THÁNG THỨ 2 GIẢM CÂN (75.4KG - 70.2KG) | FULL VIDEO

#tapbung #giamcan #giamcannhanh
Vlog này ghi lại chi tiết 30 ngày giảm cân tiếp theo của mình (D31 - D60) về chế độ tập luyện, ăn uống & những mẹo giảm cân xịn xò. Ngoài ra, kể từ tháng thứ 2 mình sẽ bắt đầu tập bụng.
Đừng quên xem đến phút cuối, sẽ có nhiều thứ làm bạn bất ngờ!
#tậpbụng #giảmmỡ #giảmcân #giảmcânnhanh #giảmmỡbụng #motivation #transformation
RẢNH THÌ FOLLLOW NHEN ❤
Facebook: / cuongxofficial
Instagram: / cuongsshi
TikTok: / cuongsshi
Cảm ơn mọi người ạ!

[@CuongXVlog]

Có ai xem đến phút cuối bị rùng mình như mình không nhỉ? :)))

[@kinhnguyen2647]

quá kinh khủng :)))

[@hieuphanthihanh3913]

hok ạ, mà vid hay ạ =]]]]]

[@trangvu7668]

Sởn cả da gà anh ạ =]]

[@nguyentienminh2543]

Anh cao bao nhiêu v

[@CuongXVlog]

@@nguyentienminh2543 dạ ~ 1m72 ạ

[@tambui5111]

"NẾU KHÔNG CỐ GẮNG CHÚNG TA VẪN CHỈ LÀ CHÚNG TA CỦA NGÀY HÔM QUA THÔI". Cảm ơn anh luôn nhắc nhở mn ko quên luyện tập ạ

[@CuongXVlog]

[@hoangphi6980]

em xem rất có động lực để giảm cân ạ mong anh up tháng thứ 3 sớm ạ

[@trangvu7668]

càng ngày vlog càng xịn anh ạ, xem ko tua 1 đoạn nào luôn

[@CuongXVlog]

xịn quá ạhh

[@ucthole1898]

Chiến quá ông em (y) luôn ủng hộ và theo dõi hành trình của e

[@CuongXVlog]

[@linhmy7]

80ký còn nhẹ hơn kí của minh nữa. Bạn thật là giỏi. Mong là xem xong video này. Mình sẽ có nhiều động lực hơn.

[@peter0411]

Động lực của em 🤗 chúc anh có thật nhiều sức khoẻ để làm video

[@CuongXVlog]

💗💗

[@nguyenkhanh8302]

Ngưỡng mộ bạn quá, t7 tuần nào cũng đợi vlog của bạn :)))

[@CuongXVlog]

Cảm ơn bạn ạ :)))))

[@hoanguyentranphuong3979]

xịn quá anh uiiiiii Em 1 tháng nay giảm được hơn 2 ký rồi ạ. Cảm ơn a và chúc a có thật nhiều sức khoẻ để ra những vlog mới thật hay và bổ ích như này ạ!

[@CuongXVlog]

dạ cảm ơn bạn nhiều ạ

[@ducngoanh7849]

Cuộc sống hiện tại của em y chang như anh đã từng vậy đó. Cố gắng cuối năm nay sẽ thay đổi lớn ạ!

[@nguyengiakhanh4097]

Đỉnh cao luôn ! Tập xuyên tết

[@shimadaclan2546]

Dạ chào anh ạ, đầu tiên thì em xin cảm ơn anh vì những video anh tạo ra đã truyền cảm hứng rất lớn đối với em. Em đã bị kì thị về ngoại hình rất nhiều, người ta hay nói em là sao mày như con hà mã vậy =))) và cũng mất nhiều cơ hội trong công việc. Nhờ có video của anh mà em có thêm rất nhiều động lực để quyết ý chí giảm cân, không phó mặc cho cuộc đời nó chửi mình nữa. Cũng may là số cân nặng chiều cao của em cũng tầm tầm anh. Và target em cũng giống như anh nên là càng có gương trước mắt và công thức để em chuyên tâm luyện tập. Hiện tại thì em đang ở trong tuần đầu tiên của tháng 1. Trước đó em đã có tự ăn kiêng rồi và em có vài câu hỏi thắc mắc mong anh giải đáp. Em thấy anh không có nghỉ ngày tập nào cả, nhưng đối với người mới như em thì tập 1 ngày về là đã rã rời chân tay phải nghỉ 2-3 hôm mới tập nổi lại. Vậy anh cho em hỏi là anh nghỉ ngơi để hồi phục ntn mà tập liên tục được vậy ạ? Trong video em có thấy anh nhắc đến cái loại whey mà anh uống hay gì đó mà anh bảo là tăng cơ nhanh. Anh xin cho em cái tên để em tự tìm mua với ạ. Và cuối cùng là anh có bảo anh có tập thêm mấy môn thể thao nữa để hỗ trợ giảm cân nhanh hơn thì anh có thể chỉ em môn nào được không ạ?

