CZY WARTO ROBIĆ REKONSTRUKCJE WIĘZADŁA KRZYŻOWEGO PRZEDNIEGO ACL ? - TOP 3 INFO

[@commandantee]

Ja miałem po kontuzji na koszykówce stwierdzone na rezonansie całkowite uszkodzenie wiązadła krzyżowego przedniego. Po miesiącu praktycznie nie czułem już żadnego bólu, kolano mi nie uciekało, po 3 miesiącach nie było już praktycznie odczuwalnego przeze mnie śladu po kontuzji, nie czułem bym miał jakieś ruchy zblokowane, kolano mi nie uciekało. Poszedłem na rehabilitację, 10 tygodni ciężkich ćwiczeń wzmacniających mięśnie nóg, fizjoterapeuta mówił że wszystko idzie bardzo dobrze i że mogę wrócić do gry w koszykówkę, w sumie minęło już ponad pół roku od kontuzji, mięśnie zostały wyraźnie wzmocnione, ale wystarczyły dwie gry i przy dynamicznym wyskoku do piłki i lądowaniu kontuzja wróciła. :o(

[@adriankorach4304]

Cześć! Bardzo się cieszę, że trafiłem na Twój kanał. Mam naderwany ACL - 2 stopień uszkodzenia. Gram w piłkę i stoję przed dylematem: rekonstruować czy nie? Zdania lekarzy są podzielone, natomiast ja najchętniej wykluczył bym ta opcję. Miałem zerwany ACL w drugim kolanie. Zrobiłem rekonstrukcje (przeszczep że ścięgna podkolanowego) i niestety nie obyło się bez komplikacji. Miałem przewlekły stan zapalny, który doprowadzał mnie do gorączki nawet 40 stopni, a kolano powiększało się czasem nawet dwukrotnie. Początkowo miałem ściągana ropę z płynem stawowym i to około 8 razy, natomiast sytuacja się powtarzała. Doszło do tego, że musiałem mieć czyszczony staw za pomocą artroskopii, czyli kolejny zabieg. Powrót do sprawności trwał koło 3 lat. W drugim kolanie miałem pęknięta rzepkę i łąkotkę - natomiast te zmiany się zagoiły i grałem dalej w piłkę. Niestety ostatnio podczas kierunku biegu coś "strzeliło" - na rezonansie okazało się, że mam pęknięta rzepkę (może się nie zagoiła) i naderwany ACL. Na ten moment nie czuje żadnej niestabilności. Po ok. 2 miesiącach nie czuje różnicy, nawet bez ćwiczeń. Bez piłki i ruchu nie mogę żyć i chciałbym wrócić do amatorskiej ligi. Co byś zrobił na moim miejscu? Polecisz jakieś zestawy ćwiczeń, które wykonywać, żeby wzmocnić staw?

[@kasiak5325]

Hej Jacek, pomogles, nawet 3 lata pozniej. Dzięki, utwierdziles mnie w przekonaniu, ze nie decydujac sie od razu na operacje podjęłam sluszna decyzję. Moje przednie krzyżowe naderwane 2 miesiące temu bez żadnych innych uszkodzeń, reszta nietknieta. Nie mam już uczucia niestabilności. Orteza wypisana na 3 miesiące i fizjoterapia + codzienne ćwiczenia w domu sprawiają, że jest coraz lepiej. Daje sobie czas, w przyszłe lato znów pogram w badmintona z dziećmi. Pozdrawiam z Niemiec!

[@JacekSuchanowski]

Cieszę się, że mogłem pomóc. Pozdrawiam również życząc zdrowia ;)

[@hobbita777]

❤ super pomocy materiał

[@JacekSuchanowski]

Cieszę się❤ Pozdrawiamy :)

[@marekbryjak6005]

Dzień Dobry Panie Jacku . Czy mogłbym prosić o radę ? Jakiś czas temu miałem wypadek w pracy i doznałem kontuzji kolana. Smykło mi się ono do srodka . Natychmiast zrobiłem wszelkie badania RTG (by wykluczyć złamanie) , nastepnie wykonałem USG na którym nic nie wykazało . Ortopeda skierował mnie dodatkowo na MR , ktory wykazał tylko i wyłacznie ... Opis MR : "ACL - o podwyższonej intensywności sygnału " Lekarz zalecił mi pracę z fizjo i od razu zacząłem rehabilitacje . Bo miałem zblokowane kolano . Po rehabilitacji pełen sukces. Kolano się odblokowalo i mam spowrotem pelen zakres ruchu w wyproście i w zgięciu w 100 % . Jednakże pozostał mi niekomfortowy ból podczas "mocniejszego" wyprostu . Specjalista i fizjo mowi , że jest wszystko ok z kolanem. Nie mam niestabilności . Szuflada OK. Lekarz mówi ze moj przypadek nie kwalifikuje się do zabiegu .Ale ból pozostał podczas mocniejszego wyprostu. Czy to minie ?

[@Ajfilov]

Super filmik. :)

[@cdziekonski]

Ciekawie Jacek, czekam na kolejne vlogi ! 27 kwietnia robię rekonstrucję . 3 lata temu dostałem skierowanie na rekonstrukcję, zbagatelizowalem sprawę, po 3 latach dużej aktywnosci fizycznej pękła łąkotka i teraz jestem już wątpliwości nie mam.

[@JacekSuchanowski]

Dziękuje :) to życzę wytrwałości i zdrowia zatem! Pozdrawiam!

