Cum am SLABIT 30 Kilograme FARA efort in doar 8 luni

Cum am slabit 30 de kilograme fara efort? Iata povestea mea!
Vloguri interesante din aventuri si expeditii. Dacă îți plac AVENTURILE EXTREME abonează-te la canalul nostru și pentru a nu pierde nici-un episod apasă soneria pentru a primi notificare când încărcam un video.
Am străbătut Siberia Sălbatică, Drumul Oaselor, Munții Urali, Munții Caucaz, Munții Pamir, Munții Alpi, Desertul Sahara, Desertul Gobi,.
Am intampinat -60 de grade celsius la Polul Frigului in Oymyakon, Siberia dar si +50 de grade celsius in Mauritania, Desertul Sahara.
Pe canalul nostru găsiți VLOG-uri interesante din Siberia, Yakutia, Rusia, Mongolia, Kirgizstan, Uzbekistan, Tadjikistan, Kazahstan, Georgia, Turcia, Cecenia, Daghestan, Osetia de Nord, Ingusetia, Maroc, Sahara de Vest, Mauritania, Senegal, Norvegia, Finlanda, Suedia, Danemarca, Albania, Muntenegru, Bosnia-Herzegovina, Kosovo, Macedonia de Nord, Croația, Italia, Slovenia, Slovacia, Polonia, Letonia, Lituania, Estonia, Bulgaria, Germania, România.
Urmeaza alte aventuri pe patru si doua roti, ramaneti pe canalul de KZbin NEO Adventure Romania.
NEO ADVENTURE ROMANIA (Official KZbin Channel)
/ @neoadventureromania
NEO ADVENTURE ROMANIA (Official Facebook)
/ neoadventureromania
NEO ADVENTURE ROMANIA (Official Facebook Group)
/ neoadventureromania
NEO ADVENTURE ROMANIA (Official Instagram)
@neoadventureromania
NEO ADVENTURE ROMANIA (Official TikTok)
@NeoAdventureRomania
CONTACT:
Bertici Attila (Coordonator NEO Adventure Romania)
TEL. [phone]
E-MAIL. [e-mail]
Vizionarea Vlogurilor este absolut GRATUIT. Nu vom percepe nici-o taxă și NU vom limita accesul pentru “clienții plătitori” niciodată, dar dacă îți place ceea ce facem poți să ne susții contribuind la cheltuielile noastre din aventura pe bază de voluntariat și din simpatie 😊
SPONSORIZARILE se pot face pe:
REVOLUT: @attilaneo
PAYPAL: www.paypal.me/...
Se pot face sponsorizări și pe contul asociației noastre deschisă la Banca Transilvania.
Asociatia "Neo Expedition Transylvania",
Inmatriculată in Registrul Special al Asociațiilor și Fundațiilor de pe lângă Judecătoria Satu Mare sub numărul R16/28.08.2019, Cod Fiscal: 41701678
Cont Bancar
Banca Transilvania
RO47BTRLRONCRT0512611801
PARTENER OFFICIAL: NEO CARS ROMANIA
WEBPAGE: www.neocars.ro
FACEBOOK: / neocarsromania
#slabit #dieta #keto #curadeslabire #cumamslabit #faraefort #dietadeslabire
#lowcarb

[@lpsblacktouch7310]

Multumim pentru sinceritate ! Trebuie sa vad clip-ul asta in fiacare zi ca sa ma motiveze !

[@aureliagrosu1952]

[@yanysboy]

Ai zis foarte bine ceea ce ai spus, că poți să mănânci orice vrei pe lumea asta dar trebuie să fi cumpătat, lăcomia nu e bună nici la mâncare, nici la bani, nici la femei, nicăieri, dacă esti calculat în viață ai numai de câștigat, te salut cu respect!

[@aurelianmoise8551]

Aveți dreptate. Mincam prea mult. Fotbalistul Ibrahimovici cintareste porțiile de mancare in fiecare zi, aceleași număr de calorii.

