دايت البيض وخسارة الوزن - رند الديسي - تغذية

رند الديسي - أخصائية تغذية - رجيم البيض أحد أشهر الرجيمات التي يلجأ اليها العيديدون مؤخراً، ولكن ما حقيقة هذا الرجيم؟ هل هو رجيم صحي؟ وما الايجابيات من وراء ادخال البيض في نظامك الغذائي؟
www.roya.tv/
/ donyayadonya
/ donyayadonya
تابعوا رؤيا HD على النايل سات , تردد : 11957 أفقي
تابعوا رؤيا SD على النايل سات , تردد : 12398 عمودي
If you believe your copyright-protected work was posted on our KZbin channel without your authorization you may submit a copyright infringement notification at [e-mail].
Please be sure to consider whether fair use fair dealing or a similar exception to copyright applies before you submit.
إذا كان لديك اعتقاد أن العمل المنشور في هذا الفيديو من أعمالك المحمية بحقوق التأليف والنشر وبدون إذن منك، يمكنك تقديم إشعار التعدي على حق المؤلف من خلال إرسال بريد الكتروني على العنوان التالي :
[e-mail]
ويرجى النظر في ما إذا كان استخدامنا للعمل المحمي بحقوق التأليف والنشر استخداما عادلا غير مخالفا لحقوق التأليف والنشر قبل تقديم الإشعار.

[@m..o5760]

مشكلة البلاد العربية بجيبو الدكتور يقدم علم وفائدة للناس المذيعين بقاطعو ومابخلو يحكي كل مذيع بدو يبرز ثقافتو وقت الفقرة قصير وكم المعلومات كبير المذيع بضيع الوقت وبقاطع الدكتورة تركوها تحكي بالوقت المخصص للفقرة كل كلمة بتحكيها الدكتورة هي ثقافة وفائدة للمشاهدين

[@hussienali1009]

ههههه صح

[@DonyaYaDonya]

شكراً للملاحظة .. سيتم أخذها بعين الاعتبار

[@أروىمحمد-ز5ط]

Manar Ibrahim بالعكس المذيعين كويسين مافي مقاطعه واسالتهم كويسه اكره الناس الظالمة الغبيه

[@omahmed2280]

احننا مصرين وعاشين في فرنسا والدكتور هنا بيقول اكثير من اربع بيضات في الاسبوع خطر

[@suaudalhemed544]

صح

[@biloubilou35]

انا من المغرب بشوف نصائح رند الديسي ب 2020 و بطبقها و الحمد لله نقصت 9 كيلو مع اكل صحي و رياضة شكرا رند على كل المعلومات القيمة و المفيدة❤

[@nonoana2171]

٩ كيلو خلام كم يوم نحفتي

[@mahaff9688]

ايش طريقه النظام اللي اتبعتيها

[@vdtrvdgdyz7921]

ردي كيف نحفتي

[@imaneamira9733]

كم المدة

[@اوراقالخريف-ف3خ9ر]

ياالله اشكد حلوة هاي الدكتورة 🤩🤩😍😍😍😍وصوتها عبالك موسيقى

[@MostafaMostafa-nb5lf]

حلوه وبس اذا انتي بنت وهيك حكيتي كيف نحن لشباب😅

[@aaaassse8685]

تكفون ادعيلي انحف قبل رمضان ٤٠ غريب مستجابه ماراح ياخذ من وقتك اذا قلتي (يارب تنخف قبل رمضان )

[@ليناالخالدي-ث5ك]

يارب تنحفي قبل رمضان

[@tatalin-zy6rk]

البيض مع الخضراوات احسن غذاء للتخسيس وحرق الدهون ويأكل بدون خبز لان الخبز والأرز ينزع الديت

[@اممحمدابومحمد-ث5ي]

❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️

[@NaYnO777]

أتفق معك ولا تنسى البيض سبحان الله يعطي شعور بالشبع وسد الشهية

[@rolafaham9298]

فعلا الخبز والسكر دمار للدايت واكبر سبب للسمنة وخصوصي منطقة الوسط البطن والارداف

[@meso1517]

🔊 تذكير 🔊 🌷الأيام البيض لشهر رجب 🌷الأحد 8 مارس 2020 🌷الاثنين 9 مارس 2020 🌷الثلاثاء 10 مارس 2020 فهنيئا لمن صامهم انشرها لعل شخصا يصوم بسببك

[@hibaabed2574]

شكرا احاول اصوم

[@1432-s1i]

شوكرا

[@kokokid5201]

