【動脈硬化予防まずはコレ】医師が語る食事の原理原則とは？

#動脈硬化 #健康食事 #循環器専門医
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今回は、動脈硬化を防ぐための食事法について解説します。
数々の論文と実例を元に、何を食べれば健康な血管を保てるのかを徹底的に説明。
糖尿病、高血圧、コレステロール対策も含めた総合的な食事のゴールデンルールをお伝えします。
この動画を見れば、きっと毎日の食生活の改善につながります。
是非、実践してみてくださいね。
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まだみてない方は是非チェックしてみてくださいね。
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🌿プロフィール
　
杉岡充爾（すぎおかじゅうじ）
すぎおかクリニック院長
千葉大学医学部卒業
医学博士
日本内科学会認定医、
日本循環器学会専門医、
日本抗加齢医学会専門医、
日本医師会健康スポーツ医、
千葉県船橋市立医療センターの救急医療に約20年、最前線で日夜、心筋梗塞などの生死に関わる治療に携わり、約10000人の心臓の治療にあたる。
「昨日までは何でもなかったのに・・・急に倒れて・・・」という遺族の言葉から、予防医学の重要性に目覚め、
2014年5月より「すぎおかクリニック」を開院。「ここに来るとホッとできる、笑顔になれるクリニック」を目指し、循環器専門チームで高度な医療を提供している。
また、診療の合間を縫って食習慣、生活習慣、ライフスタイルなどのマネジメントを予防医学の観点から、多くの人たちに提供している。
2021年10月に船橋市内に2院目となる、
すぎおかクリニック高根台院が開院しました。
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（すぎおかクリニック高根台院）
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[@user-ly9mu8in2w]

杉岡さんの、話を聞いていると、喋り方でわかりますね、病気で悩んでいる人の力になりたいが伝わってきます、ありがとうございます。

[@user-lf1zx6gi7x]

動脈硬化を既に起こして数年経過している私には、砂糖さんもシュガー・レイさんも私には敵です🥊

[@fifthfly]

どーぶつタンパクは腹ゴロですが、 🪴タンパクはノープロブレムです

[@you269456]

常温で固まる脂質はどうも信用が出来ない。

[@happy_event]

まあ、たしかに・・。 自分の身体に敏感に聞いてみるというのは大切のような気がします。

[@user-po5nj6qw5f]

面白いなと感じることがあります。 肌の表面に不飽和脂肪酸が多いと毛穴が広がりやすい、と。 つまりは肌表面は飽和脂肪酸の方が都合が良い(外見的に)。 それに対して体内では不飽和脂肪酸のある方が良い(すごいざっくり表現にしています)、ですよね。 なるほどなぁと感じずにいられません。

[@sulp6enohpi]

海老名でんすて？

[@sulp6enohpi]

お肉て肉のことかとギョエテ言い