[@tetianasemyrha1971]

Dziękuję bardzo

[@JacekSuchanowski]

Przyjemność ;)

[@jezykiobce7523]

Witam,nagrał by Pan coś o artroskopii kolana(co to jest,jak wygląda,rekonwalescencja po artroskopii)?Pozdrawiam

[@joannamichalska3081]

Witam serdecznie, czy byłby Pan w stanie nagrać film odnośnie tenodezy bocznej kolana (all) ? Mało tego w internecie a wczoraj mi zrobiono :)

[@oleksandraaxx6157]

Jeżeli doszło do uszkodzenia, nie zerwania, więzadła pobocznego i krzyżowego przedniego podczas ćwiczeń na siłowni, czy można bez rekonstrukcji dalej ćwiczyć normalnie, gdy nie ma bólu ani niestabilności?

[@KarolWasielewski]

Rezonans wykrył u mnie ; Rozwłuknienie acl o podwyższonej intensywności sygnału, nieciągle uszkodzenie st III, czy to się kwalifikuje do rekonstrukcji?

[@LokarzPajdo]

Super kanał, śledzę was odkąd sam miałem problem po skręceniu kolana, jeden lekarz z NFZ po tescie szuflady przedniej powiedział odrazu acl i odeslał na rezonas wizyta trwała 5 min, inny zaś po drugiej wizycie zaproponował w razie "W" artopskopie, choć zalecił rehabilitacje, wkońcu trafiłem na fizjoterapeute, które pracuje na codzien z piłkarzami, i jak narazie wszystko układa się tak jak powinno, systematyczna praca i stymulowanie po kontuzji to klucz. Także pozdrawiam, Pana team i życzę sukcesów i jak największej oglądalności, filmiki - krótkie i na temat zawsze na +.

[@JacekSuchanowski]

Bardzo dziękuje za miłe słowa :) Również życzę wszystkiego co dobre! Pozdrawiam

[@carpedownhillem]

Witam. Mam takie trapiące mnie pytanie. 6 miesięcy temu naderwałem ACL 1 stopień. Z czasem potknąłem się w domu i poczułem ból wewnątrz kolana, który mógł jeszcze bardziej to naderwać ale nie robiłem już ponownie MRI, odradzono mi na zajęciach fizjo. Na początku miałem ogromne problemy z samym chodzeniem. Obecnie już jest znacznie lepiej, chodzę normalnie ale czuje że jak przestaje się skupiać nad spinaniem mięśni podczas stawiania kroku to kolano lekko "ucieka". Szczególnie jest to wyczuwalne jak założe but snowboardowy, wtedy czuć jak mi się przemieszcza przód tył kolano, względem piszczeli. Ale najbardziej martwi mnie to, że mam ciągłą tkliwość zlokalizowaną w okolicy gęsiej stopki. Jak chodzę i stanę jakoś lekko krzywo to od razu czuję lekkie rwanie w gęsiej stopce. Jest permanentna właściwie tkliwość i uczucie mrowienia w gęsiej stopce ale nie boli. Myślę, że może być to spowodowane niestabilnością. Chciałbym wrócić do kolarstwa górskiego. Obecnie jak tylko zapedałuje kilka razy na rowerze stacjonarnym to na drugi dzień mam całą gęsią stopkę zesztywniała i kilka dni dochodzi do siebie. Ogólnie jest progress w fizjoterapii ale jest on bardzo powolny, nie należe też do osób super systematycznych i zastanawiam się nad rekonstrukcją naderwanego ACL. Pytanie czy w moim wypadku ma to sens?

[@KordekPL]

W tym roku byliśmy razem na wakacjach na Cyprze, 4 lata temu doznałem prawie całkowitego zerwania ACL, a akurat na tych wakacjach odnowiłem swoją kontuzję. Szukałem odpowiedzi na ten temat co mam zrobić i bang, jestem w szoku :D fajny materiał

[@JacekSuchanowski]

Poznaje po zdjęciu - rzeczywiście wypoczywaliśmy wspólnie ;) Ten materiał akurat ma już ponad 4 lata więc muszę chyba nagrać jakieś odświeżenie :P Jakbyś potrzebował jakiejś pomocy to śmiało pisz 👍🏻 Pozdrawiam, życząc zdrowia 😊

[@KordekPL]

@@JacekSuchanowski Właściwie to mam pytanie, czy przy takiej kontuzji czyli prawie całkowitego zerwania ACL mogę jeżdzić normalnie na nartach czy może to pogłębić moje problemy ?

[@JacekSuchanowski]

@@KordekPL to zależy od wielu czynników m.in.: czy były uszkodzenia towarzyszące, czy jest kliniczna niestabilność przednia stawu, czy siła mięśni jest wydolna do tej aktywności, jak intensywna będzie aktywność. Na pewno jazda na nartach jest sportem wysokiego ryzyka kontuzji stawu kolanowego - rokowanie co się stanie podczas i po jest niestety wróżeniem z fusów … pozdrawiam

[@honda115a]

Dzieki Bardzo za slowa pocieszenia ! Mam pytanie; mam zerwane sciegno przednie w prawym kolanie 5 lat temu, zerwalem podczas szybkiego biegu , nadal cwicze, kolano na szczescie Nie ucieka ale boje sie kopac z wyskoku i biegac. Jeszcze dodam ze cwicze karate i kulturystyke. Czy powinienem sie bac? Czy poprostu cwiczyc tak jak cwiczylem? Boje sie poddac operacji. Pozdrawiam

[@omeleq]

czy bedzie filmik na temat kostki na ten sam temat czyli czy operacja czy tylko rehabilitacja

[@zgniyhcv2725]

półtora roku chodziłem z zerwanym acl, depresja,depresja,depresja kawałka przebiec nie mogłem,jestem po zabiegu zaczynam czlapac powoli . nie rozumiem jak można pisać żeby nie operować

[@dadasz9199]

Podobno są tacy, którzy biegają bez ACL. Też jeśli ktoś ma mocno siedzacy tryb życia, to rekonstrukcja nie jest mu potrzebna.

