Cytrulina - Tylko pompa? - SFD

Czym jest cytulina? W jaki sposób działa? Czy tylko pompuje?
Cytrulina - www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION...
CITRULLINE to połączenie aminokwasu L-cytruliny i jabłczanu (kwas jabłkowy). Jabłczan cytruliny pomaga w utrzymaniu poziomu ATP poprzez redukcję nadmiaru mleczanów w celu lepszej regeneracji mięśni po wysiłku.
Funkcja i zastosowanie Cytruliny:
CITRULLINE to aminokwas endogenny nie budujący białek, powstaje w organizmie ludzkim z ornityny. Cytrulina naturalnie występuje w żywności, np. w arbuzach. Odpowiednia dostępność cytruliny jest niezbędna dla prawidłowego przebiegu cyklu mocznikowego, a sprawny jego przebieg umożliwia eliminację ubocznego produktu metabolizmu aminokwasów - amoniaku, co nabiera dodatkowego znaczenia przy dietach wysokobiałkowych.
Cytrulina jest także prekursorem argininy, aminokwasu z którego powstaje tlenek azotu, a także metabolitem przemian zachodzących z jej udziałem. Tak więc jej potencjał i możliwość zastosowania w suplementacji są dość szerokie.

[@marekk682]

dobrze ze szczerze powiedziane ze w przypadku niektórych sportów nie powiinno sie stosowac łapa w góre

[@SSJ4noname]

Subskrybuję konkurencje ale ten kanał to wasz najlepszy pomysł, rośnijcie w siłę. Rywalizacja na rynku, jak w sporcie prowadzi do szybszego progresu.

[@prawdomowca]

Powiem tak. Nigdy wcześniej nie brałem cytruliny. Po 3 tygodniach tak mocno zleciał mi tłuszcz z brzucha, że aż jestem w szoku!!!!!!! Wiadomo, ćwiczę, w miarę dobrze się odżywiam, ale dawno nie miałem tak mało tłuszczu na brzuchu. Powaga! Jedyny minus - jest obrzydliwie kwaśna, ale da się przyzwyczaić.

[@pkapa69]

nie okłamuj się, to nie od cytruliny tylko akurat czekolady nie jadłeś XD

[@prawdomowca]

@@pkapa69 codziennie jem czeko, nawet teraz

[@marcinmalon9981]

Chętnie bym posłuchał też o beta-alaninie

[@SFDPRO]

Zapisujemy :)

[@friczer1899]

Oko

[@fabi9722]

Ja natomiast obejrzałbym filmik o agmatynie. Czy jest warta swojej wyższej ceny w stosunku do cytruliny/aakg/argininy Pozdrawiam

[@CharlesLeeRay-hi2er]

Jak połączyć kreatynę z cyrkuliną tzn jakie porcje brać dziennie 6g plus 6g?

[@Waldemar_K]

👋 Takie pytanie. Arginine jem codziennie 2g. W dni treningowe przed treningiem 4g cytruliny plus 3g argininy. Czy to przesada? Co poltorej albo dwa miesiace robie sobie przerwe totalna od kreatyny czy argininy czegokolwiek. Tylko jedzenie i woda. Robie bardziej to wszystko po probach na sibie. Jakies rady? Dzieki. Pozdrawiam. 👋

[@mateuszmisiurski3144]

Posłuchał bym o betainie

[@marcin3136]

Pompa i krew, a resztę przebajerzyłes, bo jak się dobrze odżywia, regeneruje i bierze kreatynę, to wpływ Cytruliny, na sam trening, będzie niezauważalny/ nieistotny (minimalny). Ale można ją dorzucić po jakimś rozsądnym czasie w jakimś tam etapie...

[@CarlitoMusicMotivation]

Może tu dostanę odpowiedz. Czy ktoś posiada cm3 z cytrulina z Trec?moje pytanie czy kapsułki po wysypaniu do wody powinna utonąć i się rozpuścić ?

[@budi22]

2:40 wyciskanie na ławce pionowej ?

[@ramilramil6980]

zrob fil w ktorym powiesz czy mozna ją stosowac z kreatyną bo nigdzie tego nie ma by ktos o tym nakrecił film

[@Imek19861]

Cześć. Czy cytruline można stosować kiedy ma się żylaki lub zatory żylne na nogach ?

[@kamilgrabny1898]

Witam, które suplementy poza oczywiście deficytem kalorycznym i treningami cardio będą najlepsze przy redukcji? Zmniejszenie tkanki tłuszczowej, polepszenie metabolizmu? :)

[@user-qz1gu8so2d]

czas i cierpliwosc

[@marcin3136]

Kreatyna/ WPI (WPH).

[@radek6862]

U mnie na pompie ciężko wykonać powtórzenie a z drugiej strony cytrulina zwiększa wytrzymałość. Jak to w końcu jest? Brać czy nie brać na dużej objętości?

