Estos ALIMENTOS NO SON tan SALUDABLES | No tan saludable como piensas | Alimentación real saludable

[@mariavieyra8563]

Gracias x toda la informacion.!!!!!!

[@MININATATA1]

Muy feliz año nuevo Mónica!!! Muchas gracias por tu aporte para irnos dando cuenta de la comida saludable y de los malos hábitos adquiridos sin quererlo a lo largo de la vida!!!

[@estherosoro4355]

Los yogures naturales con bífidus activo son una buena opción o mejor solo naturales

[@gaditorenrique-bp4zo]

Gracias 🥰

[@aidagalito]

Era escéptica al empezar a ver el video pero la verdad es que todo parece muy razonable. En casa lo aplicamos todo escepto el jamón york, que lo comemos del 90% de carne pero no he encomtrado de superiores

[@pilarotero9844]

Muy bien explicado.

[@miguelperezrivero9062]

Hola. Me gustaría saber también tu opinión sobre el zumo natural de naranja, recién exprimido. También tiene un halo de producto natural y sano y, si bien es cierto que no tiene aditivos y se trata exclusivamente del jugo que suelta la naranja, el resultado es un producto algo más elevado en azúcar, se reduce notablemente la fibra y la saciedad que sí produce la pieza de fruta. Muchas gracias por tus vídeos Un saludo

[@macabacaro7027]

Feliz año, y gracias por compartir tus consejos,

[@griseldacurbelo9423]

Feliz año! Saludod desde Uruguay

[@carminapg5210]

Gracias por la informacion 😊 Y gracias por compartir Y Feliz año nuevo 😊🙋🏼‍♀️😊🤗😘

[@susanapreyes]

Feliz Año, aprendo muchísimo con tu programa ❤

[@tahisnavas2468]

Felicitaciones por sus magistrales explicaciones. Feliz año 2025

[@BlasAñorgaNavarro-u8u]

Feliz año!!! Me gustaría preguntarte qué opinas del kefir. Hay un kefir natural que venden en mercadona. Un saludo!!!

[@nutricionenacci0n]

¡Feliz año! El kéfir es una bebida fermentada rica en probióticos, que son bacterias beneficiosas para el sistema digestivo. Ayuda a equilibrar la microbiota intestinal, mejora la digestión y puede tener efectos positivos sobre el sistema inmunológico. El kéfir natural es una excelente opción si buscas un alimento con beneficios probióticos. Si el kéfir que venden en Mercadona es natural, sin azúcares añadidos ni aditivos, es una buena opción para incorporar a tu dieta. Sin embargo, siempre es recomendable revisar las etiquetas para asegurarte de que no contenga ingredientes adicionales innecesarios.

[@BlasAñorgaNavarro-u8u]

@nutricionenacci0n gracias por tu contestación!!! Saludos!!!

[@Isabel2deCastilla]

​@@nutricionenacci0nGracias! Excelente.

[@lolaaparici7631]

Los kefires que venden en Mercadona y otros sitios no tienen el beneficio probiótico porque han sido pasteurizados y a todo lo pasteurizado le han matado las bacterias beneficiosas así que no tienen las propiedades que debería tener ese kéfir 😢

[@victoriasanchez2323]

Buenos días y feliz año Mónica podrías hablar del daño renal y algunas recomendaciones nutricionales? Soy Victoria y vivo en USA

[@rafaelvegachavez2399]

Super interesante🖐

[@pas6970]

Siempre una genia. Gracias y bendecido 2025

[@yolandasanchezaguirre4415]

Feliz año nuevo Mónica. Gracias por toda la buena información que compartes.

[@orlandoacontreras]

Saludos de Venezuela. 🇻🇪👋

[@nellyflorez3937]

Buenos días, Doctora una pregunta las frutas congeladas si alimentan, o pierden sus vitaminas al ser congeladas? Gracias

[@nutricionenacci0n]

¡Buenos días! Las frutas congeladas sí alimentan y conservan la mayoría de sus vitaminas. La congelación es un proceso que preserva los nutrientes de manera bastante eficaz, especialmente si las frutas se congelan rápidamente después de ser cosechadas, lo que ayuda a retener sus vitaminas y minerales. Sin embargo, algunas vitaminas, como la vitamina C y algunas del grupo B, pueden reducirse ligeramente con la congelación. En general, las frutas congeladas son una opción saludable, rica en nutrientes, y pueden ser tan beneficiosas como las frescas, especialmente fuera de temporada. La clave es elegir frutas congeladas sin azúcares ni aditivos añadidos.

[@mariacintaadame1791]

Hola Mònica que es mejor para endulzar yo uso sucralosa hago bien

[@JotaC777]

Hola, la sucralosa es otro azúcar no saludable. Es mejor Stevia.

[@lolacorcolesuseros9340]

Pregunta: Mejor que la bebida de avena????? Mejor que el azúcar???

[@PAZ988]

¿ Las gulas son algo parecido a los palitos de cangrejo , o son más saludables ?...¡ Muchas gracias !

[@MariaGonzalez-qh3ek]

Tomo yogur activia con trozos de piña son saludables o no , megustaria saberlo gracias y feliz año nuevo

[@desdemibalcon4953]

No soy nutricionista, pero he leído mucho de nutrición y todos coinciden en que los únicos yogures saludables son los naturales sin azúcares, ni colorantes ni edulcorantes ni nada.

[@nutricionenacci0n]

¡Feliz año nuevo! El yogur Activia con trozos de piña puede ser una opción saludable si buscas mejorar tu digestión, ya que contiene probióticos que favorecen el equilibrio de la microbiota intestinal. Sin embargo, es importante revisar la etiqueta para asegurarte de que no contiene azúcares añadidos, ya que algunas versiones comerciales de yogures con frutas pueden tener un alto contenido de azúcar. Si prefieres una opción más natural, podrías elegir un yogur natural sin azúcares añadidos y agregarle trozos de piña fresca o congelada. Así, controlarás mejor los ingredientes y la cantidad de azúcar que consumes.

[@MatildeAragonesEscoda-f3f]

❤❤❤❤❤❤❤

[@zulmadominguez1481]

Sinceramente, cada vez que veo un video tuyo me doy cuenta que es una locura todo...

[@Isabel2deCastilla]

Yo al café no le echo nada. Y para los bizcochos caseros voy a empezar a sustituir el azúcar por estevia o dátiles. Y hay que comer siempre COMIDA REAL, no "comestibles". Hay una gran diferencia.

[@mayklimnt9896]

👍

[@Ploren8778]

La endocrino me dice siempre natural y sin azúcar.

[@recetas2514]

Feliz Año 2025

[@ejga77]

gracias, creí que la panela pasaba =(

[@mariacintaadame1791]

El kefir es saludable

[@maribeldiezflores3798]

Pero si el yogur griego tiene nataa

[@maribeldiezflores3798]

Por lo menos el comprado,yo lo hago en casa y no lleva nata para nada

[@aurorapachon3146]

🫢

[@sergiogarrido6655]

urte berri on 2025

[@anasanjose1471]

❤❤❤