الاوقات المناسبه للاكل لي تخسري اكبر وزن ممكن

#مطبخ-ايمان-DZ
الاوقات المناسبه للاكل حتى تخسري اكبر عدد من الكيلوات
رجيم سبتمبر 🫡رائع لانقاص الوزن
تحدي اسبوع لخساره 7 كيلو
نظام اسبوع تحدي لانقاص 7 كيلو
صباح الارادة والتحدي هيا بنات مع بعض نتحداو أنفسنا اول شىء عند الاستقاض
-كاس ماء فيه ملعقه زيت والزيتون و الليمون
الساعة العاشره فنجان قهوه
الغداء الساعة 12
سلطه مشكله او طبق بالخضار صحي مع بروتين حسب امكانياتك او بروتين نباتي ( حمص- عدس،- فول....)
بعد الغداء كاس ماء مع ملعقه هل التفاح
-الساعه 4مساءا
-كاس شاي اخضر
الساعة 5
الرياضة لازم وضروري التحدي المشي السريع او رياضه الرقص او الزومبا
العشاء
-
صحن سلطه مشكله وبروتين بيض او دجاج او نومه او.... او بروتين نباتي
بعد العشاء كاس ماء وملعقه هل التفاح
عند النوم كاس زريعه البسباس( شمر)+ ملعقه قرفه
او كاس بابونج والي النوم 🩷🙂معا لتحقيق الهدف
ايمان المحبه جدا لكم
• تحدي اسبوع لأنقاص 7 كي...
✨مرحبا احاول داىما في قناتي ان اضع افضل الانظمه الصحيه والمناسبه لكل الفئات وذلك عبر وضع روتين اليومي في الاكل الصحي وكدالك مع التحفيز علي الاكل الصحي والرشاقه والجمال والنحافه والرقي وكذلك.كل ما تهتم به المراه من كل النواحي جمال ورشافه وبعض الرجيمات لكل المرضى.مع وصفات صحيه مناسبه لكل الاعمار وتعويض الخبز باشياء صحيه واصنع معكم بديل الخبز
✅شكرا لك علي المشاهده فعل زر التنبيهات🔔حتى تصلك الفيديوهات الجديده دائما
✅رابط.اروع المخبوزات بدون غلوتين مناسبه لمرضي السكرى
• بغيتي تاكلي الخبز بلا ...
• رجيم لي نقصت بيه 20 كي...
• جرعة من التحفيز للوصول...
✅رابط صفحتي علي الفايسبوك
www.facebook.c...
✅ رابط الانستغرام
...
✨الان احبائي وصلنا 70 الف مشترك اتنمني ان يزيد العدد✨وهدا بدعمكم
من يريد ان يبدا دايت اتبعو هدا النظام
✨نظام المتبع في الرجيم للبنات الجدد مده 15 يوم
الاسبوع الاول
عند الاستيقاظ : كوب ماء دافي+ ملعقه عسل
الافطار:حليب + قهوه+ خبز التوست او 2 بيض مسلوفه+ توست ١او خبز توست + جبن رجيم + خياره او ناتور + خياراو 2 ملاعق شوفان مع الحليب
السناك( بين الفطور والغداء)
ثمره فاكها+ كوب حليب او نوع من الخضار
الغداء:(نشويات+بروتين+ خضار )
1النشويات:9 ملاعق كبيره ارز او مقرون مطهوه بدون زيت
او3 ملاعق مطبوخه بشكل العادياة
توست او 4 صباع كسره قمح او شغير
2 بروتين( اختيار نوع واحد فقط)
2 بيض مسلوقه اوعلبه تونه مصفات او350غ كروفات او125غ فرماج رحيم او دجاج او لحم بدون دهن
3 الخضار كل الخضار مسموحه
العشاء جبن رحيم + 4 اصابع خبز صحي+ سلطه او ناتور + خيار او حساء
ممكن مساءا كاس حليب بدون سكر
#رجيم-بدون-حرمان
#رجيم
#وصفات-صحيه