[@anamedesan7072]

Adevarat

[@isissophieandandreea]

Este adevarat! Eu am incercat foarte multe cure de slabire, am fost si la nutritionist si dupa 10+ ani am ajuns la aceleasi concluzii. Nr.1: nu manca seara dupa 7-8. Nr.2: mananca ce iti place, dar portii la jumate. Nr.3: bea apa, ceaiuri de plante. Nr.4: mananca fructe mai multe, fructele nu ingrasa. Nr.5: mananca de foame. Dupa prima saptamana de urmat aceste reguli, organismul se adapteaza si abia atunci realizezi ce mult mancai inainte fata de cat aveai de fapt nevoie. Sa nu mai vorbim ca te simti ca un alt om, mintea mai clara, energie mai multa, mai mult chef de viata, o stare de spirit mai buna, ganduri automat mai pozitive, fara nicio fortare. Toate astea se intampla natural. Iar cei ce vor sa renunte la cafeaua de dimineata, incercati apa (la temperatura camerei) cu lamaie. Ficatul o sa va multumeasca si veti merge la toaleta ca dupa cafea. Iti multumesc, Attila, ca mi-ai amintit ce trebuie sa fac si pentru ca mi-ai redat motivatia sa fiu asa cum imi doresc sa fiu. Mult success tuturor! ❤️

[@danapopescu8454]

Corect spus! 👍👍🙂

[@sorinzaharia6742]

Salut! Ai o abordare foarte buna, este litera de lege sa te hidratezi corect sa ai ore exacte de masa si ultima masa din zi maxim al ora 19.30 . Eu am un program de 3 mese cu 2 gustari care sunt fructe de 200 g ( nu fructe dulci ) . Problema este sa faca cineva o schimabre in viata , daca se fac tot felul de cure si revi in zona de confort gastronomica nu este ok. Succes si felicitari pentru efort! Eu am slabit asa de la 115 la 79 de kg

[@marialencanu6735]

Bravo, mi a plăcut comentariul tău, ai fost foarte sincer, ai relatat în mod normal și firesc toate aspectele din drumul spre slăbit. Și eu am o virsta, 63 ani, de 2 ani și 2 luni fac zilnic obligatoriu 4000 de pași pe zi 7 din 7, am slăbit, ma simt bine nu ma mai dor picioarele, coloana. Am redus porțiile de mincare și nu mai maninc după ora 6 seara. Sper sa reușesc în continuare ptr a da jos macar20 kg. Ai dreptate, totul depinde de psihicul tău, de voința ta sănătate va doresc

[@ddd1dorin396]

Mie mi-a, spus medicul de diabet și nutriție: 1. Farfurii mici, porții mici. 2. Ore fixe de masă. 3. Masa să dureze minim 20 minute. 4. Să scriu în caiet tot ce mănânc, și ora. Când văd , seara, cât am mâncat, îmi pietre pofta de mâncare. La mine, primele 2 săptămâni de dietă, n-am scăzut nimic în greutate! Abia după 2 săptămâni, am început să slăbesc.

[@terezaiordan5379]

Cind am ascultat videoclip eram într-o stare destul de nasoală și după ce am văzut și auzit tot comentariul eram deza altă persoană, multumesc mult pentru sfaturile oferite.

[@ileanacampean8500]

Felicitări!!!!Apreciez maxim limba Română pe care o vorbiți!!! Toți din România ar trebui să înțeleagă că pe lângă limba vorbită acasă, este în avantajul lor să vorbească lb. română, dar și sentimentele de protejare în siguranță a meleagurilor noastre, trebuie să fie o prioritate!! Doamne ajută, să avem o națiune frumoasă!!! Toate gândurile noastre de bine!

[@margaretatb1717]

Sa fii sanatos ! Mancati putin, incet fara graba, mestecati bine si fara dulciuri multe. Iti doresc calatorii frumoase si fii binecuvantat !