شكرا 🌺 تحياتي من ميسان

[@ayaAya-ph1ps]

يا رب يقدرني واصوم يا رب بلغني لاايام البيض ورمضان يا رب

[@thetapote7965]

حبيبتي شكد محبوبه وانيقه ومعلوماتها مضبوطه جدا

[@ريتاجمحمد-ض4ض]

ناعمه الدكتوره ورقيقه فدوة لكلبهه

[@adoptme6925]

ليزبيان

[@sawsanjabir546]

هاي مرتاحة...تغذية وسعرات ..تعاي شوفينا طبيبات النساءية...دمار ..تعب هلاك

[@-jedaha7301]

شكرا

[@ناناميالرسامة]

دكتوره رند...شخصيه جميله ومميزه...وناجحه

[@memebebe2264]

ياربي شنو هذه البنوتة عسل فدوة لعينها حبيبتي ربي يحفظها رنودة معلومات جميلة تسلمووو

[@adoptme6925]

انتي تحبي البنات عيب

[@قلوبصغيره]

​@@adoptme6925سلامات وين راح تفكيرك العفن يعني انتي ما تحبي خواتك عماتك خلاتك صديقاتك ما تمدحيهم ماتدلعي بناتك

[@suzanmassad4605]

كلام سليم بخصوص البيض وعن تجربه شخصيه

[@ketodiet82]

برافو 👏بنات اللي حابة تبلش كيتو ومو عارفة من وين تبدا تشوف القناة ❤️ وبالتوفيق يا حلوين ✨💫

[@zahranajim6522]

br ajJo p yd et kwwawwzzxcggyjk kp pl oolljghbj♥🎆🪡👩👨👉👉👵👴ut dopdw yo pkpp

[@michealjakson849]

صعب الكيتو

[@diaashaban1234]

رند الديسي انا حبيتك والله 😥 انتي كتير صاروخ

[@silentstorm8346]

فدوة لعينج رنودة تجنن قلبي احلى خبيرة تغذية بالعالم جمال هدوء ثقة اخلاق تحياتي الج من العراق امراة راقية بكل المقاييس اشكر كل القائمين على هذا البرنامج الجميل وموضوع اليوم روعة طبعا اني من عشاق البيض وبالبيت الكل يحاربوني لا تاكلين بيض يرفع الكوليسترول والله وعن تجربة بس اترك البيض يزيد وزني وبس اخذ بيض بشكل يومي احس وزني ينزل

[@DANAWORLD]

هل زاد معك الكوليسترول؟

[@omanddyoman4948]

برنامج رائع ومفيد جدا

[@samiabassour2609]

سبحان الله الذي خلق جمالك يا رنووودة

[@حسامحسام-ظ5ظ]

عفت البيض و ركزت على خبيره التغذيه شكد حلوه

[@عمادالجنابي-ق5و]

ادعولي ما سوي عمليه دعوت 40 غريب مستجاب •اللّـہ̣̥ ينطيكم ادعولي 😔😔

[@خالدعدي-م1ت]

اللة يسهل لك

[@بحرالحزن-ن2و]

@@خالدعدي-م1ت هل البيض يزيد الوزن

[@amalmohamedismailahmed5724]

بحبك جدا للثقه اللي بتتكلمي بها ولكثرة معلوماتك المفيده لنا وكنت اتمني تكوني لوحدك لنستفيد بكل دقيقه معك. شكرا لك

[@مفرحالحيليالحيلي-ص7خ]

سبحان الله وبحمدة سبحان الله العظيم 🌹

[@esrasaeed1239]

ادعولي انحف قبل رمضان ٤٠ دعوة غريب مستجابة😢

[@alexwilliams3172]

إنشاءالله يتحقق هدفك ، هذه دعوة من شيكاغو ، امشي كل يوم ساعة وابتعدو عن الخبز والسكر

[@منىحسني-ف6ن]

الدعوات. لاتفيد. عليك. باغلاق الفم خذي بالاسباب ربع الجبات المعتادة

[@razanalbasher6793]

ها نحفتي ولا باقي😂😂

[@جزائريةوافتخر-ك5ه]

خسيتي ولا لا... لو لا.... ما عليكي غير رياضه الكارديو والاحسن المشي ونط الحبل كل يوم وبدون رجيم فقط تقللي من كمية الاكل

[@سبحاناللهالعظيمسبحاناللهوب-ع2ل]

انشالله بس ادعو لي اسمن

[@barbidollbarbi3771]

