Күн бұрын
14 күн бұрын
21 күн бұрын
Ай бұрын
Ай бұрын
Ай бұрын
2 ай бұрын
2 ай бұрын
2 ай бұрын
3 ай бұрын
4 ай бұрын
5 ай бұрын
5 ай бұрын
6 ай бұрын
6 ай бұрын
6 ай бұрын
7 ай бұрын
7 ай бұрын
7 ай бұрын
8 ай бұрын
Пікірлер
@reinchen713 3 сағат бұрын
生酮飲食 我覺得最主要就是1.控制胰島素量分泌(血糖不上升胰島素部分泌那麼多就不會囤積脂肪) 2.醣質新生
@oklive330 14 сағат бұрын
要去哪裡預約醫生？
@0000nomohideo Күн бұрын
問題是。血糖很不乖。很難控制。醫生會說。是你不乖嘴巴食慾不能控制不是血糖不能控制
@YTt-h6b Күн бұрын
血壓年紀比較大，可以比較高血糖有沒有年紀比較大？糖化血數字可以比較高就屬於正常啦，謝謝醫生
@國士無雙-k8v Күн бұрын
基因是不是才是重點？？ 朋友健身30年 在10年前就有糖尿病了 然後另一個朋友的爸爸 72歲 高碳，高糖，醣飲食 血糖也都正常 有在健身的人飲食都相當注意 卻也還是有糖尿病 😂😂😂
@陳明新-c6d 2 күн бұрын
謝謝陳醫師的實用衛教❤
@范海倫-x1o 2 күн бұрын
謝謝美麗智慧的陳醫師❤
@shuhuang2735 2 күн бұрын
所以我偶爾會放縱自己吃一下美食，但隔天早上空腹血糖就變103，就會告訴我不可以這樣吃，好痛苦😣本來都是90左右的，唉😔
@yuhan7320 2 күн бұрын
请问跟着节拍180甚至190，心率还是上不去，达不到zone2，应该怎么办
@ajn1415 2 күн бұрын
謝謝分享 也想嚐試CGM 平常有測血糖 地瓜才手指大 血糖震盪甚大 是不甜紫地瓜 只要不吃碳水 或水果木瓜 血糖大致OK 吃米餅要運動 瘦瘦胖不起來 碳水方能增肥 個人為素食者 清淡飲食無味 體重需要增加 不ㄓ如何是好 年紀近 65了
@MingHsinChen-w4h 2 күн бұрын
謝謝陳醫師的實用教授🎉
@kairay7120 2 күн бұрын
台灣很可惜 NFC資料沒有辦法轉成藍牙自動連接手機 大陸好像有這一部份
@funkdugg 2 күн бұрын
亞培三代
@陳-e4v 2 күн бұрын
太棒，講得很清楚
@比利豬的消失 2 күн бұрын
那個CGM apps 有一個預估糖化血蛋白 他顯示(5.3%，33mmol)其實代表著什麼😅希望醫師可以幫忙解答，我也是年頭裝了一個 年尾確診糖尿病 還是個新手
@0000nomohideo Күн бұрын
zh.wikipedia.org/zh-tw/%E7%B3%96%E5%8C%96%E8%A1%80%E7%BA%A2%E8%9B%8B%E7%99%BD
@0000nomohideo Күн бұрын
就是糖化血色素。 後面數值您根據網址換算平均血糖
@ccccctab 3 күн бұрын
聽了真感動 學霸親身分享 原來是睡眠學習法❤想報名學習
@shuhuang2735 3 күн бұрын
很清楚❤
@王郅瑋 3 күн бұрын
那... ...運動能不能改善代謝？
@yesbrianchang 3 күн бұрын
太棒了，月初才剛裝，現在更懂了！😀
@ccccctab 3 күн бұрын
陳醫師太厲害了金頭腦 把連續血糖監測講的好簡單 今明天我都要各看3遍❤
@ccccctab 3 күн бұрын
謝謝團隊製作這麼棒好懂的影片⋯我衛教單看了3年從來沒看懂過
@wan-m8q 3 күн бұрын