[@CuongXVlog]

Dạ bạn mình có nghỉ nhen. Bạn có thể xem lại lịch tập của mình trong 2 cái vlog gần nhất ạ. 1 tuần mình tập 5 buổi + dành ra 2 ngày để nghỉ (thường là T7 + CN) và 1 tuần mình có đi đá bóng 2 trận ý ạ

[@thinham6931]

Anh là người tiếp thêm động lực cho em, em cũng đang thực hiện giảm cân, hơn 1 tháng rồi và đã giảm được 7kg.🥰

[@AnhNgoc-en6ir]

b lm cách nào thế ạ

[@hieuhothi9514]

" Mồ hôi có thể rơi Nước mắt có thể chảy Nhưng niềm tin tuyệt đối không bao giờ từ bỏ" Vid của anh sẽ là động lực giảm cân của em ạ

[@ducthangle2617]

Kết quả ổn chứ bạn

[@hieuduy8074]

Tuyệt vời, đã có động lực để giảm cân từ những video của anh. Không được như anh nhưng 1 tháng em đã giảm được 3kg, trông người có nét ra hẳn😉😉😉 Cảm ơn những video truyền cảm hứng như thế này. Chúc anh có nhiều niềm vui trong cuộc sống🍀🍀

[@Tomtatsuya]

bao nhiêu xg bn v a

[@hieuduy8074]

@@Tomtatsuya giảm đc 3 kí xong giờ tăng lại 8 kí rồi bạn :)))

[@49anghoangnam38]

Anh có sử dụng thêm sản phẩm gì ko anh. Tư vấn cho em với ạ, cám mơn anh trai trước

[@tuvanuc5157]

Hóng anh bữa giờ 😀

[@CuongXVlog]

úi, cảm ơn bạn ạ. Vlog này xem okela chứ ạ :)))

[@tranhuungan4707]

Khâm phục nghị lực của anh

[@hoangpro5427]

bóng đè là hiện tượng tỉnh trong mơ đó thầy, đó là dạng tiêu cực của lucid dream. gặp bóng đè thì mình cố gắng bình tĩnh suy nghĩ đến điều tích cực thì điều đó sẽ xảy ra

[@yuuriyuuri2788]

Trong những clip luyện tập của bạn trước giờ, phải đến tập này mình mới thực sự thấy sự nỗ lực phi thường từ bạn. Truely & completely respect that man ❤️

[@CuongXVlog]

cảm ơn bạn nhiều ạ

[@30_huathanhtu56]

cho em xin địa chỉ anh tập phòng nào đc kh vậy a

[@ngothanh7393]

Kết thúc tuần t5 giảm từ 70,45 xuống 67,65 Xem video bạn lại có thêm động lực tiếp tục Có dịp thì cafe giao lưu đam mê gym thì quá ok, hẹn sau 12 tuần về 64kg, gét gô Tks b về video hữu ích tiếp động lực cho mn

[@CuongXVlog]

dạ ráng lên bạn nha

[@tryphenathaianh9599]

Anh ơi, anh làm thêm vlog về chững cân và cheat meal trong giai đoạn anh giảm 15kg nhee

[@CuongXVlog]

dạ vâng ạ

[@BinhNguyen-qr8sj]

cho em hỏi là mình có nên uống revive khi tập không ạ em đang muốn giảm mỡ tăng cơ

[@hienhoanghothanh4745]

Xin chào anh, em nằm vùng ở đây được 1 tháng và em đã giảm 2.5kg. Mong anh ra thêm nhìu video để tiếp thêm động lực cho tụi em ^^

[@CuongXVlog]

úi xịn quá ạ

[@huydietthanhhoa7368]

Anh ơi chạy bộ với tập gym thì cái nào đốt nhiều calo hơn ạ

[@nhilam3632]

