CYTRULINA I Jak działa i co daje?

Cytrulina w ostatnich latach staje się coraz popularniejsza. Dowiedz się czym jest cytrulina, poznaj działanie cytruliny, czym różni się jabłczan cytruliny od L-cytruliny. Jakie jest prawidłowe dawkowanie tego suplementu, co daje, skutki uboczne, efekty i kiedy brać cytruline.
😎Wpadajcie na naszego bloga fizjomate.pl/blog
Ostatnie wpisy:
👉fizjomate.pl/jak-oddychac-pod...
👉fizjomate.pl/watrobowe-zagadk...
👉fizjomate.pl/niech-was-blogos...
😎oraz nasze social media
👉FACEBOOK : / fizjomate
👉INSTAGRAM : / fizjomate
00:00 - Cześć :D
00:24 - Skąd wzięła się cytrulina?
00:40 - Czym jest cytrulina?
1:14 - Cytrulina vs arginina
1:53 - Jabłczan cytruliny czy L-cytrulina?
2:30 - Dawkowanie cytruliny i kiedy brać?
3:07 - Jakie korzyści daje cytrulina?
3:40 - Użyteczność cytruliny poza sportem
4:28 - Czy cytrulina jest niebezpieczna?
#cytrulina #cytrulinadziałanie #cytrulinacoto

[@zubru9083]

Więcej luzu chłopaki. A tak to spoko fajna merytoryczna wiedza

[@Anuszkaa]

5 min film a wiedza na całe życie dzięki. 5!

[@pawelski676]

Fajne. Krótkie, treściwe, nienachalnie 💪😎

[@VS0599]

Jak w programach typu randka w ciemno :)

[@rysieklupkes5543]

Spoko materiał.pozdrawiam panów

[@czepczyk_wzm8421]

dla mnie jeżeli chodzi o działanie podczas treingu jest tak że bardziej się pompuje ale mimo wszystko z większym wysiłkiem kończe serie i do tego mięśień jest twardszy po treningu przez około godzinę

[@filiposowski7208]

Cześć Marcin i Jakub.

[@janinaepoka963]

zadnych skutkow ubocznych? trochę dziwne. podobala mi się też wstawka co do konsultacji z lekarzem. no proszę pokazac takiego lekarza, chętnie skorzystam

[@miypan4501]

Ale to jest sztucznie opowiadane aż sie zle słucha..

[@Fizjomate]

To taka konwencja, zabawa różnymi formami na kanale, nie każdemu musi pasować😅dziękujemy za konstruktywną krytykę

[@Imek19861]

Cześć. Czy cytruline można stosować kiedy ma się żylaki lub zatory żylne na nogach ?

[@piotrelward5370]

👍

[@benower1]

A można stosować ten suplement w sytuacji gdy występują żylaki u osoby ćwiczącej ?

[@marcinx89]

czyli daje lepszą pompe na treningu

[@Kiper-]

Co myślicie o zastosowaniu cytruliny po rzuceniu palenia papierosów? Pozbawiłem organizm sporej ilości tlenu przez co zaczęło szwankować krążenie krwi.

[@gorgi-g]

Czy jabłczan cytruliny można brać cały rok, czy trzeba odstawiać ją na jakiś czas jak jabłczan kreatyny?

[@Fizjomate]

Możesz brać cały czas, chyba, że masz jakieś przeciwskazania od lekarza

[@Radoslaw_Koziel]

U mnie napisane jest Jabłczan L-cytruliny ... hm ?

[@markow6157]

Czy cytruline stosować tylko w dni treningowe? Mam cytruline od kfd jak moge sprawdzić czy jest to jabłczan czy L

[@wronax3048]

To jest zawarte w 1zdaniu opisu produktu

[@janekfromm50]

Czy można brać cytruline jeśli ma się podejrzenie choroby nerek?

[@Fizjomate]

Nie ma badań mówiących wprost, że cytrulina jest przeciwwskazana w chorobach nerek. Natomiast wpływa na to wiele czynników. Wszystko zależy od tego, jakiej choroby jest to podejrzenie, ile i jak często przyjmujesz cytrulinę. Cytrulina nieznacznie, ale jednak obciąża nerki. Na Twoim miejscu do czasu zdiagnozowania, wstrzymałbym się ze wszystkimi zbędnymi suplementami, ale ostateczną decyzję powinien podjąć Twój lekarz prowadzący.

[@marcinchmielewski5637]

Panowie nad czym się tu zastanawiać jabczan cytruiny jest najlepszy

[@ofer2227]

Czy można kreatynę 5g dziennie 5 g cytruliny i białko

[@Fizjomate]

Jeżeli nie masz przeciwskazań zdrowotnych to tak, można tak brać

[@captainreaper7954]

NPC talk trochę, ale przynajmniej się dużo dowiedziałem.

[@Fizjomate]

Ciężko się nie zgodzić😂początki bywają trudne

[@fortymbrass]

Czy cytrulina może być stosowana przez osoby z chorobą Crohna?

[@Fizjomate]

Istnieją wzmianki naukowe, że cytrulina jest bezpieczna a nawet ma korzystne efekty w przypadku choroby Leśniowskiego-Crohna. Stanowi ona bowiem substrat konieczny do zachowania integralności i naprawy uszkodzonej błony śluzowej jelita. Są to jednak nieliczne badania i warto skonsultować się z dietetykiem zanim na własną rękę podejmiemy się suplementacji. My sami konsultowalismy to pytanie z dietetykiem klinicznym😁

[@fortymbrass]

@@Fizjomate Jestem NIESAMOWICIE wdzięczny za tą odpowiedź, już Was kocham! :D Dzięki :)

[@robertmorawski8875]

Dla biegacza nada się ?:)

[@Fizjomate]

Nada się

[@piotrpyszik198]

Chciałbym się dowiedzieć jak długo można suplementować cytruliny Czy cytruline można przyjmować stale

[@Fizjomate]

Przyjmowanie cytruliny w prawidłowych dawkach przez dłuższy okres czasu nie jest w żaden sposób szkodliwe; możesz po prostu co kilka miesięcy robić przerwy, ale przyjmowanie na stałe nie powinno przynieść negatywnych skutków

[@CharlesLeeRay-hi2er]

Jak brać cytruline i kreatynę razem?

[@Fizjomate]

Po prostu brać razem. Niezależnie od siebie. Tak jak to zostało opisane w odcinku o cytrulinie i kreatynie 💪🏼

[@CharlesLeeRay-hi2er]

@@Fizjomate razem tzn. mieszac?

[@Fizjomate]

Można osobno można zmieszać. To nie reaguje ze sobą. Nie wyjdzie z tego jakaś inna substancja 😅💪🏼

[@CharlesLeeRay-hi2er]

@@Fizjomate ok dzięki

[@marcelmajkowski828]

spoko pomysł na film ale sztucznie i sztywno

[@Fizjomate]

Dzięki za uwagę❤był to pierwszy film chłopaków, więc jeszcze stres przed kamerą. Zobacz najnowszy film o przedtreningowce i jest o wiele lepiej😁

[@CharlesLeeRay-hi2er]

Wyszło dobrze :)

[@paweln3590]

A nie lepiej doktory jakies sterydianki zapodać zamiast się bawić w te odżywki dla dzieci ?;)

[@Fizjomate]

Hahaha można zapodać, nikt nie broni, kwestia czy jest Ci to potrzebne😂

[@NaOrbicie]

Widziałem typów na sterydach łapy i cała reszta jak grecki bóg ale po zaprzestaniu brania połowa z tego zeszła albo zamienili się w ulańców z rozpierd... gospodarką hormonalną z gino i innymi problemami