[@costicadorofteititi2841]

Felicitări! Ai descris cea mai bună și simplă rețetă de slăbit!

[@adiburla6590]

Da e foarte ok si daca in plus inainte de culcare faci o ora de plimbare dar sa nu maninci dupa plimbare nai nevoie nici de sala se consuma caloriile in plus si te culci mai pleaca ceva peste npapte si ajungi aproape la 500 g.pe zi dar depinde si cit ai mincat si ce desigur

[@tatianamarin6031]

Super invataturi! Mai ales : "am slabit dar am devenit nervos"...am trait pe pielea mea acum ceva ani. Am slabit 34 de kg in 90 zile fix.Si am stat asa vreo 3 ani cu minusul acesta.A venit apoi operatia la 37 ani, histerectomia subtotala care m-a intors pe dos .Ce vreau sa spun e ca am adoptat o dieta PERSONALA , MATEMATICA (zic eu). Am dat organismului un nr de calorii mult sub necesarul organismului ca sa ramana la aceeasi greutate. Adica: sa raman asa cum sunt, am nevoie de 1300 calorii. Daca dau organismului 400-800, acesta e fortat sa consume din depozite ca sa ajunga la 1300 "ptr supravietuire". Si asa este! Se consuma din depozite! Si f important!!!!!! COARDA , SARITUL CU ,,,,,COARDA! DE LA 50 SARITURI (DUPA CARE PICAM JOS), AJUNSESEM SA SAR 2500 ZILNIC (SARITURI CU AMBELE PICIOARE NU DE PE UNUL PE ALTUL). Asa am reusit atunci....acum , am multi ani peste, si am nevoie din nou sa REUSESC SA SLABESC SI SPECIFIC, NU SUNT GURMANDA! Bravo celor ce reusesc si ambitie celor ce iau decizia asta!

[@petruiones]

Felicitari pentru modul onest in care ai spus despre cum ai slabit!

[@vava7148]

Bună Attila. Întâmplător am văzut videoclipul tău și m-am bucurat pt mesajul tău. De 2 sapt. sunt și eu la cură de slăbit. Felicitări pt. îndemnurile bune pe care ni le oferi. Călătorii frumoase să ai !.

[@florinstoin9166]

Discurs motivațional! Excepțional! Cam de asta aveam nevoie!Respect și MULȚUMESC! Asfalt uscat!

[@BerticiAttila]

Mulțumesc mult! Asfalt Uscat! 🙏🤗

[@semanuel77]

Felicitari, pt mine vlogul asta e cel mai bun din toate cate am urmarit la tine.

[@moldovangigi4987]

Attila ești genial chiar ai spus lucruri foarte adevărate, o sa ma mobilizez și eu. Încep cu farfuriile mai mici. Felicitări!

[@popgina5515]

esti un tip f simpatic , corect ,realist si oferi o sustinere realista ,prin experienta ta reusita si ce e importanta =faci sa para mai usor ,ceea ce nu e chiar usor

[@eugeniastanculescu536]

Ești tare simpatic ! Felicitări pentru voința și dezinvolturata ! Te îmbrățișez și ma bucur ca te-am auzit ! Buni Jeni

[@GabrielIonescuisro]

Asa e, si eu incep sa dau cu stilul asta de mancat, mai incet, dar dau, plus ca am inceput sa fac si sport la aparat de vaslit 2-3 ori pe saptamana. Am inceput de la 105-106 si incep sa jung la 101, totul este sa te tii si sa ai rabdare, caci dureaza cateva luni pana ce corpul incepe sa reactioneze, nu slabesti imediat, daca dai imediat, se pune imediat. Mai este si fastingul 8 cu 16, care mie mi se pare cel mai benefic, daca poti sa faci 4 cu 20 e si mai bine.