انا عملت دايت البيض و كان وزني 69 كيلو و هلأ صار وزني 57 كيلو خلال16 يوم و انا فرحانة كتير كتير 😊😊

[@prvtselma]

كيف هو برنامجك بليز قيليلي

[@barbidollbarbi3771]

@@prvtselma لما قوم من النوم بشرب ماء دافئ مع حامض بس و بمارس رياضة الركض بعدين بصوم حتى منتصف النهار بعدين بتغدى بيضتين مسلوقتين و لبن و في العشا لبن مع شوية مكسرات بس والله نتيجة اكثر من رائعة و عن تجربة

[@المتواضعة-ث9س]

صدوك فادج؟

[@zinebti7897]

@@المتواضعة-ث9س o

[@rahmahaidar4155]

كيف الطريقه

[@Mustafa-sw7lj]

ادعولي انحف دعوه 40 مستجابه الله يوفقكم ادعولي

[@sherinrashid6612]

حكيها صح اقل مثال اليوم عالغدا اكلت بيضة مسلوقة مع سلطة خيار ب لبن عالساعة ٤ العصر و الساعة ١٢ بعد نص ليل جديد جعت

[@revucesa2206]

Sherin Rashid صحيح انا افطر الساعه ٧ اضل شبعانه الى ٤ العصر

[@hebaalqtah1387]

ادعولي انحف واطول امانه دعوه40 غائب مستجابه

[@kimliliquinn2284]

انا اتبعت دايت انصح به يكون انك ما تجوع ابدا ابدا لانو كل ما تجوع تشرب ماء ممكن قارورتين بالليوم انا عن نفسي ما امارس الرياضة ابدأ لكم بالاكل الفطور انا عن نفسي الفطور ما اكلو بس ازا كنتو تاكلونه بيضتين و كاسة شاي بدون سكر و الغداء بيضتين و خضروات مشكلة حسب الذوق والعشا تاكلون خضروات بس ممكن حساء خضروات حسب ذوقك و حاولي تضيفون الكرم لانو مفيد جدا جدا جدا النتيجة كنت 65 اصبحت 60 في تلاث ايام انصحكم جدا جدا باتباعه قررت اني اتبعه اسبوعين علا فكرة انا ارمي فايتينغ ارمي

[@farahfarah4666]

ممكن تنصحيني كيف بديتي

[@alzahrani7334]

بالعكس المقدمين مررره كويسين ويسالوا اسأله بمحلها

[@ummustafa1917]

حلو ....ما شاء الله ربي يحفظك

[@salehalmardeai5867]

لي بدو ينحف ما يكول اشيا فيه. سكر. ونشويات. يكون أكلوه كله صحي. هذي تجربتي. نحفت 20كيلو. في. شهرين.

[@danisdania7975]

شو كليت؟؟؟

[@Senan-xz5md]

شو اكلت

[@فاطمهالشمري-غ3ك]

سلام عليكم ممكن تكوليلي عن وجباتج

[@عمرالخياط-ز8و]

بدنا تعطينا نظام غذائي نعتمد عليه

[@ميلودجوالشكراجزيرااا]

رب يحفضك علي هاد المعلومات المفيده يادكتوره

[@تاةا-ر4ت]

يا شباب تعملو الرجيم السبوع بكفي وقف خلي الك يوم واحد كل في اي شي جاج الحوم عادي

[@saraalshaar94]

كلامها صحيح بالاضافة كنت ما استخدم الخبر اطلاقا الفائدة مو طبيعية

[@najlaalbogmi2888]

من مثلي خاقه عليها وع شكلها وحبيت التغذيه والاكل الصحي منها💔😂

[@وئام-ل1ط]

Najla Albogmi انا 😂💔

[@adoptme6925]

هنا عييييب

[@adoptme6925]

هنا ليزبيان

[@violepruple5504]

والله انا كان وزني قبل 3 سنين فوق ال 100 كيلو جربت منتج كان كتير حلو كان معو نظام غذائي مشيت عليه كل يوم اتذكر انو ستمريت شهرين نحفت 40 كيلو ولسى وزني ثابت ع ال 70 للحين

[@manalfadhlahmedsalehalfaki3571]

شنو المنتج

[@violepruple5504]

@@manalfadhlahmedsalehalfaki3571 اسمو كلين بعصير الصبار اشتريتيه من بنت ع انستا وكل منتجاتها مضمونة ودايما اتعامل معاها وهذا حسابها @clin9_for_ever27

[@منىسليماني-ذ5ذ]

@@violepruple5504 ز

[@ابوجنى-ي7ر]

