D vitaminim kaç ise, günde ne kadar alayım, nasıl alayım?

ARKADAŞLAR. Vitamin D düzeyinizi ölçtünüz diyelim. 40-80 arasında ise, yapmanız gereken şey bu düzeyi KORUMAK. Bunun için, videonun son bölümünde anlatılan 150 ml zeytinyağı içine 5 ampul boşaltmak ve her 2 damlasında 1000 ünite bulunan bu yağdan her 10 kg için 2 damla kullanarak gitmekten başka yapmanız gereken yok. Ancak ölçümde 20-30 ya da 5-15 falan çıkarsanız, önce 40-80 aralığına gelmeniz gere, daha sonra bu düzeyi ORUMA için yukarıda ve videonun son kısmında anlatılanı yaparsınız. ÇÜNKÜ, düzey korumak için olan, biz hekimlerin İDAME DOZU dediğimiz dozlarla sittin sene 40-80 aralığına gelemezsiniz. Bu durumda önce bir YÜKLEME yapmanız gerekir ki bu düzeylere gelin. Bunun için "ampulu direkt içeyim" diyenleri görüyorum. Olmaz değil, ama BAZI KİŞİLER İÇİN, sık olmasa da, risklidir. Ben daha risksiz daha yumuşak yolunu videoda anlatıyorum. Ha, dileyen direkt DvitK2 damla alır her seferinde kullanır. Benimki biraz hesaplı işi. Ama hiçbir dezavantajı yoktur. BANA GÖRE her yaşta her durumda HER D VİT KULLANAN MUHAKKAK K2 kullanacak diye bir şart yoktur. Kemik erimesi gibi gerçekten kullanılacak olduğunda da, D vit + K2 damlalarında D vit başına bulunan K2 miktarı bana göre biraz yetersizdir. O yüzden ĞER K2 GEREKİYORSA, D vit masrafımı bahsettiğim yolla adeta sıfırlayıp daha bol K2 kapsülleri alabilmek için bütçede yer açılabilir diye düşünüyorum

[@Culture-tnj]

Acaba, Vitamin D ile yağ homojen olarak karışır mı? Yoksa her kullanımdan önce çalkalayarak homojenleşmesini sağlayıp mı kullanmak gerekir?

[@esrabengi9496]

Gunduz D vitamin damlasi kilo hesaba göre zeytinyağa damlatiyorum içiyoruz..Her akşamda yemek ten sonra K2 kapsul aliyoruz bu yanlismidir.

[@neclaulugun152]

Nasıl güzel bir düşüncedir Hocam, çok teşekkürler 👏👏👏🙏💐

[@balkizanadolu323]

Hocam mrb tşkler bilgi için

[@fehmiyekoca]

Teşekkürler

[@HülyaMaraşlı-f7u]

Her zaman D-vitaminim düşük çıkıyor.Ölçülmeden yazılmıyor,bu doğru ama aile hekimleri D-vit. ölçümünü isteyemiyorlar bu durum sıkıntı oluşturuyor.Israrlarım sonucu sonucum 5 çıktı.Şimdi yükleme tedavisi alıyorum.Aile hekimlerine bu tahlil için izin verilirse iyi olur diye düşünüyorum.Teşekkür ederim.

[@Muratcnn]

Benimde 5 çıkmıştı belirtiler neydi sizde ve syan nasilsiniz neler kullandınız tessekur ederim şimdiden

[@Hayaller_Gercekler]

cimerden şikayet edin yoksa kimse buradan okuyup da uygulamadan dönmez

[@aliihsantunc3729]

Yukleme tedavisini nasıl alıyorsunuz benim de 8 çıktı lutfen yardimci olun doktorlar beni takmıyor

[@semihozkur7510]

Önceki D3 videosunu izledikten sonra D3 vitamini kullanmak için doz ve K2 ilişkisine dair videoyu bekliyordum. Taşlar yerine oturdu, emeğinize sağlık.

[@fikriyebas8901]

Mustafa Hocam, sizin sadece bilginize değil zekanıza ve sosyal sorumluluğunuza da hayran olmamak elde değil. Bir hekim gözüyle hem de...

Hocam abartmayin teşekkür ederim 😀

[@user-re2gt3eo6]

Herşey için tekrar tekrar teşekkürleri...

