Czy Twój Stary Może ZROBIĆ FORMĘ?

W materiale omawiam kwestię robienia formy po 50tce czy 60tce oraz przedstawiam transformację FitOldboya.
MÓJ E-BOOK "DIETA NA BUDŻECIE" ZNAJDZIESZ TUTAJ:
►►www.stalowyszok.pl/dieta-na-b...
►►www.stalowyszok.pl/dieta-na-b...
SKORZYSTAJ Z PROMOCJI -20% NA WSZYSTKIE MOJE PRODUKTY:
►► www.stalowyszok.pl/
►► www.stalowyszok.pl/
ZNIŻKI NA SUPLEMENTY:
►KFD -5% KOD: stalowydrong69 ►► sklep.kfd.pl/
►KFD -5% KOD: stalowydrong69 ►► sklep.kfd.pl/
♦INSTAGRAM STALOWY SZOK►► / stalowyszok
♦ Autor miniatury► / tacticalreccon

[@78siwySS]

Do mojego starego to forma boi się podejść!

[@NooWorries]

*I ja mu wtedy mówie: Stalowy, weź nagraj coś o starym z lat 1975-1985*

[@anbn3237]

Dzień dobry, Panie prezydencie 😜

[@capriomrowkicz1751]

W latach 1986-2001 Mój Stary miał zajebistą forme

[@dziadekja396]

Mam 76 lat. Ćwiczę jak mnie najdzie ochota, bez żadnego planu (hantle, drążek, kalistenika) a rano obowiązkowa gimnastyka dla mobilności. Jesienią ubiegłego roku kupiłem rower, na początku ciężko było (przerwa ok. 30 lat) ale po kilku miesiącach 103km w jeden dzień (1 maja 2022), teraz przejażdżki kilka razy w tygodniu po 50-80km (jako nastolatek sporo jeździłem, później ok. 25lat tylko do pracy ok. 4km). Do tego dieta, było keto a teraz nisko węglowodanowa i jest efekt i jest motywacja. Na moim kanale umieściłem film z tegorocznego lata.

[@andrzejlozinski4026]

Wielki Szacunek dla Pana.Cenię takich ludzi,którzy mają w sobie siłę by robić coś dla siebie.Pozdrawiam życząc zdrowia.

[@andrzejlozinski4026]

Jestem 62 latkiem i z powodzeniem nadal buduję swoje ciało choć nie jest to moim priorytetem by koncentrować się nad tym ,ponieważ w głównie mierze skupiam się na budowaniu swojej siły i sprawności. Ćwiczę z własną masą ciała w domu, z zastosowaniem drążka i barierek stosując ćwiczenia połączone z wieloma powtórzeniami, intensywnie z bardzo krótkimi pauzami między ćwiczeniami. Nadal osiągam progres w ćwiczeniach a moja sylwetka na pewno nie przypomina starego rupcia z moją datą urodzenia a sprawnością na pewno przewyższam nie jednego małolata. Dobra dieta i chęci do jakiegokolwiek sportu uczyni każdego człowieka zdrowym i sprawnym z odpowiednią prezencją, trzeba tylko po prostu chcieć.Pozdrawiam z Niderlandów.

[@MuzycznyWiking]

Witam to może jakiś materiał z treningu proszę zamieścić od siebie u siebie na kanale chętnie ludzie zobaczą co i jak sprawy się mają zdrowia życzę i pozdrawiam 💪🤓✌️

[@jajaj33]

No i niderlandzkie ziulka

[@ToByNicNieDalo]

A jak to jest z ochotą na seks i czy w tym wieku występują np problemy z erekcją? Podobno osoby aktywne fizycznie, a tym bardziej ćwiczące siłowo, są w stanie o wiele dłużej zachować sprawność seksualną.

