當你遇到過不去的坎，將自己帶回到事情的第一秒，以最新鮮的角度看待它，你會有不同的發現！【正念練習七大原則或態度系列No.6】

當我們習慣了身邊一切的事物後，便不再感到新鮮感；
少了「新鮮感」，是讓我們對事物感到厭倦的第一步。
一成不變的生活，使我們漸漸感到疲乏、厭倦。
有時我們對於自己所熟悉的事情太習以為常了，
常常照著它習慣的方向走，以至於很難會有新鮮感或者是新的可能性。
試著將自己的心帶回最一開始的感受，
第一秒永遠都是最新鮮的、當我們把任何事情都帶進「初心」的練習，便會創造出無限的可能。
好奇是自己是否已經「內在僵化」了嗎？
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出演：胡君梅 創辦人、姚怡君 精神科醫師
攝影：許筠杰Alpha Hsu
後製剪接：許泰翔Teddy
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[@MBSR]

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[@seanwei1983]

三年前意外看到貴頻道 購買正念療癒力書自修 為我5年的藝術禪修 最有系統心智正解 感謝兩位的努力 正念台灣 會更好 感恩 時時刻刻

[@a0982869364]

喜歡華人正念中心的影片❤

[@angelatic]

很棒的頻道!也會分享給自己的孩子聽

[@yes-us9xz]

❤

[@rockchen5659]

請問念頭跟想法的差別在哪裡？

[@MBSR]

Ｑ：你覺得什麼情況下最難保持初心🤔？