[@unsalcimenli8805]

Herkes.......dahi olsa yorum yapsın lütfen Mustafa beye destek olalım çok önemli bilgileri bedavaya veriyor

[@MehmetSargul-fr6cf]

yalamalıkmı yapıyosum

[@slymctk1430]

Süpersin hocam ,sayende bilimsel araştırma yapmadığı için kafası soru işareti dolu insanların hepsi cevaplarını buluyor. Tebrikler hocam tıp bayraminizi kutluyorum

[@abdulkerimharmandar200]

zeytinyağı alın ampul katın 30 tl. O kadar organik bir anlatım ki harika

[@esrabengi9496]

@@user-re2gt3eo6 zeytinyağı ne kadar olucak 1 su bardağı içine kaç ampul kıralım ??

[@oguznihan]

Emeklerinize sağlık; ben psikiyatri hekimiyim ve fonksiyonel tıp ihtiyacı duyduğum tüm hastalarıma sizin kanalınızı öneriyorum.

[@esrabengi9496]

@@oguznihan tebrik ederim size paylaşımci ve faydali insanlara menfaati uzak olan biriymişsiniz bunu yapmanız bile erdem...bu dünya hayati kisa !!! kendi çıkarları uğruna iki kuruş pul uğruna ,insanlığını hiçe sayan çok. Ahiret hayati önemli !!!! İyiliklerin karşılığı orada tartilicak... bunu unutmayınız okuyucularimizin bilgine.

[@nuvitalagok6746]

Farklılığınızı seviyoruz, emeklerinize sağlık... Karlarla kaplı Colorado'dan sevgi ve selamlar...

[@asiyeungormus8748]

Bu kadar detay bu kadar özen inanılmaz faydalanıyoruz bütün sorulara yanıt mevcut emeklerinize sağlık 🙏🏻💙💚

[@alierhanyanlar2776]

İzledik, bilgilendik, zaten tüm soruların cevabı satır aralarında veriliyor.. emeklerinize sağlık hocam çook teşekkür ederiz hepimiz🙏🏻🙏🏻🧿🧿😇🌹💐💝💝

[@YaseminHotaman-oq2bl]

Ufkumuzu açtınız Mustafa hocam.. Emeğinize sağlık

[@huseyinerdogan2257]

Çok teşekkürler bilgiler için, her bir videonuz başucu kitabının sayfaları oluyor.. sürekli açar izleriz.. 😊

[@GO-er4ii]

Şekilli anlatımda ekran görüntüsü alarak izledim. Size ne kadar teşekkür etsek azdır Hocam. Var olun! 🙏💐

[@kadiraslankoc4818]

hocam her zaman yanınızdayız. yine gerçekten çok faydalı bir video olmuş,teşekkürler. Magnezyum ile ilgili bir video da bekleriz.

[@hayatipayzanoglu2932]

Gerçekten, tekrar tekrar dinlemek gerekiyor. Teşekkür ederiz Mustafa hocam.

[@nerimancelik3164]

İlk işim kaydetmek ondan sonra saygıdeğer Mustafa hocamı dikkatle dinliyorum. Çoğu zaman tekrar tekrar dinleyip notlar alıyorum. Sağolunuz varolunuz hocam. 🙏🙏💐💐💐

[@meryemklc3893]

Cok faydali bigiler verdiniz hocam 👏

[@sadisunel5764]

Sağolun .İzmir-Ödemiş 'den selamlar. 👋

[@figenkilicarslan]

Teşekkürler Doktorum. Çok bilgilendirici bir yayın oldu. Bizler için. Tıp Bayramınız kutlu olsun. 🙏🏽❤️

[@ulkukologlu947]

Herkesin dinlemesi gereken bir paylaşım olmuş. Çok teşekkür ederiz hocam🙏

[@nevingok9098]

Mustafa Hocam Tıp Bayramınızı kutluyorum.Emeğinize sağlık değerli bilgileriniz için teşekkürler 🙋

[@muratcetin169]

Teşekkürler.

[@evar9190]

Yine faydali bilgiler.. tesekkurler.. huzursuz bagirsak sendromuyla ilgili videoo serisi bekliyoruz.

[@vildanergen4235]

Emeğinize sağlık hocam, bu kadar az öz anlatılamazdı 👏👏👏

[@MuratSerçemeli]

Çok faydalı yayınlar oluyor hocam. Emeklerinize sağlık.