陳醫師請問，之前糖化血色素5.7，已進入糖前期；之後經飲食控制及運動，降至5.5。但有時候僅僅是一般進食，沒有嚴格控制攝取的食物和次序的講究，餐前、餐後1.5小時的血糖差距60。糖化血色素雖然在正常範圍內，那麼血糖容易有峰值，是否會有胰島素阻抗的問題？
@evahsu9322 3 күн бұрын
百分之8-90的人都有胰島素阻抗，你當然還有啊，哪有那麼容易解除胰島素阻抗
@kairay7120 2 күн бұрын
上山多久 下山需要多久
@fred3553 3 күн бұрын
飯後2小時血糖要低於140，記得無糖尿病的標準是這樣。
@donovan901105 6 күн бұрын
快走可以吗？我跑步机快走也能心率115
@kiwi08211 6 күн бұрын
你好 我間隔性斷食後膽固醇飆高（好的跟壞的都高） 請問是什麼原因呢？ 該怎麼辦才好？ 謝謝你
@derekfitch8860 7 күн бұрын
如一分鐘走180步，我個人感到速度不慢，一小時就走了10800步，如每步是0.75米，那一小時就走了8100米。感謝陳君琳醫師❤
@蜥蜴-t9q 7 күн бұрын
非常認同這個說法 熱量控制真的就是讓自己去實際認識自己吃的東西都是些怎樣的營養成分 我開始營養控制後 其實也就是多挑了一些蛋白質 疏食比例比較高的食物 減少純麵類 含糖較多的東西 但到了後期沒再繼續紀錄也沒在減重 這些觀念都留著 也讓我不會復胖 其實還有一件事情很類似 就是記帳 記帳也是透過記帳這一個行為 讓自己更了解自己的花費 從而改變自己的習慣去存下更多錢
@anhah4172 8 күн бұрын
吃D乜？樣樣有可能
@kitakita19419 9 күн бұрын
就算同熱量的其他產熱效應高50%他也沒用啊，一個成年人一天推薦攝入量就吃那2000大卡，這方面差再多也就100大卡。 問題是這100大卡如果不用你吃什麼難吃的東西還好說，偏偏食物熱效應高的食物就是沒有低的好吃，你換個食物，你的代謝多100大卡，但是你的痛苦程度可是相當於少吃遠不止100大卡啊。
@edenliow3610 9 күн бұрын
医师，您的皮肤好漂亮😍像小baby😊
@海綿可以吃 9 күн бұрын
長知識❤
@海綿可以吃 9 күн бұрын
長知識 寶藏頻道
@林布丁-t7k 9 күн бұрын
我驗HOMA-IR數據1.0， 本來覺得，很棒沒有胰島素阻抗🎉但這樣聽起來若加入壓力去測試，結果並不一定😂但現在仍持續減醣飲食，保持運動，至少可以減緩胰島素過勞😊
@jyunyuan4352 10 күн бұрын
類似蒟蒻或青菜這種沒熱量感覺又會消化很久的食物，有沒有機會熱量是負的(?)
@屠仲麒 10 күн бұрын
產熱效應超高的話可以只穿無袖歐.
@godspeedtw 10 күн бұрын
食物產熱效應的"產"字到底是生產的意思？還是消耗的意思？ 你們這些專業人士愈來越喜歡搞一些令人產生困惑的專有名詞，而且越來越多。唯恐天下不亂，令人感到厭煩。 當然...我不是針對陳醫師。
@jadedung8798 8 күн бұрын
耗能就會產熱啊！在學不認真問，現在也不會問Google嗎？
@godspeedtw 7 күн бұрын
@@jadedung8798 人家陳醫師都說了，進食的時候會消耗熱量，你說消耗熱量就會產生熱度(耗能就會產熱)。 所以妳的意思產熱就是產生熱度。笑話，所有產生熱度的前因未必是進食的消耗熱量。 比如某女某日被火化，有產生熱度吧？但這個產熱是因為進食銷耗熱量產生的嗎？邏輯不完整就回妳的下水道吧
@godspeedtw 7 күн бұрын
@@jadedung8798 我說這個名詞令人混淆。最原本是指進食時的消耗熱量這個反應，本質是消耗所以更貼切應該是用耗熱(耗能也可以)。就是消耗熱量而不是用產熱(產生熱度)，難不成妳還要把產熱解釋成產生熱量嗎？回妳的下水道吧...