[@SSJ4noname]

Dobre pytanie, wydaje mi się że beta-alanina+kreatyna będzie lepsza na wytrzymałość. Za to pompa może się przydać, jak leczymy kontuzję, lekki trening napompuje nam dużo krwi, a razem z krwią płyną składniki odżywcze do mięśni. Albo w wypadku, jak ktoś chodzi robić foty na insta zamiast treningu :D

[@mita3609]

Beta-krea-Cytra-kofeina idealne połączenie

[@kudS212]

@@mita3609 i testosteron

[@sadziu9848]

Suplement raczej z tych nieobowiązkowych, ale na pewno warto używać, bo kto nie lubi pompy na bicepsie?😂

[@aniusia212112]

Może coś o podstawowym zestawie suplementacji dla osób że średnia aktywnością chcących zrzucić zbędne kilogramy 😊

[@gumson]

nie tylko na bicku jest pompa 😏

[@CharlesLeeRay-hi2er]

@@gumson w kutasie tez?

[@Zuken119]

Wyciskanie na ławce pionowej?

[@CedzakChannel]

Małolat się pomylił

[@xavi4031]

Tak na atlasie jest to możliwe

[@JASKULA998]

Moze o OHP na siedzaco chodzilo

[@polakindeuchtsland763]

Jak potrafisz kontrolować grawitację czemu nie

[@CharlesLeeRay-hi2er]

Ha ha bo to korasy robią

[@Nina-uj4iy]

a czy jak ktos trenuje tenis ziemny to czy może spożywać citruline?

[@Skorpion1991]

myśle że nie, tenis to dynamiczna gra, tam liczy sie technika szybkosc. Efekt pompy jest w zasadzie tylko do siłowych sportów tam gdzie idzie o siłe , wytrzymałość i proste powtarzalne ruchy czego o tenisie nie mozna powiedziec. Raczej jesli juz to kreatyna moze byc bardziej uniwersalna

[@romusiek]

Cytrulina albo kreatyna? Co jest pozytywniejsze w związku ze sportem wytrzymałośćowym?

[@hydro6036]

Wytrzymałościowo zdecydowanie cytrulina natomiast spor siłowy to polecam to i to

[@tomaszkula9077]

Utrudniać jakie czynności o dlaczego?

[@7spectrum7]

właśnie, czy przy gimnastyce też?

[@tomaszpokorowski373]

A co jeśli chodzi o kolarstwo i bieganie można stosować

[@d0mi137]

Można jak najbardziej

[@KamilKamil-vo4ez]

Jabłczan kreatyny pod wytrxymalosc monohydrant pod trening siłowy

[@lukaszlukasz6401]

Ile czasu suplementowac ? Można cały rok?

[@deinemutterspieltcomputer4782]

Raz w roku pierdolnij przerwe na jakis miesiac. Ja tak robie, ale chyba nie jest to obowiazkowe

[@MarcinW-wb8qb]

Siema !!! Trutnie

[@zbigniewz4197]

czy można brać cytruline i kreatyne ? Np : cytruline przed treningiem kreatyne po ? albo w innej konfiguracji ?

[@grube_shoty9220]

No

[@MichuMichu88]

Ja łącze i popijam podczas treningu. Jakbym miał wszystko walić osobno + 0,5 l wody na treningu, to bym się porzygał i tyle by z tego było.

[@CharlesLeeRay-hi2er]

Można to łączyć z kreatyną?

[@DovahkiinPL]

można a nawet wskazane jest gdyż razem działają dużo lepiej i efektywniej :)

[@CharlesLeeRay-hi2er]

@@DovahkiinPL ok dzięki

[@Dragon-yj2fl]

Po zażyciu cytruliny czuje sie dziwnie troche oszołomiony jak bym wypił 100mil wódki.Czy ktoś wie czemu?

[@owner12]

Tak, bo wypiłeś 100ml wodki.

[@pabloczek10]

@@owner12 xD

[@marcingronkiewicz5205]

Czy tylko ja mam zawroty głowy po cytrulinie i czuje lekkie mdłości podaczas treningu?

[@panpolityczny7446]

Od niedawna ja biorę ale faktycznie coś mi się kręci w głowie .

[@NaOrbicie]

No jak tylko wpływa na pompę a nie na faktyczny wzrost mięśnia to ja podziękuje ;p

[@arnoldarczinazwisko7611]

Większa pompa to wieksza ilość ćwiczeń (bądź większe obciążenie które możemy podnieść) którą możemy wykonać, a to równa się większy przyrost ;-; poza tym chyba skakałeś suwakiem jak na Ph skoro tylko to wychwyciłeś

[@mowmidejv1277]

Czy można stosować monohydrat kreatyny i cytruline

[@WosiuPL]

Tak, w takim połączeniu działa to optymalnie

[@Konradbigbelly]

Za ostre połączenie

[@MIW02]

@@Konradbigbelly na ostro się kręci na kiblu plomba nie dryn przy otwartym

[@Naroaka]

audio jest spierdolone nie da się tego słuchać

[@m..m.1506]

To u ciebie chyba xD