你常常會感到不耐煩嗎？因為一點小事情導致心中的怒火整個湧上心頭嗎？【正念練習七大原則或態度系列No.7】

當今社會，我們強調「快速」和「效率」，
想趕快做下一件「重要的事」，
想法不斷地跑到未來，
卻也很可能因為這樣的「沒耐心」，導致錯過了『此時此刻』。
生活中任何事情，都值得我們多給自己一些時間：停下來。
有耐心的覺察發生的任何事，
你會發現到不同的生活樣貌。
🌟腦洞大開問一題：什麼時候不需要耐心？🤔
✏️試著留言區作答😂
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出演：胡君梅 創辦人、姚怡君 精神科醫師
製作：許泰翔Teddy、許筠杰Alpha Hsu
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[@MBSR]

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[@rubyhsu7608]

最近才follow到您們 蠻喜歡妳們兩的可愛搭配 感謝推廣好用的心理解套妙招

[@MBSR]

我們會轉告兩位可愛的老師❤也很開心跟您在這裡相會😊

[@MBSR]

🌟腦洞大開問一題：什麼時候不需要耐心？🤔 ✏試著留言區作答😂

[@user-sv5kv1rl1u]

这是NO7吧😁

[@MBSR]

感謝您幫我們揪出問題!!🥺 我們已經更正囉～～ 看得真仔細😂👍您是第一個發現的～

[@tonylin6180]

有個疑惑，在12:26時有提到 耐心不是個核心要素，這邊的意思是什麼意思? 因為標題已經寫了 正念練習七大原則或態度，但卻提到耐心不是核心要素，這讓我疑惑了。 我有抓到後面的重點就是真的要先照顧好自己本身，才能照顧好他人，不然自己沒照顧好，也只會把自己情緒或種種不滿，都會發洩在其他人身上，以及適時的給自己空間和給他人空間

[@MBSR]

謝謝你看得這麼仔細，還分享了重點的地方😍 12:26那裡前後可以再看一次唷😉：其實是在說「慢」不是「耐心」的核心要素～ 「耐心」依然是「正念練習」的核心要素喔！ （應該是12:24那裡的「它」讓你誤會了😊）