[@wiciumamalego1236]

@@dadasz9199Mam praktycznie zerwany cały acl i mogę robić wszystko oprócz biegania sprintem, gwałtownego zmieniania kierunku biegu i przysiadu na jednej nodze. Wszystkie inne czynności robie normalnie i nie mam problemu z wchodzeniem i schodzeniem po schodach.

[@dardu-jd8fy]

Witam,jestem 7 tygodni po szyciu lekotki i rekonstrukci acl,do pelnego wyprostu brakuje jeszcze 5 stopni,podczas chodzenia odczuwam blokade kiedy zginam-czy to normalne??

[@marcinkowalski1250]

cześc, jak tam zdrówko teraz

[@daria1567]

Ja jestem 4 tygodnie po operacji rekonstrukcji ACL i szyciu łękotki i niestety moje zgięcie to ledwo 90stopni, zegnę za mocno i jest ból i blokada, także i tak zazdroszczę zgięcia

[@SantosPL]

@@daria1567 i jak Daria masz pelen wyprost ? Jeśli tak to po jakim czasie ? Czujesz jakiś dyskomfort ?

[@daria1567]

@@SantosPL mam pełen wyprost i zgięcie. Miałam po 2 miesiącach rehabilitacji, ale tylko nad tym pracowaliśmy, bo niestety NFZ się wypięło i musiałam ogarnąć sobie prywatnie, a to spory koszt był w tamtym momencie i miałam tylko 3 spotkania. Niestety miałam zanik mięśnia w udzie i do dziś jest dyskomfort, jak źle stanę to kolano boli pół dnia. Jak za dużo chodzę to niestety jest ból. Kolano strzela itp. Jeśli będziesz ćwiczyć to będzie dobrze i o zgięcie martw się najmniej :)

[@SantosPL]

@@daria1567 Do tej pory odczuwasz bóle ? Masakra jak to ma tak wyglądać, ja mam łękotkę do szycia, więzadło jest naciągnięte, nie zerwane to może bd inaczej ale też mówił że chce coś z nim zrobić

[@bartekberkowicz8875]

Moze jakis filmik lub kilka slow w komentarzu o metodzie Healing response ACLa. Pozdrawiam

[@dawidszura4605]

Witam. Mamy rok 2023. Mam 35 lat, dwójkę dzieci, zerwałem acl bez innych uszkodzeń. Pracuje bardziej fizycznie niż biurowo. Noga nie ucieka, ale kiedyś dużo ćwiczyłem i jak lekarz zauważył dzięki temu po zerwaniu wsiadłem do auta i wruciłem do domu. Gdyby nie żona pewnie nie poszedłbym do lekarza bo po kolanie w sumie nic nie widziałem. Jednak poszedłem, zrobiłem rezonans i wyszło że acl Zerwany. Przeszedłem rehabilitację w postaci zabiegów i ćwiczeń. Mam się dobrze, nic złego się nie dzieje... Gdybym miał 60 lat to na 100% byn mnie robił nic ale teraz mam 35 i w sumie dopiero czuje ze żyje, chce jeździć na rowerze, czasem zrobić coś w ogródku. Na moim miejscu robiłby Pan rekonstrukcje czy czekał na jakiś "znak"?. Rozumiem że acl to taki bezpiecznik, zerwałem go ale oszczędziłem łąkotki i inne elementy w kolanie.... Teraz bez acl nie mam bezpiecznika i odrazu poleci coś innego? Dobrze to rozumiem?. Dzięki i pozdrawiam, dużo ćwiczeń wykonuje dzięki waszemu YT.

[@jusiajusia22]

i co zrobiles ?

[@dawidszura4605]

@@jusiajusia22 Nie, narazie tylko ćwiczę ale bez operacji.

[@krix18744]

Ja zerwalem ACL 10 lat temu. Biegam ok 25 km tygodniowo rekreacyjnie. Po 10 latach zrobilem rezonans by sprawdzic czy cos sie zlego dzieje. Wystraszyl mnie stan zapalny ktorego dostalem po przetrenowaniu. Na rezonansie wyszlo ze zadne zle zmiany nie zachodza. Zrobilem sobie miesiac przerwy az stan zapalny zejdzie i znowu zaczynam biegac. Mam 47 lat i na razie tez nie robie rekonstrukcji :)

[@dawidszura4605]

Niedługo minie 10 miesięcy od zerwania. Co do postępów, to w pracy żadnych problemów nie mam, patrząc na młodych ludzi to u nich widzę problem,tyle że jak zaznaczyłem wcześniej intensywnie ćwiczyłem. W 3 minuty wchodzę na 19 piętro bloku, w 2 minuty schodzę... Od pewnego czasu zauważyłem że bieganie też nie sprawia problemów. Generalnie narazie nawet nie biorę pod uwagę rekonstrukcji. Dużo czytam na ten temat i bardzo często wychodzi na to że może być więcej minusów jak plusów z zabiegu... Przede wszystkim trzeba zrozumieć jaką funkcję pełni acl i z jakimi konsekwencjami trzeba liczyć się po rekonstrukcji. Nie czytać głupot typu Milik po 3 miesiąca od rekonstrukcji wrucił na murawę.... On miał fizjoterapeute dwa razy dziennie przez 7 dni w tygodniu.... A ty będziesz miał 1-2w tygodniu jak nie odwołaja😁

[@sebastiankula8997]

Ja mam pęknięty acl na początku był obrzęk 8 dni nie mogłem chodzić i 2 miesiące później miałem wizytę u ortopedy i stwierdził że operacja nie jest konieczna tylko intensywna rehabilitacja

[@Arrow_GG]

Jak to wyglada na ta chwile?