[@andrzejlozinski4026]

@@MuzycznyWiking Ja również witam i pozdrawiam. Z chęcią nakręcił bym filmik i podzielił się swoimi osiągnięciami ale pracując, ćwicząc i nadal w jakiś sposób rozwijając się intelektualnie nie jestem wstanie znależć czas na to, ale gdyby udało mi się jeszcze dotrwać ze swoją żywotnością jeszcze 4 lata to będąc na emeryturze zamierzam zareprezentować jeszcze lepszą formę sprawności niż posiadam obecnie na co cały czas pracuję.Moimi sterydami są nieodzownie,czosnek,imbir,cytryna,avocado,cacao,orzechy,masło orzechowe,ashawagandha,witamina C,witamina D3,jajka w dużych ilościach,piersi z kurczaka,ryż,warzywa,banany,kleiki i kaszki wszelkiego rodzaju bez żadnego cukru.Od 3 lat nie zmieniam składników swojej diety i nie celebruję jedzenia tylko dostarczam organizmowi to co jest niezbędne dla pokonania obciążeń dnia codziennego.Coś więcej w przyszłości i dziękuję za reakcję na mój post.

[@mstojo]

@@ToByNicNieDalo 😆 ojca spytaj lub wujka, padłem 🤣Piona

[@Dranain]

Gdyby nie strzał z łuku w kolano, podczas wojny domowej w skyrim, to na sto procent byłby Mr Olimpia 🤣

[@mardeway]

ghahaghhaha

[@celljr5935]

Moj stary w przededniu 1 wojny miał 6- pak i sprawność gazeli.

[@Zalimaister]

Czyli najlepiej gonić genetyczny potencjał za młodu, a potem do starości bazować na pamięci mięśniowej😁💪

[@Jacek_Rodos]

Dzięki, fajny film motywacyjny przed pójściem na domową siłkę dla 46-latka!

[@MrKojot88]

KCIUK LECI JUZ ZA SAM TYTUL :)

[@szkodagadac4598]

Mój stary 51 lat biega od kilku i zajebiscie się trzyma. Mimo że mnie wkurwia czasami to szacuneczek

[@panfikoek279]

szacunek dla niego xD

[@sawomirrypina5150]

a wqrwia bo on biega a ty nie?

[@sebpiotrovsky1755]

Ja tez mam 51 i tez wkurwiam corke (i vice versa :) ), ale ja kocham nad zycie - mam nadzieje, ze tak samo i twoj "stary " :) A tak to juz jest, ze jak ludzie sa dla siebie wazni, to nerwy leżą tuz pod skora... :) (i dziala to w obie strony :) ).

[@98ohnibuk]

Ah więc to jest Genialny Żółw!

[@piotrgancewski3275]

Nareszcie coś dla oldboy-ów 💪💪💪👍

[@Jerzy1976]

Jeszcze 20 lat i będę tak samo wyglądał😁🔥💪

[@kotkawmuszce4433]

Nope

[@niezyziombel4687]

Ooo dawno nie widziałem Twoich wrzut na wykopie, czemu nie ma?

[@Jerzy1976]

@@niezyziombel4687 czasem coś wrzucę kanał istnieje wbijaj na kanał nie na wykop

[@andrzejlozinski4026]

Ja Ci tego życzę a nawet Ci dopinguje obserwując Cię poprzez twoje filmiki ale nie wiem czy przy takich obciążeniach jakie stosujesz dla swoich mięśni i ścięgien w takim stopniu jak obecnie zdołasz zachować zdrowie a tego Ci życzę bo to nie zależy od Ciebie.Pozdrawiam.

[@Jerzy1976]

@@andrzejlozinski4026 Dziękuję zdrówko jest zero problemów z stawami żadnych kontuzji też nie mam jak narazie młodu bóg hehe. Pozdro i moc z Tobą 💪

[@royplay7460]

Cytując mojego starego gdyby nie kontuzja w 87 to bym pokazał Pudzianowi jak się podnosi ciężary

[@Hegu-]

jak zwykle klasa materiał, na szczęście jeszcze 2 dekady żeby mnie dotyczył ;-)

[@marcomarco5056]

Dokładnie, ja za to lece na Biotad Plus dla mnie to ogień.

[@SuperBohen]

Mam 54l. Biegam 60-100 km miesięcznie. 4 razy w tyg. siłownia. Body fat 7 do 10 procent. Dieta wege. Pracuję 10 godz. dziennie. Nie jadam sterydòw ani żadnych odżywek. Wiek nie ma znaczenia.