[@mondenedjima]

شكون عندها مشكل تاع الكرش تاع سيزغيان ولدت ثلاث مرات

[@LissyaIschaq]

انا زوج عمليات وتالثة مرارة كل موربعضاها جاز عام عليهم ودرت رجيم متقطع وكان كرشي كارثةكما راني شهر تاسع دك حمدلاه تنحات نوضصباح على سبعة ندير سبور الكرش. سبور نبقى فوق تابي نرقد ومدير حركات ليساعدوني تاع سبور وحمدلاه ونقصت سكر والغاز تاع لبطن هو عدو تاع سزريان كل يوم نشرب كمون بسباس وقرفة نسد شهي بيهم ونخرج لغاز هايلين

[@fabel4048]

انا تاني رانى نعاني بسسب سيزغيان

[@ندىالريحان-ف2م]

ما انقولوش رجيم باش ما نفشلوش نقولوا اكل صحي نخليوه نمط حياة وجبتين مشبعة في اليوم تكفي ونبعد على السكر نكتفي بالسكر لي في الفواكه وربي يوفقنا ان شاء الله 😘

[@cuisineimanedz1510]

بىافو

[@mondenedjima]

انا عندي شهرين مع الصيام المتقطع 16 ساعة صيام الحمدلله نقصت نفطر ال12 لانه خدامة والسناك علبة ناتوغ وحبيبات لوز وتفاحة و قبل 8 عشاء صحي والما كثرت الشرب الحمدلله

[@nourabouhali5363]

تعيشي وقتاش تبدأي المكلة الصبح

[@OmjoudOmjoud-qq8ny]

تعطينا نظامك

[@cuisineimanedz1510]

اللله يبارك برافو

[@mondenedjima]

@@nourabouhali5363 الثناش نفطر والرلعة او الخمس سناك ونتعشا قبل الثمانية

[@WasimKhouidmi-fn4qx]

شحال نقصتي

[@nadiabelkacem2766]

عن تجربة شربوا الصباح الشاي مع عصرة ليمون بدون سكر مع الصيام المتقطع خاصة التفاح فهو منزل للوزن وشرب الماء بكثرة للاحساس بالشبع. ولا تنسوا طبق السلاطة الخضراء فهي غنية بالفيتامينات ادا كانت لديكم الارادة

[@OmjoudOmjoud-qq8ny]

الحمد لله اليوم سنة ايام ماي بديت بعد مافشلت وعاودت رجعت الون الي خسرتو المرة هذي مكملة وبنظام متوازن ونكمل بيه

[@samsoumasousou5126]

انا فطرت على 8 قهوة بدون سكر معى 30 غ كسرة ولغدا على 1:30 كليت مرقة حمص معى فلفل محشي بالروز حمص بروتين ولفلفل الياف وروز كربوهيدرات ولعشاء منتعشاش نشرب غير تيزانة

[@cuisineimanedz1510]

روعاتك

[@DjawadHam-l3z]

ختي رادي بالك من الكربوهيدرات روز مقارون البطاطا الخبز الأبيض ، الكربوهيدرات يتحول في الدم إلى سكر و يرجع دهون ثلاثية

[@mondenedjima]

يعطيك الصحة حبيبتي درت رجيم التمر مزال ماوزنت السبت ان شاءلله

[@cuisineimanedz1510]

فرحينا حنونه

[@oumtakwa1466]

يعطيك الصحة ❤❤ يا ريت ديريلنا قروب واتساب و نتشجعو مع بعضانا حنا لي ما عندناش الفايس

[@abdkader2535]

شكرا راكي محفزتنا ربي يخليك انا عندي مرض كرون راني منقصا بزاف الاكل وعندي المعدة مجروحة راني نعاني ربي يشفيني يشفي جميع المرضى

[@Noor-Allah]

البروبيوتيك دواك

[@abdkader2535]