[@targetti123456]

Super film.. robić, nie robić :/ Wiek 40 lat, sport rekreacyjnie, kolano nie ucieka, łąkotka musi być zrobiona. Ale Twoje podsumowanie jest dla mnie kluczowe, dobrze, że je zrobiłeś, bo bym miał mętlik w głowie.

[@JacekSuchanowski]

Ciesze się, ze mogłem pomóc. Pozdrawiam :)

[@irenapogoda7852]

U mnie niestety najprawdopodobniej zerwane ACL (4 tygodnie temu), nie boli przy dotykaniu i naciskaniu, ani przy chodzeniu. Nie jestem w stanie w pełni zgiąć, ani wyprostować (jakieś 175° max jeśli chodzi o wyprost). Dodatkowo sport (amatorsko, bez zawodów, ale bez aktywności fizycznej życia nie widzę). Lekarz zlecił rezonans bo nie jest pewny urazu. Czy przy wieku lat 18 rekonstruować, czy da się to wszystko załatwić rehabilitacją- zginanie, wyprost analogiczny do drugiej strony (dość głębokie przeprosty, o które dbam- treningi wzmacniające przez większość życia), możliwość biegania, skakania, pływania, długie spacery, itd. ?

[@irenapogoda7852]

Dodatkowo do aktywności fizycznej dochodzi jazda na rowerze (Ok.50-60 km na raz) i treningi siłowe (raczej tzw. bodyweight)

[@irenapogoda7852]

Edit: okazało się ze tylko jeden przyczep jest zerwany (od kości udowej) co robić? Rehabilitować? Rekonstruować?

[@irenapogoda7852]

Mam jeszcze możliwość i predyspozycje do zrobienia tzw. Internal bracing, ale tylko prywatnie- koszt Ok.14-15 tys zł. Co się opłaca bardziej- rekonstrukcja na NFZ czy ta procedura? I jeżeli rekonstrukcja to jak to wygląda? Czy doszywają kawałek ścięgna do zerwanego przyczepu i to następnie do kości, czy zrywają wszystko i wstawiają nowe ścięgna?

[@jacekjakubowski6987]

Witam . Moja diagnoza ,to naderwany Acl i zmiany (najprawdopodobniej odpryski w rzepce) . Mam 38 lat i od około 25 lat aktywnie uprawiam sport . Słyszałem z opowieści ,że każda ingerencja w kolano ,to nieodwracalne zmiany w postaci bólu tzw. na pogodę i tym podobnych . Wzmacniam kolano ,ale czuję dyskomfort i uczucie jakby noga miała uciec . Pana , Państwa zdaniem co należałoby zrobić . Nie chcę kończyć ze sportem , ponieważ to jedyny ruch ,który sprawia mi przyjemność . Jest to dosyć kontuzyjny sport -Deskorolka .

[@mimiseverine6118]

Witaj Jacek mam pytanie zerwalam na nartach i teraz jestem po 3 i pol miesiaca rehabilitacji; prawie wszystkie cwiczenia wykonuje ok; jazda na rowerze tez aczkolwiek nie moge jeszcze w pelni przykucnac bo jestem przyblokowana ; wrazenie jakbyy lydka nie chciala sie naciagnac i boli w tej pozycji, co to moze byc?

[@piotrekfor3dom679]

Cześć, i jak co to było z tym przykucniecięm? Mam podobnie teraz

[@Szila]

Mi się po 15 latach zerwał draft😜 ( czyli rekonstruowane więzadło) teraz już raczej nie zdecyduję się bo już nie trenuje wyczynowo tylko hobbystycznie i mam stabilność

[@konraddaniels9565]

Witam. 10 dni temu zerwałem więzadło krzyżowe przednie. Mam 31 lat, sport uprawniam rekreacyjne i poważne zastanawiam się nad operacją. Bólu jako takiego nie odczuwam ale mam duży problem ze zgięciem. Praktycznie tylko do 90 stopni. Wyprost nieco lepiej ale też zdecydowanie nie do końca. Może dostanę jakieś rady? Pozdrawiam serdecznie

[@jusiajusia22]

i co zrobiles ?

[@grzegorzkrol1657]

W jakim mieście znajduje się gabinet? Czy można uzyskać jakiś kontakt do kliniki 😃

[@JacekSuchanowski]

Centrum Medyczne SIS w Szczecinie

[@ewakowal3962]

Mam pytanie😀co to może być kiedy kolano boli narazie lekko głównie przy schodzeniu z górki ?

[@JacekSuchanowski]

Dzień dobry, jest to zbyt ubogi opis abym cokolwiek sprecyzował. Może to być z 30 różnych spraw.... Proszę udać się do specjalisty w swojej okolicy celem diagnostyki, aby nie bagatelizować pierwszych objawów. Pozdrawiam i życzę zdrowia!

[@ewakowal3962]

MedPub dziękuję bardzo i wzajemnie

[@JacekSuchanowski]

Przyjemność!

[@pauolonowicki9972]

Mam pytanie , zerwałem ACL przedniego , więzadło przyśrodkowe (piszczelowe ) zaderwalem ścięgno poboczne uda w 80procentach i resekcję łękotki , teraz przebyłem 2 operację .ponieważ w pierwszej wstawili mi śrubę biowchlanialna ale szczep acl pękł po 4msc i śruba wypadła z miejsca . Nasuwa mi się pytanie czy teraz po drugiej operacji gdzie mam wstawione syntetyczne więzadło acl , przywierocna śrubę i założony kapelusz może zdarzyć się podobna sytuacja ? , Bardziej trzeba uważać ? I po jakim czasie od operacji można zacząć rehabilitacjie . Z góry dziękuję za odpowiedź , pozdrawiam .