@teikjuchuah7540 10 күн бұрын
少量多餐对减肥 控制慢性病是完全无效的饮食方案，反而18/6 低碳2/2 餐盘饮食加上规律的运动才是 完美组合
@shinteinchang7674 10 күн бұрын
有運動習慣之後去捐血，血都流比較快（以前沒運動去捐血，都要花不少時間），難怪基礎代謝率會上升
@christinechen7606 10 күн бұрын
結論： 1. 選擇沒有加工的食品（原型食物） 2. 選擇中鏈脂肪酸（MCT) 3. 避免少量多餐 4. 維持規律的運動
@timchen9226 11 күн бұрын
完全不科学，为了证明而证明，如果脂肪或多或少都会有问题，那高纤维的素食者岂不是肯定没问题了，事实证明素食者没问题了吗？恰恰相反，素食并不健康，至少对于人这个物种而言，并不健康
@victorlin9559 13 күн бұрын
智商税
@minwenlin1575 14 күн бұрын
請問您，哪裡能裝CGM，謝謝！
@阿明-b2y 13 күн бұрын
一般藥局購買，買回來根據說明書自已裝，沒什麼難度不會痛
@ajn1415 2 күн бұрын
謝謝 @@阿明-b2y 亞培缺貨吧
@jinghangwang2170 14 күн бұрын
謝謝醫師提供這些我以前都不知道的血糖新觀念！受益良多！
@陳明新-c6d 14 күн бұрын
感謝陳醫師的超實用衛教🎉
@SF-zy7pl 15 күн бұрын
減肥前的志祺77❤
@lexcellencehealth 15 күн бұрын
你說... 我嗎？😂
@國士無雙-k8v 16 күн бұрын
當男性牽到心儀女性的手 而血液流動變快時 不知道血糖是否也會上升？？ 😂😂😂
@lexcellencehealth 15 күн бұрын
好問題耶 我也想知道😂
@christeld.w8754 16 күн бұрын
但是施工人的主食都是小麥，中國大陸北方人也都是以小麥為主食，那不是大家家都有濕氣嗎？
@石國輝 16 күн бұрын
請問肌肉胰島素阻抗 是肌肉流失嗎？
@kokogundam 16 күн бұрын
Thank you , Dr. & Happy 2025.
@lexcellencehealth 15 күн бұрын
You're welcome. Happy New Year!
@MingHsinChen-w4h 16 күн бұрын
謝謝陳醫師的起專業解說❤
@lexcellencehealth 15 күн бұрын
不客氣~
@thomastsai8271 16 күн бұрын
沒錯，別人吃地瓜血糖上升快，但我吃地瓜血糖起伏算正常，神奇的是 我是第二型糖尿病患者
@lexcellencehealth 15 күн бұрын
親身印證 做自己的 n = 1 實驗 最好了
@0000nomohideo 16 күн бұрын
我在醫院發生一件事。醫院幫我右手扎針血糖250 ，cgm. 183. 我自己的血糖機再測左手 212。我自己的血糖機在測右手179。醫院再幫我札一次右手 173。 神奇吧。連護理師也傻眼。 這四次扎針都在3分鐘內
@57地球人 15 күн бұрын
請問有推理出結論嗎？
@0000nomohideo 15 күн бұрын
@沒。羅生門
@lexcellencehealth 15 күн бұрын
這個的確好難解釋。之後有一集影片會講 CGM、靜脈與動脈血的糖分數值差異的概念，但還是不足以解釋這麼顯著且急遽變化的數據差異。