معليش تفسريلي

[@Noor-Allah]

@@abdkader2535 تناولي البروبيوتيك مكملات غذائية. أهدري مع طبيبك يوصفهملك لأنه جميع لي عندو كرونز ياخد مضادات حيوية و عندو أصلا نقص البكتيريا الحميدة. أقراي على مرضك مليح و عاوني روحك بروحك. الله يشفيك

[@abdkader2535]

@@Noor-Allah ربي يحفظك غير قلتيلي دخلت وقريت عليه ربي ينورك اختي

[@Noor-Allah]

@@abdkader2535 اللهم آمين

[@mouradbbn7069]

عليه افضل الصلاة والسلام

[@boussabounekarima4341]

سلام عليكم ورحمة الله وبركاته حبيبتي انا الحمدلله عندي الارادة عندي تقريبا 26سنة وانا نحاول واليوم بفضل الله ومعك نقول نجحت والحمد الله وانشاء الله راني معكي

[@WasimKhouidmi-fn4qx]

إن شاء الله وليس إنشاء

[@KadaKies-n5j]

انا صباح منشربش قهوة حتا فطور بلاخبز ونصوم ساعات كينجوع ناكل فاكية ونتعشا حجا خفيفة لفام قالولي نقستي وشعال فرحة وراني مكملة ونردلك فناتيجة

[@عمرالرحماني-د8ر]

ربي يحفظك على تحفيزات وعلى كوراج لي ديريهلنا دايما مطوليش علينا نفشلو كي تطولي ❤❤❤❤❤بارك الله فيك

[@raniarama-1134]

عجبتني ههههههه توقبي والله غير ناس مخليا حياتها كامل وقاعدة غير للناس ربي يهدي الجميع

[@nabilakammas1770]

😮الله يعتيك الصحة ماشالله عليك تحياتي لكي من المغرب أختي داك الخبز كيف طيبته

[@amarchahlet736]

حبيبتي والله فشلت من جويلية وانا في الريجيم والله عدت نسخف ونعيا كرهت و اليوم عرفت بلي باه نتهنى من التكيس لازم محيط البطن يكون 80سم وانا 92سم 😭😭😭😭😭😭😭

[@cuisineimanedz1510]

كملي متفشليش

[@abdalilahabdalilah9839]

والله انا نقصت 25كيلو واستهزيت وليت رجعتهم ادعولي ترجعلي الارادة

[@cuisineimanedz1510]

لازم ترجع

[@amellatreche8817]

حبيت نسقسيك اختى كي شينتي وجهك بقا نورمال ولا شيان انا كيفك نقصت 20كيلو بصح اللي يشوفوني يقولي فسدتي وزعقتي تبدلتي كامل والله حكمني اكتءاب

[@OmjoudOmjoud-qq8ny]

انا خمسة وربعين كيلو هبطتهم وتقدري تقولي رجعتهم بصح راني بديت هيا اختي وحدا وحدا في الشتا هذا

[@WasimKhouidmi-fn4qx]

@@OmjoudOmjoud-qq8ny شحال المدة باه نقصتيهم

[@HoopoeBird]

​@@amellatreche8817ايه راني فيها وجهي هبط عدت نبان اكثر من عمري مافهمتش كفاش يتشد

[@MARYOMA39]

صلى الله عليه وسلم❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤

[@khaledgasmi4478]

ربي يحفظك حنونة بغيت نسقسيك على بيطراف ناكل فيه مع سلاطة يخي عادي ميزيدش لوزن؟وشكرااا على قاع واش راكي ديري عندي سمانة ملي بديت معاك ونشرت قاع لنعرفهم سمان هههههه❤❤❤❤❤

[@NorFayez-d9l]

95 ومتمنيا نلحق ل75 اظعولي معاكم والله دايرا قاع ارادة تاعي 😊😊

[@younessmeriam6712]

