血液中D3和甲状旁腺素都属于控制人体钙吸收和血钙浓度的荷尔蒙。他们之间就像跷跷板的两端,一个升高就会导致另一个下降。降低甲状旁腺素虽有降低骨格代谢速度、降低钙流失的作用。但也会降低肠道的钙吸收,因为要血液钙浓度主要是由甲状旁腺素水平调节。其一个效果就是补充同样的钙,血钙浓度却下降,有时需要补充更多的钙才能维持同样的血钙水平和身体反馈状态。所以虽然有人主张D3的血检上限到100, 但我自己的多年试验发现50以上就能感受到身体偏离平衡。网上各种不同的研究报告都有,不一定适用于所有人。还是要自己感觉(listen to your body).