DİZ KİREÇLENMESİ

☘️ DİZ KİREÇLENMESİ için herkesin kolayca yapabileceği iki egzersiz bırakıyorum buraya😊
📌 Ağrılı olmayan son noktada 10 saniye kadar tutabiliriz😉
📌 Diz acısı kısıtlanmış kişilerde önerdiğim kontrollü diz eklem açıklığını artırmaya yarayan egzersizdir.
🌸 En doğru yaklaşımın hekim muayenesi sonrası fizyoterapist eşliğinde olan olduğunu unutmayalım☺️
📌 Faydalı bulduysanız beğenmeyi ve kaydetmeyi unutmayın 😉
🤍 Başka hangi rahatsızlıklarda egzersiz görmek istersiniz yorumlarda buluşalım 😉
💚 Sağlıkla kalın 💚
#dizagrisi
#dizkireçlenmesi
#dizegzersizleri
#dizegzersizi
#fizyoterapist
#giresun
#reels
#kesfet
#egzersiz
#menisküs #meniskus
#dizameliyatı #phsiotherapist #phsiotherapy #knee #kneepain #kneepainexercises

[@ruya425]

😊 bu emojiye benzetiyom bu doktoru 😊😊😊😊

[@neclagez307]

Çok teşekkür ederim ALLAH razı olsun hayırlı günler dilerim

[@gulcingungor1861]

Teşekkürler kardeşim ❤

[@kuranasigi7177]

Macide çok tatlısın seni çok seviyorum Allah ilmini artırsın güzel kardeşim ❤

[@sevdakaraca9316]

Kalça kireçlenmesi içinde eğzersiz gösterirmisiniz

[@durmuskaracam6716]

Saygılarımla kardeşim 🤲🤲🤲

[@goksu6219]

Hocamm kask fıtığı ve kasik pelvik ağrıları içinde video atar mısınız

[@mehmetemindemir7787]

Teşekkürler

[@aytenturkoglu8019]

Çok teşekkürler harikasınız yere oturduğum zaman kalkamıyorum kanser hastasıyım kemoterapilerden sonra oldu sanırım kalıcı gibi

[@sevilatalay8713]

Macide hanım sizin diz sonuna kadar büküldü benim diz bükülmüyo fazlada zorlamak istemedim zarar veririm diye😮

[@abbasharun4525]

👍👌✋️

[@esmabayram-pw4kv]

Bu kadın yanlış söylüyor.Krec bizim bildiğimiz kireç değil.Dr bana zorlayıcı hareketleri sakin yapma dedi.Simdi oturarak namaz kılıyorum.

[@nilbusra42]

Bende anlamadım benim de Dr dedi dizlerini bükme bu kadın dizi ne hale getiriyor

[@ahmetarca1521]

✔️✔️✔️

[@annebostanci1253]

biz nerde yapalım bizim öyle masamız yok

[@mehmetyurteri6303]

Hocam daha önceleri sağ dizinde gece yaptırmayan bir ağrı fizik tedavi ile bir nebze geçti fakat namazda katlanmaya ilk rekatta zorluk cekiyorumdaha sonrası normale dönüyor fakat kalkarken diz kapagin uzerinde sancı veriyor ne yapayım teşekkürler

[@hakanakkus510]

Sol kalça da var benim ne yapmalıyım hocam

[@omerkahya5440]

iple olur mu hocam

[@erdemakgus4339]

Hocam afedersiniz yanlış anlamayın kireçler çözülsün derken kireçlenme yıpranma, aşınma demek değilmi bunları yapınca daha fazla aşınmazmı heleki menisküs alınmış biri veya yaşı 50-60 üzeri olup menisküsleri hasarlı kişiler için doğrumu bu hareketler

[@kaan2502]

Karılar kravat takarmı

[@ayseguzel9947]

Hocanın Selamünaleyküm Şimdi sizin yaptığınız kireçlenmeler diyorsunuz Dizlerde ama tamamen Sıvı kaybı bitmiş sıvı bitmiş kuşları sivrilmiş incelmiş Dizlerde faydası olur mu bu yapılan şeyin

[@zulfinazozdemir3496]

Yapma bu hareketleri neye dayarak yapın diyo bacak zorlanmaz

[@zulfinazozdemir3496]

Diz kireclenmesi bunu yapamaz yalnış

[@user-or7nx7mr4w]

Elindeki kiravatı nereden yürüttün