حبيبتي نشكرا بزاف على التحفيز تاعك تبعتك والله لي يشوفني يحير كفاه شينت بصح ليامات هادو راني بديت نخلط شوية عيت نولي كيما كنت

[@اميالعزيزة-ه9م]

ههههههههههههه

[@صبرينااسعدي]

يعطيك صحا ختي لعزيز ربي يوفقك نشاله❤❤

[@missiouiwahiba7734]

سلام أنا صبح على11نشرب قهوا كحلا ونقعد تشرب الماء حتى 2اونص نتغدا نقلى 3بيض بزيت زيتون وشلاضا ورق مع طماطم وخيار امبعد نقعد حتى ل7ونص نكل شلاضا ب2حبات بيض مغلي وعلبة يغورت طبيعي ونشرب تيزانا بلا سكر ولكن معنديش حركا بزاف لاني مريضا مرجلي عندي شهرين وانا مع هذ الطريقة نقست فلمقسات ب5سنتيم

[@cuisineimanedz1510]

كملي راكي هايله

[@Rababomari]

شكرا على تشجيعاتك و كل مجهوداتك متابعتك من المغرب 🇲🇦

[@wasikladeha2212]

مشتركة جديدة ربي يقدرني ونشيان معاك

[@cuisineimanedz1510]

الف مرحبا

[@oumnadir1992]

تستاهلي لمليون ولا الف مليون مرات نفشل ومين نسمعك تقولي مولات زنود والخدود نتحمس ربي يحفضك

[@cuisineimanedz1510]

هههههه شكرا

[@ritane549]

سلام.....حبيباتي نقسو من bettreve....يطلاع l'insuline....كيكون طايب....كلوه cru.......خير.....مشي كل يوم.......

[@SalihaMeriche]

ايمان من فضلك اريد وصفة لشد وتصغير حجم الثدي

[@mehdicherki3801]

😂😂 والله عندك صاحا مكاش لي يهتم بيك❤❤❤❤❤

[@fadilehamdi6889]

مشاءالله عليك اختي انا جديد معك في كروب عجبتني بزاف بزاف اختي الحمدلله لي شفيت قناتك تستهال الدعم وتشجيع الله يحفظك يا قلبي ❤❤❤❤

[@cuisineimanedz1510]

الف مرحبا بيك

[@mannona8981]

​@@cuisineimanedz1510اسم القروب

[@ismahaneb9741]

كون غير ديريلنا ريجيم خاص بوحدة تقرا ف لافاك مشي غير لي قاعدة فالدار 😊

[@cuisineimanedz1510]

اوك حنونه

[@nassimasab9494]

من فضلك ديرينا ريجيم تع الصيام المتقطع للنساء ليخدموا شكرا.

[@aliaamina]

ملي بديت الريجيم معندي لا حريق لا إسترجاع المريء لا الم في البطن

[@cuisineimanedz1510]

الحمد لله

[@MeriemMarioma-d4u]

من فضلك زريعة الكتان كفاش نستعملها نقليها قبل طيب ولي مطبش

[@mannona8981]

بصح اختي المرضعه الي دير ريجيم لازم تاكل 100غرام نتاع نشوياات

[@sabihamiliani6372]

والله عندك الحق أخسرت 3كيلو منبعد وليت كيما بكري

[@RoumaissaAbdellah]

ايمان انا راحتلي ايرادة ران شاء الله نرجع❤

[@karimahadjoudj2358]

الله يبارك توب

[@nawalnowa7042]

يعطيك الصحة

[@TimoNassim]

تستاهلي طيتيلي كوراج شكرا حبيبتي

[@mounirasaadaoui487]

أنا من متاببعيك من تونس تهدري اكثير الكلام أكثر من الوجبات

[@cuisineimanedz1510]

الف مرحبا حبيت نعرف طريقتي مليحه ولا لت

[@Ririkay.]