​@@violepruple5504

[@ابوجنى-ي7ر]

​@@violepruple5504

[@لويبلال-ك7ك]

ادعوه لي انحف بالله عليكم لعل دعوه الغريب مستجابه إن شاء الله اخس أربعين كيلوه قبل رمضان

[@حبيبةابراهيمحسونة]

وانا بدي اخسر وزن

[@حبيبةابراهيمحسونة]

ان شاء الله

[@mitototy5531]

ماشاء الله عليكي علم وجمال ربنا يحفظك انا بحبك جدا

[@المايسترو-غ6غ]

Marwa Elgmmal ونا كمان

[@o_os1861]

Marwa Shaban وانا ايضا😁

[@sallyomran7325]

البيض المقلي بزيت الزيتون افضل واطيب بكتير من السمن البلدي😋

[@alhoratv851]

Sally Omran مح

[@القرأنربيعالمؤمنالقرأنربيعالمؤ]

تماااام

[@the_beauty_art]

صح لسانك 😘

[@reeme3495]

يسمن لولا البيض المقلي مع الزيت الزيتون

[@attawili]

معلومات قيمة جدا ورند متمكنة وممتازة جدااااااااااااااا

[@maryamwael5375]

ممكن سوال هالريجيم صحي ويعني اكو احتمال اني اخسر العضلات من جسمي؟؟ وهمين يراد رياضه وياا واذا لازم وياا مثلا شكد النشاط مثلا لازم خفيف لو وسط لو عادي يعني؟

[@rainsong2569]

اي شو هالقمر ❤️❤️🤣 هالاخصائية بتجنن 😋🌹❤️❤️❤️

[@جوكرالهكر-ش2ث]

احب هاي الدكتوره

[@بنوتةستايل-ل2ه]

معلومات حلوة شكرا

[@azizibrahim2676]

انا فهمت كل شي وبفهم اكتر منها بس جمالها ما خل شي برأسي 😅😅😅

[@Ummsharif-c2m]

انا جربت ريجيم البيض بجنن وممتاز

[@alanodalzaben2891]

لمدة كم جربتيه؟؟؟ وكم نحفتي؟؟

[@aminaamiina3883]

انا توكلت على الله وبدأت اليوم الدايت لو ما خسيت رح جييييك 😂😂😂😂😂

[@ضيالقمرتمنيتالأحبهمميبعدون]

شنورأيكم نشارك نسوي رجيم سوا🍕🙄😁

[@رزان-ب3ض]

هابشري نحفتي 😂

[@aminaamiina3883]

@@رزان-ب3ض اه نحفت اربعه كيلو روح ارجع اعيده

[@سدرةالمنتهىخطيب-ح6ش]

عم شوف الفيديو وعم آكل بيضة مسلوقة مع خضار كوجبة 😆عشا

[@امعلي-غ7ذ4ك]

احسنت احسن عشا

[@rorororo4311]

😂😂😂

[@روانوليد-ي6ك]

هو البيض البلدى ينفع فى الدايت والجبنه القريش معموله فى البيت يمكن الرد انا علشان عائلتى فلاحين ويعملوا الجبنه القريش ينفع أكلها ولا لازم اشتريها من سوبر ماركت

[@ithinkthereforeiam4594]

@@روانوليد-ي6ك طبعا حبيبتي جيد جدا يالحظك، وابتعدي عن الأغذية المصنعة، بالتوفيق

[@أشرفحسن-ه7ف]

انسانه عسل رند دي

[@سوسنالحمادي-ي3خ]

خبز الشعير وخبز العدس كويس ارجو منك الفائدة

[@haithamaljafari8583]

حضرتك يا مذيع في مجال تخليها تحكي يعني شكرا لعطوفتك وفهمنا انك فاهم عن شو هي بتحكي وما في اي داعي صديقي تحاول تبرز وجودك يعني جاي تقدم فقرة يستفيد منها المستمع وحضرتك او حضرتك قاعد بتورجينا انك فاهم شكرا الك

[@قصصوعبرمنالقرآنالكريم]

اللي محتاج شخص خبير يسوي له برنامج رياضي منزلي ينحف ويرفع من الكتلة العضلية والقوة واللياقة التنفسية القلبية وبرنامج غذائي مدروس بدون حرمان يتواصل واتساب معنا : 0540673383 حسابنا على الانستقرام المتخصص بالتغذية والرياضة بيفيدك كثير بشكل مجاني @artist_diet كل هذا وأكثر فقط بـ٢٠٠ ريال والاشتراك ما يحتاج تجديد