[@ciupercabogdan9959]

Felicitări ptr rezultatele obtinute. Totul cu masura👏👏👏👏👏👏❤❤❤❤❤❤

[@tatianaapopei626]

Îmi place și consider că este perfect tot ce ați zis ! Da...distanta dintre mese este foarte importantă. Mulțumim!

[@anaberinbe9956]

Ma bucur foarte mult caci esti foarte sincer si se simte cu adevarat CE ai vorbit in accet episod .God bless you.

[@costaromani6873]

Motivatia conteaza,motivul ptr care vrei/trebuie sa slabesti!

[@leoionescu9355]

E cel mai bun exemplu, cel mai explicativ comentariu, cel mai bun material dintre multe care există, prin mimica feței, prin gesticulații și exemple personale! Cred că mulți ne regăsim în modul lui de viață. Bravo! Pentru mine ești un exemplu de urmat! Nota 10 +!!

[@vioricataran1906]

Bravo Attila! Mulțumesc pt. sfaturi😘

[@MsPlantaverde]

Mulțumim dragă Atilla! Ești foarte generos cu aceste sfaturi și ai un stil de a vorbi atractiv și de încredere. Vorbești de slăbiciunile omenești pe care le avem toți. Mult succes! Mulțumim!

[@tatianacercel2178]

Suuuuper adevăr , mulțumesc frumos , sincer și bine punctat .

[@editsandor213]

Multumesc pentru acest video Attila . Eu am slabit in urma cu vreo 3 ani cu dieta New York intr-o luna 10 kg. mancam de 5 ori pe zi cate putin. Dar dupa un timp am inceput sa mananc din nou ca inainte si am pus inapoi 12 kg. De atunci nu am mai facut nimic, dar acum m--am hotarat sa fac ceea ce ai zis in video, sa vad cum funktioneaza la mine. Iti dores o vara faina si multa binecuvantare , Dumnezeu sa te apere de tot ce-i rau peste tot unde vei merge. Salutari din Austria

[@sorinsimplacean188]

Sunteti un om deosebit e o placere sa va ascult

[@mariapopa8240]

Mulțumesc pentru.linkul.sincernu mă satur de ascultat.Respec

[@AnaAna-zn2re]

Va felicit pentru reusita si ma bucur ca am urmarit acest video. Cu siguranta ca este reusita sigura daca se urmeaza ceea ce spuneti. Aveti mare dreptate in tot ce ati spus. Va doresc sa mergeti asa pe mai departe, sa reusiti sa pastrati acest mod de alimentatie si sa fiti fericit pentru totdeauna!

[@mirceasuciu9649]

Mulțumim! Am sa încerc și eu asa. Eu după fiecare cura de slăbire de 3 luni în care am slăbit 6 chiar 7 kg..... După ce am renunțat la cura m am îngrășat 10kg offff

[@nelicornelia4547]

Și eu!!😁😪

[@nicolaeancuta7998]

Asa se intampla dupa curele de slabire.Intai slabesti si apoi te ingrasi.

[@caplescudorina5570]

Super simpatic! Asa este, mancatul sanatos si cu o jumatate de masura de dinainte nu se poate sa nu slabesti. Multumim ptr aceasta postare!🙏👏🏾👏🏾👏🏾👏🏾

[@toteu]

Unul dintre cei mai simpatici de pe KZbin!!!

[@strafa.i.R]

Așa e adevărat.portia e importanta. Nimic cu exces,mese fixe. Multa sănătate.

[@blesseddaypeaceofgod9492]

Sinteti foarte simpatic. Multumim pt prezentare

[@danasecas1717]

Felicitari pt realizari din toate punctele de vedere !

[@andreiappleblue4387]

Attila ai prezentat minunat ai impletit sfaturile cu umorul.❤❤

[@margaretasilaghi9904]

Multumesc frumos, Attila. Te felicit pentru reușită. Dorința mea este sa dau jos în timp...15 kg..de la 79 la 64... O sa urmez sfaturile tale...putina disciplina...

