D Vitamininin Kas Sağlığına Etkisi

İleri yaş kas atrofisi (Sarkopeni) D vitamini eksikliğinin düzeltilmesi ile etkileri azaltılabilecek bir durumdur.
#Sarkopeni #Dvitamini #KasAtrofisi
#ortopedi #saglik #adanaortopedi #ProfDrGurkanOzkoc
Abone olmak için ➤ / profdrgürkanÖzkoç
Beni Instagram'dan takip et ➤ / prof.dr.gurkanozkoc
Web Sayfam➤ gurkanozkoc.com.tr
Telefon: [phone] (ORTOGRUP KLİNİK)
Merhaba ben Prof. Dr. Gürkan Özkoç. KZbin kanalımda öncelikle Ortopedi ve Travmatoloji konusu olmak üzere bunlarla ilişkili olduğunu düşündüğüm beslenme ve spor ve ile ilgili içerik üretiyorum. 30 yıla yakın hekimlik tecrübem ile halkın yanlış bilgiler yerine bilimin önderliğinde bilinçlenmesi amacımdır. Ticari bir amacı olan videoları kesinlikle burada paylaşmayacağıma emin olabilirsiniz!

[@resuloz2638]

Verdiğiniz bilğiler için çok teşekkür ederim hocam süpersiniz seviliyorsunuz herşey kalbinizin güzelliği gibi olsun inşallah 🧿🧿💯💯❤️❤️👍👍

Çok teşekkür ederim Resul bey

[@kadiraslankoc4818]

hocam her zamanki gibi hap gibi bilgiler eşliğinde döktürüyorsunuz. emekleriniz için çok teşekkürler. 💯

Böyle düşündüğünüze çok sevindim. Bazen artık hızla ilgisi dağılan topluma çok mu uzun anlatıyorum diye düşündüğüm oluyor😊

[@Haktan711]

Hocam özür dilerim ama bişey daha sorcam mesela 1 2 kere oynarsam iyileşme durumu 6 ayamı ertelenir

[@Haktan711]

Hocam ben osgood oldum 5 aydır oynamıyorum acımıyo egilip kalkabiliyorum başlıyımmı oynamaya Hocam ama hala şişlik var

[@gonzalezsouza]

hocam konudan bağımsız bir şey sormak istiyorum. İlk defa d vitamini kullanacağım. KZbinda bazı hocalar K2 formunda d vitamini kullanın diyorlar. Sizin d vitamini videonuz var mı baktım ama bulamadım. Siz düzenli d vitamini kullanıyor musunuz? Kullandığınız marka varsa ürünü söyletebilir misiniz ya da şuan kullanmadığınız halde geçmişte faydalı olduğunu düşündüğünüz ürün var mı ? Ben internette kendim Nature's Supreme Vitamin D3 + K2 20 mL Damla yı buldum. Fiyat olarak 229 TL diğerlerine göre ucuz geldi ama bu marka güvenilir midir ? Yardımcı olabilir misiniz?

Çok güzel bir soru sormuşsunuz. Aslında günlük kullanımda biraz da otomatiğe bağlanmış bir şekilde önerdiğimiz ama etki spektrumunu tam da araştırmadığım bir olgu olduğunu fark ettirdiniz. K vitamini 80'li yıllarda aldığımız tıp eğitimi sırasında kan pıhtılaşmasına etkisi nedeniyle isimlendirilmiş bir vitamin olarak öğretilmişti. 90'lı yıllar ve 2000'li yıllarda aslında iki formu olduğu, k1 pıhtılaşmada ve K2 ise daha çok kemik ve kalp sağlığında etkili olduğu görüldü. K2 ile ilgili yaşlılardaki kullanımında D vitaminine destek olarak kemik yapımında görev alıp kalsiyumun kardiak damarlarda birikimini engelleyerek kalp damar sağlığına faydası olacağı çalışılmış. Gençlerde etkilimi sorusu ise literatürü taradım ama daha fazla çalışmaya ihtiyaç olduğu görülüyor. Alınırsa ne olur. Zararı olmaz. Ben ne kullanıyorum sorusuna yönlendirici olacağı için ve aslında bilimsel bir yöntem olmayacağı için cevap vermek istemiyorum. Neden? Çünkü ilaçlar için sağlık bakanlığının etkinlik konusunda bir eşdeğerlilik raporu isteği var. Bu yüzden muadil ilacın en azından %90 oranında orijinal molekül eşdeğeri olduğunu söyleyebiliriz. Öte yandan gıda takviyeleri işi biraz sakat. Üreticisi de sağlık açısından bir derde derman olur iddiasında bulunmuyor. Takibini de bildiğim kadarıyla Türkiye'de Tarım ve Orman Bakanlığı yapıyor. Takip ettikleri ise ticari bir ürün olarak uygun mu olduğu. Bu yüzden benim seçimim marka bilinirliği olmakta. Fiyat çok kandırıcı bir unsur. Pahalı olana karşı insanların iyi olduğu algısı var. Gıda takviyelerinde Eczacıbaşı veya Nobel ilaç fabrikalarının ürününe hem Türk markası hem de arkasında bir ilaç sektörü olduğu için güveniyorum. Ya da bilinen markalar olması tercihim oluyor. Yoksa içeriğini ve etkinliğini bilemiyorum?🤷🏻‍♂️

[@aliylmaz5650]

gürkan abi ben şunu merak ediyorum cinsel birliktelik veya masturbasyon kas kaybı veya kas yapmada sorun oluşturur mu . mesela mk tyson bir roportajında eşiyle bir sene ilişkiye girmediğini söylemiş di

Böyle bir bilgi bilmiyorum. Mike Tayson’ın kendisi de ruh sağlığı çok sağlıklı biridir diyemezsin zaten. Yaptıklarını örnek alacak fazla bir durum da yok.

[@aliylmaz5650]

Haklısın abi MK Tyson zaten bir suç makinasıydı...