[@mariamarwan417]

شكرا دكتوره يعطيك العافيه بس انا بفضل البيض الاومليت بعمله بالخضار بدون زيت لاني ما اتقبل البيض المسلوق😷

[@محبوبي-م1م]

اليوم اول يوم رجيم البيض فطرت بيضتين وكاسه شاي قليل السكر وتغديت وتعشيت نفس الشئ مع العلم عندي ضغط وحصلي دوخه شو العمل لحين

[@اسماءعلي-ج6ن]

بشري شصار اني اول يوم الي

[@زهرةالثالوث-ك8د]

وانا كمان وتركته ثاني يوم لان تعبت ودخت

[@amiraelkhoury185]

شكرا جزيلا

[@امبلالزينالعابدين]

شكرا.. تم

[@aidaqadr7225]

ماشاء الله عليك يادكتورة رند الله يبارك فيك

[@fhnb5039]

يادكتور رند شكرا

[@محمدالشمري-م6ب]

السلام عليكم ورحمة اللة وبركاته دكتورة اكون ممنون منك اذا نصحتيني برجيم انزل فيه وزني لاني اعاني من وزن الجسم علمآ ان طولي190 ووزني 165كيلو ارجو افادتي وشكرا لكي

[@حلاالعيون-ح1م]

😢

[@حلاالعيون-ح1م]

تابعي لغندور ريجيم لغندور الله يحققلك حلمك

[@khadija592..]

انصحك تشوفي صفحه لو نفسك تخس

[@Health_96]

كيتو نصيحه

[@asmaalhunaity5714]

أنا عملت رجيم دوكان أنزلت عليه ٢٥ كيلو صار وزني ٥٣ وطولي ١٦٦

[@miskpalace5583]

ربنا يصلح حالكوا

[@جاسمالعراقي-د4ذ]

هناك مقاطعة كثيرة من قبل المقدمين. ماافسد الفائدة وافسد البرنامج

[@hishamshaarawi6956]

kzbin.info/www/bejne/bmK2goegj8Z6oLc

[@wailklili4491]

وحدوا الله

[@byalsss7438]

شكرن كتير دكتورة دنيا شكرن

[@emanahmed3247]

هل ممكن البيض يكون بديل عن البروتين الدجاج و اللحم مثلا

[@e.m.daifalluh]

نعم🖒

[@يومياتتوتاياسين]

طيب ماتخولو المذيعات هما اللى يقدمو الريجيم ولتفى فرصه

[@منيمحمد-خ5ع5ش]

ادعولي انحف بالله عليكوا ادعولي اوصل للوزن المثالي يااااااارب

[@m-2248]

نحفتي ولا

[@salemalsaleh3632]

ما سمعنا استعمال السمن البلدي بالبيض كان هناك تداخل بالصوت السمن البلدي افضل من الزيت العادي

[@mezosofy8356]

اكيد مافي شك

[@mosaicmix.]

اكيد السمن البلدي الزبدة الطبيعية وزيت الزيتون المعصور عالبارد زيت الافوكادو وزيت جوز الهند هاي اسمها دهون جيدة والباقي من الزيوت والسمن النباتي والمرارجرين إسمه دهون سيئة كله سموم اذا اكلت اليوم ١ ملعقة زيت نباتي العادي يحتاج ٥٢ يوم ليستطيع جسمك ليتخلص منها

[@ابوعبداللهالتميمي-ه9ط]

ما رأي رند في نظام اتكنز

[@hakohako8911]

دكتورة في القمة

[@هاجرمحمد-ت8ن]

ادعولي إنحفف فدوا 💔😭حته زواج مكد ازوج من سمني 💔😿😭فدوواا ادعولي عليكم الله ياهوا يشوف تعليقي ادعيلي 😿💔🙏🙏🙏

[@ريمعبدالله-غ4ب]

شوفي قناة رشاقتك مع رورو من تجربتي وادعي لي

[@Muhammad-y8c9f]

سوي الصيام المتقطع والله العظيم دينزلون عليه ب ال ٤ اشهر ٣٠ كليو. وكلش سهل ومو مكلف اهم شي تصومين ١٦ سنه وتركين الحلويات وتقللي النشويات يعني تمن خبز قللي كلش واكلي كلش بس باعتدال اني صار شهر وكلش داحس بفرق منو يشوفني يتفاجا بس بعد موزنت

[@هاجرمحمد-ت8ن]

