第291回【股関節痛】変形性股関節症が悪化してしまう寝方とは？
Рет қаралды 25,772
Күн бұрын
@kuku-x1b9e Жыл бұрын
両股関節臼蓋形成不全からの変形股関節症です。右足に痛みがあります。数年前から先生の動画を見て筋肉ほぐしやストレッチをほぼ毎日行い、1年ぐらい痛みがほとんどなくなりました。が、7月頃痛みが頻繁に出るようになり、8月中旬頃から1～2日おきに就寝時、仰向けに寝て足を伸ばすと右足全体に今までにない激痛が走ります。しばらくすると治まりますが、再び足を伸ばすと激痛がおこり、なかなか寝れません。仰向けでうすいクッションをお尻から腿の後ろにいれたり、膝からふくらはぎの下にいれたりすると痛みも落ち着き、少し睡眠がとれます。この時は痛くて横向きにもなれません。 激痛がおこらないよう、アドバイスがありましたらお願いいたします。
@股関節専門チャンネル田山 Жыл бұрын
コメントありがとうございます。 痛みが辛そうですね。 アドバイスとしては、腸腰筋と鼠径部をほぐす必要がありそうです！ 過去の動画の中で説明せている、この２か所のセルフケアを試してみてください！ お大事にしてください。
@ナンナス 10 ай бұрын
以前から股関節がハマっていないような違和感がありました。そして昨日8時間アルバイトで立ったりしゃがんだりをずっとしていた所、歩けないほど痛くなってしまいました😢でも、朝起きたら治っていたのに加えて先生が教えてくださった部位を解したところ痛みもなく少し安心して動くことができています！元々バランスが悪かったのに加えて疲れで痛みが起こってしまったのかな〜と思いました。とてもありがたい情報です。今後も意識していこうと思います！
@股関節専門チャンネル田山 10 ай бұрын
コメントありがとうございます。 今回の症状については、おっしゃる通りだと私も思います！ アルバイトも身体を使っていそうなので、日ごろから筋肉をほぐしてケアしていく事が、今後の予防になりますので、セルフケアを頑張ってください！ お大事にしてください。
@熊子-d4m 10 ай бұрын
寝方で、痛い日と、全く痛く無い日があります。
@股関節専門チャンネル田山 10 ай бұрын
コメントありがとうございます。 痛くない日があるということは、痛みの原因は筋肉だということになりますので、 私の動画で紹介している筋肉ほぐしをやって痛みを取って行きましょう！ お大事にしてください。
@宇田川未知野 11 ай бұрын
横向きにクッションを入れてもいいとの事でしたが、抱き枕も大丈夫でしょうか？
@股関節専門チャンネル田山 11 ай бұрын
コメントありがとうございます。 抱き枕は、とても良いと思いますよ！ 是非、活用してください！ お大事にしてください。
@hiyomiShimoda Жыл бұрын
交通事故にあって、左大腿骨大転子部骨折で整形外科でています。右は変形性骨関節症になっています、2ヶ月半になりますが、痛み止めの薬だけです！階段くなったのでリハビリたのですが、思わしくありません、接骨院に変わったほうがいいのでしょうか。
@股関節専門チャンネル田山 Жыл бұрын
コメントありがとうございます。 交通事故で骨折、大変でしたね。 足の状態が思わしくないのであれば接骨院に行くのも１つの策ですね！ お大事にしてください。
@miho-3434 11 ай бұрын
先生今晩は☺️ 股関節水が溜まっています。いつか吸収されたらいいなと思います。軟骨がすり減っているけど、手術するほどではないとの事です。 痛み止めを飲まなくなり、５日ですが、先生の🎾⚾️ボールストレッチで今の所は、薬に💊頼らないでも大丈夫です。 股関節、腰、痛くなると足、太ももが張ってきてカチカチになります。😂 そんな時は、足の内股⚾️をほぐし、麺棒でもほぐします。 かなりいいですね❤ ありがとうございます😊 いつの日か、沢山歩いても大丈夫になりたい❤また娘と一緒にディズニーランド行けるといいなぁ😊と夢見てます⸝⸝◜~◝⸝⸝ᥫᩣ 歩行にはウォーキングポールとかは先生から見ておすすめでしょうか❓
@股関節専門チャンネル田山 11 ай бұрын
こんばんは！ 薬を辞められたのは、大きな前進の１歩ですね！！ 水が溜まってしまうのは、股関節周りの循環が悪いからです。 循環が改善するように筋肉ほぐしを継続してみてください！ ウォーキングポールは人によって善し悪しが変わります。 過去の動画でノルディックウォークについて話している動画があるので、 ぜひ、そちらをご覧ください！ ディズニーランドの目標に向かって、日々、頑張ってくださいね！ お大事にしてください。
@miho-3434 11 ай бұрын
@@股関節専門チャンネル田山 様 先生、ありがとございます😌 そうなんです☺️おかげさまで今も薬💊辞めてます。 先生のストレッチ&鼠蹊部をカイロで温めています😉 ノルデックウォーキング🚶♀️の動画が見つかりません😂💦 今、探し中です🤣
@保松浦-g2y Жыл бұрын
何故治療師は始めに資格を言わないのですか私は腰部狭窄症状間欠跛行膝関節の、3箇を、持って居ますので国家試験を、受けていない人の、話は信用しないので
@股関節専門チャンネル田山 Жыл бұрын
ご指摘いただきありがとうございます。 私は理学療法士です。 お大事にしてください。