[@ozlemgokcen7258]

Çok net ve açıklayıcı olmuş. Nihayet sonunda anlaşılır bir vidyo. Yıllardır anlamaya çalışmaktan yorulmustuk🙏 Çok teşekkürler harikasınız 🎉💐

[@nuransertdilli]

Doktor bey sizi begenerek izliyorum.14 mart.tip bayraminiz kutlu olsun.

[@evrushka473]

Kafamızın karıştığı bu konuya açıklık getirdiniz. Teşekkürler

[@NALANKALENDER]

Zeytinyağı ve ampul öneriniz harika.Çok teşekkürler Mustafa Bey.

[@cuneytgedik8978]

Ağzınıza sağlık en anlaşılabilir bilgi paylaşımı olmuş hocam.

[@ÜmitKızılkum]

Soru soracaktım cevabı videoda var. Teşekkür ederim. ❤

[@denizhisil9978]

En çok merak edip cevapları bulmayı istediğimiz bu çok önemli konuda da sayenizde taşlar yerine oturdu, bilgilerimiz güncellendi. Tüm emekleriniz ve paylaşımlarınız için teşekkürler

[@Tamtürk22]

Üç kâğıtçılar sizin her attığınız videodan dolayı korkuyorlar gerçeği sayenizde öğreniyoruz sayın hocam ❤️❤️

[@mkoca1824]

Çok teşekkürler hocam K2 ile ilgili videonuzu da bekliyoruz emeklerinize sağlık

[@globalcontent19]

B12 de önemli , onun içinde çok bilgi karmaşası var veganlar vs bununla ilgilide video gelirse mutlu oluruz hocam

[@perihankoc5760]

Mustafa hocam, değerli bilgilerinizi bizimle paylaştığınız için teşekkürler.

[@Alexi-v6x9o]

Mustafa hocam 35 yıllık hekimim klasik (modern?) tıp Pasteur teorisini aşamadı sonuçları örtbas etmek becerebilirse bu şekilde tedavi etmeye çalışıyor. Fonksiyonel tıp hastalık (sağlıksızlık) durumuna nedne olan temel patolojileri nedenleri tedavi etme amacında.. Sizi desstekliyoruz çalışmalarınızda başarılar diliyorum ..

[@nihaldonikoglu6825]

Bilgiler lcln teşekkür ederim.

[@meltemozyegen9301]

Teşekkür ederiz

[@autoweltschwetzingen1766]

Hocam , çok donatımlı bir hekimsiniz,tsk ederiz..

[@ademgunduz9581]

Hocam süpersiniz. Melatonin ile ilğili de içerikler bekliyoruz çok kafa karışıklığı oluştu ileri yaşlarda çinko ve melatonini sürekli kullanılması hakkında bilgi mevcut nekadar doğru bu tür besin takviyeleri hakkında da içeriklerin gelmesini bekliyoruz sizden teşekkürler

[@MultiCanEman]

Hatta melatonin kullaniminin zararli oldugu yonunde yayinlar da cikmaya basladi. Melatonin kullanimi konusunu anlatan bir vidyo yapabilirseniz cok istifade etmis olurz.

[@ademgunduz9581]

Bayım kimi fitoterapi uzmanı doktorlar melatonin takviyesi in ileri yaşlarda Yaşlanmayı geciktirdiğini ve bağışıklığı kuvvrtlendirdiğini dile getiriyorlar.

[@sevimisik2176]

KZbin da hocanın Melatoninle ilgili videosu var.

[@busra-hs6pk]

O kadar açıklayıcı anlatmışsınız ki çok teşekkür ediyorum

[@nevarin]

verdiğiniz bilgiler için teşekkür ederim, k3 ün osteoprozdaki önemini de anlatırsanız sevinirim..

[@dilekdilek9021]

Tam aradığım bilgilerdi.Teşekkürler saygıdeğer hekimim.

[@sabahaterkan5436]

Çok aydınlatıcı bilgiler sagolun

[@figenaslan5556]

Tesekkurker dogrulari sayenizde ogreniyiruz👏👏🙏🙏

[@mujdedemirkol3153]

Çok teşekkür ederim hocam❤

[@nihan.sylrgl]

Hocam yine çok faydalı bir video olmuş, D vitamini pandemiyle birlikte artık nerdeyse herkesin önemini bildiği ama kontrol ve düzenli kullanımda es geçtiği bir konu. Emeğinize sağlık

[@omenomen-v8v]

sagolun. allah razı olsun..