@@Muhammad-y8c9f كم كيلو نزلتي كم ساعةة اصومين كم شهر بين الفرق

[@Muhammad-y8c9f]

@@هاجرمحمد-ت8ن وزنت قبل يومين كنت ٨٦ صرت ٧٥ نظامي اصوم ١٦ ساعه يوميا واحيانا ١٨ يعني اخر وجبه اكله ٧ او ٨ بالليل وافطر ثاني يوم ب ٢ الظهر. اكل ٢ اول وجبه اشبع وثاني وجبه ٧ او ٨ طبعا خلال ال ١٦ ساعه اشرب مي فقط وممكن شاي بلا سكر شاي اخضر اي مشروب يساعدك ع التخسيس عادي. لكن بدون اكل. صراحه اول ٣ ايام صعب لكن بعدين تتعودين وفوك كل هذا احس براحه مو طبيعه. حسيت جسمي نظف تماما من السموم وشكلي صار احله والكل يسالني شنو مسويه وطاير نصج ويَن راح. نجي هسه للاكل شنو اكل اول وجبه ب ال ٢ تكون اما قطعه دجاج لو لحمه مسلوقه او علبه تونه او سردين اكيد مع صحن سلطه كبير وخضره يعني كرفس معدنوس اي خضره كلي بيها فيتامينات عجيبه مع قطعه خبز او ٥ ملاعق رز او معكرونه. وافضلهم حسب اخصائي الرز بالمناسبه شلت شي اسمه سكر من حياتي وقللت الخبز هوايه وشلت الزيت نهائي البديل الزبده الحيوانيه. للقلي بالنسبه للعشا شوربه اي شوربه اعملي واهم شي بيض مسلوق مقلي مفيد جدا للشبع وكسر الوزن. وممكن بطاطا مسلوقه بيت انجان طمامه مشويه مع كبده اي كبده فراخ او بقر او غنم اي شي طبعا الصيام المتقطع مو فقط لخساره الوزن لا للشباب ايضا يحارب الشيخوخه جدا. وكلي دهون صحيه تلكيه بالمكسرات بالدهن الحيواني يعني كل فتره اعمل سوب عظام حيواني بالنسبه للفواكه حلي بقطعتين بس لا تكثري وكذلك التمر حبيتين والزبادي مهم ايضا يوميا كاسه زغيره بكيفج باي وقت

[@هاجرمحمد-ت8ن]

@@Muhammad-y8c9f اشكرج يروحي بس والله كلش صعبه طبعا اني داصوم اكل ب٢ ضهر لي ثاني يوم ٢ ضهر اكل اشرب ماي اهواي +رياضةة بس مجاي أضعف 🥺حته حلويات تركتهه 😔🥺

[@Yu_mm_y]

مافيش حد بيعمل رجيم دايت نظام صحي الا بيعمل دوكان علي الاقل يوم في الاسبوع . تيجي نشوف ازاي كل الانظمه ببتنصح بيوم واحد من غير نشويات علي الاقل في المرحله الثانيه من دوكان بروتين وخضار وده كان بالنسبالي مستحيل بدوخ وصدع واكره الرجيم لكن مع دوكان ادخال معلقتين نخاله او شوفان اورده ومع الوصفات استحاله تحس انه دايت اصلا هتاكل لحد ماتشبع في كل الانظمه انا جربت كتير ودي الخلاصه تزود بروتين وتقلل نشويات يوم بعد يوم علي الاقل تعالو نشوف كل الانظمه بتستخدم دوكان ازاي لونفسك تخس يوم في نشويات ويوم اويومين في الاسبوع يلغي النشويات سالي فؤاد بتنصح انك تزود بروتين وبعد المغرب تاكل بروتينات( دوكان ) الصيام المتقطع ينصح باستخدام نظام صحي تقلل فيه النشويات د نيللي وحكايات الدايت بتعتمد يوم نشويات ويوم نلغيها او نقللها سفاح الفات بيقولك ايه ابداء بسيد الطعام. اللي هو بردو البروتينات دوكان هيساعدكم اخس من غير ما ابطل اكل دوكان دايت dukan diet. وصفات دوكانيه Ummmy diet. 5 minet هنأكل كل اللي نفسنا فيه ونحافظ علي وزننا الوصفات بتشبع جدا جدا ومتنوعه جدا جدا جدا جدا طيب ماتيجي نشوف

[@باسميةوافتخر-ك7ق]

بلازحمه ممكن رد اني اكل 3 او بيضتين بالفطور وعلي الغداء شوربة شوفان وعلى العشاء جاجيك فقط صحيح لو غلط

