DİZ EGZERSİZLERİNİ YAPARKEN AĞRINIZ NEDEN ARTIYOR?

Рет қаралды 11,372

Күн бұрын

Ayrıcalıklardan yararlanmak için bu kanala katılın:
/ @aktifizyo
instagram: / aktifizyo_
Selam arkadaşlar ben Doktor Fizyoterapist Seher Ay.
Kanalımda bilimsel, profesyonel ve etkili fizyoterapi videoları hazırlayarak, sizleri yaşadığınız problemler hakkında bilinçlendirmek istiyorum. Kanalımda hastalıklar hakkında detaylı bilgiler, örnek egzersiz programları ve günlük sağlıklı yaşam fikirleri ile ilgili videolar paylaşıyorum.
Siz de bu konular hakkında bilgi almak ve bana destek olmak isterseniz kanalıma abone olmayı unutmayın.
#aktifizyo
#boyunağrısı
#belağrısı
#fıtıktedavisi
#kulunçkırma
#kulunçağrısı
#seheray
#fiziktedavi
#fizyoterapist
#rehab

Пікірлер: 61

@gulsenakyol6284 4 ай бұрын

Hocam değerli bilgiler in sunumların için teşekkürler ❤

@nurdaneaytatli2396 4 ай бұрын

❤ALLAH razı olsun

@asyaefe2245 4 ай бұрын

Teşkurler hocam

@esinyuksel2625 4 ай бұрын

Koldaki yırtık icin oneriniz varmı ...simdiden teşekkürler 🎉

@aktiFizyo 4 ай бұрын

yırtık nerede?

@esinyuksel2625 4 ай бұрын

@@aktiFizyo suprasitinasus kası tendonunda kritik zonda grade 1 derinlikte parsiyel yırtık yazıyor raporda

@whocaresyoud7455 4 ай бұрын

❤❤❤

@FadimeUlukaya 4 ай бұрын

Sevgili hocam her zaman sizi seviyor ve çok teşekkür ediyorum inşallah bulunduğum yerde çevreme tavsiye ediyorum şifa bulmaları için. Bir çok kişi size abone oldu inşallah. Siz harika bir doktor ve insansınız. Herşey gonluzce olsun temennilerimle ❤

@FadimeUlukaya 4 ай бұрын

🙏❤️

@cumalisahin-ek7oe 4 ай бұрын

Hocam merhaba babamın omurilik daralması var ne yapmalıyız fizik tedavi ise yaramıyor

@nuraybalikcioglu7667 4 ай бұрын

Benim de ayak bileğim sürekli burkuluyordu. Bu nedenle düz yolda bile düşüyordum .Burkulmalardan dolayı bilekte kist ve ödem oluşmuş .Gece gündüz demeden sürekli ağrım oluyor. Gece hiç uyuyamıyorum .Dr .ameliyat öneriyor. Tüm eklemlerimde aşırı kireçlenme var ve agrilaim çok fazla .Hayattan koparıyor beni bu ağrılar. Bana tavsiyelerniz neler olur .Beş dk. yürüsem canım çok yanıyor. Lütfen bana bir çare gösterin .

@aktiFizyo 4 ай бұрын

maalesef böyle durumlarda birebir terapi almalısınız. Durumunuzu değerlendirmeden, bilmeden böyle konularda yorum yapmak imkansız.

@tubademirci7807 4 ай бұрын

Merhabalar Seher Hanım, sizi uzun yıllardır takip ediyorum size çok önemli bir sorum olacak. Aşil tendonu kopması ameliyatsız iyileşir mi? 2 sene önce tendinit sebebiyle ozon, prp gibi tedavilerden sonra ayağımı vurdum ve çok şiddetli, ağrı, şişme, morarma oldu. Tam olarak ne zaman koptuğunu bilmiyorum. Ameliyat planlandı ama az önce nette ameliyatsız iyileşebilidildiğini yazmış bir fizyoterapist. Bilgilendirebilirseniz çok sevinirim.

@aktiFizyo 4 ай бұрын

Hayır maalesef koptu ise iyileşemez

@tubademirci7807 4 ай бұрын

@@aktiFizyo Çok teşekkür ederim ilginize, hayırlı günler dilerim ☺️

@fatmaciftci1249 4 ай бұрын

Hocam 2 düşünme protez takıldı Ben nasıl bir hareket yapmalıyım❤

@joker-34 4 ай бұрын

❤❤

@burcututcuoglu5170 4 ай бұрын

Merhaba, yoga yapıyorum 5 aydır ama yeni yeni diz bölgemde hafif ağrılar oluyor, sizce hangi ağrılar tehlikeli olur?

@adnankuru1769 4 ай бұрын

Hocam Allah yolunuzu açık etsin inşallah. Saygılar sunuyorum.

@ilknur7009 4 ай бұрын

Çok teşekkürler 👍👍

@hulyagunesyanardag7888 4 ай бұрын

👍🫶👏

@Avishan4rr4r-xn1rr 4 ай бұрын

تشکر خانم دکتر همیشه سالم وسلامت باشید 👍👍👍💖💖💖💖

@e97979 4 ай бұрын

Merhabalar, Menisküs ve plika ameliyatı olacağım, onun dışında femurda subkondral kontüzyon var. Sporcuyum, ameliyata kadarki süreçte yürüyüş yapmam problem oluşturur mu

@ferides8403 4 ай бұрын

Çok teşekkür ederim kızım.kaydettim sürekli yapacağim.

@aytacaycicek7626 4 ай бұрын

Hocam oncelikle kolay gelsin.ben 21 gun yogun bakimda entube kalmisim fakat yogun bakimdan cikinca gecmeyen birt sirt agrisi var.ne yaparsam yapayim bir turlu gecmedi bunu nasil atlatabilirim?