[@sebpiotrovsky1755]

Mam nadzieje, ze moze, bo ja wlasnie jestem takim "starym" :) 51 lat, 2 lata TOTALNEGO zaniedbania fizycznego po tym, jak zostawila mnie zona - gora smacznego jedzenia, morze (albo raczej ocean...) alkoholu i ZERO treningu... Teraz postanowienie "zmartwychwstania" i powrotu do formy i normalnego, dawnego zycia. I wielka obawa, czy sie uda... - czy cialo da rade, czy psychika podolola... Wiec Stalowy DZIEKI WIELKIE za ten film! :) P.S. Choc bez pomocy "tescia" raczej juz sie nie obejdzie (w ramach HTZ oczywiscie - koksowanie mnie nigdy nie interesowalo i nie interesuje nadal). Ale chu... tam - najwazniejsze, ze juz bez prawdziwego tescia, ktory owszem "pomogl", ale rozjebac mi zycie... (choc sam oczywiscie bez winy tez nie bylem).

[@dziabongo]

Mój stary ma dobrą formę, ale tylko wtedy kiedy jest promocja na piwo.

[@sebpiotrovsky1755]

😁

[@HyperactiveBoys]

Ajjj szkoda, że opisując sylwetkę FIT_OLDBOY'a bazowałeś na artykułach zamiast szukać informacji u źródła, bo jest trochę nieścisłości😉 BTW zdjęcie na rowerze zostało zrobione już po transformacji. Więcej materiałów (także sprzed przemiany) znajdziecie na naszym kanale. Zapraszamy😊 Bardzo fajny odcinek! Warto zachęcać do aktywności fizycznej w dojrzałym wieku 💪🏻

[@hyperactive_ivi_]

Mój mąż inspiruje🥰🥰🥰

[@andrzejlozinski4026]

Ja jestem cały czas na bieżąco z Waszymi materiałami bo w końcu od początku Wam kibicuję. Pozdrawiam z Holandii😁

[@HyperactiveBoys]

@@andrzejlozinski4026 dziękujemy i pozdrawiamy z Polski :D

[@adriansawicki6750]

Widzę tytuł i daje łapkę w górę :D

[@kacperslebioda6278]

Hormon wzrostu czyni cuda ;)

[@robertjanuszyk6017]

No obejrzałem film mam 48 lat jeśli mnie to nie zabije Twoje rady to się odezwie za rok😁💪

[@TymoteuszKotelnicki]

Moj stary w moim wieku był młodszy. Ja w jego wieku będę starszy.

[@kaioken3691]

4:03 Genialny Żółw!;D

[@mareknowakowski4246]

No i się wyjaśniło - kite i windsurfing. Ja uprawiam oba sporty i potwierdzam niesamowitą skuteczność

[@tytanowyjanusz6874]

E tam jakby mój stary chciał to by wygrał samą techniką tego mistera olimpiade

[@sebpiotrovsky1755]

😁

[@saweks5412]

Czy Twój Stary może ZALAĆ FORMĘ? Taki tytuł też by zrobił robotę 😉. A tak na poważnie trenuje siłowo już 30 lat i teraz gdy jestem o krok od 50-tki nie jestem w stanie zrobić takiej formy ja przy 30-tce. Mówię oczywiście o treningu bez wspomagania czyli bez sterydów, sarmów czy peptydów. Jest po prostu inny (gorszy) poziom regeneracji, dużo gorsza gospodarka tłuszczowa, pogarsza się jakość mięśni (kształt brzuścy). Do tego dochodzą kontuzję, które co chwilę wracają, sypie się kręgosłup... Oczywiście gdy porównam się z rówieśnikami to z korzyścią dla mnie, troszkę jeszcze tego mięśnia rama dźwiga. Ale... To już nie ta jakość, nie ta gęstość mięśnia...

[@nikok5267]

W pamięci ludzi zawsze będzie Pan koksem.

[@costamcostam8961]

Gdyby nie złamał nogi w wojsku, to Pudzian miałby najwięcej srebrnych medali.