[@خزعليهيعمي-و1ظ]

حياتي نصيحه لاتتريكين اول ماتكعدين عصري ليمونه بماي وشوربي كثري بلماي ويجي وكت الغده اي مركه شربهه خالي او تشريب لحم بدون تمن وخبز وخضره كثري بيه هوااي يجي وكت لعشه اسلكي بيضه او 2او حمسي وياها لحم مثروم وبيض وهم خضره واكليهه واكطعي بعد ضلي بس عالماي او أإأذأإأ تريدن صومي صيام عكسي شوربه الشوفان بيهه نشويات تركيهه احسن الج والله وتركي شكو بقوليات وفوكاها اكلي كيوي فرولا تفاح اخضر واسفه عالتدخل ودوختج هههه

[@هوش-ط8ظ]

انا اسوي نظام غذائي لك ينحف وصحي كل واتابع معاك يوم بيوم (مجانا) اذا بدك تركي رابط انستجرامك لي وبكلمك عليه

[@lililina3975]

@@هوش-ط8ظ barbie.fd

[@هوش-ط8ظ]

@@lililina3975 بعنلك طلب متابعه بأسمsalmayaser

[@hanahana9436]

شكرا

[@امحمودي-ك7ش3خ]

سبحان الله العظيم رب العرش العظيم

[@امكيان-س1ق3ط]

دعوالي ظعف عمري ١٩٩٨ وزني ٩٦🥺

[@naimaelmoudden2097]

انا اليوم الأول وبديت الفطور بالشوفان

[@العلم.ُنور-ر8ت]

أحسنتم

[@Henadreams]

انا جربت دايت البيض نزل مني ١٠ كيلو

[@layanshipping3962]

Hena's dreams كم حبه بيض في اليوم اكلت وكم استمريتت؟ ارجوا الرد

[@Henadreams]

Layan Shipping شوفي الفيديو بي قناتي ولله كنت اكول ٢بيض ونزلت ١٠ كيلو

[@sanay.3291]

خلال شكد

[@layllayausif7910]

كيف عملتيه؟؟الطريقة

[@ملكالاحساس-ط7ث4ح]

والله الصبح اكل ٨ سلق وبعد ساعه اجوووع

[@momm6653]

كيف يعني ناكل بيض فطور وعشا بدون خبز شوفان لو

[@ولأنياعشقالنوادراخترتك]

انا وزني 59.ويوميا اكل بيضتين سلق صباحا والعب رياضه لمده ساعه او نص ساعه.هل هذا صحيح ممكن رد

[@israamaher7349]

ولأني اعشق النوادر اخترتك اها كده صحيح وصحي

[@ولأنياعشقالنوادراخترتك]

Israa Maher تسلمين حبيبتي

[@شامشام-ض4ص5خ]

اديه طولك

[@saddamdadi3143]

طبعا خطا اختي

[@nouramejri8288]

ولأني اعشق النوادر اخترتك 2 kel youm mou kweyes lel kila sad9uni ena sarli machakel kila bi akl el proteine el 7ayweni

[@حيدرالحلاوي-ش7ن]

هل بياض البيض المسلوق يضر القالون والمعده المتقرحه

[@امنورنور-غ4ه]

مين جربوا

[@aminabendimerad4649]

اللهم اجعلها نقمة عليك يا رندة الداسي * المتحولة والسارقة انت ومن شاركك اللهم اجعلهم رجوم للشيطين

[@sahar3495]

انتي مو رايحة على حفلة.هاذ برنامج صايرين بلا حياء .ما كان في هيك بالأردن

[@eunha4202]

يخي وش دخلك خليك مع نفسك

[@sahar3495]

@@eunha4202 انتي شو دخلك!!!!!

[@amalasad3033]

@@sahar3495 صحيح افضل لو كان لبسها محتشم اكثر لانها دكتورة ليست مغنية او ممثلة

[@sidrabatal5075]

حبيبتي ممكن نتواصل انا وانتي عل مسنجر بليز بدي احكي معك إذا ممكن وما في اي ازعاج

[@سليمانمحمد-ف1ك]

نعم ٩٦٦٥٥٥٢٠٥٩٠٢

[@emadfakhoury3546]

الشخص اللىبيعمل رجيم هو اكيد بدين وعنده مشاكل مع الكوليسترول مهم جدا نعرف مين مول هذه الدراسة وكيف تمت.