[@caglayanbicer]

EN GÜNCEL ŞEKLİYLE ON NUMAR ANLATIM OLMUŞ. ÇOK TEŞEKKÜRLER

[@SureyyaGunebakan]

Tesekkurler ve Tıp bayramiz kutlu olsun hocam 🙏🏻 D3K2 yi ailece kullaniyoruz yani 22 yasindaki kizimda K2 li olani kullanmasinda sakinca varmi ona ayri D3 vitamini almalimiyim ? Simd8den tesekkurler.

[@tek.tabanca9496]

Sorunuzun cevabı videoda var zaten

[@figenkilicarslan]

Çok Teşekkürler. Mustafa HocamBu anlattıklarınız bizim için çok faydalı ve değerli bilgiler. 🙏🏽❤️

[@alitevfikkurt5101]

Teşekkürler emeğinize sağlık

[@tulayakbulut418]

yıldızlanacak video,teşekkürler hocam...

[@semaer4070]

Teşekkürler.19'u bile normal sınırlarda gören doktorlara selam olsun.

[@rsh76.]

Devam edelim hocam,bilgilerimiz netleşsin,bilmediklerimizide öğrenelim.

[@BerrinYürük]

Tüm emekleriniz ve gercek yorumlarinizla bizi bilgilendirdiginiz icin cok tsk ederiz.

[@NefiyeKocadayı]

Sizi yeni keşfettim.Anlatımınız seslere basınız çok güzel. Daha sonra daha açık net yazacağım. Teşekkürler dr. BEY.

[@naciyearkan4725]

D vitaminini ben de çok önemsiyorum doğru şekilde almaya çalışıyorum..yolunu gösterdiğiniz için çok teşekkürler sayın hocam..

[@meralgenlik7658]

Sağolun,hep merak ediyordum,net anlattınız çok teşekkür ediyorum

[@GulerMercan-fi9sn]

Emeklerinizin karsiligi olmasi dilegiyle yüreğinize saglik teşekkür ediyorum

[@pinaradak1807]

çok takviye kullanan biri olarak, bütçemi doğru kullanmam gerekiyor. sonuçta 4 kişilik bir aileyiz. çok faydası oldu teşekkrler.😍

[@maxhome9153]

Değerli bilgilerinizden çok faydalanıyoruz hocam. Çok teşekkür ederiz.

[@KübraKOÇAKAYDEMİR]

Çok faydalı bilgiler hocam, çok sağolun. Daha dikkatli olucaz artık.

[@aysenuryuce4293]

Emeğinize sağlık hem hekimlere hem de halka yönelik gayet açıklayıcı pratik uygulanabilir bilgiler paylaştığınız için teşekkür ederiz

[@ratipbober5293]

Gerçekten D vitamini İLE İLGİLİ GÜZEL VE ANLAŞILIR BİR SUNUM OLMUŞ ÇOK TEŞEKKÜRLER

[@fratdonmez3863]

Hocam izlemedigim takip etmedigim ,sanirim,hiç bir dr.prof.yoktur bence siz şuanki tıbbın pirisiniz emeklerinize sağlık❤

[@HalitAlyeşil]

Çok net, çok pratik, açıklamalar için çok teşekkür ederim.

[@dilekberk5870]

Süper yöntem teşekkürler Favori doktorumuzsunuz🕊️

[@ahmetkaraslan]

Yine ders niteliğinde mükemmel bir video olmuş hocam, eksik olmayın. Yeni kitabınızı sabırsızlıkla bekliyoruz. Önümüzdeki günlerde Lipoprotein-A ve Apo-B konusunu da masaya yatırma imkanınız olursa benim gibi kafası karışan bir çok insan için rehber olacağı kanaatindeyim. İyi çalışmalar dilerim

[@nimetbedestani5351]

Hocam çok teşekkür ederim. D3k2 olrak alıyorum. Kemik erimesi başlamış. Ayrıca k2 kapsül de içiyorum. Dr yunus uçarcı demişti. Sizin öğrenci

[@cankoc-tj9ss]

Çok faydalı bilgiler verdiniz. teşekkür ederim. Çalışmalarınızı ve çabalarınızı gönülden destekliyorum.

