Czy Twój BÓL BARKU to URAZ STAWU BARKOWO OBOJCZYKOWEGO? - TOP 3 TESTY !

[@JacekSuchanowski]

Zapraszamy wszystkich zainteresowanych do usługi wideokonsultacji. Szczegóły na: medpub.pl/wideokonsultacje/

[@pej0s]

Jestem po rtg i mam uszkodzenie trzeciego stopnia. Bark mnie rozbolał od samego patrzenia na testy. A tak powazniej, użyłem lupki ale nie znalazłem, nagrałeś jakieś ćwiczenia rehabilitacyjne?

[@Lokus122]

Jak zwykle bardzo pomocne, natomiast miałbym pytanie. Czy jeżeli mam zdiagnozowane uszkodzenie stożka rotatorów, a wymieniony w tym filmie drugi test wychodzi pozytywnie to może to być równolegle uraz stawu barkowo obojczykowego, czy raczej wynika to z problemów ze stożkiem rotatorów?

[@JacekSuchanowski]

Dziękuje i cieszę się, że materiał jest pomocny! Zdecydowanie skłaniałbym się do problemu ze stożkiem rotatorów. Pozdrawiam :)

[@tylu90]

Witam mam poszerzenie szpary w więzozroscie barkowo obojczykowym dysfunkcja stopnia pierwszego.... Jakieś ćwiczenia polecicie? Bo na rehabilitację jeszcze muszę trochę poczekać....

[@GigaKubica]

a co jeżeli żaden nie był pozytwyny ? ale czasem boli mnie przy szybkim ruchu ??

[@tomaszlipinski8899]

Czesc. Ból w lewym barku pojawił się u mnie po głębokich dipach z ciężarem. Ból utrzymuje się od miesiąca. Przechodzę pozytywnie test nr 2 i 3. W zadnej innej pozycji bolu nie odczuwam. Byłem u ortopedy, który wykonał USG. Ortopeda powiedział, że na podstawie USG i badania klinicznego z barkiem jest wszystko ok, a przyczyną bólu są mikrourazy i przeciążenia. Od 1 tyg nie ćwiczę wogule, ale bez poprawy. Czy mozecie doradzić co robić w takiej sytuacji ?

[@tomasz1211]

Siema. Mam podobny chyba problem co Ty. Bol pojawia się przy dipach i wyciskaniach dodatkowo. Jak z Twoim barkiem? Dalej odczuwasz ból? Mi to się stało tydz temu dlatego pytam:)

[@zares_fnx]

Cześć. Jakieś info panowie? Przestało boleć? Jestem w podobnej sytuacji, choć żadnego testu nie przeszedłem pozytywnie. Do specjalisty nie ma nawet sensu iść, bo mnie wyśmieje, że z byle czym przychodzę. Ból pojawił się na drugi dzień po ćwiczeniach. Jakby tego było mało, to obudziłem się na tym barku, a on wysunięty i dociśnięty do klatki (w sensie pozycja, nic mi nie wyskoczyło). Szukam jakiegoś info, bo kiedyś pamiętam przez głupie nadwyrężenie przy serwowaniu podczas gry w siatkówkę (od razu przestałem grać) przez 3 miesiące nie mogłem ćwiczyć, ani zbytnio ruszać nim (też nic nie wyskoczyło) ze względu na ból. Barki zawsze były moją słabą stroną i staram się je jakoś wzmocnić, ale jak pojawia się nadwyrężenie, to bez sensu 3 miesiące zastój i znowu start prawie "od zera" :/

[@tomasz1211]

Po usg wykazało mi przesunięcie wyrostka bankowego o 3mm. Przerwa 6-8tyg

[@petropax3250]

@@tomasz1211 mam tak samo wyleczy to się samo czy jednak trzeba iść do specjalisty

[@MicuYamaha]

Test nr 1 pozytywny reszta nie Każde podniesienie ręki to bol w barku

[@patrykka9594]

Jakie można wykonywać ćwiczenia na zwężenie szpary stawowej barku

[@irminawieczorek85]

Jakie ćwiczenia przy tym bólu ?

[@Harnas31]

ja mam dziwnie, jak robie te testy to mnie nic nie boli, a jak siedze i nic nie robi to mnie boli . Generalnie - jak nie ruszam to mnie boli, a jak ruszam to nie. Cos tam sobie uszkodzilem miesiac temu i nie wiem czy samo sie wyleczy. Chodze na silownie, i tam nic nie zauwazylem negatywnego. Tylko jak siedze bezczynnie to mnie boli.