[@adimen16]

w 2021 roku dalej aktualne to gada w filmiku? Mam 35 lat, sport itp tylko rekreacyjnie. Nie ucieka mi kolano. Jest sens operacji?

[@ryszardgummo5213]

W listopadzie ubiegłego roku zerwałem więzadło krzyżowe przednie podczas gry w piłkę nożną. Miałem już umówiony zabieg rekonstrukcji stawu kolanowego, jednakże pandemia pokrzyżowała mi plany. Obecnie kolano nie ucieka, nic nie boli. Zdarza mi się gdzieś pobiec(autobus/bankomat XD). Myślę, że mógłbym na poziomie amatorskim wrócić do gry w piłkę, jednak obawiam się, że w którymś momencie kolano nie wytrzyma i uszkodzeniu ulegnie rzepka, bądź inne więzadło, dlatego żeby zniwelować ryzyko, szukam jakiejś ortezy/opaski, która dodałaby mi pewności, jak i również zapobiegłaby ewentualnej ucieczce kolana podczas gry. Boje się, że sama opaska to za mało, natomiast udręką byłaby gra w wielkiej ortezie ;) Może ktoś coś doradzi? Jaka orteza/opaska byłaby najwygodniejsza, czy najodpowiedniejsza w mojej sytuacji? Pozdrawiam!

[@pszczolka-om8kw]

Witam serdecznie, mam do Pana dwa pytania odnośnie anlizowanego tematu; jestem 4 miesiące po urazie kolana, początkowe rokowania po badaniu USG odnośily się do naderwania II st. więzadła pobocznego piszczelowego z podejrzeniem uszkodzenia ACL. Kilka dni temu odebrałam wynik RM i oto co przedstawia w większym skrócie: a) wiezadło ACL wykazuje cechy przerwania ciągłości, jedynie wąskim pasmem przyczepia się do kości udowej, pozostała jego część układa sie na powierzchni stawowej kości piszczelowej (ehhhh :( ) b) zmiany przeciążeniowe II st w rogu tylnym łąkotki bocznej, poza tym łąkotki prawidłowe c) troczki przyśrodkowe nieco wydłużone, poza tym troczko przyśr. i boczne prawidłowe d) chrząstki i rzepka bez ewidentnych uszkodzeń e) cechy pourazowych zmian obrzękowych szpiku kostnego kłykcia bocznego kości udowej f) cechy niewielkich zmian przeciążeniowych więzadeł pobocznych, niewielki obrzęk przyczepu udowego więzadła pobocznego Po wizycie u ortopedy, który ledwo co zerknął na moje kolano (nie ocenił jego stabilności) i powierzchownie przeczytał opis zostałam skierowana na operację. Dodam, że mam duże obawy przed tym zabiegiem ... Proszę o poradę/komentarz w tej sprawie, uprawiam sport głównie siłownia rekreacyjnie (jakie ćwiczenia/obciążenie są dozwolone przy tego typu uszkodzeniu, nadmienię iż nie odczuwam "uciekającego kolana" i niestabilności); jednakże odczuwam dyskomfort i lekki ból właśnie w miejscu w którym znajduje się więzadło ACL i boczne piszczelowe głównie przy wchodzeniu po schodach i dłuższym chodzeniu. Jak mogę we własnym zakresie wzmacniać to kolano/mięśnie ? Dziękuję!

[@happykropka]

Gdzie Pani robiła rezonans? I na NFZ czy prywatne?

[@dominikaziemianska4123]

Lepiej poddać się operacji z rekonstrukcją i sztucznym więzadłem czy moim? W jednym kolanie miałam tiger tape pare lat temu a teraz doszło drugie i nie wiem czy ludzkie więzadło czy sztuczne będzie lepsze. Uprawiam piłkę ręczną

[@adimen16]

nie zazdroszcze zerwanych wiazadel w dwoch kolanach

[@dominikaziemianska4123]

@@adimen16 juz po operacji jestem, nie ma tragedii ;p

[@happykropka]

@@dominikaziemianska4123 Jak nazywa się ortopeda który Panią operował? I czy to był zabieg na NFZ czy prywatne? Mam podobny problem z kolanem, ale trudno jest znaleźć dobrego specjalistę

[@dominikaziemianska4123]

@@happykropka dr sadlik w klinice św Łukasza w Bielsku

[@Lokus122]

Kurczę, nie spodziewałem się takiego tematu na tym kanale. Tak się składa, że mam bardzo podobny problem, natomiast w moim przypadku chodzi o zabieg pięty Haglunda. Szukam właśnie rad z różnych źródeł, może mógłbyś mi pomóc. Ufam swojemu lekarzowi, ale tylko głupi wierzyłby ślepo w słowa jednej osoby w tak ważnym temacie. Do rzeczy, mam 22 lata, jeżeli chodzi o sport to na jeździe na rowerze i pływaniu się kończy. Męczy mnie ta pięta w życiu codziennym, fala uderzeniowa pomogła tylko na 2 miesiące, aktualnie zwalczam to lekami przeciwzapalnymi aby jakoś funkcjonować. Zabieg miałbym za 9 miesiecy. Jakieś rady, co warto wypróbować w tym czasie? Jeżeli masz jakieś zawodowe doświadczenie z takimi przypadkami oraz jak to wygląda po zabiegu to chętnie posłucham.

[@JacekSuchanowski]

Niestety bez zbadania w gabinecie i rtg nic nie jestem wstanie pomóc. Mam nadzieję oczywiście że był Pan również u endokrynologa oraz reumatologa aby wykluczyć inne podłoża choroby. Musiałbym Pana zbadać cokolwiek pomóc! Pozdrawiam, życząc zdrowia!