[@mozemorze8722]

Jasne że... To zależy:D Jeśli ogarniał trening przez lata, w prost proporcjonalnie do swoich możliwości względem kolejnych lat życia to TAK. Niestety wiemy jak jest, mój stary do mojego urodzenia sztuki walki, silka itd potem przyszła ciężka orka i tak jest do dzisiaj, pod rodzę choroby, kontuzje i dzisiaj jest średnio bym powiedział. Nie zmienia to faktu, że my, nasze pokolenie (l 90te) mamy już inne możliwości i wiedzę, myślę że nasza jesień życia będzie oparta na koksie i masie. Pozdrawiam

[@kamil10kamil22]

STALOWY KROOOOOOOK

[@ej_ziomus]

Genialny Żółw 💪

[@mozdzierz95]

Chłop jest mega kotem, i motywacją dla każdego. Sędziwy wiek nie oznacza niepełnosprawności :)

[@piotrprzadak]

W USA stają się popularne kliniki młodości, które podają facetom w wieku 40-50+ mikrodawki teścia, które mają trzymać go na poziomie gdy mieli 20-30 lat. Może o tym odcinek? Słyszeliście o tym? Ściema czy przyszłość?

[@eryk_mma9652]

Tytuł odcinka mnie urzekł 😆

[@wojtekmichalak1975]

Miałem okazję porozmawiać z panem Wojtkiem i naprawdę marzyłbym kiedyś zeby mieć na starość tyle ambicji i zacięcia

[@malyRafcio]

Jeszcze jak 😂😂😂

[@TurutututuTuTu]

Z opowieści ludzi i mojego starego wnioskuje, że on zawsze jest w formie

[@zyjzpasji]

Wild moose - o Nim odcinek bardzo proszę 🙂 pozdro Stalowy 💪

[@konieczko02]

Hej to może jakiś filmik na temat wracania do formy? Zrobiłem sobie akurat 6msc przerwę aby skupić się na zrobieniu dyplomu na studiach i zastanawiam się jakie są badania na temat późniejszej odbudowy formy - czy lepiej schudnąć i później budować czyste mięcho czy się zalać i redukować.

[@JaKubeK225]

Jestem w podobnej sytuacji. Przez 9 lat przytyłem 30 kg. Na razie zrzuciłem 10 kg przez 3 m-ce na samej diecie. Od 3 tyg. chodzę na siłkę

[@danielj753]

No jak nic dodać Panu Wojciechowi muszlę, nieco dłuższą brodę i mamy świetny materiał na mistrza Roshiego XD

[@borysx3439]

Pozdrawienia dla pana Wojciecha, który prowadził lekcje wf-u w "Ceramiku" w Szczawnie-Zdroju. Z tego co pamiętam pan Wojciech był (może nadal jest) związany z lekką atletyką. Skakał wzwyż i odnosił sukcesy. Gratuluję formy.

[@pawelpietras]

Dokładnie, wiedziałem, że skądś znam tę gębę xd 20 parę lat temu był moim wuefistą w ceramiku.

[@TrenerPersonalnyZgorzelec]

Zaiste zaeybisty odcinek 😎

[@mre__nmre__n5023]

Gdyby nie ożenił się z matką to tak xD

[@finally_2757]

Mój wujek taki popularny 😜 Wujek był wf’sta w liceum przez lata 💪 Trenował również , lekkoatletykę

[@petier184]

pierwsze co sobie pomyślałem jak zobaczyłem miniaturkę to "czy Janusz Korwin Mikke też ekspolodwał???"

[@mrocznedolnobrzegi121]

Dobrze, że jest mowa, że on od młodości ćwiczył i to aktywnie i z głową. Jeśli aktywność mniejszą czy większą utrzymywał cały czas, to z 'dodatkiem' farmaceutycznym efekt jest jak na załączonym obrazku. Trzeba tylko dożyć tego wieku ;)

[@82vitt]

No wiec wlasnie nie rozumiem, dlaczego Weclawowicza podaje sie jako niby "inspiracje" dla innych w podeszlym wieku, ze nigdy nie jest za pozno, ze jak sie chce to sie da itp. kiedy jak ktos nie uprawial cale zycie sportu regularnie i jest zapuszczony, to w wieku 60-ciu lat takiej formy nie wypracuje. W dodatku, on jest bylym wyczynowcem, wiec juz od poczatku mial tzw. "talent", czyli jego organizm bardzo wydajnie odpowiadal na trening, szybkim przyrostem formy. Jezeli juz ma byc inspiracja, to raczej dla mlodych, by cale zycie byli aktywni sportowo.