[@zares_fnx]

I jak, przestało boleć, coś Ci specjalnego pomogło? Też testy przechodzę negatywnie, a właśnie jak nie ruszam to boli. Nie są to zakwasy, ból jest przeszywający. Więcej pisałem w komentarzu wyżej (pod komentarzem Tomasza Lipińskiego) - kzbin.info/www/bejne/hHOaaWuObtOYpNU&lc=Ugx9wjEsFkjysFKpNFN4AaABAg

[@paweszymborski8604]

Czego bym nie sprawdzał to wszytsko jest ok. Ale kiedy np. robie pompke to przy prostowaniu rąk odczuwam dyskomfort w barkach ? Dodatkowo w obrazach usg czy rtg wszystko jest ok. Dodatkowo barki mi skrzypią i przeskakują ( bez objawów bólowych). O czym to może świadczyć ? :O

[@TheFilip1712]

musisz wzmocnić mięśnie wewnętrzne. To jest brak równowagi z naramiennym

[@krystek2104]

Mam tak samo przy wyciskaniu klatki,wiem że stary komentarz ale wyleczyłes to? Jakas pomoc

[@paweszymborski8604]

Wzmocniłem ramiona, plecy, poprawiłem technike ćwiczeń, robię więcej mobility na obręcz barkową i plecy. Odczuwam znaczną poprawe choć w prawym ramieniu jeszcze malutki dyskomfort odczuwam. Od fizjo dostałem zestaw ćwiczeń na zespół bolesnego barku i łopatki czy jakoś tak i w sumie z czasem jest poprawa. Ale dużo roboty włożyłem w mobility/

[@jantester1897]

Witaj. Właśnie stwierdzono u mnie 6 stopień zerwania wiązadła obojczykowo barkowego . Do konfuzji doszło 9.09.22 . Lekarz ortopeda poza tym, że mnie zdiagnozował badając USG, to dał mi 4 tygodnie zwolnienia i nie zalecił operacji, ani w żaden sposób nie jakiś mniejszego, lub większego unieruchomienia. Jednak obojczyk wystaje i bark jakby zmienił pozycje . Obawiam się, że takie przemieszczenie po żerowaniu tych wiązań nie zoperowane może zostać na całe życie, a co za tym idzie jakieś ograniczenia ruchowe . Proszę doradz, co byś zrobił na moim miejscu. Pozdrawiam serdecznie. Jarosław Czerniuk

[@JacekSuchanowski]

Skonsultowałbym się z jeszcze jednym ortopedą - trzeba "zasięgnąć języka" i udać się do najlepszego w swojej okolicy. Pozdrawiam

[@jantester1897]

@@JacekSuchanowski Dziękuję. Też tak myślę . Właśnie robię rozpoznanie. Może odpisze do mnie doktor Michał Drwięgwa . Po wysłuchaniu kilku Jego filmów na KZbin zauważyłem, że w takich przypadkach jest zwolennikiem operacji . Pozdrawiam

[@tadeuszwojcik9826]

super film

[@jakubzielinski81]

Witam serdecznie, 19. maja ur. doznalem zwichniecia tylnego stawu ramiennego na skutek upadku z roweru, po zajechaniu drogi przez inny rower. Zrobilem polfikolka upadajac na asfalt tylem ramienia, a w wyniku jakiejs tam predkosci po spotkaniu z asfaltem darlem cialem po tej nawierzchni do tego stopnia, ze mimo posiadania podkoszulka doslownie spalilem czesc skory na powierzchni okolo 3 na 3 cm. Musiałem niby 4 tygodnie chodzić z ramieniem w ortezie dessaulta, ale praktycznie chodzilem w niej dopiero po dwoch tygodniach ze wzgledu na ta rane (o tyle dziwne, ze na koszulce nie ma sladu nawet najdrobniejszego przetarcia), zakladajac ja tylko na noc z obawy przed ponownym wypadnieciem glowki kosci ramiennej ze stawu (naruszone ścięgna itd). Kiedy już starałem się chodzić w ortezie częściej tak się składało, że cały ciężar ramienia spoczywał wówczas na wyrostku barkowym, co powodowało odczuwalny ból w tym miejscu (staw obojczykowo-barkowy), a badanie usg wykazało powiększenie tego wyrostka. Teraz ogólnie nie mam problemu z barkiem, jedyny minus to właśnie ten wyrostek, ponieważ czasami jest ok a czasami ten sam ból co za czasów ortezy i tak się składa, że wtedy gdy odczuwam ból, jednocześnie widać powiększenie stawu obojczykowo-ramiennego, co raczej nie jest zbiegiem okoliczności. Jakie ćwiczenia powinienem wykonywać, aby wzmocnić ten element barku? Z mojej praktyki dobre ćwiczenie to wsparcie się obydwiema rękoma na poziomej belce całym ciężarem ciała opuszczanie się na niej poprzez zgięcie rąk w łokciach, a następnie prostowanie rąk (dźwiganie całego ciężaru ciała). Pozdrawiam serdecznie

[@miguelhortey8221]

Co jeśli podczas jednego ćwiczenia czuć spięcie a nie ból?

