代謝症候群是什麼？10分鐘帶你認識代謝症候群！｜越診所 x 陳君琳醫師

[@peterway8878]

我來分享一下生銅高脂飲食…全身運動對於高脂飲食的重要性！ 我生酮飲食高脂一年多了…一直也在不斷運動！這也是我最近才知道…出現的狀況…就是乳糜尿（淋巴管阻塞） 由於最近一直沒什麼動力去運動…我就發現我吃高脂飲食後尿液變渾濁…然後開始挑戰長達10天的斷食（期間沒有運動）,結果還是沒好… 脂肪走的淋巴管系統…淋巴管系統是通過肌肉運行的，如果缺乏運動…生銅高脂飲食很容易阻塞淋巴管，所以我就恢復每天的運動…一周就基本就沒有乳糜尿了 運動也很重要！

[@lexcellencehealth]

謝謝你的分享！循環和運動 的確是很重要

[@markwayno1]

好喜歡陳醫師解說的新知，都是最清楚而且最新的知識！！棒棒

[@lexcellencehealth]

謝謝！

[@海綿可以吃]

長知識❤

[@ccccctab]

大感謝 ❤

[@lexcellencehealth]

不客氣，開心你有收穫 😊

[@yunperng6366]

謝謝醫生分享😋

[@lexcellencehealth]

不客氣 🤩

[@MingHsinChen-w4h]

非常感激❤

[@lexcellencehealth]

不客氣 🤩

[@ericakuo5815]

希望有一些低碳飲食的教學食譜或是分享🙏🏻

[@lexcellencehealth]

因為陳醫師廚藝堪慮，所以烹飪主題要敲碗營養師了 XD

[@kuan8819]

多吃青菜、多喝溫開水😌😌

[@虎小-p9v]

我真心認為陳醫師是來普渡眾生的, 可惜太多人無法好好的聽完他講解的理論, 而有一部份是聽歸聽知道歸知道, 但無法實踐, 真的很可惜.

[@lexcellencehealth]

過獎了，不過很謝謝你的支持 :D

[@lexcellencehealth]

也歡迎分享出去讓更多人知道唷

[@琳-c1h]

請問醫師用家裡的血糖機測量即可嗎？還是一定要抽血呢🙏🏻 抽血前要空腹多久？

[@lexcellencehealth]

都可以，空腹8~10小時才是 #空腹血糖 唷

[@陳洳萱-r2t]

請問數值降下去後就算沒有風險了嗎～還是要間隔多久呢？謝謝醫師🥺

[@lexcellencehealth]

數值降下去之後還是要持續追蹤，可以 3~6個月追蹤一次

[@wan-rentai8074]

健保有給付嗎~~~

[@lexcellencehealth]

一般代謝症候群檢測是有的。

[@cosmolee5995]

請問陳醫師在哪裡看診？

[@lexcellencehealth]

台北市的越功能醫學診所

[@cclemon2235]

不驗胰島素 反而驗空腹血糖為什麼

[@sandywong2005]

不為什麼，只因驗胰島素價錢貴，驗血糖價錢平而已！但非常同意你的講法，驗胰島素係準確得多！

[@lexcellencehealth]

因為公衛標準的制定除了考量學理外，還要考量價格。

[@whg1234]

學物理跟數學建模的看到這些，也有興趣起來了⋯⋯

[@lexcellencehealth]

很有趣呀其實

[@ongciaying]

請問醫生要去哪裏查的到別國的標準

[@lexcellencehealth]

代謝症候群 WHO 這幾個關鍵字就可以

[@TinaFan-z1v]

胰島素阻抗比較嚴重還是代謝症候群比較嚴重

[@lexcellencehealth]

都差不多！可以說像是一體兩面

[@jyunyuan4352]

量腰圍如果天生腰就很瘦的人不會失真嗎？

[@lexcellencehealth]

這個問題非常好，的確會，所以腰圍只是一個 proxy (間接指標) 但是是最方便容易取得、又可以標準化的間接指標。

[@李奕勳-z4g]

空腹血糖很高但其他正常 努力低碳中🫡

[@lexcellencehealth]

加油！

[@candyslife4267]

為什麼不看LDL過高 反而是看HDL過低呢 LDL不是比較能代表風險嗎

[@s214658]

內臟脂肪用超音波評估應該比腰圍準吧?都要抽血驗三個指數了為什麼不照超音波要用腰圍這種不準確的標準??

[@lexcellencehealth]

的確，但是要知道不是每個國家或地區做超音波都是便宜方便的唷。

[@bmsoon6460]

血壓130腰圍36腰，醫生已經在警告我了但沒有跟我說代謝症候群，但我的血糖正常，沒有抽其他指數的話要補抽嗎？

[@lexcellencehealth]

有的，影片裡提及的五項指標都要注意

[@王昱儒-m8o]

好像比較少人會說我有代謝症候群，大家都只會說我變胖了🤣🤣🤣

[@lexcellencehealth]

這倒是 XDD

[@KM-by7rp]

醫生看起來很累要多睡覺ㄟ

[@lexcellencehealth]

最近是真的滿累

[@因貝爾]

醫師484胖了

[@lexcellencehealth]

醫師那天很腫... XD 最近上新片，看便知道

[@whg1234]

我曾經因為復健疼痛爆食，後來穩定後開始要修復粒線體，我不知道為什麼大部分的蛋白質吃下去我都覺得有點會胰島素阻抗，但吃了羊奶乳酪感覺粒線體的能力比較容易補到蛋白質，然後也比較不會不舒服；我後來去全聯買了那種起司片，想說六甲田莊這種起司片並沒有很天然，但我吃了一樣感覺粒線體比較容易有力耶，不知道到底是為什麼，看影片是說起司有多酚類，不知道真的假的，還是因為起司的微量元素很高的原因？

[@whg1234]

吃起司、魚肉身體反應好一點，我在想可能脂肪酸的問題也佔很大部分原因

[@lexcellencehealth]

如果身體的感受是好的，我覺得沒有不可。但還是建議多元飲食最好

[@whg1234]

@@lexcellencehealth 渡過這兩週急性期，現在恢復多元了