【大臀筋】機能解剖から考える！ワンランク上の大臀筋トレーニング！

[@egao2588]

いつも参考にさせてもらってます！クロスオーバーランジですが、膝にかかるトルクのリスクがあると考え、採用していませんでした。この部分に関してはどうお考えでしょうか？無視出来る範囲のものでしょうか？

[@坂田幸範]

ありがとうございます！ 下腿と大腿のアライメントに注意すれば問題ないかと思います。 股関節の引き込みが不十分な場合は膝の負担も増えるのでまずは股関節の動きを作ってから行うといいかと思います。