Salem okhti Rani ndir le jeun intermitent depuis 1mois,j'ai perdu 6kg,je prend un petit dejeune uniquement le samedi(ma nekhdemch)je ne me sent pas au regime,j'ai baisser les quantites ,j'ai éliminé le sucre et le pain blanc,je mange que du pain complet Aux cereales et beaucoups de crudites et legumes,je bois aussi la tisane au moringa tout les soirs.merci pour vos conseils et je vous souhaite une bonne continuation.

[@meryemramdani6277]

Bravo ❤ vraiment svp je voudrais savoir la marque de la tisane que vous avez mentioner

[@souhailasouha1151]

ختي ايمان انا نبدا لفطور مع 8 تاع ااصباح او او مع فطور صحي من بعد مانزيدش ناكل والو من غير الماء نشربو او كي دير 1 تاع نهار نتغدا و صاي نحبس ماكلة مع 1 تاع نهار مانزيد ناكل والو من غير الماء لي نشربو

[@souhailasouha1151]

ڨوليلي واش راني غادية مليح ولا

[@AymenHamoda]

والله عندك الحق في كلش انا 7 اشهر طيحت 23 كيلو كنت 103راني 80

[@lomisamin5198]

ماشاء الله تبارك الله عليك اختي كيفاه درتي

[@صبراجميلا-ل9ظ]

ماشاء الله تبارك الرحمان ❤

[@AymenHamoda]

@@lomisamin5198 والله درت رجيم وحدي مع الصيام المتقطع وصيام الاسلامي

[@DerradjiNoureddine]

كفاه اختي نقصتي

[@MARYOMA39]

تستاهلي كل خير❤❤❤❤

[@mimikach-h1o]

الشوفان مش مليح لنساء والبنات يفسد الهورمونات اختي العزيزة الشوفان مش مليح لنساء خاصة لي تحب تضمى غير ما تريسكيش وتاكليه يودرلك العادة ويسعلجك قبل الوقت ترجعي حطبة ناشفة يقتلك الضنايا 😊😊

[@bourahlizoulika1338]

صح

[@djamalkeddici7211]

شكرا

[@raniaaddarezig7363]

شحال لازم تكون مدة الصيام المتقطع اختي❤❤❤❤❤❤

[@cuisineimanedz1510]

5 ايام

[@raniaaddarezig7363]

شكرا على الرد بارك الله فيكي

[@أممحمدوأحمد-ت1ذ]

❤❤❤

[@elenazelonkova]

fantasticx looking so delcious♥

[@ImadSattaf-rv3kx]

أنا عندي سكري ومنحيا الغدة الدرقية بلكامل وراني ندير صيام المتقطع وش من أكل صحي تنصحيني بيه وباه ميحبطليش السكر

[@mouzaadm2979]

انا نقصت بصح كرشي مادخلتش بلاك من ولادة نتاع قيصرية مالقيتش حل انصحني كيفاه ندخلها

[@RahmaRahma-m1o]

انا ثاني كيفك

[@ChSoumi-vi7np]

قد متنقسي تدخل بدون رياضة عن تجربة

[@khalilmanar7023]

تستاهلي

[@Taouba.12]

مساء الخير اختي اول مرة نشوف قناتك بصراحة شفتها كعدت نحوس على نظام غذائي صحي حابة تنصحيني باش نبدا اختك عندها 48سنة وزنها 95كلغ طولها165سم وعندي خمول غدة وديجا بديت عندي سمانة نحيت السكر ونقست الخبز وراني نتعشا سلاطة بديت نوالف بصح صباح كنوض شوية نحس فشلانة 😅😊 ودرت زعما يوم التنضيف بالديتوكس تعيشي جاوبيني راني عدت نحس راني عندي 80 سنة ونحيت ثاني البطاطا مع العلم عائلتتي متوسطة ربي يحفظك صوتك تقول بلسم على القلب بالتوفيق وشكرا طولت عليك لخاطر موجوعة من تنمر زوجي😢😢

[@FatimaBarik]

13:24 😊😅😮😢🎉❤

[@قناةاماماني]