[@shahadalanazi7318]

منتجات طبيعيه صحيه مستخلصه من الصبار بأسعار معقوله بديل الصيدليات الغاليه. وفي للتنحيف والحصول على وزن صحي انستا @sho9064sh✅🌟🎗📍📩

[@gasim3675]

الحل السحري شوربة الملفوف

[@3looshmohammed174]

كيف بتنعمل

[@m7301]

ادعولي انحف بليززز

[@قصصوعبرمنالقرآنالكريم]

اللي محتاج شخص خبير يسوي له برنامج رياضي منزلي ينحف ويرفع من الكتلة العضلية والقوة واللياقة التنفسية القلبية وبرنامج غذائي مدروس بدون حرمان يتواصل واتساب معنا : 0540673383 حسابنا على الانستقرام المتخصص بالتغذية والرياضة بيفيدك كثير بشكل مجاني @artist_diet كل هذا وأكثر فقط بـ٢٠٠ ريال والاشتراك ما يحتاج تجديد

[@القرانالقران-د9ظ]

يارب

[@عبيرالورد-ك8ج]

طيب ليش كثرة الكلام والله مافهمت شي يعني ناكل بيض أو لا😏

[@HABIBACOOK]

😂😂😂😂😂

[@amal-8769]

ههههه

[@user-sb7xf3ws9c]

😂😂

[@اميرةمملكتي-م9ق]

والصفار ناكله لا😂😂🤦‍♀️تيهت

[@EmiMAli]

🤣🤣🤣🤣🤣

[@gazalsyr9051]

امانة دعولي انحف مابدي لايك ولا كومنت بس دعوة قبل العيد انزل 10 كيلو

[@هوش-ط8ظ]

انا خبيره غذائيه وممكن اسويلك نظام غذائي ينحفك واتابع معاكي يوم بيوم (مجانا)💌⁦♥️⁩⁦♥️⁩ اذا بدك اتركيلي رابط انستجرامك وبكلمك عليه

[@اممحمدابومحمد-ث5ي]

@@هوش-ط8ظ الووووو

[@MohammadAli-rp4my]

اني اخذ 3 بيض فطور يعني مايصير

[@faiwa761]

هههههههههه بس اني اريد أنحف ادعولي😢😢

[@جنوبيهانا-ض9ح]

اخذي كبسول ريفيت اورتيستات مع الدايت راح ينزل وزنج ودعيلي

[@om-ayazm8987]

@@جنوبيهانا-ض9ح هذا الكبسول آمن و وين الكاه؟؟ فدوة جاوبي

[@اسماءعلي-ج6ن]

شنو نوع هاي لحبوب

[@najlathamer5984]

لازم انحف الطبيب كلي انحفي واريد استعمل رجيم البيض المده ثلاث ايام ٢ بيض لثلاث وجبات في النهار

[@MmMmMm-np4zo]

نحفتي؟

[@cucinasanaconmeryem]

السلام عليكم اهلا وسهلا بيكم فقناتي اكل صحي

[@عبداللهصفاء-غ2ق]

ليش بس تنتقدوهم استمعوا للنصائح بيكون أحسن

[@hishamshaarawi6956]

kzbin.info/www/bejne/bmK2goegj8Z6oLc

[@abdouabdou2532]

هدا تجربة خاصة لم يساعدنا على نقص الوزن

[@الحربيا-ل4ح]

طيب كل يوم بيض بطفش ومعاد اتقبله ؟

[@هلہٰہٰۦٰۦَٰوسةۦٰۦۦ]

كلشي مفتهمت يعني هسه شلون اسوي دايت بالبيض واضعف 😑

[@amalotoom5868]

بسد ابشهيه

[@mohamedmadrid5304]

هام جدا شكرا

[@thameraziz2895]

مقدمي البرنامج فاشلين جدا دعوها تتكلم واجعلو اسألتكم بعد كلامها نص الكلام لمقدمي البرنامج

[@DonyaYaDonya]

شكراً للملاحظة .. سيتم أخذ الملاحظة بعين الاعتبار

[@hishamshaarawi6956]

kzbin.info/www/bejne/bmK2goegj8Z6oLc

[@khalifaalkaabi2061]

شكل لمقدمين غلط اما الدكتورة مغطية معلومات ومنطوق ولوك

[@khalifaalkaabi2061]

Dr keep well and please use other channel

[@raadalaraqi1814]

معلوماتج مغلوطه للاسف البيضه الواحده بدون صفار 3غرام بروتين والكامله 5غرام

[@hichambig1841]

واسعرات الحرارية مختلفة البياض يساوي 14 سعرة وكاملة 79 سعرة