[@pelapel589]

co jeśli ból sprawia każdy ruch? najbardziej przy unoszeniu samych ramion w górę i w dół i przy takim jakby kreceniu przód/tył ramionami nie unosząc rąk do góry.

[@JacekSuchanowski]

Trzeba udać się do specjalisty na dokładną diagnostykę, ponieważ internetowo jestem mocno ograniczony w sprecyzowaniu przyczyny bólu/dyskomfortu. Pozdrawiam, życząc zdrowia!

[@pelapel589]

+MedPub ból przeniósł się w okolicach kości ogonowej więc teraz na pewno pójdę do specjalisty

[@kszksz_minator3077]

@@JacekSuchanowski do jakiego konkretnie specjalisty iść z taką przyczyną? Fizjoterapeuta, ortopeda czy chirurg?Chciałbym już iść do lekarza przygotowany i nie wiem czy muszę zrobić usg tego barku czy zdjęcie?

[@timmyvankox4927]

Witam bez przerwy boli mnie tyl barku boli mnie od niedawna cwicze na silowni blagam pomocy niech ktos pomoze i napisze co mi jest z gory dziekuje

[@bbliberator1615]

Rak

[@zbyszek9202]

zacznij sie odpowiednio rozciągać przed ćwiczeniami

[@dejwid1562]

A jeśli nie boli mnie bark na tych testach lecz itak czuję lekii dyskomfort i bul od 2 dni przy barku ból pojawia się też przy plecach nie wiem dokładnie gdzie czy powinienem udac się gdzieś czy poprostu jest to jakiś lekki uraz kilka dni temu upadlem na meczu na ten bark

[@petropax3250]

Tez własnej upadłem na bark i boli sam wyleczyłes czy sepcjelista

[@dejwid1562]

@@petropax3250 U mnie bul ustąpił sam po kilku tygodniach.

[@kicanysyntrox8874]

jak nastawic twojego starego do pionu

[@maniek1111]

Mam mały bol przy tescie 2 czy to źle?

[@kamilmajer8944]

i jak bol przeszedł ?

[@maniek1111]

@@kamilmajer8944 taknjuz wszystko wporzadku

[@kamilmajer8944]

@@maniek1111 samo od siebie przeszło czy coś robiłeś?

[@martazima9647]

Przy kazdym z tych testow odczowam bol. Pytanie co zrobic zeby to wyleczyc???

[@JacekSuchanowski]

Na wstępie udałbym się do specjalisty aby potwierdzić obawy i ew dobrać plan ćwiczeń / terapie. Pozdrawiam !

[@billowilkolak6758]

efekt klawisza to jak moge glowe kosci ramiennej tak klikac? bo jak mi lekko wypadnie bark znaczy sie przesunie przy ciosie to ten 1 test pare dni pozytywny

[@JacekSuchanowski]

Objaw klawisza związany jest z obojczykiem. Jego wystający koniec można wcisnąć na miejsce palcem, jednak po zwolnieniu ucisku obojczyk ponownie odskakuje. Pozdrawiam!

[@billowilkolak6758]

+MedPub a to nie moje ... a ma pan jakies cwiczenia na rotarory gdzie nie trzeba uzywac gum?? zeby glowa kosci ramiennej sie wzmocnila itd jeszcze animal flex na stawy pobiore slyszalem ze najlepsze i w przeciwienstwie to gowien z apteki dziala

[@JacekSuchanowski]

Jest mnóstwo ćwiczeń na uszkodzony stożek rotatorów, akurat na moim kanale są jedynie ćwiczenia z gumą lecz na pewno w przyszłości będę je rozwijał. Animal rzeczywiście jeżeli chodzi o skład jest najlepszy - proszę jednak pamiętać, aby nie stosować go zbyt długo! Pozdrawiam!

[@zares_fnx]

I jak tam, poradziłeś sobie z tym? Też mam taki "luźny" bark jeden, wysuwa się też jak odpowiednio napnę mięśnie. Nie mogę np. bić w worek ani serwować piłki, grając w siatkę, bo raz-dwa mogę go nadwyrężyć :/ Po wzmocnieniu nic się nie zmieniało, dalej jak luźny był tak jest. Chyba pozostaje ćwiczyć/grać w jakimś ściągaczu na bark :/

[@billowilkolak6758]

Andrzej Sitko hej doktor powiedział, ze skrecenie barku dostalem sterydy depo medrol blokade zastrzyki feldene rantudil forte i sirdalud na zwiotczwnie przeszło czasem przy boksowaniu raz na jamks czas wyskoczy bark biore sirdalud i przechodzi ale kupilem wczoraj animal flex mam nadzieję ze zrobi robotę pozdro

[@fredkafanka]

a mostkowo obojczykowy? :(

[@denylacrosse9917]

za dużo pierdolenia na wstępie jak ktoś ma naprawdę taki problem to potrafi się wnerwić