【低糖質】作り置きレシピ 無限ピーマン シャキシャキたまらない止まらない無限に食べたくなる美味しさ
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3 жыл бұрын無限ピーマン（3食分）
お腹空いたときはマックのポテトよりもこれを食べた方が太らないらしい
材料
・ピーマン 5個
・ノンオイルツナ缶 1缶
・塩昆布 20g
・ポン酢 大さじ2
・マヨネーズ 大さじ2
作り方
1.ピーマンを千切りにする
2.ピーマンを耐熱容器に入れてレンジで火を通す
3.レンジから出してそこにツナ缶と塩昆布とポン酢とマヨネーズを入れて混ぜたら完成
1食あたりの栄養成分
136kcal 糖質4.4g 脂質10g タンパク質6.3g
Дома вкусно
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