[@valentinacristea4803]

Wow❗Tot respectul pentru toate sfaturile pe care ni le transmiteți❗Neam născut să trăim, nu sa mîncăm. Mulțumesc ‼❗👍🥰😘

[@blesseddaypeaceofgod9492]

Exact cum ziceti. Sau se mai spune : maninc ca sa traiesc, nu trsiesc ca sa maninc

[@corneliamiclea9053]

Adevarat tot ce ai spus.Si eu am slăbit 10 kg în 4 luni dar și sport on line câte un pic.Mai vreau sa slăbesc 10 kg sper sa reușesc .La fel savurez și eu și selectez puțin și bun .Colo nu beau dar câte un pahar de bere mai beau ca ma corupe soțul iar pe urmă ma cert cu el dar cred ca eu sunt de vina ca nu spun NU.Mai fac pauza de cel puțin 16 ore de la ultima masă până la prima.Am avut pauză și de 26 de ore și nu am simțit foame.

[@danasecas1717]

Esti tare simpatic si ai multa dreptate : cantitatea conteaza ,in primul rand !!

[@yankeuaiud7058]

No fain vlog.. si da, ai dreptate, singura motivație pentru a slabi, trebuie să fie despre persoana ta,nu ai nevoie de alte motive.. nu pt o femeie sau un bărbat, nu pt haine sau altceva, pt tine. Foarte bine punctat. Felicitări pentru tot, și toate cele bune. Mă înclin cu respect

[@florinamardare7292]

Felicitari ! Multe sfaturi sanatoase si sincere. Multumim mult pentru tot ce faci. O viata avem si trebuie sa o traim frumos.

[@georgetarangu604]

Buna ziua,va multumesc din suflet pentru ca ati impartasit cu noi experienta dumneavoastra! Aveti mare dreptate nu trebuie sa mancam mult !

[@dianaberinde1066]

Sinteti foarte Sincer cum vorviti este foarte adevarat. Ce spuneti ma bucur ca avem in lumea acceasta sinceritate de la un om . BRAVO God bless you.

[@lucreitiapatcas6846]

Te-am ascultat ,cu mare drag!De mult ,n-am mai întâlnit ,un om atît de modest!Ai un dar de povestit, plăcut! Și eu incerc,să slăbesc,dar puține șanse!Am oprit ,sucurile, beau doar o cafea dimineața pe stomacul gol, bineînțeles cu 2 lingurițe de zahăr! Fără,îmi pare atît de amară!Cam atît pe zi cu zahărul! Să-ți fie viața, presărată numai cu bucurii!

[@cekarm66]

F fain! Multumesc tare pt impartasirea experientei! Foarte motivant 🙏❤️🥰

[@paul83arad]

Felicitări Attila! Mulțumim frumos pentru sfaturi, o sa le pun în aplicare❤

[@doina9335]

Un și mai mare secret este sa mâncăm porția aceea cât pumnul timp de 20 min. Adică fiecare lingura înghițitura, sa fie mestecate de cel puțin 20 de ori. În liniște, fără grabă. 🙏

[@RamonaaaaValentina]

Faza cu cantarul am pățit.o si eu am luat încă 2 cantare, pe lângă cel vechi,și am rămas tot la cel vechi... reducerea de porții și cât de cât o evidenta a caloriilor funcționează... soțul meu a slabit 43 de kg în 8 luni,dar alegând un interval de 8 ore în care avea 2 mese,și restul 16 ore din zi organismul nu primea nimic... și vorba ta 1 data pe săptămână mancam în oras,dar tăierea din porții,renunțarea la chiftele șnițele etc introducerea în alimentație a chestiilor noi de ex năut,ciuperci cu orez etc,care nu le consumam înainte...și apropo de la un diagnostic de steatoza hepatica cronica aproape de ciroza diagnostic datorita alimentației,noi nu consumam alcool,la rezultatul unui ""ficat sănătos de om normal"" asta a spus medicul ultima data de la 130 kg la 87 în 8 luni fără sport,fără suplimente,doar reducerea porților,renunțarea la prăjeli,și 2 mese pe în intervalul a 8 ore,restul de 16 ore organismul doar apa a primit.... felicitări și mulțumim de sfaturi

[@mariabalanici9437]

Super! Mulțumim frumos pentru sfaturi! Toate cele bune!