[@mrocznedolnobrzegi121]

@@82vitt Nie wiem, kto świadomie podaje go jako "inspiracje". Gość ma swoje lata i się zapuścił, teraz wziął się za siebie, a właściwie "odkurzył" swoje ciało, by wyglądało jak za dawnych lat. Plus oczywiście wątpię, aby to było na czysto, raczej coś bierze, bo ciężko, nawet pomimo ćwiczeń, w tym wieku tak wyglądać. Patrząc na jego Instagram, chyba to ponownie produkt marketingowy. Pod to może wiele rzeczy podejść. Dawniej wyglądał "tak", teraz "tak" wystarczy, że 'weźmiesz/kupisz' itp. i itd. On był dawniej sportowcem, pamięć mięśniowa robi swoje, to wszystko miał już wyćwiczone, szlak był przetarty, wystarczy go odtworzyć. Dlatego mylnie może ktoś twierdzić, że jak sam zacznie w wieku 60 lat, to będzie tak wyglądać. Powiem więcej. Można zrobić sobie krzywdę, gdy ktoś jest naturszczykiem i pierwszy kontakt z siłownią ma w wieku 60 lat i zacznie 'szaleć'. Można stracić zdrowie, a nawet życie. Popieram ruch i ćwiczenia fizyczne, aby ciało było sprawne, ale to trzeba robić z głową.

[@kowalski5295]

Czekam na odcinek o ashwagandzie ,pozdro

[@CholokMauser]

kurna co to za skrót to th na tym wykresie na początku i co to za nagły skok 95 th po 50ce? Co to znaczy i z czego ten skok wynika?

[@mateuszczaja5256]

Dobrze że w tym wieku też się da bo teraz mi się nie chce.

[@tennickniejestdostepny]

4:02 lol, przecież widać, że to Muten Rōshi (Genialny Żółw) z Dragon Ball, a niektórzy serio myślą, że normalny człowiek może coś takiego osiągnąć i zacząć strzelać Kamehameha. xD

[@eroestv6486]

Pan Weclawowicz był nawet w wiadomościach, pozdrawiam

[@jumbothompson]

Sport w młodym wieku jest bardzo ważny. Nie ma znaczenia czy to pływanie, piłka lub po prostu trening siłowy. Najlepiej to robić jak jest się młodym. To ułatwia robienie i utrzymywanie formy w dalszym życiu.

[@82vitt]

Pilka, zakladam, ze nozna, jest akurat chujowym sportem ogolnorozwojowym. Wiekszosc konczy z powaznymi kontuzjami konczyn dolnych. Podobnie siatkowka, czy tenis, gdzie znow wysiadaja konczyny gorne. Trening silowy, to zalezy. Jak silownia to musi byc z instruktorem, ktory ma wiedze ekspercka i wie co robi, bo samemu mozna tez polapac kontuzji jak sie nabierze zlych nawykow, a jak sie pochodzi po silowniach to 99% cwiczacych nie wie co robi. Plywanie jest niezle, ale sport powinien byc przez dzieci i mlodziez uprawiany mozliwie jak najczesciej na swiezym powietrzu, przy swietle dziennym.

[@OsteR9019]

Może i było wspomaganie ale który 60-cio latek nie korzysta ze wspomagania? W tym wieku idzie masa leków na nadciśnienie, cukrzycę, cholesterol itd. Po to aby w ogóle istnieć co dopiero pójść na trening mocniejszy niż nordic walking.

[@wojciechwecawowicz6112]

Ja nie korzystam i nie będę, bo nie potrzebuję. Chęci do treningu są, postęp też, choć nie do końca mnie zadowala. Mam 68lat i wiem, że więcej nie mogę oczekiwać 💪😅

[@OsteR9019]

@@wojciechwecawowicz6112 mam na myśli ogół farmaceutyków nie tylko doping a zwłaszcza nie doping. Jeśli chłop po 60-tce nie przyjmuje na stałe żadnych leków to już jest wyczyn, a taki co bierze tylko teścia i trenuje to jednostka godna podziwu. Ten co nie bierze nic i do tego skutecznie trenuje to ewenement.

[@Daniell885]

za sam tytuł leci łapa 🤣

[@komentator0]

10:49 😆

[@alpinab9224]

hehe ja też mam 12 lat i też się śmieje

[@komentator0]

@@alpinab9224 A można, jak najbardziej.