Xịn quá a oiiii. Cảm ơn a đã truyền động lực cho emmm. Mong a có thể rep tin nhắn ạ

[@CuongXVlog]

dè yeah :)))) cảm ơn bạn nhiều nè

[@ductai0101]

Dạ cho mình hỏi là nếu mình vẫn ăn những món nhà nấu bth hằng ngày (số lượng giảm 50%) thì có hợp lý ko ạ? Vì ngày xưa mình từng giảm 1 đợt với cách đó nhưng giờ tăng lại rồi :(. Với lại mình rất ngấy đồ hấp, đã thử nhưng ko thể nào tiếp tục được quá 2 tuần, có thể hạn chế tối đư đồ chiên xào nhiều dầu mỡ ạ. Tất nhiên ko đi nhậu.

[@phuonghoanglua3826]

giỏi quá ha. ngưỡng mộ ghê

[@minhlongdo3862]

Ngày anh tập cả sáng và tối hay chỉ buổi tối thôi ạ !

[@sonviet9516]

Anh ơi giảm béo mặt thì làm như nào vậy ạ 🤕 có nên nhai kẹo cao su không anh

[@huutringuyen8736]

Kẹo singum anh sừ dụng là loại nào v ạ

[@hoangtuanbui8179]

Anh có Sài whey khi đang giảm cân k

[@dungcaoanh8972]

A có thực đơn chế độ ăn k ạ

[@trangnguyen-qy4xg]

xịn đét

[@vanat4072]

em gập bụng với plank thôi thì có giảm mỡ bụng ko vậy anh, với lại ngực em to với mỡ có cách nào khắc phục ko vậy anh

[@gammypi1770]

cái cảm giác mặc đồ dư 1 khoảng đó mình trải qua gồi, bị nghiện thật, good job bro

[@CuongXVlog]

dạ, công nhận :)))))

[@Khanhvy389]

Giảm cân nhìn trẻ+đẹp hẳn ra

[@TuPham-yr7nm]

Anh có chạy bộ trong quá trình tập k ạ

[@muonmaucuocsong9207]

Ra phần cuối đi e ơi

[@TA--inhHieu]

Cho e xin lịch tập của a đc ko

[@Happy_hihi]

Anh ơi nọng thì chỉ cần tập chăm chỉ là tự mất phải không a

[@TMQk2]

Anh nói về lúc giảm cân mà dính tới thuốc lá hoặc khói thuốc đi anh

[@phoojywgsiabzoo]

Bạn đăng video các bài tập từ tháng đầu đi bạn ơi

[@CuongXVlog]

dạ mình có ra rồi ạ, bạn tìm xem lại nhen

[@anhuynhphuoc5347]

Quá đỉnh ạ

[@chunghieuphan7936]

trc khi tập vào buổi sáng anh có ăn j ko anh

[@onlyoneper_cent]

A Cường ơi e đang định tập gym nhma e còn sống cùng vs bố mẹ lại k dư giả tiền bạc để mua thực phẩm bổ sung vậy thì e có thể tập gym đc k ạ

[@You_And_Me_Media]

Ngày xưa để tóc và râu nhìn y như món chiên ko muốn ăn , còn bây giờ cạo râu cắt tóc nhìn chu cha muốn ăn i love kem quá , cho cắn miếng coi hihi

[@trytogetitall6582]

sau khi xem clip của bạn xong mình đã có động lực rất nhiều hầu như clip nào mình cũng xem hết rồi nó truyền động lực cho mình rất nhiều mình hiện tại 105kg và sẽ quyết tâm đạt được mục tiêu 65kg , mong bạn sẽ ra thêm nhiều clip hay như vậy nữa

[@thanhcaovan2944]

Mong bạn làm được

[@CuongXVlog]

dạ ráng lên bạn nhen, nhớ đảm bảo sức khoẻ nữa ạ

[@trytogetitall6582]

@@thanhcaovan2944 dạ mình sẽ cố gắng mấy nay mình đang ăn kiêng và tập thể dục rồi

[@trytogetitall6582]

@@CuongXVlog oke mong b ra nhìu clip hơn

[@trytogetitall6582]

@@CuongXVlog cho mình hỏi mình tập theo hết các bài tập của bạn được không nhỉ?