مشكورة 🎉🎉🎉جديدة عندك ❤❤❤❤منتظراك عندي مرحبا

[@alabrak4073]

لكان يصلح هذا الرجيم للمرأة المرضعة

[@kanzayasmina8033]

والله عندك الحق في قع الهدرة

[@iyadhadilimaddin627]

ختي الله يسترك جاوبيني ادا عندك فكرة هديك القهوة شيكوري نتاع الهندباء اسكو تنقص الوزن

[@أمإيناس-ظ9ب]

ماتنقصش الوزن ولكنها أفضل مالقهوة العادية لأنها دير ثبات فالوزن

[@iyadhadilimaddin627]

@@أمإيناس-ظ9ب انا فالاصل منشربش القهوة اطلاقا لكن شريتها للزوج وشفت بعد مدة نقص فالميزان قلت بلاك منها شكرا ختي على الاجابة جزاكي الله كل خير

[@أمإيناس-ظ9ب]

@@iyadhadilimaddin627 العفو ⚘

[@cuisineimanedz1510]

هي مليحه مفيهاش سغرات باش تنقصي لازم رجيم واكل صحي

[@oulmaner9235]

شحال توزني انا فايتة 100 ندير ريجيم او نفشل نتمنى تجاوبيني

[@أمإيناس-ظ9ب]

توكلي على ربي و ابداي ...اللي وزنهم ١٠٠ للفوق يطيحو بلخف الكيلوات

[@oulmaner9235]

@@أمإيناس-ظ9ب ان شاء الله

[@ZohraLoucif-z5w]

اختي بنتي كي دير ريجيم تنقص مي متنقص في الفخض ربي يحفضك واش ندير

[@cuisineimanedz1510]

يالحبيبه ممكن وراثه ولكن اذا دارت سبور مكثف اكيد ينقصو

[@ZohraLoucif-z5w]

@@cuisineimanedz1510 بارك الله فيك وشكر بزاف 👍

[@أممحمدوأحمد-ت1ذ]

أنا متبيعة جديد شكرا جزيلا اختي

[@djaberzoula1205]

اختي نسقسيك نقدر نشري قهوة حليب في رجيم التمر ولا قهوة كحلة

[@cuisineimanedz1510]

قهوه مع تمر وحليب ( رايب او لبن او ناتور)

[@FatmaBenabdalla-q4w]

كفاه ندير تثبيت راني حابا نثبت

[@oumjena1501]

معليش تجاوبوني درت رجيم وكونت نلبس 3xl ودك ودنلبس 44 يعني xl زعما شحال نوزن معنديش ميزان

[@sarasamai7492]

واش درتي باه نقستي

[@oumjena1501]

نقصت كمية الأكل برك والسبور ونحيت المقلي والسكر برك

[@أمإيناس-ظ9ب]

جزاك الله خيرا أختي إيمان انا ايضا نتبع الصيام المتقطع نشرب قهوتي على التسعة تيزانة على الحداش و نص نفطر على الزوج تيزانة و فاكهة على الخمسة التوقيت مليح و لا نبدلو؟؟

[@cuisineimanedz1510]

مليح دخلي مأكلات صحيه ماوازنه

[@chahramez5810]

اختي من فضلك افيديني ،انا اصبح كي نوض نشرب كاس ماء امبعد مستحيل منشربش قهوة بالحليب وحاحبة حلويات امبعد انا اصلا مكلتي قليلة مناكلش نهاركامل خطرات نشرب فنجان قهوة سادة مساء حتى الساعة 7كي يدخل الزوج نتعشى ولكن اكلي قليل جدا قوليلي فقط على الصباح هل القهو بالحليب صحيحة ؟؟؟

[@ramyrym4752]

اختي نمدلك نصيحة نتي يخرج عليك نظام حساب السعرات سعرات في اليوم 1200كالوري وشربي ثلاث لتر ماء باذن الله تنقصي