[@tennickniejestdostepny]

I na co to komu? Budujesz mięśnie, pozbywasz się tłuszczu, a przychodzi zima i jesteś w dópie. Nie ma węgla, a jak jest to mało kogo stać. Inne źródła energii, prąd, żywność też drogie i zero pożytku z takiej kupy mięsa. Najlepiej zawsze mieć zapas tłuszczyku i wtedy spokojnie można przetrzymać każdą zimę i trudne czasy.

[@darek7960]

Może... się okazać... że może... Pozdro dla wszystkich

[@dreszczu]

50 Lat Budowałem MASE, a teraz od roku rzeźba 🤗🤓. Jak się żony pytam czy fizycznie Jej się podobam, to Ona mi mówi że się przyzwyczaiła, albo że kocha mnie takiego jakim jestem🤣🤪😍.

[@sebpiotrovsky1755]

Bo to pewnie prawda :) Ale jestem pewien, ze wzrok nadal ma wystarczajaco dobry, ze odroznic na uilcy czy w tv zadbanego faceta od niezadbanego i jak jej wlasny facet zacznie przypominac tego pierwszego, to bedzie zadowolona :)

[@axon7975]

Gate (bramka szumów) za mocno ustawiona znów mordeczko. Trochę delikatniej proszę. A odcinek super jak zwykle.

[@shaqr5376]

Przecież to jest Genialny Żółw z dbz :D:D

[@RICO4444K]

Stalowy a mógłbyś zrobić odcinek o dyskopatii (przepuchlinie kręgosłupa)sam ostatnio borykam się z tym problemem i zastanawiam się ilu kulturystów obecnych jak i emerytowanych ma ten problem,oraz jak sobie z tym radzą.

[@sebpiotrovsky1755]

Ja to samo. Szczegolnie, ze ostatnia 2 lata w ogole nie trenowalem, a teraz czasem mam problem ze wstaniem z krzesla (w wieku 51 lat). Podobno jednak cwiczenia ukierunkowane na ten problem calkowicie go rozwiazuja. W kazdym razie pomysl na odcinek bardzo fajny! A ty trenujesz caly czas i mimo tego dokucza ci ten problem czy tez miales przerwe?

[@RICO4444K]

Teraz jak mnie chwycił ból to od dwóch miesięcy typowej siłowni nie robię, tylko ćwiczenia z masą własnego ciała. Różnej maści pompki pod różnym kątem,oraz ćwiczenia z gumami ,najlepiej leżąc biceps i triceps zrobię bez problemu. Jak dolegliwości bólowe mina, będę chciał wrócić na swoją siłownie garażową. Z tym ,że już z mniejszymi ciężarami i starając się wyeliminować ćwiczenia które najbardziej obciążają kręgosłup.

[@sebpiotrovsky1755]

@@RICO4444K Poogladaj sobie filmiki z cwiczeniami na ten problem - jest tego sporo. Np taki: kzbin.info/www/bejne/lZbRY3Z-p5mhnpY

[@firen3728]

Cześć zrobisz film o Mike Matarazzo. O jego super bicepsach i dużych łydkach?

[@Albtr100]

Byłem kiedyś kulturysta tak jak ty ,potem strzeliło mi w kolanie.

[@adammarciniak7023]

kurcze jeszcze dwa/trzy lata temu pan Wojciech uczył mnie wf-u (dzięki niemu umiem flagę) a teraz jest u stalowego...

[@sayianin]

Moj stary nigdy nie uprawiajac zadnego sportu mial wyjebane przedramiona i łydy. Gdyby serio cwiczyl i odzywial sie porzadnie mialby mega potencjal. Oczywiscie nic po nim nie odziedzyczylem i mam zalosne geny po matce xD

[@marcinmiskiewicz2718]

Genialny żuf

[@XXSX001]

Taki wiek 60+ moze o miesnie ciezko, alw wyniki biegowe mozna robic dobre

[@sylwesterkapusta7810]

Stary ma zawsze forme

[@ryszardsojka2137]

mam 39 latek, testosteronu chyba mi nie brakuje, mięśnie dopisują ... niestety stawy już nie te. Kręgosłup i barki czują że nie mam 18 lat

[@benedylbert1541]

chciałbym mieć formę jak mój stary

[@Pabel321]

mój stary byłby mistrzem mr olimpia gdyby nie poznał mojej matki

[@tutkaboss7034]

Ta mój stary i forma, on od najmłodszych lat był moim największym demotywatorem. Na chuj ci jakąś siłownia jak na ogrodzie drzewo do rąbania jest, nawet jeśli go już dawno nie było bo dzień wcześniej wszystko zrabalem.