[@marcinkochanowski9254]

Cześć, ktoś tu zadawał pytanie o zabieg na NFZ(czy jest ok).Ja poszedłem prywatnie do dobrego specjalisty i na pierwszej wizycie skierował mnie na operację, którą pokrywa NFZ. Sam zrobił zabieg ACL + łąkotka i teraz jestem 2 miesiące po zabiegu. Systematyczne ćwiczenia sprawiły, że powoli zaczynam normalnie chodzić, obciążać operowaną kończynę🙂 Jak macie za dużo kasy , to śmiało możecie prywatnie robić ale przeważnie na NFZ operują ci sami specjaliści, tylko troszkę dłużej trzeba poczekać(w moim przypadku półtora miesiąca). Dzięki temu miałem czas żeby jak najlepiej wyćwiczyć nogę przed zabiegiem.

[@happykropka]

Jak nazywa się ortopeda, który Pana operował? Mam podobny problem z kolanem, ale trudno jest znaleźć dobrego specjalistę

[@marcinkochanowski9254]

@@happykropka Wybacz, dopiero zobaczyłem komentarz. Specjalista to doktor Paweł Szeparowicz z Białegostoku. Bardzo konkretny gość. Zdiagnozował moją przypadłość przez badanie manualne, choć miałem również ze sobą płytę z rezonansem magnetycznym. Po mojej operacji naprawiał jeszcze co najmniej czwórkę moich znajomych i wszyscy wrócili do zdrowia.

[@karolinawelska2309]

Witam serdecznie mam pytanko miałam 2tygodnie temu operacje kolana czyli rekonstrukcję prawego ACL Zmodyfikowany zabieg Lemaire'a i naprawę łąkotki przyśrodkowej. Dalej nie mogę ustac na nogę ból ciągle taki sam nogą cała spuchnięta wraz z kostką czy to jest normalne ?

[@JacekSuchanowski]

Proszę to skonsultować ze lekarzem prowadzącym. Bardzo mi przykro, ale w internecie niestety odpowiedzi Pani nie znajdzie na to pytanie. Nie da się na nie odpowiedzieć nie znając szerszej historii medycznej. Pozdrawiam życząc dużo zdrowia!

[@karolinawelska2309]

@@JacekSuchanowski i tak dziękuję bardzo za podpowiedź pytałam bo dopiero za tydzień mam wizytę kontrolna dodam że mieszkam w Anglii tu lekarze mówią że to normalne

[@grzegorzkrol1657]

Witam Panie Jacku ! Śledzę Wasz kanał od dłuższego czasu, informacje bardzo przydatne, chce spytać co pan sądzi o leczeniu PRP, w przypadku naderwanego ACL ,ilu zabiegom wstrzykiwania osocza powinienem się poddać .Z góry dziękuję . Proszę o komentarz Pozdrawiam ,

[@JacekSuchanowski]

Dzień dobry, wstrzykiwania osocza bogatopłytkowego PRP w naderwany ACL nie jest jeszcze do końca zbadany. Jest to na pewno bardzo ciekawy temat. Czy warto wstrzyknąć? - Uważam, że tak. Ile razy niestety nie podpowiem. Pozdrawiam, życząc zdrowia!

[@serek3839]

Witam, w listopadzie zerwalem ACl duzo rehabilitacji i przygotowanie do rekonstrukcji ACl, ale w kwietniu spotkalem sie z fizjo i podjelismy decyzje ze bede sie leczyl zachowawczo przy zalozeniu ze wroce do sportow, czyli pilka nozna na poziomie 4 ligi, turnieje na hali w pilke, pilka reczna w reprezentacji szkolym, ogolnie w co bedziemy grac na wfie to bede uczestniczyl w zajeciach, gosc byl bardzo wysoko w hierarchii fizjoterapeutów i mu zaufalem. Co o tym sadzicie?

[@antekmizer7115]

Serek jestem w podobnej sytuacji, jak potoczyło się Twoje leczenie?

[@aleksandrapaszek3993]

Też jestem ciekawa

[@jusiajusia22]

jak tam ?

[@edytasiwicka9045]

Nie mam pojęcia czy operować czy nie...

[@izaaa872]

Witam 3 tyg temu zrobiłam mri na kolano okazało się ze jest uszkodzone częściowo acl, test drawer tez jest pozytywny, do tego jest problem z rzepka która nie jest prosto ucieka w lewa stronę, kolano ucieka przy skręcaniu czuje mocny ból czasem wogole nie mogę stanąć, prace mam stojąca 8h dziennie. Czy można coś z tym zrobić? Pozdrawiam z Uk

[@honda115a]

Mam podobnie Iza , to sie Nie przejmuj, Nie jestes Sama Napisz czy naprawilas? Pozdrawiam tez z UK 😉

[@izaaa872]

Sly Collins hej nie zrobili mi drugie mri z nhs i byłam tylko u fizjo nie ortopedy ci twierdzą ze jest problem z rzepka ucieka w lewa stronę, ale wiem ze jest uszkodzone acl i to z artro w 2007r także nie możliwe aby samo się naprawiło, na razie zaproponowali mi zastrzyki ale ze lockdown wszystko anulowane czekam aż otworzą przychodnie

[@mioszsiedlecki9185]

Witam, jak szybko można wrócić do prowadzenia samochodu po rekonstrukcji acl?

[@djJakeBDG]

Miłosz Siedlecki automat ?

[@adimen16]

2-3 tyg.