[@tugbasahbaz9080]

Gerçekten her videonuz ayrı bilgilendirici hocam sayınızın çoğalması dileğiyle 😊

[@alevkadoglu9824]

Bilgiler için teşekkğrler değerli Dr. Mustafa Hocam 🙏

[@ertugrulbayrak134]

❤👍d vitamininin önemini anladık sağolun ben ilk defa kan tahlilinde d vitamin seviyem 18 di ciddi bir disiplinle kışın d3 damla alarak 32/40 civarında tutmaya çalışıyorum teşekkürler

[@huseyintgl6926]

Severek izliyoruz hocam

[@aubs7146]

Harikasınız hocam. Bayılıyorum videolarınıza. Hep beğeniyorum izlediğim videoları

[@figenyamanoglu8324]

Tam bilinmeyen, çok önemli Bilgeler için teşekkürler DR. Figen Yamanoğlu

[@ganimetsargol5932]

Çok teşekürler hocam bu bilgiler çok değerli emeklerinize sağlık

[@alybaranify]

Teşekkürler hocam, gayet faydalı oldu... 🙏🏼

[@hikmetozturk3896]

İyiki varsınız Mustafa bey

[@fghan3253]

Teşekkürler tıp bayramınız kutlu olsun.🙏

[@remziisik1470]

D vit ampul reçeteliymiş eczacı vermedi doğal olarak. Aile hekimine rica edeceğiz artık yazsın diye. Emekleriniz için teşekkür ederim.

[@aisebaz]

Hocam çok teşekkürler, bizleri kafa karışıklığından kurtardınız için 👍🙏🏻

[@filizcakmakoglu8874]

Emekleriniz çok değerli sevgili hocam.

[@fiziktedavidoktoru.ankara]

Çok teşekkürler sayın hocam. Çok bilgilendirici oldu

[@Ruya.8]

İzledikten sonra direkt paylaşmak istiyorsunuz 😊👍🏼

[@gulaycelik8604]

yaa hocam siz gerçek bir hekimsiniz..kemik erimesi videonuzu izledikten sonra sizi keşfettim ve deli gibi yemiyor içmiyor diğer videolarınızı izliyorum adeta..sizin gibi hasta dostu bir doktor görmeye ne kadar açsam artık 🤭bizleri bu hale getiren başını kuma gömen Devegiller utansın!! Allah sizden gani gani razı olsun 😇annem osteoporoz hastası..extra D vitamini ve K vitamini için onca ödediğimiz masraftan kurtardınız 🥳🥳

[@gonulayseven3364]

Harika faydalı bilgiler veriyorsunuz emeğiniz zamanınız icin teşekkür ederim size NOW TV Çağla Sikel'in programinda'da takip ediyorum iyiki varsınız 👍👏👏❤❤

[@haticeince2379]

emeğinize sağlık değerli bilgiler veriyorsunuz👏

[@elvinnoyan5377]

Çok teşekkürler Mustafa hocam.❤ K2 videosunu da bekliyoruz

[@user-re2gt3eo6]

Cokkkkk Teşekkürler Herşey için Mustafa Bey

[@sevilyapicioglu5299]

Çok teşekkürler SYın Doktor Mustafa Bey.

[@diyetisyenayseulkusercemeli]

Doğru bilimsel bilgilere ulaşmamız sayenizde bu kadar kolay 👏🏻💐🤗

[@dryzrs5559]

❤❤❤ cok teşekkür ediyorum canım hocam

[@AYŞEHANHAN]

Çok yararlı paylaşımlar , çok teşekkür ediyoruz Hocam 🎉

[@ahmetsalimpayze2099]

Hocam keten tohumu videosunu bekliyoruz. Kolay gelsin

[@omerdans8378]

ALLAH RAZI OLSUN 🤲 Çok teşekkür ederim hocam

[@muratgencalp69]

Çok iyiydi yine Mustafa Bey, emeğinize sağlık...

[@bulentkaragoz1646]

Çok yararlandım; teşekkürler...🙏

[@ŞirinEkmen]

Teşekkürler güzel yorumlarınız için 🎉

[@OzlemOzkaya-xo7jy]

Hocam çok faydalı ve pratik bilgiler verdiniz. Yıllardır bu konuyu defalarca okumama rağmen bir türlü anlayamıyor ve uygulayamıyordum.Şimdi gayet iyi anladım.Çok teşekkür ederim.Emeğinize sağlık.