[@PhongNguyen-rv5ez]

Bth 1 ngày minh ăn khoảng bao nhiêu bữa vậy anh

[@dthoe206]

Cho e xin tên mấy đoạn nhạc trong video với ạa😢

[@khiemo4359]

em cảm ơn anh ạ hay quá a ơiiii

[@CuongXVlog]

dạ cảm ơn bạn nhiều ạ

[@vanphap347]

kẹo sin gum anh mua ở đâu vậy anh

[@duytruong5345]

em thèm ăn lắm nên ko nhịn đc vậy em thay đồ ăn vặt bằng hoa quả đc ko a😅

[@Mihawd0912]

Em đã tập luyện cũng như theo chế độ ăn của anh trong 1 tháng và bây giờ em đã giảm được 3,5kg và cơ thể hiện rõ cơ hơn. Em sẽ cố gắng thêm 2 tháng nữa và em rất mong đợi kết quả. Cảm ơn anh và chúc anh một ngày tốt lành ạ 🥰

[@CuongXVlog]

dạ, chúc bạn sớm đạt được mục tiêu nhen

[@anmtv3501]

- C có tập trước đây rồi pk, chứ mới vào mà tập Squat 60 80kg là khủng lắm, nếu ko thể tập nặng vậy sẽ ko xuống cân lẹ được phải không C. - mình hay bị đói về đêm, có cách nào hoặc món nào ăn ko mập để tránh đói về đêm được không

[@nguyentrung762]

Bạn cho mình xin nhạc nền của nửa đầu video với, nghe kích thích quá. Mình cảm ơn nhé :D

[@CuongXVlog]

dạ đây nhen: VCR - Luke Melville

[@nathannguyent.m.5020]

Em chào anh ạ trước hết cảm ơn anh vì anh đã truyền cảm hứng cho em và mọi người. Em có 1 số câu hỏi mong anh giúp em giải đáp ạ: - Em 1m75 80 kg, mục tiêu của em là xuống còn 70kg nếu em ăn uống và tập luyện như anh thì trong vòng 30 ngày em có đạt được mục tiêu không ạ? - Theo anh thì mình nên tập gym mấy ngày trong tuần và mỗi lần bao lâu? - Theo anh thì phân chia bài tập cardio, legs và muscles gain trong tuần như nào là hợp lý ạ Cảm ơn anh nhiều và chúc anh ngày càng thành công.

[@CuongXVlog]

1. 1 tháng xuống 10kg là ko ổn nhen, vì giảm cân nhanh cũng có tính 2 mặt của nó (như mình đã nó trong vlog TÍNH CALO ạ). Nên giảm ~2-3kg 1 tháng để đảm bảo sức khoẻ nhen

[@nathannguyent.m.5020]

Dạ em cảm ơn anh nhiều ạ. Hóng video mới nhất của anh🥰

[@tranminhkhoi3704]

Ăn hoài một thực đơn v có ổn không v anh ơi em 16t có thực hiện thực đơn này đc k a ?

[@linhnguyenquang5759]

Thích cảm giác mặc rộng những bộ đồ của mình kk

[@letrinhhongnhung479]

Cái mụn dễ thương, chân phương quá 😂

[@chungpham290]

Có cách nào giảm cân mà ko cần dụng cụ ko anh

[@buofficial6331]

Em tập mà k tập nặng đc như a thì làm sao giảm cân nhanh ạ

[@letuanpham6932]

Em xin tên bài nhạc buổi tập bụng anh ạ

[@ngochai9830]

Anh làm clip về khắc phục chững cân mà anh đã trải qua đi ạ

[@CuongXVlog]

dạ vâng ạ

[@linhluai5462]

Xin tips hấp bcx sao cho dễ ăn ạ :(( ăn là mắc oẹ à

[@vietdungnguyen734]

Bạn có thể chia sẻ thời gian ăn các bữa trong ngày không ạ? Cảm ơn bạn!