[@pawel8299]

Chciałbym się dowiedzieć , co lepsze na wzmocnienie mięśni po zerwaniu wiązadła przedniego. Rowerek czy orbitrek? Pozdrawiam

[@jakubtalarektv7695]

Rób rowerek

[@dawidwojciechowski6800]

Jestem 2 tygodnie po zabiegu. Po 3 dniach odstawiłem kule po tygodniu chodzenie na poziomie niezłym bez kustykania wejście i zejście po schodach bez problemowe, pełny wyprost zgięcie 90 stopni, pierwsza jazda samochodem po 2 tygodniach. A dlaczego bo odstawiłem bardzo szybko kule tak jak kazał lekarz i fizjo

[@danielchekowski1975]

Po 3 dniach kule...Ty sobie chyba jaja robisz albo ważysz 40kg.Ja jestem 6tydzien po rekonstrukcji i dalej wspomagam się kulami

[@mateuszkurzaj7360]

@@danielchekowski1975 Ja też po 3 dniach mogłbym poruszać się bez kuli. Jestem tydzien po i korzystam z jednej, ale nie zawsze jest potrzebna. Spokojnie mogę stanać na operowanej nodze. Koszę trawnik, czasem po kuchni porszuam się bez kuli. Noga boli jedynie gdy długo leże i nagle wstaje z łóżka, wtedy piecze mnie łydka i piszczel, bol nie do wytrzymania, potrzebuje 2 min zeby to rozchodzic i jest znów ok :) 80kg/170wzrostu pozdrawiam :D

[@mateuszkurzaj7360]

dodam jeszcze że zakres ruchu stawu jest przyzwoity, pelny wyprost do około 100 stopni w zgięciu

[@ewelah4265]

Witam , mam 15 lat . Rok temu podczas biegu wyskoczylo mi kolano . Okazalo sie że to zerwane acl , musialam przerwać treningi (trenowalam karate 4 lata ) . Nie miałam operacji ale kolano jest w miare stabilne , ćwicze na silowni i nie odczuwam jakich kolwiek objawów z tym zwiazanych . Nie wiem ci mam robić czy operować czy nie . BARDZO PROSZĘ O ODPOWIEDŹ BO NIE WIEM KOMOLETNIE CO MAM ROBIĆ 😒

[@ewelah4265]

@MedPub

[@aleksandrapaszek3993]

Cześć. Jak to u Ciebie na dzień dzisiejszy wygląda? :)

[@ewelah4265]

W dalszym ciągu nie miałam zabiegu , ani jakiej kolwiek rehabilitacji, nie czuję żadnego dyskomfortu podczas ćwiczeń czy chodzenia , problem mam tylko z bieganiem. Podczas niego zdarza się że kolano mi przeskakuje.

[@aleksandrapaszek3993]

Ja tydzień temu dowiedziałam się z rezonansu, że mam „ cechy całkowitego zerwania ACL „ nie wiem czy się operować już teraz czy mogę się wstrzymać pół roku z powodu pracy... póki co mam kolano stabilne, nie boli jedyne co to nie potrafię do końca zgiąć nogi, bo tak bardzo boli tył kolana.

[@aleksandrapaszek3993]

W środę mam wizytę u ortopedy i wszystkiego się dowiem.

[@kaszankosceptyk5117]

Luz info

[@norbertczaja6933]

Cześć Jacku, gdzie grales w pilke? :)

[@honda115a]

Na Boisku !

[@ukaszfranciszek7433]

A w sporcie amatorskim?

[@januszzinternatu5801]

Zerwalem Acl, miałem pęknięcie łękotki typu flap, pękniętą rzepke, rozerwane więzadło boczne, w dniu zabiegu na stole operacyjnym po wprowadzeniu kamery dowiedziałem się że kolano wygląda od środka bardzo źle i przydała by się rekonstrukcja acl, ale niestety lekarz powiedział że mi jej nie wykona bo w danym szpitalu nie jesr refundowana, przecież to jest jakiś żart, przypominam mi że w tym czasie dłubał mi kolanie !!! Powiedział że on mi je pozszywa, masakra, potem rehabilitacje powrót mięśni do formy lecz niestabilności pozostała, cały trud i praca na rehabilitacjach psu w dupe jestem rok po zabiegu i cały czas odczuwam ból i żałuję że poszedłem na nfz. To jest jakaś kpina po zabiegu od razu mieli mnie w dupie, dobrze że mam znajomą którą załatwiła mi rehabilitację 3 tygodnie po zabiegu, lecz to wszystko na nic gdyby wtedy na stole wykonał mi rekonstrukcję dziś dalej gralbym w piłkę... A tym czasem mecze się z bólem, w wieku 22 lat dziękuję NFZ jesteście świetni.

[@supermati6632]

Hej , prosze o szybką odpowiedz jezeli bedzie sie dalo . Poszly mi wiazadla , 3 stopnia na pewno . Mam zerwane przednie i tylne i chyba cos z szuflada. Karetka zostalem zawiazany na sor na solec w warszawie i lekarz ortopeda wlozyl mi ja w gips na 2 tygodnie , nastepnie po 2 tyg mam sie zglosic po stabilizator . Prosze o dobra rade bi sie troche boje ze ona jest w tym gipsie . Odrazu po urazie wsadzili mi ja w gips a ja czuhe ze ona puchnie . Prosze o jakis dobry kontakt albo podpowiedz

[@JacekSuchanowski]

Dzień dobry, proszę zgłosić się do dobrego ortopedy w swojej okolicy (niestety nie pomogę z poleceniem). Zdalnie niestety nic nie pomogę - musi ktoś to obejrzeć. Proszę rozważyć również wykonanie rezonansu magnetycznego. Pozdrawiam, życząc zdrowia!

[@supermati6632]

MedPub mam ten nieszczesny gips , czyli najlepiej zeby lekarz go zdjal i udac sie na dokladniejsze badania

[@JacekSuchanowski]

owszem!