@aytacaycicek7626 4 ай бұрын

Resmen kendimi 1250 yasinda hissediyorum

@aktiFizyo 4 ай бұрын

yavaş yavaş egzersizlere başlamanızı öneririm. İmkan varsa manuel terapi desteği almanızı öneririm

@aytacaycicek7626 4 ай бұрын

Denicem hocam tesekkur ederim

@fatmaciftci1249 4 ай бұрын

Bilgi verirseniz çok teşekkür ederim Allah sizi başımızdan eksik etmesin

@ResulHabiboğlu 4 ай бұрын

Çok teşekkürler seherayhanım bu egzersizlerden epe fayda görüyorum emeğinize sağlık

@GulserenTurker-tz3qz 4 ай бұрын

Çok güzel anlatıyorsunuz hocam çok sağolun ❤

@muratcagln8560 4 ай бұрын

Hocam çok faydalı tşk

@ucuncusahss5953 4 ай бұрын

Hocam değerli bilgiler için teşekkür ederiz

@saffetgulen7121 4 ай бұрын

Günaydın hocam anneler gugunu kutlarim

@mustafaoztas8601 4 ай бұрын

Teşekkürler emeğinize sağlık

@mertkeskin-wq2dd 4 ай бұрын

Hocam merhaba, belimde aylardır geçmeyen bir ağrı var ozellikle sabahları kalkıp yürüyünce tutuluyor, 2 dakika oturduktan sonra geçiyor. Doktor yapısal olarak ağrıya yatkınlığım olduğunu söyledi, bir kemiğim normalden daha kalınmış bu da sürtünme yapıyormuş, yalancı bir bağ oluşturuyormuş bunun için bir egzersiz var mı acaba?

@aktiFizyo 4 ай бұрын

maalesef kanalımda yok. Bir fizyoterapist ile direkt görüşmelisiniz

@halilerkan6431 4 ай бұрын

Çok teşekkürler hocam

@fatmakoc1701 4 ай бұрын

Çok çok teşekkürlar tamda bu sorunlarım var 🙏

@ayfera6183 4 ай бұрын

Bilgiler cok iyi ama goruyorum ki lutfedip kimseye bir cevap vermiyor bir begeni veya tsk etmiyorsunuz

@aktiFizyo 4 ай бұрын

Ben hayatımı bilgisayar başında yaşamıyorum. Müsait oldukça yanıt verebilirim. O yanıtı da saygılı ve anlayışlı insanlara vermeyi uygun görüyorum.

@minegulsenkorkmaz7398 4 ай бұрын

Çok teşekkürler❤🧿

@nuraybalikcioglu7667 4 ай бұрын

Çok teşekkür ediyorum ,çok faydalı oluyor bu bilgiler. Allah razı olsun. Ayak bilekleri için de hareketler varsa bunları da gösterirseniz çok mutlu olurum . Benim ayak bileklerim sürekli burkuluyordu ve düşüyordum düz yolda bile. Şimdi bu burkulmalardan dolayı bileğinde kist ve kemik içi ödve etrafı ödem oluşmuş. Artık sürekli dayanılmaz ağrılarım oluyor. Öylemi gece uykularından uyanıyorum hatta uykuya bile dalamiyorum .bacak arama yastık koyarak yatıyorum ama faydası da olmuyor .Lütfen acilen bana bir çare gösterin .Dr.a gitmekten bıktım. Ameliyat olmam gerekiyormuş.

@leylapuskulluoglu6732 Ай бұрын

Yok Dr hanım teşekkür ediyor cevap da veriyor ...

@Abdurrezak-hv1bi 4 ай бұрын

Ağrı azalıyor tekrar başlıyor

@serapkatlan3283 4 ай бұрын

Teşekkür ediyorum

@zarifehandandemirel6688 4 ай бұрын

Çok sağolun❤️🙏

@dilekalat9729 4 ай бұрын

Hocam teşekkür ederim kaydettim

@aygunsontekin6880 4 ай бұрын

❤Sağolun varolun. Annemin iki dizindede protez var, nasıl hareket yapmalı?

@aktiFizyo 4 ай бұрын

kanalımdaki diz kireçlenmesi egzersizlerine göz atabilir

@MeralCakmakci 4 ай бұрын

Cok teşekkürler

@emineoskay6370 4 ай бұрын

Seher hanım kemik iliği ödeminden 2 ay önce artroskopi oldum hâlâ biraz şişlik var bu hareketleri yapabilirmiyim acaba 🙏🥰💖

@mukaddesvarel5709 4 ай бұрын

o kadar aydınlatıcı ve yararlı ki paylaşımlarınız , çok teşekkür ediyorum

@zubeydegumulcine2398 4 ай бұрын

en son yaptığınız egzersizlerde dizim de ağrı olmuyor...özellikle sol kalçada siyatik bölgesinde felaket ağrı artıyor ne yapabilirim😢tüm egzersizlerde de ağrı bu bölgede çok kötü artıyor..30 seneyi geçti hep böyleyim..sürekli takipteyim .teşekkür ediyorum

@aktiFizyo 4 ай бұрын

siyatik ağrısı için geçen hafta paylaştığım videoya göz attınız mı?

@zubeydegumulcine2398 4 ай бұрын

@@aktiFizyo izliyorum uyguluyorum...bazı egzersizlerde çok siddetli artıyor

@ayfera6183 4 ай бұрын

Fakat oturarak altta yastik olan hareket dizin arkadaki kaslarini da alt bacak arka kaslarini da cok iyi calistiriyor

@aktiFizyo 4 ай бұрын

Size değil.