[@CuongXVlog]

dạ 1 ngày mình ăn 5 bữa, cứ khi nào cảm thấy gần đói thì ăn nhé ạ. Trung bình cách nhau tầm 3 -4 tiếng ạ

[@vunguyen2043]

A có quay những cảnh mỗi ngày tập bài gì k a và 1 ngày những thứ gì không anh ,e cũng hàng 80kg mong a rep 😅

[@CuongXVlog]

dạ trong mỗi video mình đều để hết trong đó ạ, cứ mỗi bài tập mình tập 4 hiệp, mỗi hiệp 10-12 cái nhen

[@luugiabao56]

Em đang 90kg cao 1m75 lúc e có 68kg thôi do ăn uông nước ngọt ko phanh giơ e lên 90kg mong a rep hướng dẩn cho e tâp a

[@nguyenminhluan6111]

Anh ơi em 1m8 mà có 60 kí mà mặt em bự quá thì có cách nào mặt nhỏ lại k ạ

[@MilkyWay-zd5hm]

Dạ em đang bắt đầu đi tập hằng ngày. Có rất nhiều thứ thắc mắc mong anh giải đáp qua fanpage ạ. Em có nhắn bên đó.

[@yui1919]

Cho e xin link mua kẹo

[@tieungocvi6739]

Công nhận bạn đa năng ghê á

[@CuongXVlog]

cảm ơn bạnggg :)))))

[@HuyTran-xj2do]

Bắt đầu tập thì tập j trc ạ 🥺

[@tuananho207]

Ah tập hay ghê xuống kí vs lên cơ đều đẹp em cx xuống kí giống ah mà cơ em k đc bằng ah số lượng mỡ trên cơ thể em vẫn rất nhiều k thể nào săn lại như ah đc

[@CuongXVlog]

dạ chú ý ăn uống nữa ạ, bạn có thể xem vlog TÍNH CALO của mình để tự điều chỉnh lại tỷ lệ protein với carb nhé ạ

[@phuchaobuiduc9191]

hiện công việc của anh là gì thế ạaa

[@MilkyWay-zd5hm]

Anh ơi cho em hỏi giờ nếu theo chế độ ăn uống của anh luôn thì cần uống thêm vitamin gì vậy ạ? Mong anh cho em tên nhãn những vitamin a uống để bổ sung thêm ạ.

[@CuongXVlog]

dạ mình sẽ ra riêng 1 chiếc vlog nói về thực phẩm bổ sung mình sử dụng, để từ đó mn có thể chọn ra những loại phù hợp với từng người ạ

[@GiangPham-lg5wk]

A ơi a chia sẻ về thời gian ngủ của a đc ko ạ

[@CuongXVlog]

dạ trong lúc giảm cân mình thường ngủ từ 10h30 - 5h30 nhen

[@kinhnguyen2647]

đỉnh thật sự húúúú :))

[@CuongXVlog]

xin cảm ơn ạ

[@tungnguyenhoang2187]

hehe 11 ngày em giảm 2.5 cân, hôm nào em cũng xem video của anh đến mức thuộc cả những gì anh nói trong video đấy :Đ

[@CuongXVlog]

úi xin quá ạ, cảm ơn bạn nhiều nha

[@tungnguyenhoang2187]

anh ơi em hỏi xíu là nếu trong bữa ăn của em không có chất béo như : bơ, hạnh nhân hoặc một số các thực phẩm có nguồn chất béo tốt thì có ảnh hưởng gì đến sức khỏe hay quá trình giảm cân không ạ

[@CuongXVlog]

@@tungnguyenhoang2187 dạ có chứ ạ, protein, carb, fat là 3 chất dinh dưỡng quan trọng nhất của cơ thể, cho nên đừng để thiếu nhen

[@sisen6658]

giảm cân hay nước trong cơ thể á bạn :v

[@tungnguyenhoang2187]

@@sisen6658 mình nghĩ là mới tuần đầu giảm nhiều thế thì chắc là giảm nước thôi 😂

[@kimtaanne]

ui mình cũng giống thế, mình đang tập và ăn theo công thức của bạn và mới tối qua mình cũng bị bóng đè :V

[@CuongXVlog]

đó là cơ thể đang có dấu hiệu stress ý ạ, bạn coi chú ý ăn ngủ để đảm bảo sức khoẻ nhen

[@letanminh9353]

Cho em hỏi lúc đầu anh tập là tự tập hay có người hướng dẫn thế tập ko ạ

[@CuongXVlog]

dạ mình tự tập 100% ạ

[@phanthikimthoa3189]

Anh là siêu nhân hở

[@quangnhatho5282]

A ơi cho e hỏi a tự tìm hiểu cách tập gym ntn vậy ạ. Ý em là về phần kỹ thuật và cách sử dụng láy trong gym ấy ạ. Có cần thiết phải thuê pt hướng dẫn nếu ms tập ko ạ