[@AssilSmaali]

يعيشك جاوبيني نقدر نشرب لتيزان الي درتيها انا نرضغ❤❤❤

[@cuisineimanedz1510]

اي تزانه فيها نعناع متشربيش

[@KIKIKIKI-om7es]

بالنسبة للسبور نقدرو نديرو رجيم بدون سبور

[@cuisineimanedz1510]

حاولي امشي فقط

[@MARYOMA39]

الله يحفضك وبارك فيك❤❤❤❤❤❤❤

[@hayetabdallah2852]

مساء الخير اختي ايمان مانقوستش في الميزان قاصت بالمترة ناقصت وعلاه الله يحفظك

[@cuisineimanedz1510]

برافو علي هدي نقولكم استعملو متره احسن

[@اميالعزيزة-ه9م]

تعجبيني كي تڨولي دبر راسك

[@nadadaas6419]

صحيح شوفو لبنات انا من قبل درت رجيم الصيام المتقطع ونجحت فيه 😅نزلت ب،,8كيلو وفرحت ومبعدة واش صرالي 😢الغرور شفت روحي وليت خفيفة نلبس حوايج كانو مايجيونيش بديت تفسد الرجيم نقول خلي ليوم برك ناكل نخرج مع ولادي ناكل معاهم بيتزا شاورما وماحسيتش بالزيادة في الأول ومبعد والفت الماكلة ودرك راني في حالة اكتآب زاد وزني بزاف و مقدرتش نولي الرجيم 😢😢😢

[@chahineaoufi7863]

راكي كيما انا شينت وليت هايلة مابعد وليت نقول خلي غير يوم نورمال حتى عاودت رجعت واش خسرت 😿

[@algerian58.]

نفس شي لي درت انا كل يوم نقول غدوة نبدا راني مالمولد نخلطط

[@nadadaas6419]

@@chahineaoufi7863 هيا نديرو لقلب وبداو هذا هو احسن وقت للرجيم مبعد يبرد الحال في الشتاء ولله مانقدروش البرد يجوع

[@latifamaider2740]

خ

[@amellatreche8817]

اختي نهار تشوفي روحك هلكتيها ماتتعشايش على الأقل ماتزيديش

[@sabersaber9471]

سلام اختي الكريمة حبيت نقولك أنا ماعنديش كااامل لكوراج باه ندير رجيم وزيادة على ذالك عندي فيتامين د ناقص بزاف مع العلم وزني فوق 80 وأنا قصيرة والله حرت واش ندير على الأقل باش تدخل كرشي 😢😢😢

[@cuisineimanedz1510]

لازم رجيم مش غير كرشك زاياده بزاااف من كلش

[@sabersaber9471]

@@cuisineimanedz1510 شكرا اختي ومن فضلك واش من ريجيم نقدر نتابعو وهل لي عندهم فيتامين د ناااقص يقدرو يحرقو ويفيد فيهم الريجيم

[@salihabentahar5812]

لازم تاخذي الفبتامين د باش تشياني عن تجربة وشربي 3ل ماء في اليوم

[@wassimRezouk]

اختى انا نوزن 75 طولي 1٫57 شحال لازم يكون وزنى عندى كرشى شوي خارجة❤❤❤❤

[@fatimazayd2839]

السلام اختي بغيت نسولك انا كاندير جوج وجبات في النهار كندير وجبه في النهار وحده مع جوج او الواحده والثانيه مع 7:30 ومتى ناكلش الفرص الابيض اوسكار عفاك اختي الا ما ردي علي باش نعرف واش انا غاده هي هذيك ومنين كانسالي مع 7:30 ما كانعاودش ناكل اولا الجوج كيف ما قلت لك ولقيت راسي بهذه الرجيم جوج ديال الكيلوات حيث نقصت السكر والخبز الابيض

[@cuisineimanedz1510]

برافو كملي

[@ImiliaBaira]

