracias, Dra. una clase magistral. Super bien explicado. Feliz Año

[@NievesCarreño]

Muchas gracias

[@Masviida]

¡Muchas gracias ☺️ He cambiado mucho mis hábitos alimenticios! Antes empezaba el día con una ensaimada de chocolate ( mucho grasa de cerdo 🐷) o un croissant. ¡Mi cena era pizza o una hamburguesa y patatas fritas ! ¡Tomo mucho helado por la noche y bebo mucho vino o cerveza! ¡Casi todas las noches! ¡Ahora estoy más sana! Hago ejercicio todos los días, corro y voy al gimnasio, como ensaladas con cada comida (llenas de todos los colores de naturaliza ), mucha fruta y proteínas, bebo agua, té verde y arándanos. ¡Dejé de beber alcohol! ¡Mi cara está más joven y tiene un mejor color! Mi piel y mi cabello también, pero todavía me encantan los pasteles de chocolate y tengo un mal hábito (fumar). Me resulta muy difícil dejar de fumar.

[@veronicamoran1810]

¡¡¡... MUY INTERESANTE...!!! 💥🌟🌟🌟🌟🌟💥

[@ARR2020]

1. Azucares libres 2. Grasas Trans 3. Ultra procesados 4. Alcohol

[@novaturok]

Gracias!, es evidente que no hace falta un cuarto de hora para decir 4 cosas, y nunca mejor dicho. 👍

[@LSS-t8y]

@@novaturokcrea tú un canal de nutrición y hábitos saludables y edita vídeos mejores y más cortos si eres capaz. Un saludo.

[@novaturok]

@@LSS-t8y , yo no soy creador de contenido, ni lo quiero ser. Soy consumidor de contenido, y opino si me apetece, ya que tengo aquí la herramienta para ello en el recuadro de “comentarios”, además de el derecho a hacerlo cuando quiera, y educación suficiente para expresarme sin faltarle el respeto. Por lo tanto , qué problema hay?. Estoy suscrito a todos sus canales y pienso que: - Los vídeos son exageradamente largos para la información que ofrecen, casi siempre, casi todos. Los resúmenes son necesarios y de agradecer. - El ritmo y la velocidad de los vídeos son tan extremadamente lentos que ponerlos a x1,5 facilita el poder verlos y prestarles atención. Pruébenlo.

[@saramoran9002]

​@@novaturokse echa de menos el x3

[@gnosis_5]

@@novaturok siempre se hacen abrridos algunos videos de ellano se xq como que los alarga mucho o no se,

[@2024-es]

🎉Interesante información🎉

[@ligiagomez1936]

Gracias por la información

[@MatildeAragonesEscoda-f3f]

❤❤❤❤❤❤❤

[@rosafolguera5120]

Me gustaría quitarme de los azúcares tengo 64 años y no puedo .

[@nutricionenacci0n]

Sé que dejar el azúcar puede ser difícil, pero poco a poco es totalmente posible. Puedes empezar reduciéndolo de manera gradual para que tu cuerpo se acostumbre sin que sea un golpe tan fuerte. En lugar de azúcar, prueba con opciones más naturales como la stevia o frutas dulces como manzanas o dátiles, que te ayudarán a satisfacer ese antojo sin afectar tanto tu salud. También es útil evitar los alimentos ultraprocesados, ya que suelen tener azúcar escondida. Además, mantenerte ocupada con actividades que disfrutes puede hacer que los antojos sean más fáciles de manejar. Con el tiempo, sentirás más energía y bienestar, lo que te dará más ganas de seguir adelante.

[@rosafolguera5120]

Muchas gracias seguiré su consejos como lo hago siempre y me va muy bien. 👍

[@anapazoscuartero]

Se le olvido rl cafe

[@desdemibalcon4953]

Se le ha olvidado el tabaco, para mi es lo que mas envejece.

[@ramontorrijosmartinez]

Exacto, aunque no sea un alimento, acelera las arrugas en la piel y amarillea los dientes. Y para los pulmones una pesadilla.

[@LuisaMariaGarridoFernández]

Ella se refiere a alimentos que en envejecen,no a otros habitos

[@evahada6511]

Desde cuando el tabaco es un alimento?. No lo es ni el alcohol.

[@LourdesCorrea-d1l]

Es que el tabaco no es un alimento 😅😅

[@carmenmaria7106]

El tabaco no es alimento

[@padelpihe]

Buenas noches, todos los días que voy a comprar me fijo,,, a idea,, en el carro de la compra del resto de la gente y salgo alucinando, no puedo creerme que la gran mayoría de los productos son ultraprocesados, azúcares que te saludan según los pones en el carro de la compra del resto, ,,,,esta información que das la conocemos todos,,, bueno eso creo,,, y la manera de conquistar a los niños,,,,,, todo dulces , cuantos padres y resto de familiares les dicen a sus hijos ,,,,, niños esto NO HAY QUE COMERLO y explicar porqué,

[@nutricionenacci0n]

Buenas noches. Tienes toda la razón, es impresionante ver cómo muchos productos que llenan los carros de la compra son ultraprocesados y cargados de azúcares. La verdad es que, aunque la mayoría ya conocemos los riesgos de este tipo de alimentos, muchas veces no se toman decisiones informadas al respecto. En cuanto a los niños, es fundamental que los padres y familiares no solo les digan qué no deben comer, sino que les expliquen por qué deben evitar ciertos alimentos. Hablar sobre los efectos que tienen en su cuerpo y salud puede ser una forma de hacer que los pequeños comprendan mejor la importancia de una buena alimentación. Además, involucrarlos en la elección de alimentos saludables puede ser una manera de que se sientan más comprometidos con sus hábitos.

[@aurorarodriguez7072]

El principal producto de envejecimiento es el tabaco , alcohol , azúcares , harinas y estres.

[@saramoran9002]

Si existiera el x3 también lo usaría para ver sus videos..

[@ramontorrijosmartinez]

Hay mucha gente que no puede hablar más de prisa. Hay que tener paciencia y escuchar con calma.

[@pilardeamores]

Su comentario es negativo e innecesario, algo le pasará a usted en la vida para actuar así

[@heribertovidal757]

Algo nuevo que no sepamos? Graciassssss.....

[@LSS-t8y]

Para los que lo sabéis casi todo en nutrición, este contenido no es para ti, pero quizá si sea interesante para aquellos que se inician en una alimentación saludable. El saber no ocupa lugar. Un saludo

[@pilardominguez5422]

Desagradable es poco! Vaya tela!😅

[@carmenlopezperez3463]

Interesante gracias un beso desde Barcelona 😘😘

[@montsedeyes]

Como sabes tanto, esperamos ansiosas tu canal para que nos ilumines! 😂

[@josevicentemoral803]

Siempre hay alguien que ve por primera vez éste tipo de contenido, así que un respeto.