[@CuongXVlog]

dạ mình tự tìm hiểu ạ, sau đó mình sẽ chọn ra các bài tập mà mình cảm thấy nó ăn vào cơ nhiều nhất, rồi tự tập thôi ạ

[@quangnhatho5282]

@@CuongXVlog a lam 1 video chia sẻ thêm về các bài tập trong video hành trình giảm cân này được không ạ. Kiểu ngày này tập bài gì như thế nào ấy ạ

[@user-lp8cm5qf1k]

Kẹo cao su đó mua ở đâu v mng

[@henryswifty1804]

Cứu em anh ơi,em giảm mạnh vào tháng đầu khi tập nhưng qua tuần 7 em bị chững lại :(((

[@ALYSSALE]

Nice weekend, video hay 👍

[@CuongXVlog]

úi cảm ơn chị ạ, video nào chị cũng cmt luôn

[@Annie..s]

anh ưi e đã xem hết video này càm thấy siu siu có động lực luôn í ko liên quan lắm nhưng a có thể cho e xin in4 cái vòg tay a đeo đc khum ạ. E cảm ơnn anh!

[@CuongXVlog]

dạ vòng tay này là bạn mình đi Thái vào cái chùa gì ý, roài cầu trời khẩn phật xong mua tặng mình ạ, nên mình cũng chả biết in tư luôn nèee :))))

[@Annie..s]

@@CuongXVlog hu tiếc quá vòng đỏ xinh lắm ạ 🥺. E cảm ơn anh nhaa a tạo động lực cho e rất nhiều luôn e sẽ chăm chỉ nổ lực như a để đặt đc mục tiêu . Cảm ơn a rất nhiều🥰

[@nhankhacbot]

very good anh ơi

[@CuongXVlog]

[@oanvantu7433]

Đẹp trai hơn săn chắc hơn men lỳ hơn nhưng một số vùng vẫn phải tẩy lông để nhìn cơ thể thêm phần sạch sẽ nha anh trai

[@minhquanhoang1639]

quay video anh đi đá banh đi :))

[@CuongXVlog]

dạ chắc chắn roài ạ, bạn nhớ đón xem nhen

[@loivovanphuoc7407]

bài hát intro là jz

[@haquang9343]

anh ơi giảm mỡ bụng nrn vậy ạ

[@f1corona732]

Ngoài bông cải xanh, thì mình còn ăn được loại rau nào nữa và có thể thay trứng gà bằng trứng vịt k?

[@CuongXVlog]

dạ có thể thay bằng các loại rau có màu xanh nhen. Còn trứng gà thì mình nghĩ ko nên thay ạ

[@pekhoe4149]

mình mới giảm được 08kg, .............từ 89 xuống còn 81 hi,

[@niemanvui12]

làm sao để có động lực trong suốt quá trình giảm vậy ạ, mình quyết tâm đc 1 2 tuần rồi lại đâu vào đấy @

[@CuongXVlog]

Dạ có thể tưởng tượng rằng sau 3 4 tháng bạn sẽ có 1 chiếc body đẹp, hoặc sau khi giảm cân bạn sẽ mặc được nhiều bộ đồ bạn thích hoặc cua crush gì đó :))))... để tự tạo thêm động lực mỗi ngày nhen

[@phuonglo740]

tuyệt vời quá anh👍

[@CuongXVlog]

dạ cảm ơn bạn nhiều ạ

[@phuonglo740]

@@CuongXVlog e cx đang đi tập mà chế độ ăn của e k khắt khe như a đc 😥kpit có nên cơm cháo gì k

[@CuongXVlog]

@@phuonglo740 dạ cứ cố gắng lên nè, ko có cơm thì chắc cũng có tí cháo ạ :))))

[@phuonglo740]

@@CuongXVlog 😂🥰❤️cảm ơn a đã tiếp thêm động lực nè

[@taducha2102]

Bạn chia lịch tập như nào vậy ạ .

[@CuongXVlog]

dạ mình có note ở 7:35 ạ, bạn có thể xem lại nhen

[@trollfam1887]

Khúc 0:44 trong đẹp lại rồi đó Người anh em à

[@dangduycan4296]

đúng là muốn đi nhanh thì đi 1 mình mà :3 1 mình 1 phòng tĩnh tâm tập luyện

[@CuongXVlog]

hahaha :))))