[@2006aprilus]

e prima zi din anul 2024...era fix ceea ce aveam nevoie sa aud. iti multumesc! la multi ani!

[@Crowe_77]

cel mai fain video pe care l-ai postat, prin sinceritate, naturalete!

[@florin.bucsa.g]

Mersi , chiar am și ras la anumite povesti unde ma regăseam

[@olgapangrati2796]

Imi olace sinceritatea. Deoarece traeac adevărul.Sanatate si succese.

[@monicapresecan9321]

Foarte frumos explicat,eu mulțumesc!!Sănatate și doar bine.

[@lucianionutcocos4413]

Sa știi ca ai perfecta dreptate. Merci Attila de pont . O sa scriu aici rezultatele,plec de la 130 kg.

[@nelicornelia4547]

Succes! Doamne ajută!!

[@marcelovedrums1]

Super! Comentariul sincer, fără pretenții academice. Fain, mă motivează.

[@paticonstantin5487]

V am ascultat cu atentie..Va multumesc pt povete...Sinteti fenomenal...

[@elisabethhan4775]

Ideal, jumate de portie!!!Esti f simpatic si natural cum explici👍

[@mariannemoise979]

Bravo Attila, esti un baiat curajos ! Imi place povestea ta, care seamana cu cea a sotului meu ! Inca o abonata ! Tara Crisurilor BH

[@gyurikajtar715]

Multa sanatate, Attila !

[@אינהכהן]

Am dat de vlogul tãu ,şi prima data am intrat şi am ascultat istoria ta ,chit de sincer eşti ,parcã meai povestit istoria mea. Şi eu am aceastã luptã cu mine şi mã mint tot timpul pe mine din diferite motive . Bravo cã ai învins şi vã mulțumesc de aceastã motivație bine explicatã ,sãnãtate suflet drag.

[@cecilianecsutu3522]

Te inteleg foarte bine! Si eu iubesc nespus pastele! Si eu am luptat cu mine pentru ca am vrut sa slabesc si sa-mi maresc sensibilitatea la insulina! Si la fel ca tine am reusit, foarte greu, dar am reusit cam 1 kg pe lună! Deci se poate, cu un mic efort, cu psihicul antrenat mereu pentru a obtine rezultate! Asa de fericita sunt ca am inceput sa stramtez hainele si eu sunt fericita ca pot si eu sa ma imbrac de la LIDL si restul cu analizele, cu oboseala toate sunt adevarate! Felicitari si succes in continuare!

[@tanasamariana9223]

Da așa e ,si eu fac la fel si am slăbit 12 Kg .Trebuie să vrei, să fii pregătit psihic si să rămîi statornic in toate ,portii mici si nu te îmbuiba cu toate..Am renunțat la sucuri ,la piine, doar 2 ,3 feliute subțiri pe zi maxim si am renunțat la prăjit. Fac gimnastică in fiecare zi macar 15 minute,sau plimbare rapidă de 3 ,5 km.Si apropo mîncare naturală și da eu am lucrat la mezeluri la un magazin ,Profi in România si stiu ce conțin aceste produse,nu sunt sănătoase,tot ce e facut de casă e perfect cu produse naturale.De la ora 5 Nu mai mănînc nimic si beau apă cam 1,5 ,8 litri.In prima lună e greu dar după aceea organismul se obișnuiește. Multă sănătate și numai bine TUTUROR din Germania.