❤❤❤❤❤

[@samoraboudjiemz3332]

حبيبتي إيمان انامانقدرش ناكل الدانون الطبيعي شيواهواالبديل

[@cuisineimanedz1510]

جبن رجيم

[@nininina-v1n]

يعطيك الصخة والله انتي لدعمينا ودرينا الارادة انا مكنتش نعرف قناتك وقبل مندخل لقناتك تما بديت رجيم مع حباباتي في فيسبوك مسنجر عندنا خمسة سنوات واحنا مع بعض ننقصو ونزيدو ننقصو ونزيدو راح عام متكلمناش منداك نحكو شوي برك وكعولنا نديرو رجيم عولنا وعولت تما دخلت ليوتوب نتفرج حتي لقيت قناتك دخلت وشركت زدت تحمست وكدخلت كمونتار لتقولك نقصت بعشرين ولتقولك بعشرة زدت فرحت ولات عندي ارادة كبيرة ودخلت نشارك وديت اطباق من اطباقك وجربتهوم بروتين وكليتهوم ومزاني ندخل عندك ونقولك كما راكي تفرحينا وتدعميتا ربي فرحلك اياماتك يالعزيزة ويالغالية ايمان ختي قد منشكرك قليل انا نشكرك علي دعمك وصفات لتورهومنا ودعمينا نديروهوم يعطيك الصحى كما فرحتينا ربي يفرحك في حياتك وفي اي حاجة متمنيتها ربي فرحك بيها علي وقفتك معانا وعلي اطباقك لملاح وعلي الهدرة زينة لحلوة لتخلينا منفشلوش لتخلينا دايما نزيدو ومنفشلوش نشكرك علي صوالح لتنبهينا عليهوم والله واش نحكي واش نخلي انتي مبدعة برافووو برافو ومزالني نتبعك حتي ننقص وندير الرقم المتالي لناسبني

[@cuisineimanedz1510]

ربي يخليك ليا تعليقك فرحني بزاف

[@nadjidmsila1821]

شكرا ولاكن كيف نثبت الوزن لان وصلت للوزن لنحوس عليه

[@cuisineimanedz1510]

ابقاي في صحي جامي ترحعي كيما زمان ولعشا دايما صحي كي تسخفي كولي بصح راقبي وزنك دائما

[@nadjidmsila1821]

@@cuisineimanedz1510 🌹

[@OmjoudOmjoud-qq8ny]

شحال مسموح العنب من فضلك

[@cuisineimanedz1510]

5 حبات

[@user-ot3ns6tn4u]

شكرا اختي معاونتنا حنا الارادة لي صفر بصح انا بديت سمانة هدي بربي نكمل وشي نظامي نوض صباح نشرب كاس ما دافي مع عصرة قارص من بعد نفطر اما حليب او ساعات قهوة كحلة برك بلا ماناكل حاجة كي تولي الوحدة ناكل وش طيبت من دار ونقص فلكمية مع خبز نص خبزة نقسمها على زوج وناكل بيه وش طيبت وفلعشية نشرب قهوة بصح بسكر مقدرتش نحيه وفليل نحيت لعشا اسكو هكا ننقص ولالا قلت حتى نوالف مي منخرجش الا خدمة دار برك وسبور منقدرش عندي لارني اسكو اني مليحة وننقص ولالا انصحيني تعيشي ربي يعطيك صحتك

[@hayetabdallah2852]

لأزم نفطار اندير انسولين

[@cuisineimanedz1510]

اوك حبيبتي ديري رجيم عادي فطور وغدا وعشاء

[@aidazidane]

راني مشي مليحه كامل

[@cuisineimanedz1510]

واش بيك حنونه

[@MahdiJawad16]

يعطيك الصحة

[@ImadSattaf-rv3kx]

أنا عندي سكري ومنحيا الغدة الدرقية بلكامل وراني ندير صيام المتقطع وش من أكل صحي تنصحيني بيه وباه ميحبطليش السكر