[@szarkando]

Cześć, tak się składa że mam bardzo podobny przypadek do Twojego z tym że naderwałem też boczne. Także zostałem obdarowany gipsem na sorze, ortopeda zamienił mi to szybko na orteze i na razie mam sobie po prostu czekać. Możesz napisać co u Ciebie po tych 11 miesiącach ? Miałeś operacje też na tył, czy leczenie zachowawcze? I w jakiej jesteś formie, bo mi powiedzieli że do pełnej sprawności raczej nie wrócę. Pytam bo zerwanie też tyłu to raczej rzadkość. Bardzo będę wdzięczny za odpowiedź. Pozdrawiam.

[@zohanzzabrza716]

Zerwane więzadło - będą uszkadzać się łąkotki - albo będziemy Szyc ... Jak nie będzie czego do wycięcia ... Przez pęknięte łąkotki ścieramy chrząstkę stawowa ... Endoproteza się szykuje ... W 2016 skręciłem kolano ... Lekarz sportowy mówi 7 lat i proteza się szykuje ... Robić jak najbardziej !!! Tylko znaleźć trzeba dobrego ortopedy

[@aleksandrakosek5084]

dyskryminacja ? 58 lat . i podobno za stara jestem na naprawe.

[@0KingJames0]

A jaką metodę rekonstrukcji Pan poleca ??

[@aleksandrakosek5084]

poza tym powinno sie robicszybko. gdzie ? w Polsce? gdzie czeka sie pol roku na diagnoze. ortopeda trzyma w gipsie i ortezie pol roku az sie robia przykurcze. potem na operacje czeka sie nastepne pare miesiecy. w ktorym momencie to : szybko ma nastąpic?

[@KarolAltus]

Ja 6 lat czekałem i 7 marca idę na rekonstrukcję bo albo to albo sztuczne kolano za kilka lat.

[@JacekSuchanowski]

Życzymy zatem dużo zdrowia! Pozdrawiamy :)

[@waldinemez6979]

Witam. W 2017 roku w lutym zerwałem wiązadło acl oraz mcl częściowo ,miałem mieć operacje w lipcu 2017,ale zrezygnowałem (powód praca)jako tako nie odczuwam niestabilności , ale przy wchodzeniu pod górkę lub schodach coś mi przeskakuje w kolanie a czasami mi puchnie.Jak długo można funkcjonować w taki sposób i czy to przeskakiwanie to pozostałości po acl i należy to usunąć? , czy zrobić rekonstrukcję.Mam 38 lat.Zwlekam z tym tak jak wcześniej napisałem z powodu pracy.

[@JacekSuchanowski]

Dzień dobry, niestety internetowo, bez zbadania Pana, nic nie jestem wstanie sprecyzować...Musiałbym Pana zobaczyć w gabinecie! Pozdrawiam, życząc dużo zdrowia!

[@dadasz9199]

2:10 zaczyna mówić :)

[@anetach5051]

Za 6 tygodni i ja się rekonstruuję, mam mały stres, ale jestem zdecydowana :)

[@nataliakochanczyk8152]

Ja jestem po 4 dniach nic się nie bój na początku przez 2/3 dni boli ale potem z górki lepiej chodzić i jest jak narazie dobrze

[@anetach5051]

@@nataliakochanczyk8152 hej, jestem już drugą dobę po i faktycznie nie taki diabeł straszny😉 wczoraj wyciągnęli dreny i od razu na kule wskoczyłam💪

[@angelos9426]

@@anetach5051 jak tam po 3 miesiącach się czujesz

[@anetach5051]

@@angelos9426 dziękuję, że pytasz :) kule odstawiłam po około 6 tygodniach od zabiegu, pośladkowe były pierwszym punktem do wzmocnienia, nawet bardziej niż czworogłowy. Na obecnym etapie wzmacniam wszystkie z nich, ale głowa przyśrodkowa 'czwórki' odbudowuje mi się jak krew z nosa. Mimo wszystko cieszę się, że się zdecydowałam, za jakieś 2 tygodnie fizjo chce mnie już wrzucić na bieżnię i biegać, co czarno widzę, ale grunt, że trafiłam na takiego, który wie co robi :)

[@angelos9426]

@@anetach5051 no to klasa ja jutro mam zabieg mam nadzieję że szybko na siłownię wrócę..planuje już po tygodniu "iść" - wiadomo robić górne partie ..ciekawe kiedy zacznę nogi robić hehe

[@tomaszszok2490]

Dawno nie słyszałem tak haotycznej wypowiedzi. Dodatkowo autor filmu zaznacza, że jego opinia na poruszany temat pływa od lewa do prawa, na dzień dzisiejszy wygląda tak. Mając tak niestabilne zdanie nie powinno się ludziom doradzać. Chomika bym temu panu nie powierzył, a co dopiero swojego zdrowia

[@marcinekgonnadstryu7514]

Nie kurwa nie warto xd

[@monikadomagala7551]

Czemu, bo ja jestem przed podjeciem decyzji ???!!!

[@x_zony5840]

@@monikadomagala7551 to był sarkazm 🤦‍♂️

[@monikadomagala7551]

Sarkazm mozna rozpoznac jak z kims rozmawia, ale nie pisze

[@Vrbrhrhrdwr]

Witam chciałbym zapytać czy robiąc rezonans magnetyczny na kolano to z kontrastem czy bez..bo mam różne urazy od lat

[@JacekSuchanowski]

bez

[@Vrbrhrhrdwr]

@@JacekSuchanowski dzięki

[@MarioDebno]

Mój RM wykazał " praktycznie całe zerwanie acl w strefie środkowej, trzyma się na kilku włóknach" . Na stole wyszlo ,że uszkodzenie jest lekkie boczne. Ortopeda zadecydował żeby nie robić rekonstrukcji. Usunięto tylko przerośnięta błonę maziową. Pozostaje ćwiczenie , wzmacnianie czwórki