[@visinicanagy8474]

Eu am o vorba referitor la mâncare.. decât mult si prost , mai bine puțin dar bun , mie îmi e scârbă și nu as manca mezeluri pt nimic în lume , mai bine prefer un cartof fiert 😂

[@ruxandrageorgescu2563]

Ești un om special.Te admir.

[@elenamagdalena4083]

Mulțumim mult asta este secretul eu incep să slăbesc ascultând sfatul dumneavoastră

[@loveearth7863]

Iti multumesc ca ai facut filmuletul in limba romana, e de apreciat si de respectat. Continutul e foarte bun! Felicitari!

[@ioneldorobantu7396]

Bravo Attila, ești de admirat. Chiar mă bucur. Salutari din Oltenia /Corabia olt

[@stefaniavingheac9086]

bogdaproste, este cel mai real sfat auzit pana acum...multumesc

[@stefaniadajbog477]

Mulțumesc , pt sfaturi . 👍👍👍🙏🏼

[@cipriancismaru6263]

Multe salutări ! Îți urmăresc cu drag toate vlogurile, am să încerc și eu să fac asta, numai bine și asfalt uscat...!

[@nutibtk3841]

Mulțumesc pentru sfat foarte bun sfatul tău! Așa este nu trebuie sa ne mințim.

[@marinelatatulea8141]

Și eu am slăbit 26 kg în 6 luni fără sa ma înfometez. Am lăsat zaharul și după ora 16 am mâncat un fruct

[@windofchange385]

Te felicit drusza! Mam si abonat. Reteta ta de slabire care a si dat rod este acceptabila si de catre mine. De azi ma tin de ea cu sfintenie. Ma deranjeaza ca am burta si arat ca ... Nu vreau sa ii plac nimanui, baiul este ca nu imi plac mie insumi. Revin cu detalii! 😎 Succes!

[@ENERGY1000000]

Slăbitul a devenit un target general dar foarte multi arătau mult mai bine înainte.

[@Claudia-D]

Si eu am slăbit 35 kg in 8luni, mâncat puțin, si mișcare, mișcare

[@adrianzaharia8885]

La inaltimea ta un aprox. 2kg pe zi diferenta e normal. Fluidele din corp joaca rolul asta. Doar stii ca avem multa apa in organism si cand esti putin deshidratat pe cantar se vad 2-3kg de fapt.

[@DanielaSchweitzer-v7y]

Esti foarte simpatic !

[@ddtdcd]

Amuzant si sincer. Multumim!

[@ecaterinafilimon2517]

Felicitări!Ești total cu sinceritatea ta.

[@mariasipos526]

Esti sincer Felicitări o sa încerc ce mănânc zilnic și sa pun pe lista , Felicitări Attila.

[@peter_manu]

Mulțumesc,Attila,foarte bine punctat!!!

[@nikolaeskimbe296]

Pare usor daca vezi la altii 😀. Cand te ia foamea emotionala de bucurie sau tristete, poti sa cedezi foarte usor si sa ajungi la frigider sau pe aplicatiile delivery.. Si eu am reusit de cca 1 an, e de munca cu mintea ta, inainte sa te lupti cu mancarea. Vointa e un muschi si cedeaza in timp si pui la loc kilogramele. Daca schimbi intai identitatea ta si modul de gandire, atunci ai sanse sa te mentii si sa fii mai sanatos tot timpul vietii. Felciitari ptr rezultatele tale.

[@mugurdimofte73]

Foarte inteteresant. Hai să vedem cum ne mentinem subțiri. Acolo e marele Graal. Așteptăm.

[@claudiabokonyi801]

Bună,am ascultat cu atenție acest video, santeți f simpatic,doresc doar să intreb,de ce nu mai mâncați deloc lactate,si branzeturi . Mulțumesc de sfat Va felicit pt. cum vorbiti limba română,cam asa ma chinui si eu sa vorbesc limba maghiară,locuind aici.O seara bună

[@anamedesan7072]

Bravo si felicitari pentru onestitate!