[@adamstarzynski9507]

Nie no genialny odcinek. Czy tak mozna? Otóż można ale nie można. Dziękuję za uwagę, pierdolil głupoty stalowy szok.

[@uchmin9901]

Siema nagrasz kiedyś odcinek o ashwagandzie?

[@KG0313]

Mój stary też ma 6-pak. Leży w lodówce.

[@opedix3738]

XDD rozjebałeś ziomek

[@luka_w_kresce255]

co na to Robert Burneika

[@Pszenitzki]

Pan Wojtek z drugiego zdjęcia z miniaturki ze mną na siłkę chodzi pozdro

[@v0jti654]

Mój stary chyba woli zostać przy sześciopaku piwa

[@Ouroborosus]

Jak znajdę starego co wyszedł po zapałki w 93 to mu przekażę że może zrobić zajebistą formę

[@jakubjablecki1696]

Stalowy mam temat może cie zaciekawi Czy panom na sterydach częściej rodzą się dziewczynki???

[@opedix3738]

Jeszcze 50 lat i też będę tak wyglądał hqh

[@misiokilller]

Stalowy jedna sprawa. Mój stary to nawet jak nie ma życiowej formy to ma życiową formę. Zapamiętaj!

[@dariuszukowiak2018]

Po 65 roku życia następuje sarkopenia czyli mięśnie maleją!

[@staszek2928]

Kiedy twój stary chleje pół życia a drugie pół robi na gospodarce i ma lepszą formę niż 90 % typów na siłowni w wieku 58 lat

[@BuildQRG]

Nagraj materiał o Gigaovgod

[@nikodemdyzma6061]

Węcłowicz to Myster Turinabol. A temat w odcinku jest o testosteronie.

[@wojciechwecawowicz6112]

Spróbuj, może Ci pomoże 🤓

[@martinkorn2668]

Mój całkiem niezłą foremkę robi z brązu

[@karolweglinski771]

Jeszcze jak xDDDDDDDD

[@skyy8754]

Stalowy zrobiłbyś odcinek odnośnie vacuum

[@dvitrpreludium8534]

Myślę że nie stary a tata/ojciec. Każdy w pewnym wieku powinien to sobie uświadomić. Chociaż ja by nie być czasem niemiłym mówię nie stary a młody.

[@serwisahegao9295]

hej stalowy tak na przyszłość lepiej będzie lepiej wyglądać oraz lepsza czytelność filmiku jeżeli na początku dasz te przeciwności a poźniej przykłady mozliwosci lub 50/50 przewijajac miedzy sobą przeciwności z pozytywnymi stronami tak możliwości budowy sylwetki bo dużym problemem jest to że na koniec tego filmiku mamy wrażenie że osoby starsze nie mają szans zbudowania sylwetki. trochę może to psuć odbiór filmu w całkowicie przeciwnym kierunku jednak sam film jest świetny i uważam że osoby starsze budujące sylwetke powinny go obejrzeć jednak ta kolejność zalet do negatywów na prawdę mogła by być lepsza w drugą stronę. PS mam nadzieje że to przeczytasz i w miare zrozumiesz a tak to przepraszam ale nie jestem teraz w pełni trzeźwy

[@Osjee]

Wyciska 185 na płaskiej więc myślę że jakby zrobił redukcje to by było git

[@Revoltadozmc]

Mój stary mówił że idzie po mleko i formę zaczyna robić. 20 lat temu

[@damianwisniewski1358]

Może, tylko musi wstawać wcześnie

[@chickenkrem]

Dawaj teraz "młody ninja" czy wali koks ??

[@krzychukrzychu833]

Stary jest w formie cały rok. Materiał nie potrzebny 🤣

[@PGRAlbert]

Jeżeli miał formę wcześniej, to może... Jeżeli nie miał, to nie...

[@_Venum_-ps5ei]

Albo wydaje mi się albo stalowy szok wszedł na doping bo głos się zmienia 🤣

[@nikodemg9098]

Elo

[@piotrszymanski681]

jak przejde na trt tez tak bede wygladal

[@wojciechwecawowicz6112]

Przejdź i wyglądaj 👍😁