CUMPARATURI ORGANIZATE PENTRU SLABIT *ce alimente folosesc si de unde?*

R E Ț E L E
➤Instagram: / cipricsss
➤TikTok: vm.tiktok.com/ZMLKs5S2a/
➤Facebook: / cipics.ciprics
C O A C H I N G / C O L A B O R Ă R I
➤Programe de antrenament & Planuri alimentare: www.ciprifit.ro
➤Pentru colaborări business/nutriție/fitness: [e-mail] / [e-mail]
S P O N S O R I
➤Link către site-ul MyProtein: prf.hn/l/MD1Vjwb
Cod de reducere 40% OFF: ＣＩＰＲＩＡＮ
➤Cod de reducere 10% OFF www.esx.ro : ＣＩＰＲＩＡＮ１０
Acest videoclip nu este sponsorizat.

[@PaulCataliin]

Ca de obicei, informatii utile si amanunțite!

[@ionutsima5005]

Foarte utile aceste informații.👏

[@zedster9824]

Nu m-as satura niciodata din a te urmarii cum iti pregatesti mesele, chiar daca ar fi tot aceleasi. Can't wait for the next meal prep. Big up!

[@cipricss]

E pe drum 💪🏼💪🏼 mulțumesc !!!

[@Denis.sw04]

Top!!

[@lucianzaharie5995]

Salut,mie mi-ar plăcea să văd cum faci vita să nu rămână crudă și nici uscată, să fie suculenta 💪🙏

[@mihaelaborcan5698]

Un bun organizator...BRAVOOO 👏👏👏💪🥰🥰😘😘😘

[@cipricss]

😘🤗

[@Vasile10012]

Neata bună!

[@cipricss]

Neataa😂

[@razvanionut26]

💪💪💪

[@ionutionut6043]

👏

[@adimfk]

Mereu uit sa mi iau cornichoni cand trec pe la lidl. M ai facut curios cu de ei.

[@paulpopescu1510]

Abia astept ep 06 din drumul catre trofeu🏆 ! Ești top champ🤜🤛

[@cipricss]

Astăzi îl filmez, e pe drum 🔥🎯

[@mihaipanca5252]

Neata

[@andreitrc]

Multumim Cipri! Foarte benefic! Cum gatesti codul? :D

[@cipricss]

Mă bucur ! La tigaie cu niște apă și condimente+capac, îl las să fiarbă până scade apa și nu iese uscat 🤜🏼🤛🏼

[@extazz2066]

Felicitari pentur video, Ciprian! Mi-ai dat cateva idei cum sa imi gatesc mancarea… 😁👍 As avea si eu o intrebare: Ajuta guma de mestecat sau dauneaza cand vine vorba de perioada de deficit caloric?

[@cipricss]

Salut ! Nu recomand guma din mai multe considerente 1.Îti păcălești stomacul ca urmează să aibă ceva de digerat 2.In timp vei ajunge sa mănânci mult mai multă gumă decât este recomandat 3.Îti va provoca mai multă foame în loc sa te ajute Deci mai bine nu, am făcut și eu asta in trecut și nu recomand altora mai departe :)) nu a fost un obicei prea benefic, ok…dacă vorbim de 1-2 gume pe zi mestecate 10-15min cât este recomandat e okey, dar nu 1-2 pachete cum se întâmplă de-obicei. Mai bine bei o doză de suc 0 când simți poftă de dulce și ai scăpat 💪🏼

[@extazz2066]

@@cipricss multumesc pentru raspuns! Nu manac bro 2 pachete :)). Mananc in maxim 3-4 gume intr-un interval de timp de 16 ore. Ce fel de antrenament ar trebui sa abordez(greutati mari sau greutati care sa imi permita maxim 10-15 repetari)? Tin sa precizez ca daca lucrez cu greutati mari intr-un range de 6-10 repetari nu am asa zisa arsura a muschiului…

[@oliandrei34]

Recomand sardinele în loc de ton este mult mai sănătos

[@cipricss]

Sunt OK ambele

[@borcanvladut4598]

👏👏👏💪💪💪🥰🥰🥰

[@cipricss]

🤜🏼🤛🏼🤗

[@dumbravaandrei1161]

Ce bombă a intrat video ul ăsta pe cardio 🤣🤣🤝

[@cipricss]

15min au trecut ca vântul 😂

[@dumbravaandrei1161]

@@cipricss încă 15 Bro și gata 🤣🤣

[@marius9353]

salut!!cantitatea de alimente pe care ai cumparat o de 700 iti ajunge aproximativ 2 saptamani?mersii!!

[@cipricss]

Salut ! Sursele de proteină ajung mai mult de 2 săptămâni (vita, pui, somon, ton, cod) dar legumele și fructele nu.

[@stefan13430]

Dar muschiuletul de pui este acelasi ca pieptul de pui dezosat ?? Gen la proteine per 100g

[@cipricss]

Da

[@molia_7645]

La Sellgros ai nevoie de card sa faci cumparaturi ca la Metro? Prima si ultima oara cand am fost la Metro mi-a luat jumatate de ora sa fac cumparaturi si cand am ajuns la casa nu m-a lasat sa le platesc pt. ca nu aveam card de la ei. Timp pierdut si nervi ...

[@cipricss]

Salut, da, trebuie card dar durează maxim 10min să îl faci apoi trebuie doar să faci screenshot la un cod de bare și poți merge oricând să faci cumpărături. Și eu am pățit același lucru în trecut :))

[@molia_7645]

@@cipricss De la patzania cu Metro de atunci imi fac cumparaturile doar de la Lidl si verdeturile/legume/fructe din piata . 😂 faci cardul la ei la magazin sau pe website? Merge facut si pe persoana fizica? Ai limita minima / maxima la card?

[@cipricss]

@@molia_7645 sincer habarnuam :)) l-am facut pur și simplu, merge și pe persoană fizică

[@molia_7645]

@@cipricssok

[@styxy6730]

pentru cat timp ajung?

[@cipricss]

1-3 sapt, depinde cat mănânci și ce alimente..

[@casitm6459]

Cum gatesti codul ?

[@cipricss]

La tigaie cu puțin ulei de măsline, apă și condimente, îl lași cu capac până scade toată apa și nu iese uscat ✌🏼

[@mariodezert]

Să organizat este foarte greu. Trebuie avea disciplin.

[@MrPhobiK]

Am impresia ca pretul de 43 lei la orez e pt varianta de 2,5 kg, e pus gresit la raft. Punga de 5 kg cred ca e ceva mai mult. Multimim pentru clip! P.S. de unde ti-ai luat flanerul portocaliu?

[@cipricss]

Nu, este pentru pungă de 5kg, poți verifica 👌🏼 Bluza este din Peek & Cloppenburg (Nike)

[@MrPhobiK]

Ai dreptate! Am trecut azi și am văzut.

[@cosmin8274]

Cat te tine puiul/somonul ala?

[@cipricss]

6 porții de somon. 33 de porții de pui. Depinde cat vrei să mănânci.

[@cosmin8274]

@@cipricss mulțumesc de răspuns! keep up the good work 💪🏼

[@sile7047]

Nu te constipi de la atâta orez ???

[@cipricss]

Dacă alimentația este bine pusă pe punct, nu ai cum să te constipi :)

[@bedestefan4162]

poftă și să meargă la masa musculară frate :))

[@cipricss]

Să meargă 🎯😂