[@cameliadoinaanghelina2201]

Felicitări, mulțumim că ne-ați spus și nouă experienta d-voastră.

[@MariaSfiriac]

Multumesc frumos pentru sfaturi .

[@Jeremy-yo2jo]

Adevărat 💯%Portii mici 💪 Înainte bunicii noștrii nu mâncau in cantități mari și nu erau magazine fast food pe fiecare stradă! Magazinele alimentare erau puține ! În ziua de azi e nevoie de voință să te menții sau să slăbești . Sora mea este vegană nu vegetariană pt mine e ceva wow , câtă voință și disciplină ! Și nu e ușor să fi vegan și e adevărat că arată mai tânără cu 10 ani o incap blugii de la 16 ani și ea are 34! Respect pt oamenii care au ambiție să aibă un stil de viață sănătos pt totdeauna nu doar pt a slăbi 5-10 kg și după aceea revin la mâncare bogată în calorii .

[@carmentanasa2366]

Stimă şi respect!❤️❤️❤️

[@svetlanamelnic993]

Foarte frumos ati exsplicat.Sunteti foarte bravo.Eu nu prea reusesc dar am sa incerc.Multumesc...❤

[@simonamaxim2848]

Multumim pentru impartasire!Minunate sfaturi!

[@soniaolteanu5159]

Felicitări, apreciez sinceritate și modestia. Hrana keto sensibilizează ficatul și rinichii. Trebuie sa ai rabdare, slăbirea e un proces de durata.🙏🏻

[@alexcibotari2934]

Chiar îmi place de acest sfat foarte util pentru fiecare,să mănânci ce îți place dar în limita,da nu te saturi și să bem apă începând de dimineață și pe tot parcursul zilei,îi mulțumesc pentru acest sfat si o să încerc și eu, fiindcă începeam diferite diete si nu mai se primea,dar iată în modul acesta cred că o să se primească, mulțumesc

[@ElisavetaGoncear]

Bravo,domnule !Ați fost foarte explicit și sincer.

[@Amy-zd9gn]

Felicitari ! si multumiri pt. sinceritate , cred si eu la fel ca aceste lucruri nu foarte greu de aplicat, chiar functioneaza in mod sanatos pt a slabi. Doar ca necesita intr-adevar vointa si ambitie, imi doresc sa reusesc sa aplic si eu metoda pt.ca am mare nevoie sa slabesc ( pe motive de sanatate...

[@jessysun6730]

Vă mulțumesc mult ...Aveți dreptare tot ce a ți spus ...Așa am făcut și eu .....mutam cântarul. ...ba că nu ștă drept ..ba că nu e pe 0 ...Și acum îmi spun ce mai vreau sunt bătrână ....Toate cele bune ❤🙋... PS ..FERICIRE E ESENȚA VIEȚII. .. ACUM CĂ MI A MURIT UNUL DINTRE CAINI ...CHIAR NU MAI POT . .. L am găsit ac 12 ani ... . Toată viața am trecut greu peste. .. suferințe ...oameni ..animale ... 😢🙈...

[@ana-mariapeterlecean2105]

Cred că e cel mai bun sfat pe care l-am auzit despre slăbit ! Am ținut fel de fel de diete de slăbit date sau nu de medic dar pe termen lung nu am reușit să mă țin de nici una deoarece erau foarte restrictive. Voi pune în practică această strategie și am increderea ca voi reuși! Mulțumesc de idee.

[@mikelowrey5275]

Ai explicat pe limba noastră a tuturor.multumim maestre

[@augustinbeudean1439]

Da ăsta este Adevărul....cum vorbesti ....te felicit ....eu am incercat să slăbesc cu tot felul de pastile scheciuri și după ce m-am lăsat mă îngrășam dublu ...dar după ce am tăiat porția de mîncare...mîncare am observat că slăbesc si acuma așa fac cum zici tu si simt ca este ok....te saluta cu respect....

[@cornelbahnariu5343]

Multumim ține-o tot asa